Դուք, հավանաբար, տագնապած եք, եթե ձեր երեխան հանկարծ որոշել է չթռնել կամ դժվարանում է աթոռը հանել: Փորկապությունը շատ տարածված է հատկապես երեխաների մոտ: Բարեբախտաբար, փոքրիկների և երեխաների մոտ փորկապությունը սովորաբար այլ բժշկական խնդրի նշան չէ: Փոխարենը, դա ֆունկցիոնալ խնդիր է, ինչը նշանակում է, որ ֆիզիկական կամ ֆիզիոլոգիական խնդիր չկա: Ձեր երեխան գուցե պարզապես ինչ -որ կերպ անհարմար, ցավոտ, տհաճ կամ դժվար է համարում թունավորումը: Փորկապությունը հեշտությամբ կարելի է կանխել ՝ աթոռակի բարելավման միջոցով դիետայի միջոցով: Ձեր երեխան կսովորի չվախենալ թռուցիկությունից, երբ աթոռը հարմար է և հեշտ անցնելը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Մարսողության բարելավում
Քայլ 1. Խոնավացրեք ձեր երեխային:
Ամեն օր ձեր երեխային առաջարկեք առնվազն 32 ունցիա ջուր կամ նոսրացրած հյութ: Փորձեք պատրաստել այդ ջրի 75% -ը, քանի որ հյութը պարունակում է շաքար, որը կարող է լուծ առաջացնել: Այս լրացուցիչ հեղուկը աթոռի մեջ այն կդարձնի ավելի մեղմ և հեշտ անցնել:
Հյութը նոսրացնելու համար ավելացրեք 1 ունցիա ջուր յուրաքանչյուր ունցիայի համար: Խուսափեք շաքարավազի ավելացված հյութերի օգտագործումից: Մտածեք սալորի, տանձի կամ խնձորի հյութի նոսրացման մասին:
Քայլ 2. Առաջարկեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ:
Եթե ձեր երեխան մեկից երեք տարեկան է, նա պետք է օրական 19 գրամ մանրաթել ստանա: Եթե նա չորսից ութ տարեկան է, նա պետք է օրական 25 գրամ մանրաթել ստանա: Մանրաթելերը կարևոր նշանակություն ունեն աթոռների կուտակման գործում: Երեխայի սննդակարգում մանրաթելերի քանակն ավելացնելու համար առաջարկեք.
- Մրգեր (թողեք մաշկը, քանի որ պարունակում է մանրաթել) ՝ տանձ, սալորաչիր, խնձոր, թուզ և դեղձ:
- Հատապտուղներ ՝ հապալաս, ելակ, ազնվամորի և մոշ:
- Չմշակված ամբողջական ձավարեղեն, որը պարունակում է թեփ (հացահատիկի հացահատիկի արտաքին շերտը) `վարսակի, ցորենի, եգիպտացորենի և բրնձի թեփ:
- Լոբի. Տեսականին կարող է նաև օգտակար հանածոներ առաջարկել, բայց դրանք դանդաղ ներմուծեք, քանի որ ձեր փոքրիկը կարող է գազանալ:
- Բանջարեղեն. Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն (ինչպես մանանեխը, մանյակը, շաղգամը, ճակնդեղը, սպանախը, կաղամբը, շվեյցարականը), բրոկկոլի, բրյուսելյան ծիլեր, դդում, կաղամբ, ծաղկակաղամբ, ոլոռ և գազար:
- Ընկույզ և սերմեր (ներառյալ աղացած կտավատի սերմերը). Դրանք առաջարկեք միայն 5 տարեկանից բարձր երեխաներին, քանի որ դրանք կարող են խեղդող վտանգ լինել փոքր երեխաների համար:
Քայլ 3. Խուսափեք վերամշակված սննդից:
Վերամշակված սննդամթերքները սովորաբար պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար և քիչ բջջանյութ: Այս համադրությունը կարող է առաջացնել լուծ, ավելացնել լրացուցիչ կալորիաներ, հանգեցնել գիրության և նպաստել մանկական շաքարային դիաբետին (բոլորն էլ աճում են): Դուք նաև պետք է խուսափեք այնպիսի սննդամթերքներից, որոնք ունեն պարտադիր ազդեցություն, ինչը վատթարանում է փորկապությունը: Որոշ ժամանակ խուսափեք կամ կրճատեք այս մթերքները.
- Չհասած կամ կանաչ բանան
- Կաթնամթերք `կաթ, յոգուրտ, պանիր, պաղպաղակ
- Կարմիր միս
- Սպիտակ բրինձ
Քայլ 4. Դեղորայք տալուց առաջ խոսեք բժշկի հետ:
Մանրաթելերի խոնավացումն ու ավելացումը սկսելուց առնվազն հինգ օր վերահսկեք ձեր երեխայի աթոռը: Եթե բարելավում չեք նկատում, խոսեք ձեր երեխայի բժշկի հետ `առաջարկելու երեխաների համար նախատեսված աթոռի փափկեցնող դեղամիջոց, որը նախատեսված է առանց դեղատոմսի: Գիտակցեք, որ ցանկացած տեսակի մոմ, լուծողական կամ աթոռի փափկեցնող միջոց կարող է խնդիրը երկարաժամկետ վատթարացնել, քանի որ ձեր երեխան կարող է ապավինել դրանց: Այնուամենայնիվ, դեղամիջոցների կարճաժամկետ օգտագործումը մինչև սննդակարգի փոփոխությունների ուժի մեջ մտնելը կարող է անվտանգ և արդյունավետ լինել, հատկապես, եթե փորկապությունը ծանր է:
Մոմերը և թոքերը կարող են տրավմատիկ փորձառություն լինել ձեր փոքրիկի համար, այնպես որ հնարավորության դեպքում պետք է փորձեք խուսափել դրանց օգտագործումից:
2 -րդ մաս 2 -ից. Փորկապության կանխարգելում և ախտորոշում
Քայլ 1. Մերսեք ձեր երեխային:
Խթանեք ձեր երեխայի աղիները `նրբորեն մերսելով նրա որովայնը: Gentleնշում գործադրելու համար կիրառեք նուրբ, շրջանաձև շարժումներ: Սկսեք որովայնի ներքևի աջ մասից և մերսեք շրջանաձև շարժումներով դեպի վեր և ապա որովայնի երկայնքով: Շարունակեք դա անել որովայնի ներքևի ձախ մասում: Պատրաստ եղեք այն դեպքում, եթե մերսումը խթանի նորմալ աղիքի շարժումը:
Երբեք մի սեղմեք ուժեղ: Դուք կարող եք զանգված զգալ, հատկապես որովայնի ներքևի ձախ մասում: Սա նորմալ է: Դուք պարզապես զգում եք աթոռը: Խուսափեք այս զանգվածի վրա ուժգին ճնշելու գայթակղությունից:
Քայլ 2. Դարձրեք զուգարանավարժությունը դրական փորձ:
Եթե դուք ստիպում եք զուգարան վարժեցնել, ձեր երեխան կարող է սթրեսի ենթարկվել ՝ պատճառելով նրան, որ նա ակտիվորեն դիմադրի աղիների շարժումներին: Ձեր երեխան կարող է զուգարանի ուսուցումը դիտել որպես պատիժ և ինչ -որ բան, որից պետք է խուսափել: Փոխարենը, հաճելի փորձառություն արեք: Պարգևատրեք ձեր երեխային զուգարանից օգտվելու համար և ծախսեք այն ժամանակը, երբ ձեր երեխան գտնվում է զամբյուղի վրա ՝ կարդալով նրան կամ պատմելով նրան: Մնացեք նրա հետ ամբողջ ժամանակ ՝ մնալով երջանիկ և դրական:
- Փորձեք երեխային սովորեցնել ուտելուց կարճ ժամանակ անց կաթսայի վրա նստել, ամեն օր մոտ 10 րոպե:
- Ձեր փոքրիկը կարող է ուսումնասիրել իր կյանքի այն ոլորտները, որոնք նա կարող է վերահսկել, ինչը ներառում է թունավորումը (որոշ չափով): Աշխատեք նրա հետ զուգարան գնացքով: Մի ստիպեք նրան պարզապես:
Քայլ 3. Ձեր փոքրիկը ակտիվ պահեք:
Քայլելու կամ վազելու գործողությունը իրականում պահում է աղիների պարունակությունը մերսված ՝ գործունեությունը դարձնելով բնական միջոց փորկապության դեմ: Փորձեք թույլ տալ, որ ձեր երեխան վազի և խաղա օրական առնվազն մեկ ժամ:
Showույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես է սայթաքում որովայնի վրա: Սա հիանալի միջոց է անմիջական ճնշում գործադրել աղիների վրա ՝ օգնելով թուլացնել աթոռը:
Քայլ 4. Դիտեք ֆունկցիոնալ փորկապության նշաններ:
Ձեր երեխան համարվում է փորկապություն, եթե նա չորս տարեկանից ցածր է և ապրում է հետևյալ պայմաններից երկուսը.
- Շաբաթական երկու կամ ավելի քիչ աղիքներ
- Bowուգարանից օգտվել սովորելուց առնվազն շաբաթը մեկ անգամ աղիների շարժումների նկատմամբ վերահսկողության կորուստ (կղանքի անմիզապահություն)
- Նրա աթոռին պահելու կամ անոթային վարժություններին դիմակայելու պատմություն
- Աղիքների ցավոտ կամ դժվարին շարժումների պատմություն
- Ուղիղ աղիքի մեջ մեծ աթոռի առկայություն
-
Մեծ աթոռի պատմություն, որը կարող է արգելափակել զուգարանը
Պատկերացրեք, որ ձեր երեխան դիպչում է իր բութ և ցուցամատին ՝ կազմելով շրջան: Եթե ձեր երեխայի աթոռներն ավելի մեծ են, քան այդ շրջանակի տրամագիծը, նա կարող է անհարմար լինել աթոռներ անցնելիս:
Քայլ 5. Մտածեք, թե որն է երեխայի համար միջին աղիքի շարժը:
Գոյություն ունի աղիքների շարժումների «սովորական» հաճախականություն, ինչպես մեծահասակների դեպքում: Նորածինների մեծ մասն օրական երկուից չորս աթոռ է արտազատում: Մինչև փոքր -ինչ մեծանալը, երեխաները համախմբում են իրենց աղիքների շարժումները և անցնում օրական մեկից երկու աթոռի միջև:
Եթե ձեր երեխան հակված է ավելի քիչ աղիքներ ունենալ, բայց որևէ անհանգստություն կամ դժվարություն չի ցուցաբերում, ապա դա, հավանաբար, ձեր երեխայի համար նորմալ է:
Խորհուրդներ
- Դուք կարող եք մանրացնել ամբողջական ձավարեղենը կամ կտավատի սերմերը և ցորենը ցանել հացահատիկի, խնձորի սոուսի, ապուրների կամ շոգեխաշած ուտեստների վրա:
- Խոսեք ձեր երեխայի բժշկի հետ, եթե նա ունի փորկապություն, որը չի բարելավում սննդակարգը կամ առաջացնում է ցավ, փսխում կամ ախորժակի նվազում:
