Թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատուներն աշխատում են այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են հիվանդանոցները և վերականգնողական կենտրոնները, որպեսզի օգնեն թմրամոլներին ապաքինման ճանապարհին: Եթե ցանկանում եք լինել թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատու, որոշեք ձեր մասնագիտական կարիերայի ուղին և կրթությունը: Դուք կարող եք լինել չարաշահումների խորհրդատու ՝ ավագ դպրոցի, դոցենտի, բակալավրի կամ մագիստրոսի կոչումով: Այնուհետև աշխատեք ձեր կրթությունը և սերտիֆիկացում ստանալու վրա: Երբ ձեռք բերեք ձեր առաջին աշխատանքը, մնացեք ուժեղ: Թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատուները դժվար աշխատանք ունեն, և այրվելը կարիերայի սովորական մասն է: Եթե դու կարեկցող մարդ ես, ով ցանկանում է օգնել ուրիշներին, քո կարիերան կարող է հատուցող լինել:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Կարիերայի ծրագրի ձևավորում
Քայլ 1. Հետազոտեք ձեր պետության իրավական պահանջները:
Թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատու դառնալու պահանջները տարբեր են: Սովորաբար, այնուամենայնիվ, դուք պետք է բավարարեք կրթության նվազագույն պահանջները, ստանաք կլինիկական ուսուցում և հանձնեք սերտիֆիկացման քննություն:
Ձեր պետության պահանջների մասին տեղեկատվության համար կարող եք զանգահարել Վկայագրված խորհրդատուների ազգային խորհրդին `աշխատանքային ժամերին: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար կարող եք նաև ստուգել կայքը:
Քայլ 2. Ընտրեք ձեր նախընտրած կրթական մակարդակը:
Անդրադառնացեք ձեր պետական պահանջներին այստեղ ՝ ձեր նահանգում պահանջվող կրթության նվազագույն մակարդակը տեսնելու համար: Որոշ նահանգներում դոցենտի աստիճանը բավական է նյութերի չարաշահման խորհրդատու դառնալու համար: Այլ նահանգներում գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի մագիստրոսի կոչում: Այնուամենայնիվ, մտածեք պահանջվածից բարձր աստիճան ստանալու մասին, քանի որ գուցե ցանկանաք կարիերայի ինչ -որ պահի տեղափոխվել: Ավելի առաջադեմ աստիճանը կարող է ձեզ դարձնել աշխատունակ ավելի շատ նահանգներում:
- Որոշ նահանգներում երկամյա ասպիրանտուրան կարող է բավարար լինել: Սա ձեզ կհամապատասխանի մուտքի մակարդակի բազմաթիվ պաշտոնների, ինչպիսիք են դեռահասների խորհրդականը: Թեև այս աստիճանի ուղին կարող է խնայել ձեր ժամանակը և գումարը, այն կսահմանափակի, թե որտեղ կարող եք աշխատել: Նահանգների մեծ մասում պահանջվում է ավելի բարձր աստիճան:
- Բակալավրի աստիճանը լավ միջանկյալ տարբերակ է ասոցիացիայի և մագիստրոսի միջև: Սա ձեզ ավելի մանրակրկիտ կպատրաստի կարիերայի համար և կընդլայնի այն նահանգները, որտեղ կարող եք աշխատել: Այս աստիճանը սովորաբար տևում է չորս տարի:
- Մագիստրոսի կոչումը լավագույն միջոցն է `հավաստիացնելու համար, որ աշխատելու եք նահանգներում և ձեզ կտրամադրի խորհրդատվության և կախվածության ավելի առաջադեմ ընկալում: Դուք նաև որակավորված կլինեք մասնավոր պրակտիկայի հաստատություններում աշխատելու համար: Մագիստրատուրայի տևողությունը տարբեր է, բայց դրանք կարող են տևել մեկից երկու տարի:
Քայլ 3. Աշխատեք ճիշտ որակների զարգացման վրա:
Նախքան կարիերա սկսելը, ձեզ հարկավոր է կատարելագործել ձեր հմտությունները տարբեր ոլորտներում: Ուսուցման և վերապատրաստման ամբողջ ընթացքում հիշեք այս հմտությունները: Takeբաղվեք հոբբիով, կամավորական աշխատանքով և աշխատանքներով, որոնք կօգնեն ձեզ պատրաստվել թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատվության կարիերայի:
- Կարեկցանքը ձեր ուսուցման բանալին է: Դուք աշխատելու եք այն մարդկանց հետ, ովքեր մեծ փոխըմբռնման կարիք ունեն: Կարիքավորներին օգնելու կամավորությունը կարող է օգնել կարեկցանքի զգացում ձևավորել: Beգույշ եղեք ձեր տարածքում կամավոր աշխատանքի համար:
- Ձեզ նույնպես անհրաժեշտ կլինեն միջանձնային և խոսակցական հմտություններ: Փնտրեք կես դրույքով աշխատանք և կամավորական պաշտոններ, որոնք ներառում են ուրիշների հետ աշխատանքը:
- Խոսքի հմտությունները կարևոր են: Թմրամոլների հետ զրուցելուց բացի, դուք կարող եք մասնակցել համայնքի իրազեկման ծրագրերին: Կարող եք նաև զբաղվել այնպիսի աշխատանքով, որը պահանջում է հանրային ելույթ: Օրինակ, միացեք բանավեճի թիմին ավագ դպրոցում կամ քոլեջում:
Քայլ 4. Իմացեք կարիերայի ուղու մասին:
Նախքան ձեր ճանապարհորդությունը սկսելը, որոշ ժամանակ ծախսեք ձեր կարիերային ծանոթանալու համար: Թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատու լինելը կարող է աներևակայելի հատուցող լինել: Դուք հնարավորություն կունենաք անմիջական, դրական ազդեցություն ունենալ այլ մարդկանց կյանքի վրա: Այնուամենայնիվ, կարիերան երբեմն կարող է նաև հիասթափեցնող լինել և աներևակայելի պահանջկոտ: Համոզվեք, որ պատրաստ եք թմրանյութերի չարաշահման խորհրդատվության հետ կապված պարտավորությանը:
- Դուք աշխատելու եք տարբեր նյութերից կախվածություն ունեցող մարդկանց հետ: Դուք կանցնեք և կկիրառեք բուժման պլաններ ձեր հաճախորդների հետ, և կարող եք աշխատել ձեր օգնած հաճախորդների ընտանիքների և խնամակալների հետ: Ձեր գործն է օգնել ինչ -որ մեկին սթափ մնալ թմրամիջոցներից կամ ալկոհոլից կախվածություն զարգացնելուց հետո:
- Շատ խորհրդատուներ աշխատում են հիվանդանոցային միջավայրից դուրս: Դուք կարող եք ինքներդ մասնակցել համայնքի իրազեկման ծրագրերին `ուրիշներին զգուշացնելու թմրամիջոցների չարաշահման վտանգների մասին:
- Դուք կլսեք շատ ավերիչ պատմություններ ՝ որպես թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատու: Բացի այդ, ձեր ոչ բոլոր հաճախորդներն են արագ բարելավվելու, եթե ընդհանրապես: Համբերությունը, կարեկցանքը և ուժեղ կամքը կենսական նշանակություն ունեն թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատվության կարիերայի համար:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Կրթություն ստանալը
Քայլ 1. Ընտրեք ձեր դպրոցը:
Եթե ընտրում եք քոլեջ գնալ, փնտրեք ձեր տարածքում մատչելի դպրոցներ ՝ խորհրդատվական ծրագրերով: Շատ դպրոցներ կունենան աստիճաններ, որոնք շատ հատուկ են ձեր ոլորտին: Օրինակ, կախվածության ուսումնասիրությունների նման մի ուղղություն ունեցող դպրոցը լավ ընտրություն կլինի թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատուի համար:
- Հիշեք ձեր ցանկալի կրթական մակարդակը: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է բակալավրի աստիճան, համոզվեք, որ ձեր ընտրած դպրոցն առաջարկում է քառամյա աստիճանի ուղի: Եթե դուք պլանավորում եք շարունակել մագիստրոսական ծրագիրը, բարձր նպատակ դրեք ձեր բակալավրիատի ընտրության հարցում: Հռչակավոր բակալավրիատի ծրագիրը կարող է առանձնանալ աստիճանի դիմումի վրա:
- Talkրուցեք կախվածության խորհրդատուների հետ տեղական հիվանդանոցներում: Հարցրեք նրանց իրենց կրթական մակարդակի և ծրագրերի վերաբերյալ առաջարկությունների մասին: Եթե դեռ ավագ դպրոցում եք, կարող եք խոսել ավագ դպրոցի խորհրդատուի հետ:
- Որոշ նահանգներում և որոշ կլինիկաներում ավագ դպրոցի դիպլոմը և վերապատրաստման ծրագրի վկայականը բավարար կրթություն կլինեն: Եթե չեք ցանկանում քոլեջ սովորել, կարող եք ուսումնասիրել այս ճանապարհը:
Քայլ 2. Վերցրեք ճիշտ դասերը:
Ձեր դպրոցը գտնելուց հետո դուք կզբաղվեք խորհրդատվությամբ կամ հոգեբանությամբ: Դուք կարող եք նաև զբաղվել ավելի կոնկրետ ինչ -որ բանով, օրինակ ՝ կախվածության ուսումնասիրությունները: Քոլեջի խորհրդատուն կկարողանա ձեզ ուղղորդել կրթական ճանապարհով, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր նպատակներին:
- Դուք կմասնակցեք հոգեբանության ընդհանուր դասերի, ինչպես նաև տարբեր տեսակի խորհրդատվության դասընթացների: Դուք նաև կմասնակցեք տեսական դասերի, որոնք ուսումնասիրում են մտքի տարբեր դպրոցներ ՝ կախվածության ձևի և պատճառների վերաբերյալ:
- Ձեր ծրագրում կարող է լինել նաև կլինիկական աշխատանք: Դուք կարող եք դասեր կամ պրակտիկա անցնել, որոնցում դուք աշխատում եք իսկական հիվանդանոցային պայմաններում:
- Կուտակեք ընտրովի դասընթացներ, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատուի հմտությունները: Օրինակ, խոսակցական հմտություններ զարգացնելու համար կարող եք դաս անցկացնել բանավեճի և հաղորդակցության թեմայով:
Քայլ 3. Պահպանեք ձեր գնահատականները:
Սա հատկապես կարևոր է, եթե մտադիր եք ձեր կրթությունը շարունակել ձեր առաջին աստիճանից հետո: Լավ գնահատականները նաև ցույց կտան նյութի հստակ ընկալումը, որն ավարտելուց հետո կարող է լավ տեսք ունենալ ռեզյումեի վրա:
- Կազմեք ուսման ծրագիր և հավատարիմ մնացեք դրան: Որոշեք աշխատանքի և աշխատանքի ամեն օր որոշակի ժամի և վայրի մասին:
- Ամեն օր մի փոքր սովորեք: Այսպիսով, դուք կպահեք ավելի շատ տեղեկատվություն, որը կարող է օգնել ձեզ, երբ քննությունները շրջվեն:
- Գնացեք յուրաքանչյուր դասի, գրառումներ կատարեք և ուշադրություն դարձրեք: Դասախոսությունների և դասի քննարկումների ընթացքում ձեռք բերված տեղեկատվությունը անգնահատելի է, այնպես որ համոզվեք, որ օգտվում եք դասի յուրաքանչյուր րոպեից:
Քայլ 4. Ավարտելուց հետո ավարտեք ձեր մագիստրոսի աստիճանը, եթե կիրառելի է:
Եթե որոշեք շարունակել ձեր կրթությունը, դա արեք ավարտելուց հետո: Դիմեք մի շարք մագիստրոսական ծրագրերի, որոնք առաջարկում են համապատասխան աստիճանի հետքեր: Ձեր քոլեջում կարիերայի խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ ուղղորդել ճիշտ կարիերայի ուղիներ:
- Մագիստրոսական ծրագիրը ենթադրում է ավելի ինտենսիվ ուսուցում: Դուք կանդրադառնաք մի շարք մեթոդների, որոնք հատուկ օգտագործվում են կախվածության բուժման համար, ինչպես նաև կուսումնասիրեք կախվածության բուժման ժամանակակից մոտեցումները:
- Մագիստրոսական ծրագրերի ավարտը կարող է տևել մեկից երկու տարի:
Քայլ 5. Ապահովեք պրակտիկա դպրոցի ընթացքում:
Պրակտիկան հաճախ ավարտելուց հետո աշխատանքի տեղ է դնում: Այն կարող է նաև առանձնանալ ձեր ռեզյումեում ՝ աշխատանք փնտրելիս: Քոլեջի ինչ -որ պահի անցեք պրակտիկա `ձեր ռեզյումեն ամրապնդելու համար:
- Դուք կարող եք զրուցել ձեր քոլեջի կարիերայի խորհրդատուի և դասախոսների հետ `պրակտիկայի վերաբերյալ: Կարող եք նաև դիմել այլ ուսանողներին, ովքեր նախկինում պրակտիկա են անցել դիմելու վերաբերյալ խորհրդատվություն ստանալու համար: Դուք կարող եք պրակտիկա անցնել հիվանդանոցում, հոգեկան առողջության կլինիկայում, խորհրդատվական կենտրոնում կամ վերականգնողական կենտրոնում:
- Համոզվեք, որ ձեր պրակտիկան տալիս եք ամեն ինչ: Ձեր պրակտիկայի խորհրդատուի լավ առաջարկությունը կարող է օգնել ձեզ աշխատանք գտնել ավարտելուց հետո:
Քայլ 6. Անհրաժեշտության դեպքում փնտրեք լրացուցիչ ուսուցում:
Եթե ունեք բակալավրի կամ մագիստրոսի կոչում, ուսուցումն ամենայն հավանականությամբ ավարտելուց հետո ավելորդ է: Այնուամենայնիվ, եթե ունեք միայն ավագ դպրոցի դիպլոմ կամ ասպիրանտուրա, գուցե ստիպված լինեք ավարտել կախվածության խորհրդատվության ուսուցման ծրագիրը `խորհրդատու դառնալու համար:
- Եթե գնացել եք քոլեջ կամ համալսարան, սովորաբար ձեզ հարկավոր չէ լրացուցիչ վերապատրաստում ՝ լիցենզավորման քննություն հանձնելով ՝ ձեր սերտիֆիկացում ստանալուց հետո: Եթե դուք չունեք առնվազն բակալավրի աստիճան, գուցե անհրաժեշտ լինի անցնել կախվածության խորհրդատվության վերապատրաստման դասընթաց: Շատ աշխատատեղեր, այնուամենայնիվ, կտրամադրեն աշխատանքային ուսուցում աշխատանքի ընդունվելուց հետո:
- Ստուգեք ձեր նահանգի պահանջները ՝ զանգահարելով վկայագրված խորհրդատուների ազգային խորհրդին կամ ստուգելով նրանց կայքը:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Հավաստագրում ստանալը
Քայլ 1. Ստացեք կլինիկական փորձ:
Նահանգների մեծ մասում սերտիֆիկացում ստանալու համար անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ կլինիկական փորձ: Կլինիկական փորձը կարող է լինել ուսուցման կամ աշկերտության ծրագրի տեսքով: Դուք կաշխատեք լիցենզավորված խորհրդատուի հսկողության ներքո ՝ ստանալով ձեր կլինիկական փորձի ժամերը:
- Կլինիկական ժամերի քանակը շատ է, բայց նահանգների մեծ մասում դա 2,000 -ից 3,000,000 ժամ է:
- Կլինիկական ուսուցումը կարող է սկսվել որպես մագիստրոսի կամ բակալավրի ծրագրի մաս: Հնարավոր է ՝ ձեզանից պահանջվի սկսել կլինիկական ուսուցում ինչ -որ պահի ձեր ակադեմիական կարիերայի ընթացքում:
- Եթե դա ձեր ծրագրի մաս չէ, կարող եք ձեռք բերել կլինիկական փորձ ձեր առաջին աշխատանքի միջոցով: Շատ հիվանդանոցներ, հոգեկան առողջության կլինիկաներ և այլ կազմակերպություններ առաջարկում են կլինիկական ուսուցում որակավորված թեկնածուներին:
- Օգտվեք ձեր մարզման ժամանակից առավելագույնը: Դասընթացը ոչ միայն պատրաստում է ձեզ ձեր կարիերայի համար, այլև ձեր ղեկավարները կարող են տեղեկանքներ տրամադրել և աշխատանքի ճանապարհորդել:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք ձեր քննության համար:
Դասընթացն ավարտելուց հետո դուք պետք է պետական քննություն հանձնեք `լիցենզիա ստանալու համար: Այս քննությունը կլինի կախվածության և խորհրդատվության հիմքում ընկած տեսությունների, պրակտիկայի և պատմությունների ակնարկ: Սովորաբար առցանց կարող եք գտնել քննությունների ուսումնասիրման ուղեցույցներ ՝ ձեր նահանգում անցկացվող հատուկ քննությունների համար: Դուք նաև պետք է վերադառնաք այն տեքստերին, որոնք դուք ուսումնասիրում եք դպրոցի ընթացքում, քանի որ ձեր քննության ընթացքում տարբեր տեսություններ և պրակտիկա են ի հայտ գալու:
- Համոզվեք, որ սովորելու տեղ ունեք, որը հանգիստ է և զերծ արտաքին շեղումներից: Այն պետք է ունենա նաև լավ լուսավորություն և հարմարավետ նստելու տեղ:
- Կազմեք ուսումնասիրության ժամանակացույց և հավատարիմ մնացեք դրան ամեն օր: Դուք պետք է ամեն օր մի փոքր սովորեք, այլ ոչ թե մեկ դասընթացը ուսումնասիրելու համար:
- Սովորելու ընթացքում ընդմիջումներ արեք: Դուք այրված կլինեք, եթե ժամերով ուսումնասիրեք մեկ առարկա: Մոտավորապես ամեն ժամ, լիցքավորվելու համար վերցրեք 5 րոպե ընդմիջում:
Քայլ 3. Լրացրեք լիցենզավորման քննությունը:
Դուք պետք է ստուգեք Վկայագրված խորհրդատուների ազգային խորհրդի հետ `ձեր նահանգին հատուկ քննություն գտնելու համար: Քննությունների մեծ մասը պարունակում է բազմակի ընտրության դասեր, որոնք դուք պետք է ավարտեք սահմանված ժամկետում: Դուք պետք է կարողանաք առցանց քննությունների թեստերի ամսաթիվ նշանակել ձեր մոտակայքում գտնվող թեստավորման կենտրոնում: Կախված ձեր նահանգից, քննության հետ կապված կարող են լինել վճարներ: Թեև քննությունները տարբերվում են ըստ նահանգի և սերտիֆիկացման, դուք կարող եք ակնկալել, որ կփորձարկվեն կախվածության և խորհրդատվության մասին ձեր սովորածի մեծ մասի վրա մինչև ձեր կարիերայի այս պահը:
- Կանոնները տարբեր են `կախված կոնկրետ քննությունից, բայց դուք սովորաբար որոշակի ժամանակ ունեք քննությունը ավարտելու համար: Քննության սենյակում բջջային հեռախոսների և էլեկտրոնիկայի նման բաները պետք է անջատված լինեն, և քննության ընթացքում չեք կարողանա զրուցել այլ մասնակիցների հետ: Սովորաբար, քննությունը հանձնում եք համակարգչով:
- Չանցնելու դեպքում 3 ամսից կարող եք կրկին քննություն հանձնել: Դուք ստիպված կլինեք կրկին վճարել ուղեկցող վճարները:
Քայլ 4. Ստացեք սերտիֆիկացում ձեր նահանգում:
Լիցենզիաների համար պետական պահանջները տարբեր են, բայց դուք սովորաբար ստիպված կլինեք ներկայացնել սերտիֆիկատ `հավաստելով ձեր քննությունը հանձնելը: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, նաև ստիպված կլինեք տեղեկություններ ուղարկել ձեր կրթության վերաբերյալ, օրինակ ՝ սղագրություններ, ինչպես նաև կլինիկական ուսուցման ավարտման հետ կապված սերտիֆիկացում: Ձեր լիցենզիայի ստացման հետ կապված կարող են լինել վճարներ:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Սկսեք ձեր կարիերան
Քայլ 1. Գրեք ամուր ռեզյումե:
Լիցենզիա ստանալուց հետո կսկսվի աշխատանքի որոնումը: Սկսեք գրել որակյալ ռեզյումե, որը թվարկում է ձեր համապատասխան փորձը: Սա ապագա գործատուներին ուղարկելու արժեքավոր գործիք է:
- Ընտրեք ձևաչափ և հավատարիմ մնացեք դրան: Դուք կարող եք ներբեռնել ռեզյումեի ձևանմուշները առցանց կամ ինքներդ ձևակերպել փաստաթուղթը: Համոզվեք, որ ձեր տառատեսակի նման ընտրությունները համընկնում են ամբողջ ընթացքում:
- Ռեզյումեն պետք է նշի միայն համապատասխան փորձը: Նշեք ձեր ուզած աշխատանքի հետ կապված փորձը: Քոլեջում պիցցայի առաքման ձեր մասնակի աշխատանքը չի հետաքրքրի գործատուին: Այնուամենայնիվ, ձեր կամավոր աշխատանքը կլինի վերականգնողական կենտրոնում:
- Ավելացրեք ձեր ունեցած ցանկացած ձեռքբերում: Սա, իհարկե, կներառի այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր սերտիֆիկացումը, բայց այն կարող է ներառել նաև ցանկացած պարգև, դրամաշնորհ և կրթաթոշակ, որը ստացել եք խորհրդատու դառնալու ճանապարհին:
Քայլ 2. Աշխատանքի որոնում:
Թմրամիջոցների չարաշահման խորհրդատուն սովորաբար աշխատում է այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են ծերանոցները, հիվանդանոցները, կիսակառույցները, վերականգնողական կենտրոնները և հոգեկան առողջության հիվանդանոցները: Ստուգեք այս տեսակի հաստատությունները `տեսնելու, թե արդյոք նրանք աշխատանքի են ընդունվում:
Եթե կապեր ունեք, աշխատանքի որոնման ընթացքում վերադարձեք նրանց: Տեսեք, արդյոք նրանք աշխատանքի են ընդունվում այն վայրում, որտեղ դուք ինտերնատուրա եք իրականացրել, կամ այն հաստատությունում, որտեղ դուք ստացել եք կլինիկական ուսուցում:
Քայլ 3. Կիրառեք հարցազրույցի լավ հմտություններ:
Երբ հրավիրվում եք հարցազրույցի, համոզվեք, որ գործնականում լավ հարցազրույցի հմտություններ ունեք: Օգտագործեք մարմնի դրական լեզու և վստահորեն պատասխանեք հարցերին ՝ աշխատանքին օգնելու համար:
- Համոզվեք, որ պահպանեք աչքերի շփումը, ժպտացեք և գլխով նշան արեք, որ ցույց եք տալիս, որ լսում եք և նստեք ուղիղ:
- Եթե հարց չեք հասկանում, հարցրեք հարցազրուցավարին ՝ պարզաբանելու համար:
- Հարցազրույցի գալուց առաջ կարդացեք հիվանդանոցը կամ վերականգնողական կենտրոնը: Համոզվեք, որ դուք գիտեք դրա ընդհանուր փիլիսոփայությունն ու նպատակները: Սա ցույց կտա, որ դուք ներդրումներ եք կատարել աշխատանքի մեջ:
Քայլ 4. Ձգտեք խուսափել այրվելուց:
Որպես խորհրդատու լինելու ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ կլինեն աջակցության աղբյուրներ: Ձեր աշխատանքը հարկային կլինի, քանի որ աշխատելու եք անհանգիստ ծագումից եկած մարդկանց հետ: Ձեր հաճախորդներից շատերը պայքարելու են սթափության հետ: Հոգնածությունից խուսափելու համար դիմեք արտաքին աջակցությանը:
- Դիմեք սիրելիներին: Ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ ամուր կապ ունենալը կարող է օգնել ձեզ խուսափել հոգնածությունից:
- Աջակցության համար կարող եք նաև նայել այնպիսի բաների, ինչպիսիք են կրոնական և սոցիալական համայնքները:
- Պետք է հաշվի առնել նաև թերապևտի այցելությունը: Սա կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր աշխատանքի սթրեսը:
