Չակրայի քարերի օգտագործումը կարող է լինել լուսավոր միջոց ՝ ձեր մարմինը բուժելու համար ՝ առանց դեղորայքի օգտագործման կամ թերապևտի այցելության: Ենթադրվում է, որ այս քարերը խթանում են ողնաշարի վրա տեղակայված տարբեր չակրաները կամ էներգետիկ անիվները, որոնք կապված են ֆիզիկական և հուզական մարմնական խնդիրների հետ: Չակրայի քարերն արդյունավետ օգտագործելու համար խորհրդածեք նրանց հետ, դրեք դրանք ձեր մարմնի վրա և զարգացրեք տարբեր չակրաների մասին պատկերացում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մեդիտացիա քարերի հետ
Քայլ 1. Խնդրեք ընկերոջը օգնել ձեզ խորհրդածել:
Շատ ավելի հեշտ է, որ ինչ -որ մեկը քո վրա քարեր դնի, քան քո վրա քարեր դնելը: Հարցրեք մեկին, ում վստահում եք, օրինակ ՝ մտերիմ ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին, արդյոք նա պատրաստ կլինի մեդիտացիա անել ձեզ հետ և քարեր դնել ձեր մարմնի վրա:
Քայլ 2. Գտեք մասնավոր, հանգիստ տարածք:
Ընտրեք մեդիտացիայի ժամանակ և վայր, որտեղ շեղումներ չեն լինի: Սկսելուց առաջ համոզվեք, որ փակեք դուռը և անջատեք հեռախոսը:
Փորձեք մեդիտացիա անել հյուրերի ննջասենյակում կամ սենյակում/տարածքում, որտեղ կարող եք հանգստանալու էներգիա զգալ: Կարող եք նաև փորձել դուրս գալ, եթե եղանակը լավ է:
Փորձագիտական խորհուրդ
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Քայլ 3. Հարմար պառկեք մեջքի վրա:
Պառկեք հարմարավետ, հարթ մակերևույթի վրա այն տարածքում, որտեղ դուք ընտրել եք մեդիտացիա: Մահճակալը, բազմոցը կամ գորգապատ հատակը լավ տարբերակներ են:
Քայլ 4. Կենտրոնացեք յուրաքանչյուր քարի էներգիա ստանալու վրա:
Ձեր ընկերոջը հանձնեք յուրաքանչյուր քարը ձեր մարմնի վրա մեկ առ մեկ: Քարերը պետք է տեղադրվեն ճիշտ տարածքներում `ձեր չակրաները խթանելու համար: Երբ յուրաքանչյուր քարը տեղադրված է ձեր մարմնի վրա, կենտրոնացեք այդ քարի գույնի և էներգիայի վրա: Պատկերացրեք էներգիան, որը ներթափանցում է ձեր մարմին և հասցվում է որոշակի չակրա:
Քայլ 5. Հանգիստ պառկեք քսան րոպե:
Երբ բոլոր քարերը ձեր մարմնի վրա են, քսան րոպե անշարժ պառկեք ՝ առանց շարժվելու և խոսելու: Փակ պահեք ձեր աչքերը և կենտրոնացեք քթի միջոցով խորը շունչ քաշելու և բերանից դուրս հանելու վրա: Թող ձեր գլխում ծագած ցանկացած մտքեր գան ու գնան. փորձիր չկախվել դրանցից:
Մեթոդ 2 3 -ից. Քարեր դնել ձեր մարմնի վրա
Քայլ 1. Գնեք չակրա քարեր առցանց կամ բյուրեղների խանութում:
Առցանց անցնելը ձեր չակրա քարերը գնելու ամենահեշտ միջոցն է: Որոնեք «չակրա քարե հավաքածուներ» կամ «չակրա քարեր» հեղինակավոր կայքերում, ինչպիսիք են Amazon.com- ը կամ Etsy.com- ը, և սկանավորեք առաջացող տարբեր տարբերակների միջոցով: Կարող եք նաև մտնել բյուրեղյա կամ թանկարժեք քարերի խանութ, եթե նախընտրում եք ձեր բոլոր քարերը ընտրել առանձին:
Քայլ 2. Տեղադրեք կարմիր կամ սև քար ձեր աճուկի վրա:
Դուք պետք է սկսեք ՝ դնելով ռուբին, սև տուրմալին կամ կարմիր հասպիս քար, որը կենտրոնացած է աճուկի շրջանում: Այս տարածքը հայտնի է որպես արմատային չակրա, որն ազդում է այն բանի վրա, թե որքան հիմնավորված եք զգում և սեռական հարմարավետ:
Դուք կարող եք նաև տեղադրել այս քարը ձեր ոտքերի մոտ ՝ աճուկի վրա:
Քայլ 3. Տեղադրեք նարնջագույն քար ձեր կոնքի վրա:
Աշխատեք մինչև հաջորդ չակրան, որը սակրալ չակրան է: Տեղադրեք նարնջագույն քար, օրինակ ՝ սաթ կամ կարելի, ձեր կոնքի վրա: Այս չակրան հիմնականում կապված է հուզական առողջության և ստեղծագործական գործունեության հետ:
Քայլ 4. Տեղադրեք դեղին կամ ոսկե քար հենց ձեր պորտալարի վերևում:
Հաջորդը, տեղադրեք դեղին ապատիտ, ցիտրին կամ նմանատիպ այլ գույնի քար `արևային ճկույթի չակրայի վրա: Այս չակրան գտնվում է ձեր որովայնի կոճակի վերևում և մեծապես վերաբերում է անձնական ուժին:
Քայլ 5. Տեղադրեք կանաչ կամ վարդագույն քար ձեր սրտի վրա:
Մորգանիտը և Դիոպտազը երկուսն էլ քարի լավ տարբերակներ են չորրորդ չակրայի համար, որը սրտի չակրան է: Այս չակրան կարգավորում է ձեր սիրո և ատելության զգացմունքները:
Քայլ 6. Կապույտ քար դրեք ձեր կոկորդի վրա:
Ձեր պարանոցի կենտրոնում հանգստացեք կապույտ քար, ինչպիսին է լարիմարը կամ լապիս լազուլին: Հենց այստեղ է գտնվում կոկորդի չակրան, որը հակված է կապված լինել ճշմարիտ արտահայտման հետ:
Քայլ 7. Ձեր ճակատին դրեք մանուշակագույն քար:
Երրորդ աչքի չակրայի համար գնացեք քարոյիտ կամ մանուշակագույն քարով: Տեղադրեք քարը ձեր ճակատի կենտրոնում ՝ հոնքերի մոտ: Այս չակրան վերաբերում է հոգեկան և հոգևոր իմաստով «տեսնելու» ձեր ունակությանը:
Քայլ 8. Սեղմեք սպիտակ, թափանցիկ կամ մանուշակագույն քար ձեր գլխի գագաթին:
Վերցրեք ամեթիստ կամ նիրվանա որձաքար և նրբորեն սեղմեք այն ձեր գլխի գագաթին: Այնուհետև քարը տեղադրեք ձեր գլխի վերևում ՝ մահճակալի կամ հատակի վրա: Գիտության և բարձր գիտակցության վրա ազդում է այս չակրայի վիճակը, որը կոչվում է թագի չակրա:
Քայլ 9. Հանձնարարեք ինչ -որ մեկին հեռացնել քարերը հակառակ հերթականությամբ:
Քարերն ավարտելուց հետո դրանք պետք է ձեր մարմնից հանվեն հակառակ հերթականությամբ: Սկսեք սպիտակ քարից ձեր թագի հատվածում և շարժվեք դեպի մարմինը:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Հասկանալով Չակրասը
Քայլ 1. Խթանել արմատային չակրան `վերահսկողության կամ կարգապահության բացակայության դեմ պայքարելու համար:
Եթե գտնում եք, որ չափից ավելի բարկացած եք արձագանքում մանրուքներին կամ չեք կարողանում վերահսկել ձեր կյանքը, գուցե խնդիրներ ունեք ձեր արմատային չակրայի հետ: Փորձեք բուժել այս չակրան, եթե ցանկանում եք տիեզերական և անկազմակերպ զգացումից անցնել ապահով և ապահով:
Այս չակրան բուժելը կարող է նաև դրական ազդեցություն ունենալ որոշ ֆիզիկական խնդիրների վրա, ինչպիսիք են մեջքի քրոնիկ ցավը, հաստ աղիքի խնդիրները և շագանակագեղձի խնդիրները:
Քայլ 2. Բուժեք ձեր սրբազան չակրան, եթե քիչ էներգիա և մոտիվացիա ունեք:
Եթե ձեր սրբազան չակրայի հետ խնդիրներ ունեք, հաճախ կարող եք ինքներդ ձեզ լեթարգիկ և/կամ հիասթափված գտնել: Դուք կարող եք նաև խնդիրներ ունենալ մեղքի, մեղքի, փողի կամ հարաբերությունների հետ և ունենալ «վա isյ ինձ» վերաբերմունք:
Այս չակրայի հետ կապված խնդիրները հաճախ հանգեցնում են ֆիզիկական խնդիրների, ինչպիսիք են միզապարկի վարակները, անկանոն դաշտանը և մկանների լարվածությունը:
Քայլ 3. Ձեռք բերեք ուժ և վստահություն առողջ արևային plexus chakra- ի միջոցով:
Հնարավոր է, որ դուք պայքարում եք ձեր արևային պլեքսուսի չակրայի հետ, եթե ձեր ստամոքսում հաճախ նյարդային թիթեռներ են հայտնվում: Կարող եք նաև զգայուն լինել ուրիշների քննադատության նկատմամբ և դժվարություններ ունենալ վստահության հարցում:
Այս չակրան բուժելը կարող է օգնել ֆիզիկական խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են ուտելու խանգարումները, մարսողությունը և արթրիտը:
Քայլ 4. Սերը ճառագայթեք բուժված սրտի չակրանով:
Եթե դուք չափազանց կապված եք ուրիշների հետ կամ կարծես չեք կարողանում բավականաչափ կապվել ուրիշների հետ, ապա կարող եք խնդիր ունենալ ձեր սրտի չակրայի հետ: Այս չակրան բուժելը կարող է ձեր դառնության և միայնության զգացումները փոխել կարեկցանքի, ներման և հույսի զգացմունքների:
Ֆիզիկական խնդիրներ, ինչպիսիք են ասթման, կրծքի քաղցկեղը և սրտի հիվանդությունները, բոլորը կապված են այս չակրայի հետ:
Քայլ 5. Շփումը բարելավելու համար հակվեք դեպի կոկորդի չակրան:
Եթե դուք հաճախ չեք մտածում խոսելուց առաջ կամ եթե պայքարում եք հստակ արտահայտվելու համար, գուցե անհրաժեշտ լինի աշխատել կոկորդի չակրայի վրա: Այս չակրայի հետ պայքարելը երբեմն նշանակում է անկարող լինել արտահայտել ձեր ազնիվ կարծիքը կամ բարձրաձայնել ձեր փոխարեն:
Կոկորդի չակրան բուժելը կարող է օգնել ֆիզիկական պայմանների դեպքում, ինչպիսիք են քրոնիկ կոկորդը, ատամնաբուժական խնդիրները կամ վահանաձև գեղձի խնդիրները:
Քայլ 6. Բարձրացրեք ընկալունակությունն ու բացությունը ձեր երրորդ աչքի չակրանով:
Եթե դուք չեք վստահում ձեր «աղիքներին», ապա կարող է ինչ -որ բան արգելափակել ձեր երրորդ աչքի չակրան: Հաճախակի մղձավանջները վկայում են այս չակրայի հետ կապված խնդիրների մասին: Կարող եք նաև պարզել, որ դժվարություններ ունեք համարժեք զգալու և լայնախոհ լինելու մեջ:
Ենթադրվում է, որ այս չակրան ազդեցություն ունի գլխապտույտի, կուրության և նյարդաբանական խնդիրների վրա:
Քայլ 7. Խթանեք ձեր թագի չակրան `աշխատելու էթիկայի և հոգևորության վրա:
Ձեզ գուցե անհրաժեշտ լինի բուժել ձեր թագի չակրան, եթե ձեզ կորցրած, շփոթված և աննպատակ զգաք: Նշվում է, որ այս չակրան ներառում է ձեր անձնական արժեքները, հավատը և «մեծ պատկերը» տեսնելու ձեր ունակությունը:
