Հեմոռոյը տարածված է հղիության ընթացքում, հատկապես երրորդ եռամսյակում, և կարող է լինել տհաճից մինչև տանջալից: Ամենավատն այն է, որ նույնիսկ սոցիալապես ընդունելի չէ բողոքել դրանցից, ի տարբերություն առավոտյան սրտխառնոցի կամ ոտքերի այտուցվածության: Բարեբախտաբար, կան մի քանի պարզ և արդյունավետ միջոցներ դրանց առաջացումը կանխելու համար: Եթե պատահում է, որ դրանք ստանում եք, դրանք բավականին հեշտ է բուժել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Տնային բուժում
Քայլ 1. Տեղադրեք սառույցի տուփը տարածքի վրա 15-20 րոպե `այտուցը նվազեցնելու համար:
Սառույցը փաթեթավորեք ձեռքի սրբիչով կամ անձեռոցիկով և միանգամից 15-20 րոպե տեղադրեք ուռած տարածքի վրա: Անհրաժեշտության դեպքում դա կարելի է անել օրվա ընթացքում 3-4 անգամ:
- Երբեք մի դրեք սառույցը կամ սառույցը անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Անուսի շուրջ մաշկը հատկապես նուրբ է, և սառույցը կարող է վնասել այն:
- Skinանկության դեպքում շարունակեք մաշկը հանգստացնել:
Քայլ 2. Լցնել սիթցայի բաղնիքը տաք ջրով և 15 րոպե նստել ՝ ցավը թեթևացնելու համար:
Sitz բաղնիքը փոքրիկ պլաստիկ ավազան է, որը դուք լցնում եք տաք ջրով և ամրացնում ձեր զուգարանի նստատեղին: Ձեր անալ տարածքը տաք ջրի մեջ ընկղմեք 10-15 րոպե: Կարող եք նաև տաք ջրում նստել սովորական լոգարանում, սակայն սիթցով լոգանքը կարող է ձեզ ավելի հարմար լինել:
- Ուրը պետք է լինի տաք, ոչ թե տաք: Ստուգեք ջերմաստիճանը `ապահովելու համար, որ ջուրը 99 -ից 102 ° F (37 և 39 ° C) սահմաններում է:
- Եթե ձեր հեմոռոյը քոր է գալիս, ավելացրեք 1 ճաշի գդալ (15 գ) խմորի սոդա ջրի մեջ:
- Դուք կարող եք գնել sitz լոգանք առցանց կամ դեղատան կամ բժշկական պարագաների խանութում:
Քայլ 3. Կիրառեք կախարդ պնդուկը կամ խմորի սոդան կտորով `այտուցը նվազեցնելու համար:
Դուք կարող եք դեղատոմսով դեղատոմսով բարձիկներ գնել ՝ ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար, սակայն այս տնային միջոցները լավ են աշխատում և ավելի էժան են: Թրջեք փափուկ կտորը առանց ալկոհոլի կախարդի պնդուկի մեջ և նրբորեն շոշափեք ձեր անալ տարածքը `այն քսելու համար: Դուք կարող եք խմորի սոդա կիրառել թաց կամ չոր, այնպես որ արեք այն, ինչ ձեզ հարմար է զգում:
Այս միջոցներն անվտանգ են օգտագործել այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ են:
Քայլ 4. Բարձրացրեք մանրաթելերի ընդունումը, որպեսզի հեշտությամբ անցնի աղիքները:
Հեմոռոյ բռնկման ժամանակ աղիքների շարժումները կարող են ցավոտ լինել: Նվազեցրեք դա ՝ ուտելով շատ մանրաթելերով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, լոբին և հում մրգերն ու բանջարեղենը: Փորձեք այս կերակուրներից առնվազն մեկը ներառել յուրաքանչյուր ուտեստի հետ:
Փորձեք մանրաթելային հավելում, ինչպես Metamucil- ը, եթե դժվարանում եք բավականաչափ մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտել: Դուք կարող եք մանրաթելային հավելումներ գնել առցանց կամ ձեր տեղական դեղատուն կամ սուպերմարկետում:
Քայլ 5. Պահպանեք տարածքը մաքուր թաց անձեռոցիկներով և շշեր շշերով:
Աղիքի շարժումից հետո անալ տարածքը մաքուր պահելը իսկապես կարևոր է բուժման համար: Քանի որ ձեր անալ տարածքը բորբոքված է, խուսափեք մաքրումից և ինքներդ մաքրելու համար օգտագործեք թաց անձեռոցիկներ: Դուք կարող եք նաև օգտագործել շիթ շիշ `տարածքը մաքրելու համար:
Աղիքների յուրաքանչյուր շարժումից հետո տարածքը լվանալ մեղմ օճառով և տաք ջրով:
Քայլ 6. Հագեք բամբակյա ներքնազգեստ և չամրացված հագուստ ՝ քորը կանխելու համար:
Նեղ հագուստը կարող է քրտնել, ինչը կբարձրացնի հեմոռոյի ցավն ու քորը: Բամբակը իդեալական է, քանի որ այն շնչող հյուսվածք է և չի թաքցնում խոնավությունը, ինչպես մյուս նյութերը:
Մեթոդ 2 3 -ից ՝ ապրելակերպ և կանխարգելում
Քայլ 1. Խմեք շատ հեղուկ ՝ կանխելու հեմոռոյ առաջացնող փորկապությունը:
Փորկապությունը, որն ամենից հաճախ առաջանում է ջրազրկումից, թութքի հետևում թիվ 1 մեղավորն է: Խմեք այնքան ջուր, որ ձեր մեզի հետևողականորեն թափանցիկ կամ բաց դեղին գույն լինի: Այլ հեղուկները նույնպես օգնում են ձեզ խոնավացնել, բայց հիմնականում կենտրոնացեք խմելու ջրի վրա:
- Շատ մանրաթելերով հարուստ սննդամթերք, ներառյալ ամբողջական ձավարեղեն և հում մրգեր և բանջարեղեն, նույնպես կօգնի ձեզ խուսափել փորկապությունից:
- Խուսափեք շոկոլադից, կաթնամթերքից, բանանից և կարմիր միսից, որոնք կարող են ջրազրկել ձեզ և վատթարացնել փորկապությունը:
Քայլ 2. Սպասեք, այլ ոչ թե լարվեք, եթե աղիքի շարժումը հեշտությամբ չի անցնի:
Theուգարանի վրա լարվածությունը կարող է հանգեցնել հեմոռոյի զարգացման, այնպես որ հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել դրանից: Եթե զգում եք, որ պետք է գնալ, բայց չեք կարող առանց լարվելու, մի փոքր սպասեք, ապա նորից փորձեք:
Լարվածությունը նվազեցնելու համար փորձեք ձեր ոտքերը հենել ցածր աթոռին, երբ զուգարանակոնքի մեջ եք: Սա ձեր ծնկները բարձրացնում է ազդրերի վրայով ՝ ձեզ դնելով ավելի բնական դիրքի, որպեսզի ստիպված չլինեք այդքան լարվել:
Քայլ 3. Խուսափեք երկար նստելուց կամ կանգնելուց:
Երկար նստելը կամ կանգնելը ճնշում է ձեր հետանցքի շրջանի երակների վրա, ինչը կարող է մեծացնել թութքի հավանականությունը: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք հայտնվում եք զուգարանի վրա երկար ժամանակ նստած:
- Theուգարանը կարող է լինել միայն այն վայրը, որտեղ դուք պետք է մի փոքր հանգստանաք ինքներդ ձեզ համար, բայց խուսափեք զուգարան նստելիս տեսանյութեր դիտելուց կամ կարդալուց, քանի որ այս գործողությունները կարող են ձեզ երկար նստել պատճառել:
- Հեռուստացույց դիտելիս, կարդալիս կամ քնելիս պառկեք ձեր ձախ կողմում ՝ արյան հոսքը մեծացնելու համար մարմնի ստորին կեսին:
Քայլ 4. Կեգելի վարժություններ կատարեք ՝ ձեր կոնքի հատակի մկանները ամրացնելու համար:
Անուսի շուրջ մկանների ամրապնդումը շատ ավելի քիչ հավանական է դարձնում թութքի առաջացումը: Ձեր կոնքի հատակի մկանները գտնելու համար դադարեցրեք միզումը հոսքի միջին հատվածում: Pբաղվեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք ձգել այս մկանները նույնիսկ այն ժամանակ, երբ չեք միզում: Այդ պահին ցանկացած պահի կարող եք խստացնել կոնքի հատակի մկանները, չնայած որ դրանք ավելի հեշտ է անել պառկած վիճակում:
Կեգելի վարժությունները կարող են նաև նվազեցնել արյունահոսության և պրոլապսի ծանրությունը, եթե ներկայումս թութք ունեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Երբ դիմել բժշկի ուշադրությանը
Քայլ 1. Տեսեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշները պահպանվեն մեկ շաբաթ կամ ավելի:
Հեմոռոյը կարող է խայտառակ վիճակի մասին խոսել: Թերևս արդյունքում շատերը փորձում են ինքնուրույն բուժել դրանք ՝ առանց համապատասխան բժշկական օգնության դիմելու: Ձեր բժիշկը ձեզ կզննի, կորոշի ձեր թութքի ծանրությունը և կառաջարկի հատուկ բուժումներ ՝ ելնելով ձեր հատուկ հանգամանքներից:
- Կան բազմաթիվ դեղատոմսով քսուքներ եւ թութքի բուժման այլ միջոցներ: Այնուամենայնիվ, չնայած նրանք կարող են օգնել թեթևացնել դրա հետ կապված ցավն ու քորը, նրանք ոչինչ չեն անում հիմնական խնդիրը բուժելու համար:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ հետանցքային մոմ: Սրանք սովորաբար պահանջում են դեղատոմս և օգնում են թեթևացնել հեմոռոյ ախտանիշները:
Քայլ 2. Հարցրեք մանրաթելային հավելումների կամ աթոռի մեղմացնողների մասին, եթե փորկապ եք:
Հղիության ընթացքում փորկապությունը համեմատաբար տարածված է, և բնականաբար դրան հաջորդող լարվածությունը կարող է հանգեցնել թութքի: Եթե դուք արդեն փորկապ եք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ մանրաթելային հավելումներ կամ աթոռի մեղմացուցիչներ, որոնք ավելի հեշտ կդարձնեն ձեր աղիքները:
- Մանրաթելային հավելումները սովորաբար մատչելի են առանց դեղատոմսի դեղատներում, մթերային և զեղչային խանութներում (կամ առցանց): Մյուս կողմից, աթոռի փափկեցնողները կարող են դեղատոմս պահանջել:
- Մի ընդունեք լուծողական միջոցներ, եթե ձեր բժիշկը ձեզ հատուկ չի ասել: Նրանք կարող են վտանգավոր լինել, եթե հղի եք:
Քայլ 3. Քննարկեք վիրաբուժական տարբերակները, եթե ձեր ախտանիշները մնում են ծննդաբերությունից հետո:
Հեմոռոյն ամենից հաճախ հանդիպում է երրորդ եռամսյակում, և նույնիսկ եթե դրանք շարունակեն պատուհասել ձեզ մի քանի շաբաթվա ընթացքում, նրանք սովորաբար ինքնուրույն անցնում են ձեր երեխայի ծնվելուց հետո: Այնուամենայնիվ, եթե ծննդաբերությունից հետո շարունակեք ախտանիշներ ունենալ, ձեր բժիշկը գուցե ցանկանա վիրահատական ճանապարհով հեռացնել ձեր թութքը:
- Բժիշկները սովորաբար չեն համարում այլ ավելի ագրեսիվ բուժումներ, ներառյալ սկլերոթերապիան և կրիոթերապիան, որոնք ավելի քիչ ինվազիվ են, քան վիրահատությունը, եթե դուք մեկ ամսից ավելի ծանր ախտանիշներ չեք ունեցել:
- Ձեր բժիշկը սովորաբար չի հաշվի առնի վիրահատությունը մինչև ծննդաբերությունը: Մինչ այդ, ամեն ինչ արեք, որպեսզի օգնեք ազատել ձեր ցավն ու անհանգստությունը:
Խորհուրդներ
- Մի անտեսեք կամ մի դիմադրեք գնալու ցանկությանը: Աթոռը կարող է չորանալ, եթե թույլ տաք երկար նստել, ինչը նույնիսկ ավելի դժվար կդարձնի անցնելը:
- Ապրելակերպի փոփոխություններով, ներառյալ սննդակարգում փոփոխությունները, կարող է մի քանի օրից մինչև շաբաթ տևել, մինչև ձեր վիճակը բարելավվի: Համբերություն ունեցիր!
Գուշացումներ
- Եթե դուք ունեք արյունահոսություն աղիքի շարժումների ժամանակ կամ հեմոռոյ, որը մեկ շաբաթ տնային խնամքից հետո չի անհետանում, դիմեք ձեր բժշկի:
- Թեև հեմոռոյ բուժելու համար կան բազմաթիվ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, չկա որևէ ապացույց, որ այդ ապրանքներն իրականում բարելավում են վիճակը կամ անում են որևէ այլ բան, որը չի վերացնում ցավը, քորը և այտուցը:
