Գլխի քոր առաջացնող միջոցը կարող է շատ նյարդայնացնել, ինչպես նաև ամոթալի լինել, քանի որ շատերը կարծում են, որ գլխի քոր առաջացումը վատ հիգիենայի նշան է: Չնայած այն հանգամանքին, որ ձեր գլխի քորը առաջանում է լվացքի բացակայության պատճառով, կան բազմաթիվ այլ պատճառներ, որոնք կարող են քոր առաջացնել: Դա կարող է պայմանավորված լինել ցուրտ, չոր եղանակի կամ այն կարող է առաջանալ առողջական լուրջ վիճակի պատճառով: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր գլուխը հանգստացնելու և քորը նվազեցնելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Գլխամաշկի քոր առաջացում
Քայլ 1. Լվացեք ձեր մազերը պարբերաբար:
Գլխի քոր առաջացնող ամենապարզ պատճառը մազերի արտադրանքի և մաշկի մահացած բջիջների կուտակումն է: Հետևաբար, եթե դա դեռ չեք անում, սկսեք ՝ համոզվելով, որ ձեր մազերը լվանում եք առնվազն ամեն երկրորդ օր:
- Օգտագործեք ձեր մատների բարձիկները (մատի ծայրերի փափուկ մսոտ մասը) և նրբորեն մերսեք շամպունը ձեր գլխի մեջ: Շամպուն մանրակրկիտ լվացեք տաք, հոսող ջրով: Համոզվեք, որ ջուրը շատ տաք չէ, քանի որ դա կարող է ավելի չորացնել ձեր գլխամաշկը:
- Դուք կարող եք նաև մատներով ձեր գլուխը «շերտազատել»: Երբ դուք լվանում եք շամպունով, մատներով հասեք ձեր մազերի միջով մինչև ձեր գլխին և մերսեք մաշկը: Համոզվեք, որ դա արեք ամբողջ գլխով, ներառյալ հետևը: Եղունգներով մի՛ քերծեք, քանի որ դա կարող է վատթարացնել գրգռվածությունը:
Քայլ 2. Փորձեք բժշկական շամպուն:
Շուկայում կան մի քանի շամպուններ, որոնք հատուկ մշակված են ՝ օգնելու հաղթահարել գլխի քոր առաջացնող որոշ պատճառներ: Այս շամպունները կարող են ներառել հետևյալ ակտիվ բաղադրիչներից մեկը կամ մի քանիսը ՝ ածուխի խեժ, պիրիտիոն ցինկ, սալիցիլաթթու, ծծումբ, սելենիումի սուլֆիդ և/կամ ketoconazole: Carefullyգուշորեն հետևեք շշի վրա դրված ցուցումներին, և եթե այն հուշում է, որ այն թողեք ձեր գլխին 5 րոպե, ապա վստահ եղեք և դա արեք: Սա արտադրանքին աշխատելու ժամանակ կտա:
- Հիշեք, որ այս շամպուններին ժամանակ կպահանջվի արդյունավետ դառնալու համար: Մինչև որևէ շամպուն հրաժարվելը, մի քանի շաբաթ ժամանակ տվեք, որ այն իսկապես ներարկվի: Եթե դրանից հետո այն չի աշխատում, փորձեք այլ ակտիվ բաղադրիչով շամպուն կամ այցելեք ձեր բժշկին:
- Այնուամենայնիվ, ամեն օր մի օգտագործեք բժշկական շամպուն: Այս շամպունները հակված են շատ ուժեղ լինելու, այնպես որ դրանք պետք է օգտագործել միայն շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Ձեր մյուս լվացումների համար կարող եք օգտագործել ամենօրյա մեղմ շամպուն:
Քայլ 3. Օգտագործեք կոնդիցիոներ:
Եթե կարծում եք, որ գլխի քոր առաջացնող աղբյուրը եղանակն է, կամ գլխի մաշկը մի փոքր չորացել է, փորձեք օգտագործել լավ կոնդիցիոներ: Կոնդիցիոները նախատեսված է խոնավացնելու համար, այնպես որ անպայման օգտագործեք այն լվանալուց հետո:
Մի մոռացեք մանրակրկիտ լվանալ կոնդիցիոները ձեր մազերից: Օգտագործեք ձեր մատները `համոզվելու համար, որ ջուրը կարող է ներթափանցել ձեր բոլոր մազերի մեջ:
Քայլ 4. Արևի տակ ժամանակ անցկացրեք:
Ենթադրվում է, որ արևի տակ անցկացնելը օգնում է վերահսկել մեր մաշկի սնկերը, որոնք ենթադրաբար առաջացնում են քոր: Հետևաբար, փորձեք դուրս գալ դրսում և վայելել դրսում կես ժամից մեկ ժամ, որպեսզի օգնեք հաղթահարել ցանկացած քոր:
Դրսում գնալիս անպայման արևապաշտպան քսուք օգտագործեք ձեր բաց մաշկի վրա:
Քայլ 5. Մազերի արտադրանքը բաց թողեք:
Երբեմն մազերի համար նախատեսված միջոցները կամ ոճավորող միջոցները կարող են կուտակվել գլխի մեջ և առաջացնել քոր: Հետևաբար, դուք պետք է փորձեք բաց թողնել մի քանի մազերի արտադրանք ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ինչ -որ բան փոխում է: Եթե մեկ արտադրանքը թողնելը կարծես աշխատում է, ապա դուք գիտեք, թե ինչն է առաջացնում խնդիրը:
- Փորձեք համակարգված լինել դրա վերաբերյալ: Սկսեք բաց թողնել մեկ մազի արտադրանք ՝ տեսնելու, թե դա որևէ տարբերություն ունի: Եթե դա այդպես չէ, ապա նորից սկսեք օգտագործել այն և բաց թողեք մեկ ուրիշը:
- Easyերմության ոճավորումը նույնպես հեշտությամբ կատարեք: Heatերմության կիրառումը կարող է չորացնել գլխի մաշկը, այնպես որ փորձեք խուսափել ջերմային ոճավորող միջոցներից, ինչպիսիք են ՝ վարսահարդարիչը, գանգուր երկաթը և մազերի ուղղիչը:
Քայլ 6. Նվազեցրեք ձեր սթրեսի մակարդակը:
Գլխի քոր առաջացնող տարբեր պատճառներից շատերն ավելի են սաստկանում սթրեսի պատճառով: Եթե կարող եք, քայլեր ձեռնարկեք սթրեսի մակարդակը նվազեցնելու համար:
Takeամանակ տրամադրեք ձեր օրը զբոսնելու կամ ինչ -որ հաճույք ստանալու համար: Եթե դուք հայտնվում եք սթրեսային իրավիճակում, խորը շունչ քաշեք և հիշեք, որ այն կհաղթահարեք:
Քայլ 7. Այցելեք ձեր բժշկին:
Գլխի քոր առաջացնող միջոցներից ամենալավը միջոցներից մեկն այն է, որ բժիշկը պարզի քոր առաջացման պատճառը: Նրանք կկարողանան ձեզ հստակ ասել, թե ինչն է առաջացնում գլխի քոր առաջացում և բուժման վերաբերյալ առաջարկություններ անել:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ուժեղ բուժում, որը կօգնի հանգստացնել ձեր գլխի քորը:
- Որոշ դեպքերում դա կխնայի և՛ ժամանակ, և՛ գումար: Եթե փորձում եք բուժել ձեր գլխի քորը, առանց հստակ իմանալու, թե ինչն է այն առաջացնում, կարող եք ձեռք բերել այն ապրանքները, որոնց կարիքը չունեք:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Տնային միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Լվանալ խնձորի քացախով:
Քորից ազատվելու միջոցներից մեկը գլխի մաշկը ողողել խնձորի քացախով, որն ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Դա անելու համար ձեր մազերին քսեք խնձորի քացախի և ջրի խառնուրդ: Դուք կարող եք կրկնել բուժումը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ:
- Սկսեք լվանալ ձեր մազերը և գլխամաշկը: Թող այն ամբողջությամբ չորանա: Այդ ընթացքում խառնել հավասար մասերի քացախն ու ջուրը միասին: Եթե օգտագործում եք 1 բաժակ խնձորի քացախ, ապա օգտագործեք 1 բաժակ ջուր:
- Խառնուրդը քսեք բամբակի գնդիկներին, ապա բամբակը սեղմեք ձեր գլխին: Մերսեք լուծույթը մաշկի մեջ:
- Ձեր սրբիչը փաթաթեք ձեր գլխին և թողեք լուծույթը 15-20 րոպե: Այնուհետեւ լվանալ շամպունով եւ մանրակրկիտ լվանալ:
Քայլ 2. Թեյի ծառի յուղը խառնեք շամպունի հետ:
Թեյի ծառի յուղը բնական հակասնկային սնկ է, ուստի այն հիանալի է գործում գլխի քոր առաջացնող բուժման ժամանակ: Այնուամենայնիվ, այն բավականին հզոր է, ուստի այն գլխին քսելուց առաջ պետք է նոսրացնել: Երեխայի շամպունի հետ խառնելը հիանալի է աշխատում:
- Խառնել 10-20 կաթիլ կես բաժակ մանկական շամպունի մեջ և շամպուն, ինչպես սովորաբար կանեիք: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ձեր գլխին հատուկ ուշադրություն դարձնեք: Մի քորեք ձեր եղունգներով: Փոխարենը, մատների ծայրերով նրբորեն մերսում արեք:
- Կարող եք նաև 3 կաթիլ թեյի ծառի յուղ խառնել մեկ ճաշի գդալ բուսական յուղի հետ, այնուհետև խառնուրդը մերսել ձեր գլխին: Կրկնեք շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ ըստ անհրաժեշտության:
Քայլ 3. Փորձեք ալոե վերայի տերև:
Եթե ունեք ալոե վերայի բույս, կարող եք պարզապես կտրել դրա տերևներից մեկը և քամել «գելը» ներսից: Սա ոչ միայն հակաբորբոքային է, այլ նաև խոնավեցնող: Կիրառեք գելը անմիջապես ձեր գլխին, թողեք այն 15-20 րոպե, ապա լվացեք նուրբ շամպունով:
Եթե դուք չունեք Ալոե Վերայի բույս, կարող եք նաև օգտագործել խանութում շշով գնված ալոե վերայի գելը:
Քայլ 4. Մերսեք կոկոսի յուղը ձեր գլխի մեջ:
Կոկոսի յուղը նաև հիանալի է գլխամաշկը խոնավացնելու համար և լայնորեն հասանելի է բազմաթիվ մթերային խանութներում: Դուք կարող եք կամ մի փոքր տաքացնել յուղը (մինչև այն հեղուկ չլինի), թաթախեք ձեր մատները, ապա դրանով մերսեք ձեր գլուխը, կամ կարող եք այն օգտագործել սենյակային ջերմաստիճանում և մերսել գելը ձեր գլխի մեջ:
- Կոկոսի յուղը թողեք ձեր գլխին առնվազն 30 րոպե (կամ նույնիսկ մի քանի ժամ), իսկ հետո լվացեք ձեր մազերը մեղմ շամպունով:
- Դուք կարող եք կրկնել այս բուժումը շաբաթական 3 անգամ:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Հասկանալով գլխի քոր առաջացման պատճառները
Քայլ 1. Մտածեք սեբորեային դերմատիտի մասին:
Գլխի քոր առաջացնող մեկ այլ ընդհանուր պատճառ հայտնի է որպես սեբորեա: Սա կարող է առաջանալ նաև ձեր մարմնի այլ վայրերում, բայց ամենից հաճախ հանդիպում է գլխի մաշկի վրա: Այս վիճակի պատճառը պարզ չէ, բայց ենթադրվում է, որ այն պայմանավորված է մի շարք գործոններով, ինչպիսիք են ձեր գենետիկան, սթրեսի բարձր մակարդակը, ցուրտ, չոր եղանակը և գլխի վրա խմորիչի ավելցուկը:
- Սովորաբար դա շփոթված է մաշկի այլ հիվանդությունների հետ, ուստի լավ է, որ ձեր բժիշկը նայի այն, եթե ցանկանում եք վստահ լինել, թե ինչն է առաջացնում ձեր գլխի քոր առաջացումը:
- «Օրորոցի գլխարկը» սեբորեային դերմատիտի տեսակ է, որը տարածված է նորածինների և նորածինների շրջանում: Այն գլխի վրա դրսևորվում է որպես դեղնավուն կամ շագանակագույն թեփուկներ: Նորածինների մոտ օրորոցի գլխարկը բուժելու համար ամեն օր գլուխը լվացեք տաք ջրով և երեխայի մեղմ շամպունով: Եթե այն չի պարզվում, ինքներդ փորձելուց առաջ խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ դեղորայքային շամպունի մասին, քանի որ դա կարող է առաջացնել հետագա գրգռվածություն:
- Սեբորեային դերմատիտով մեծահասակների համար բուժումը ներառում է կորտիկոստերոիդներ, տեղական հակասնկային միջոցներ և հակամանրէային և հակաբորբոքային հատկություններով այլ տեղային միջոցներ:
Քայլ 2. Փնտրեք թեփ:
Թեփը գլխի մաշկի քոր առաջացման ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Դեռևս անհասկանալի է, թե ինչն է առաջացնում թեփը, սակայն այն կապված է մաշկի մեջ սովորաբար առկա սնկի ավելցուկի հետ, որը հայտնի է որպես մալասեզիա: Եթե դուք ունեք թեփ, ամենայն հավանականությամբ կնկատեք ձեր դեղին կամ սպիտակ փոքրիկ փաթիլները ձեր ուսերին կամ ձեր մատների վրա, երբ ձեր գլուխը քորում եք:
- Հասկացեք, որ թեփը պարտադիր չէ, որ դուք կեղտոտ կամ հակահիգիենիկ եք: Թեփը կարող է առաջանալ շատ բաների պատճառով, ինչպիսիք են դրսի եղանակը և մազերի ոճավորման տարբեր միջոցներ:
- Թեփի բուժումը ներառում է հակասնկային շամպուն `բարձր հզորության ստերոիդներով կամ առանց դրա: Առանց դեղատոմսի բուժումը ներառում է սելենիումի սուլֆիդի օգտագործումը 2.5%, ցինկ պիրիտիոն 1 և 2%, ածուխի խեժ և սալիցիլաթթու:
Քայլ 3. Բացառեք էկզեմայի առաջացումը:
Էկզեմա տերմինը չի վերաբերում մաշկի որոշակի խնդրին, այլ մաշկի տարբեր, բայց նմանատիպ հիվանդությունների խումբ: Սա մաշկի քրոնիկ, բորբոքային հիվանդություն է, որն առավել հաճախ հանդիպում է նորածինների և երեխաների մոտ, սակայն մեծահասակները նույնպես կարող են տառապել այդ հիվանդությամբ: Այն սովորաբար դրսևորվում է որպես մաշկի վրա կարմիր բծեր, որոնք շատ քոր են գալիս:
- Ինչպես մյուսներից շատերի դեպքում, այնպես էլ էկզեմայի պատճառները լիովին պարզ չեն, բայց ենթադրվում է, որ դա իմունային համակարգի չափազանց մեծ արձագանքն է որոշ տեսակի գրգռիչների նկատմամբ:
- Սթրեսը և անհանգստությունը, առանց խոնավեցումից հետո լողանալը, չոր մաշկը, մաշկի չափազանց տաքացումը և լուծիչների ու լվացող միջոցների ազդեցությունը կարող են սրել վիճակը:
- Բուժումը ներառում է տեղական կիրառվող կորտիկոստերոիդներ և փափկեցնող նյութեր: Օգտագործված ստերոիդների ուժը պետք է հիմնված լինի մարմնի գտնվելու վայրի, տարիքի և բորբոքման աստիճանի վրա:
Քայլ 4. Ստուգեք psoriasis- ով առաջացած թեփուկավոր բծերի առկայությունը:
Պսորիազը կարող է առաջանալ մարմնի ցանկացած մասում և սովորաբար հայտնվում է բարձրացած, կարմրավուն, թեփուկավոր բծերի տեսքով: Բժիշկները վստահ չեն, թե որն է պսորիազի պատճառը, սակայն այն կարող է կապված լինել իմունային անբավարարության հետ, ինչը ստիպում է մարմնին շատ արագ ստեղծել մաշկի բջիջներ:
- Պսորիազը վարակիչ չէ, չնայած այն կարող է գենետիկական ազդեցությունների հետևանք լինել:
- Գլխի մաշկի վրա վնասված մաշկի բծերը քերելը կարող է մազերի ընկնել:
- Բուժումը կախված է հիվանդության ծանրությունից: Մեղմ դեպքերը կարող են կառավարվել տեղային բուժմամբ, մինչդեռ ավելի ծանր դեպքերում կարող է պահանջվել ֆոտոթերապիա և դեղատոմսով դեղեր:
Քայլ 5. Բացառեք ոջիլները:
Սա շատ վարակիչ հիվանդություն է, որն առաջանում է մանր մակաբույծների կողմից, որոնք հայտնվում են ձեր մազերի մեջ: Այս փոքրիկ մակաբույծները ապրում և ձվադրում են գլխի վրա և սնվում արյունով:
- Չնայած դրանք սովորաբար վնասակար չեն, դրանք շատ հեշտությամբ են տարածվում և դժվար է ազատվել դրանցից: Եթե գտնում եք, որ տառապում եք ոջիլներից, շատ կարևոր է անմիջապես բուժել ոջիլների խնդիրը:
- Շատ կարևոր է, որ ամբողջ ոջիլը (ներառյալ յուրաքանչյուր ձու) ստանաք ձեր գլխին և լվացեք բոլոր անկողնային պարագաները և սրբիչները, որոնք կարող են դիպչել ձեր գլխին:
- Ոջիլները բուժելու համար դուք պետք է օգտագործեք տեղային միջոցներ, բացի գլխի հատվածում եղունգները սանրելուց:
Քայլ 6. Մտածեք այլ լուրջ հիվանդությունների մասին:
Եթե դուք տառապում եք Պարկինսոնի հիվանդությամբ կամ ՄԻԱՎ -ով, ապա ավելի հավանական է, որ դուք տառապեք գլխի քորից և չորացումից: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ գլխի չոր և քոր առաջացումն անպայման չի նշանակում, որ դուք տառապում եք որևէ լուրջ բանից:
Եթե մտահոգված եք, որ կարող եք տառապել ավելի լուրջ հիվանդությամբ, քանի որ տառապում եք ավելի ծանր ախտանիշներով (բացի գլխի քորից), ապա պետք է այցելեք ձեր բժշկին:
Խորհուրդներ
- Լվացեք ձեր մազերը ամեն օր կամ առնվազն ամեն օր: Մազերը բավականաչափ չլվանալը գլխի քոր առաջացնող ամենաակնհայտ պատճառներից մեկն է:
- Խուսափեք ձեր մազերի համար կոշտ քիմիական նյութեր օգտագործելուց:
