Օրական մի քանի փոքր սովորություններ կարող են մեծ փոփոխություն մտցնել աչքերի պայուսակները կանխելու հարցում: Եթե դուք մեղմ վերաբերվեք ձեր աչքերի շուրջ մաշկին, կարող եք ձեր մաշկը պահել ամուր և կանխել երկարաժամկետ վնասը: Շատ ջուր խմելը և բավականաչափ քնելը նույնպես մեծապես կնպաստեն աչքերի այտուցվածության նվազեցմանը: Եթե ցանկանում եք ավելի կտրուկ արդյունքներ ունենալ, կարող եք նույնիսկ փորձել կոսմետիկ բուժում, ինչպիսիք են լցոնիչները կամ վիրահատությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Մաշկի խնամք
Քայլ 1. Արթնանալուց հետո կիրառեք սառը կոմպրես:
Վերցրեք մաքուր լվացքի կտոր և թրջեք այն սառը ջրով: Մաքրել ավելորդ ջուրը: Քաշեք այն ձեր աչքերի վրա և նրբորեն սեղմեք ներքև: Այս դիրքը պահեք մի քանի րոպե: Սա կարող է կանխել կամ նվազեցնել աչքի պայուսակները, որոնք կարող են հայտնվել առավոտյան:
Քայլ 2. Աչքերին դիպչելիս թույլ ճնշում գործադրեք:
Աչքերի պայուսակներ կարող են ձևավորվել, եթե ձեր աչքերին չափազանց կոպիտ վերաբերվեք: Խուսափեք ձեր աչքերի շուրջ մաշկը տրորելուց, ձգվելուց կամ քաշելուց: Փոխարենը, մատանի մատով նրբորեն քսեք քսուքներ և խոնավեցնող միջոցներ:
Քայլ 3. Քնելուց առաջ հեռացրեք դիմահարդարումը:
Եթե դիմահարդարումը թողնում եք քնելիս, դա կարող է հանգեցնել տարածքի ուռչման: Դիմահարդարումը անվտանգ հեռացնելու համար բամբակի պահոցին կամ գնդիկին քսեք աչքերի դիմահարդարումը մաքրող միջոց: Մեղմորեն սեղմեք այն ձեր աչքերի վրա մեկ րոպե ՝ դիմահարդարումը լուծարելու համար: Սևաներկը հեռացնելու համար թարթիչները մաքրեք բարձիկով:
Ավարտելուց հետո լվացեք տարածքը ջրով և դեմքը լվացեք սովորական մաքրող միջոցով: Սա կապահովի, որ ամբողջ դիմահարդարումն անհետանա:
Քայլ 4. Ամեն օր քսեք ձեր աչքերին աչքերի կրեմ:
Քսուքները խոնավացնելու են աչքերի շուրջ մաշկը ՝ կանխելու կնճիռներն ու պայուսակները: Ոմանք գուցե կարողանան հաստացնել մաշկը ՝ նվազեցնելով նաև մուգ շրջանակները: Օգտագործեք կրեմը օրական երկու անգամ ՝ մեկ անգամ արթնանալուց և մեկ անգամ քնելուց առաջ: Քսուքը քսելու համար մատով դրեք այն այտոսկրերի վերևի հատվածում գտնվող լեռնաշղթայի մեջ:
- Ռետինոիդներով քսուքները կարող են հաստացնել աչքերի շուրջ մաշկը: Սա կարող է նվազեցնել աչքերի տակ առկա խավարը և կանխել աչքերի պայուսակների ձևավորումը:
- Վիտամին C- ով, կոջինաթթվով, կոֆեինով և քաղցրեղենի քաղվածքով քսուքները կարող են նվազեցնել մթությունը և մեղմացնել աչքերի շուրջ գրգռվածությունը ՝ օգնելով խուսափել այտուցից:
- Եթե կրեմը առաջացնում է աչքերի ջուր, քոր կամ կարմրում, անմիջապես լվացեք այն: Կրկին մի օգտագործեք կրեմը:
Քայլ 5. Ձեր աչքերի տակ կրեք ոչ գրգռող արևապաշտպան քսուք:
Արևը կարող է վնասել ձեր աչքերի շրջակայքը: Այս վնասը դադարեցնելու համար ամեն օր աչքերի տակ կրեք արևապաշտպան քսուք: Դուրս գալուց 15 րոպե առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք: Մատնաչափ մատով զգուշորեն հարվածեք ձեր աչքերի շուրջ արևապաշտպան քսուքին: Խուսափեք այն ձեր աչքին ընկնելուց:
- Աչքի որոշ քսուքներ կպարունակեն SPF պաշտպանություն: Փնտրեք մեկը, որի SPF- ն առնվազն 15 է:
- Ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ մեծ արևային ակնոցներ կրելը կարող է նաև օգնել ձեր աչքերը պաշտպանել արևի ճառագայթներից:
- Արեւի տակ դուրս գալու համար հագեք խոշոր եզրերով գլխարկներ, որոնք կօգնեն պաշտպանել ձեր աչքերը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Քնելուց առաջ մի բաժակ ջուր խմեք:
Inkուր խմելը կարող է իրականում կանխել աչքերի շուրջ հեղուկի կուտակումը: Քնելուց առաջ 8 ունցիա (230 գ) բաժակը կարող է օգնել դադարեցնել պայուսակների հայտնվելը առավոտյան, երբ արթնանում եք:
Քայլ 2. Գիշերը 7-8 ժամ քնել գլուխը բարձրացրած:
Այտուցված աչքերը հաճախ հայտնվում են այն ժամանակ, երբ դուք բավականաչափ չեք քնել: Հանգստի ընթացքում աչքի պայուսակները նվազեցնելու համար քնել մեջքի վրա ՝ գլուխը հենած բարձի վրա: Ամբողջ գիշեր ձեր գլուխը բարձր պահեք:
Քայլ 3. Կերեք ցածր նատրիումի դիետա:
Աղը կարող է ստիպել ձեր մարմնին ավելի շատ ջուր պահել: Սա, իր հերթին, կարող է առաջացնել այտուց կամ այտուցվածություն ձեր աչքերի շուրջ: Ձեր սննդակարգում աղի նվազեցումը կարող է դադարեցնել աչքերի պայուսակները դեռ դրանք սկսելուց առաջ:
- Պատրաստեք ձեր սեփական սնունդը ՝ ուտելու փոխարեն կամ պատրաստի ուտեստներ գնելու փոխարեն: Սա թույլ կտա ճշգրիտ վերահսկել, թե որքան աղ եք ավելացնում ձեր սննդի մեջ: Եթե պատվիրում եք, խուսափեք ուտեստին լրացուցիչ աղ ավելացնելուց:
- Խուսափեք տապակած սնունդից, փաթեթավորված նախուտեստներից, պահածոյացված ապուրներից, սոուսներից և վերամշակված միսներից, ինչպիսիք են խոզապուխտը կամ բեկոնը: Սրանք բոլորը սովորաբար պարունակում են մեծ քանակությամբ նատրիում:
- Փնտրեք ցածր նատրիումի ընտրանքներ գնումներ կատարելիս, օրինակ `անաղծ թրթուրներ, ցածր նատրիումի ապուրներ կամ աղցաններ` առանց նատրիումի:
Քայլ 4. Դադարեցրեք ծխելը:
Cigaretխախոտի ծխը կարող է գրգռել ձեր աչքերը և առաջացնել այտուց: Եթե ծխում եք, հիմա թողնելը լավագույն ժամանակն է: Բացի աչքերի պայուսակները կանխելուց, դուք նաև կբարելավեք ձեր ընդհանուր առողջությունը և կնվազեցնեք կնճիռների առաջացման ռիսկը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ցանկանում եք թողնել ծխելը: Նրանք գուցե կարողանան ձեզ դեղատոմս տալ `ցանկությունները նվազեցնելու համար կամ օգնել ձեզ հրաժարվելու պլան կազմել:
Քայլ 5. Նվազեցրեք, թե որքան ալկոհոլ եք խմում:
Drinkամանակ առ ժամանակ խմելը կամ գիշերային հանգիստը երկար ժամանակ չի վնասի ձեր մաշկը, բայց շատ խմելը կարող է ջրազրկման պատճառ դառնալ: Deրազրկելը կարող է մեծացնել աչքերի շուրջ այտուցվածությունն ու այտուցվածությունը: Նպատակ ունեցեք օրական խմել ոչ ավելի, քան 1 խմիչք:
- Եթե դուք մի քանի խմիչք եք խմում, հաջորդ օրը շատ ջուր խմեք ՝ հետեւանքներին հակազդելու համար:
- Խառը ըմպելիքները կարող են նաև պարունակել աղ, ինչը կարող է ձեր աչքերը փչել:
Քայլ 6. Պարբերաբար մարզվեք:
Isingորավարժությունները կարող են նվազեցնել ձեր մարմնի այտուցվածությունը և բարելավել շրջանառությունը, ինչը ձեր աչքերը կդարձնի ավելի քիչ ուռած: Եթե չեք կարողանում կանոնավոր մարզվել, փոխարենը փորձեք յոգա անել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բուժական բուժում անցնելը
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե դուք տառապում եք սեզոնային ալերգիաներից:
Հակահիստամինային կամ ալերգիայի այլ դեղամիջոցը կարող է նվազեցնել աչքերի պայուսակները, ինչպես նաև ալերգիայի հետևանքով առաջացած այլ տհաճ ախտանիշներ: Հնարավորության դեպքում գնացեք ձեր բժշկի ՝ նախքան ալերգիայի սեզոնը սկսելը, որպեսզի կանխեք տոպրակների ձևավորումը:
Քայլ 2. Այցելեք մաշկաբան `արցունքաբեր լցոնիչներ ձեռք բերելու համար:
Լցոնիչները կարող են կանխել աչքերի պայուսակների հայտնվելը մոտ 9 ամիս: Նրանք աշխատում են ՝ լցնելով դատարկ վարդակը (որը հայտնի է որպես արցունքաբեր տուփ) ձեր աչքերի տակ: Ձեր մաշկաբանը կարող է խորհուրդ տալ բուժում ՝ հիմնված ձեր կարիքների վրա:
- Juvederm- ը և Restylane- ն ամենատարածված լցոնիչներն են, որոնք օգտագործվում են աչքերի տակ: Խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ `որոշելու, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
- Մեկ ներարկման արժեքը կարող է լինել 800-1000 ԱՄՆ դոլար:
Քայլ 3. Կատարեք կոպերի վիրահատություն (բլեֆարոպլաստիկա) `աչքերի պայուսակները հեռացնելու համար:
Եթե ցանկանում եք կանխել աչքերի պայուսակների վատթարացումը, ապա կոպերի վիրահատությունը կարող է ձեզ համար տարբերակ լինել: Այս վիրահատության ընթացքում պլաստիկ վիրաբույժը կտրում է ձեր աչքերի տակը: Նրանք կհեռացնեն ավելորդ ճարպը տարածքից կամ կձգեն ձեր մկանները, որպեսզի մաշկը դառնա ամուր և հարթ:
- Խնդրեք ձեր բժշկին ուղեգիր որակավորված, վավերացված վիրաբույժի մոտ: Կարող եք գտնել նաև ՝ օգտագործելով Պլաստիկ վիրաբույժների ամերիկյան ընկերության առցանց տվյալների բազան այստեղ ՝
- Այս վիրահատությունից ապաքինվելու համար կարող է տևել 10-14 օր:
- Այս վիրահատության միջին արժեքը կազմում է մոտ $ 3, 000 ԱՄՆ դոլար:
Քայլ 4. Փորձեք տնային միջոցները, եթե չեք կարող թույլ տալ բժշկական բուժում:
Որոշ տնային միջոցներ կարող են ժամանակավորապես նվազեցնել աչքերի պայուսակների տեսքը: Պառկեք ինչ -որ տեղ հարմարավետ և ձեր աչքերին դրեք սառեցված գդալներ, վարունգի կտորներ կամ թեյի տոպրակներ `այտուցը նվազեցնելու համար: Դուք կարող եք նաև հավի ոսկորի արգանակ խմել ՝ ձեր մարմնում կոլագենի մակարդակը բարձրացնելու համար, ինչը կօգնի կանխել աչքերի պայուսակները:
