Clonazepam- ը, որը հաճախ սահմանվում է klonopin անունով, սովորաբար դեղամիջոց է, որը նախատեսված է այնպիսի հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են առգրավումները, անհանգստությունը, երկբևեռ խանգարումը և խուճապի խանգարումը: Քանի որ կլոնազեպամը կարող է օգնել ձեզ հանգիստ և էյֆորիկ զգալ, հնարավոր է կախվածություն ձեռք բերել: Կլոնազեպամից հրաժարվելը կարող է դժվար լինել, քանի որ կարող եք զգալ հեռացման ախտանիշներ: Դուք երբեք չպետք է դադարեցնեք կլոնազեպամ սառը հնդկահավը: Կլոնազեպամից հրաժարվելու համար դուք պետք է դանդաղորեն թուլացնեք դեղը ՝ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելով ՝ դուրս գալու հնարավոր ախտանիշներից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Խոսեք ձեր բժշկի հետ
Քայլ 1. Կլոնազեպամը դադարեցնելու վերաբերյալ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Դեղերից ինքնուրույն հրաժարվելը կարող է շատ վտանգավոր լինել: Նախքան դեղորայքի ընդունումը դադարեցնելը, քննարկեք ձեր բժշկի հետ դադարեցնելու ցանկությունը: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ շարունակել դեղորայքի ընդունումը, կամ նրանք կարող են առաջարկել այլ դեղամիջոց `կլոնազեպամը փոխարինելու համար:
- Ասա. «Ինձ հետաքրքրում է կլոնազեպամից հրաժարվելը: Ինչպե՞ս խորհուրդ կտաք սկսել »:
- Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ կառավարել դուրսբերման ախտանիշները կամ կարող է առաջարկել բուժման ծրագիր:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակադեպրեսանտներ կամ տրամադրություն կայունացնող դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ կտրվել կլոնազեպամից:
Քայլ 2. Խնդրեք ձեր բժշկին օգնել ձեզ ստեղծել նեղացնող ժամանակացույց:
Կլոնազեպամից սառը հնդկահավի դուրս գալը կարող է հանգեցնել սուր հեռացման և որոշ դեպքերում մահվան: Անվտանգ դուրս գալու համար ձեզ հարկավոր է նեղացման ժամանակացույց: Նվազող գրաֆիկը ձեզ կտրամադրի շաբաթական դեղաչափեր, որոնք դանդաղորեն նվազում են ձեր ընթացիկ դեղաչափի մակարդակից մինչև զրոյի:
Ձեր բժիշկը ձեր լավագույն ռեսուրսն է նեղացման ժամանակացույցի համար:
Քայլ 3. Փնտրեք թերապիա, որը կօգնի ձեզ դուրս գալու միջոցով:
Հոգեբանական աջակցությունը կարևոր է դուրսբերման ժամանակահատվածում, հատկապես, եթե դուք դեղեր եք ընդունում անհանգստության, երկբևեռ խանգարման կամ խուճապի խանգարումների դեմ պայքարելու համար: Հոգեկան առողջության աջակցություն ստանալը կարող է մեծացնել հավանականությունը, որ ձեզ կհաջողվի դուրս գալ դեղամիջոցներից:
- Եթե ձեր նշանակող բժիշկը հոգեկան առողջության մասնագետ է, հարցրեք խորհրդատվական նիստեր կազմակերպելու մասին, երբ նրանց հետ խոսեք ինքնաբացարկի ձեր ցանկության մասին:
- Եթե ոչ, խնդրեք ուղեգիր կամ ձեր տարածքում փնտրեք թերապևտ, որը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր հիմքում ընկած խանգարումը և ձևավորել լավ հաղթահարելու հմտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ դուրս գալու միջոցով:
Քայլ 4. Պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին:
Դուրս գալուց հետո հաճախ այցելեք ձեր բժշկին `համոզվելու համար, որ ձեր առաջընթացն անվտանգ է ընթանում:
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան հաճախ պետք է գաք ստուգումների: Դուրս գալու ժամանակ նորմալ է ձեր բժշկին տեսնելը մեկից չորս շաբաթը մեկ: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք հեռացման որևէ ախտանիշ:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Հետևեք ձեր նեղացման ժամանակացույցին:
Ամեն շաբաթ դուք կկրճատեք ձեր դեղաչափը մինչև զրոյի հասնելը: Կարևոր է, որ դուք չշտապեք ձեր դեղաչափը շատ արագ իջեցնել, քանի որ դա կարող է մեծացնել ձեր դուրսբերման ախտանիշները: Ձեր բժիշկը պետք է ձեզ տրամադրի նվազեցման ժամանակացույց:
- Պլանավորեք նվազեցնել ձեր դեղաչափը փոքր քանակությամբ ամեն շաբաթ:
- Կլոնազեպամից լիովին հրաժարվելու համար ձեզանից կպահանջվի ամիսներ ՝ կախված նրանից, թե որքան բարձր է ձեր դեղաչափը:
- Ձեր դեղաքանակը նվազեցնելուց հետո մի վերադարձեք ավելի բարձր դեղաչափի, եթե ձեր բժիշկը չի ցուցում:
Քայլ 2. Կրճատեք դեղաչափը շաբաթական.125 մգ -ով:
Շատ նեղացած գրաֆիկները նվազեցնում են ձեր դեղաչափը շաբաթական.125 մգ -ով, ինչը նվազեցման միջին առաջարկվող գումարն է: Եթե ձեր բժիշկը այլ կերպ խորհուրդ չի տալիս, նվազեցրեք ձեր դեղաչափը այս աճով:
- Անհրաժեշտության դեպքում կտրեք ձեր դեղահատերը կամ խնդրեք ձեր դեղագործին օգնել ձեզ:
- Օրինակ, օրական 1 մգ կլոնազեպամ ընդունող անձին 8 շաբաթ կպահանջվի դեղորայքը կրճատելու համար:
Քայլ 3. Վերցրեք ձեր իջեցված դեղաչափը ձեզ համար լավագույն պահին:
Կախված նահանջի ախտանիշներից, որոնք դուք զգում եք, վերցրեք ձեր նվազեցված դեղաչափը միաժամանակ, որն օգնում է ձեզ լավագույնս հաղթահարել ախտանիշները: Սա կարող է օգնել ձեզ կառավարել դուրսբերումը:
Օրինակ, գիշերը դեղորայք ընդունեք, եթե պայքարում եք անքնության կամ մղձավանջների հետ:
Քայլ 4. Մտածեք դետոքսինգի միջով անցնելու մասին:
Դետոքսինգի բուժման ծրագրի օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր հեռացման ախտանիշները և այն հիմնական պայմանները, որոնց համար դուք դեղամիջոց էիք ընդունում: Մասնագիտական ծրագիրը կարող է օգնել նվազագույնի հասցնել ծխելը թողնելու ռիսկերը և մեծացնել հաջողության հասնելու հավանականությունը:
Խնդրեք ձեր բժշկին խորհուրդ տալ թունավորման ծրագիր:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Անվտանգ մնալ դուրսբերման ժամանակ
Քայլ 1. Դիտեք դուրսբերման ախտանիշները:
Մարդկանց մեծամասնությունը սկսում է նկատել դուրս գալու ախտանիշները վերջին դոզայից հետո մեկից երկու օրվա ընթացքում: Քանի որ կլոնազեպամը կարող է մնալ ձեր համակարգում հինգից տասնչորս օր, դուք կարող եք չտեսնել հեռացման ախտանշանները մինչև ձեր վերջին դեղաչափից մեկ կամ երկու շաբաթ անց: Հետեւյալ ախտանիշները կարող են առաջանալ.
- Անհանգստություն
- Ցնցում
- Դող
- Նցումներ
- Սրտխառնոց
- Փսխում
- Անքնություն
- Մղձավանջներ
- Ավելորդ քրտինք
- Տախիկարդիա
- Գլխացավեր
- Թուլություն
- Մկանային ցավեր
- Դեպրեսիա
- Լացի հմայքներ
- Շփոթություն
- Անհատականացում
- Համակենտրոնացման խնդիրներ
- Հոգնածություն
- Հալյուցինացիաներ
- Դյուրագրգռություն
- Տրամադրության տատանումներ
- Ինքնասպանության մտքեր
Քայլ 2. Ակնկալեք, որ դուրսբերման ախտանիշները կտևեն մի քանի շաբաթ կամ ամիս:
Նույնիսկ եթե հետևեք ձեր նեղացման ժամանակացույցին, կարող եք զգալ հեռացման ախտանիշներ: Երբեմն դրանք տևում են ընդամենը մի քանի օր կամ շաբաթ, բայց ավելի հաճախ դրանք տևում են մի քանի շաբաթ կամ ամիս: Եղեք ամուր, քանի որ նորմալ է, որ ախտանիշները երկար տևեն, բայց դրանք ի վերջո կավարտվեն:
- Ախտանիշներն ավելի վատթար կլինեն և կտևեն ավելի երկար, եթե դուք թողեք սառը հնդկահավը, այլ ոչ թե դանդաղ թուլանաք:
- Հազվագյուտ դեպքերում ախտանիշները կարող են տևել մեկ կամ երկու տարի: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ ինչ -որ մեկը թողնում է սառը հնդկահավը կամ շատ երկար ժամանակ մեծ դեղաչափեր էր ընդունում:
Քայլ 3. Հոգ տանել ձեր առողջության մասին `դետոքսինգի ժամանակ:
Դետոքսինգը կարող է ձեզանից շատ բան վերցնել, այնպես որ առողջ ընտրություններ կատարեք: Կերեք հավասարակշռված սնունդ բանջարեղենով, խմեք շատ ջուր և թեթև ֆիզիկական վարժություններ կատարեք:
- Ընտրեք անյուղ միս, շատ բանջարեղեն և միրգ:
- Ամեն օր խմեք առնվազն ութ բաժակ ջուր:
- Կատարեք թեթև սրտային վարժություններ:
- Ամեն գիշեր քնել 7-9 ժամ:
- Հեռու մնացեք տոքսիններից և խթանիչներից, ինչպիսիք են կոֆեինը, ծխախոտը, ալկոհոլը և թմրանյութերը:
Քայլ 4. Կառուցեք ձեր սեփական աջակցության համակարգը:
Ձեր ջանքերին աջակցող ընկերներ և հարազատներ ունենալը կարող է օգնել ձեզ դուրս գալու փուլից: Շրջապատեք ձեզ այն մարդկանցով, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին և պայմանավորվեք, որ կարողանաք զանգահարել նրանց, եթե խոսելու կարիք ունեք կամ օգնության կարիք ունեք դուրս գալու ախտանիշից:
- Խնդրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին լինել ձեզ հետ: Ասա. Ես իսկապես կգնահատեի ձեզ իմ կողքին լինելը: Լավ կլինի՞, եթե ես զանգեմ քեզ, երբ խոսելու կարիք ունեմ »:
- Փնտրեք առցանց աջակցության ֆորում, որտեղ ցանկացած պահի կարող եք ձեռք մեկնել և զրուցել ինչ -որ մեկի հետ:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան OTC դեղամիջոցներ կամ հավելումներ ընդունելը:
Դուք կարող եք գայթակղվել հաղթահարել դուրսբերման ախտանիշները ՝ ընդունելով դեղամիջոցներ կամ հավելումներ, բայց դրանք կարող են ձեզ համար լրացուցիչ խնդիրներ առաջացնել: Համոզվեք, որ որևէ բան ձեռնարկելուց առաջ դիմեք ձեր բժշկին, նույնիսկ եթե այն անվնաս է թվում:
Քայլ 6. Խուսափեք ալկոհոլից և կանեփից:
Ալկոհոլը և կանեփը կարող են խաթարել ձեր դուրսբերումը և/կամ սրել ձեր դուրսբերման ախտանիշները: Թեև դուք կարող եք ցանկանալ նրանց, երբ անցնում եք ձեր դետոքսիզացիայի շրջանը, փոխարենը խոսեք վստահելի մեկի, ձեր հոգեկան առողջության մատակարարի կամ ձեր բժշկի հետ:
Ասեք. Ես վստահ չեմ, թե ինչ անել »:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Մնացեք ուղու վրա
Քայլ 1. Խուսափեք ձեր նեղացող ժամանակացույցի հետընթացից:
Երբ նվազեցնում եք դեղաչափը, դիմադրեք նախկին դոզան վերադառնալուն, նույնիսկ եթե զգում եք, որ դրա կարիքը ունեք: Կոլոնազեպամից դուրս գալու նորմալ մասը դուրսբերման ախտանիշներն են, և ձեր դեղաչափի ավելացումը դա չի կանխի:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ չեք կարող հաղթահարել դուրսբերման ախտանիշները:
Քայլ 2. Աշխատեք հաղթահարելու ձեր հմտությունները:
Հաղթահարման լավ հմտությունները կօգնեն ձեզ հաղթահարել դետոքսինգը, և նրանք նաև կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր հիմքում ընկած վիճակը: Եթե ունեք անհանգստություն, դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում կամ խուճապի խանգարում, ապա հաղթահարելու հմտությունները կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները:
- Աշխատեք ձեր հոգեկան առողջության մասնագետի հետ `սովորելու հաղթահարման ավելի լավ ուղիներ:
- Փորձեք վարժություն, մեդիտացիա և կենտրոնանալ ներկա պահի վրա:
Քայլ 3. Իմացեք ձեր ազդակները:
Հետևեք այն բաներին, որոնք ձեզ գայթակղում են ավելի շատ դեղեր ընդունել, հանգեցնում են հեռացման ախտանիշների կամ ավելացնում են ձեր սթրեսը կամ անհանգստությունը: Փորձեք խուսափել այս դրդապատճառներից կամ պլանավորել դրանց հաղթահարման ավելի լավ ուղիներ:
Խնդրեք ձեր աջակցության համակարգին լինել ձեր կողքին, երբ գործ ունեք ձգանի հետ: Ասեք. «Ես իսկապես անհանգստանում եմ, երբ ստիպված եմ երկար ժամանակ քշել: Ի՞նչ եք կարծում, կարո՞ղ եք ինձ տանել բժշկի մոտ »:
Քայլ 4. Փնտրեք աջակցության խումբ:
Աջակցության խումբը կարող է օգնել ձեզ աշխատել դուրսբերման միջոցով, մնալ ուղու վրա և խուսափել կրկնությունից:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե նրանք գիտեն որևէ աջակցության խմբի մասին:
- Ստուգեք ձեր տեղական համայնքային կենտրոնը կամ գրադարանը այնտեղ հանդիպող խմբերի համար:
- Փնտրեք խումբ, որը հյուրընկալվում է տեղական հոգեկան առողջության հաստատությունում:
- Առցանց որոնեք աջակցության ֆորումներ:
