Եթե պլանավորում եք մեկ օր լանջերին, ապա ջերմությունը ձեր նպատակի միայն կեսն է: Քանի որ դուք ակտիվ կլինեք, ձեզ հարկավոր են նաև նյութեր, որոնք քրտինքը կթափեն ձեր մաշկից: Դահուկավազքի համար հագնվելու լավագույն միջոցը միաժամանակ հագուստի մեկ շերտի վրա կենտրոնանալն է: Սկսեք բազային շերտից: Այնուհետև դրեք միջին շերտը: Վերջապես, հագնվեք արտաքին շերտի մեջ և միջոցներ ձեռնարկեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը. Հիմնական շերտի տեղադրում
Քայլ 1. Փնտրեք «վաֆլի» նման հյուսվածք:
Այս հյուսվածքներն ավելի լավ են խոնավությունը հեռացնում ձեր մարմնից: Նրանք նաև կպահպանեն ձեզ տաք ցուրտ պայմաններում: Ընտրեք հյուսվածք ունեցող շերտ, որն ամենից շատ նման է վաֆլիի:
Քայլ 2. Հագեք ջերմային գագաթ:
Ընտրեք բարակ, հյուսող, ջերմային վերնաշապիկ, որը հարմարեցված է ձեր կրծքին: Ընտրեք սինթետիկ նյութեր, ինչպիսիք են պոլիպրոպիլենը: Բուրդը նաև լավ տարբերակ է, քանի որ այն բնականաբար կարգավորում է ջերմությունը, քայքայում է քրտինքը և ունի հակամանրէային հատկություններ: Բուրդը թաց վիճակում պահպանում է նաև ջեռուցման հատկությունների 80% -ը: Խուսափեք բամբակից, քանի որ այն չունի թրթռալու հզորություն, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի լանջերին և թաց ժամանակ կորցնում է ջեռուցման հատկությունները: Համոզվեք, որ քայլելիս վերևը չի սահում:
Քայլ 3. Ներդրեք ջերմային շալվար:
Համոզվեք, որ դրանք բարակ են և համապատասխանում են ձեր ոտքերին: Մարմնի կողքին դրված այս հարմարեցումը ձեզ ջերմ կպահի: Ընտրեք սինթետիկ գործվածք `խոնավությունը հեռացնելու համար:
2 -րդ մաս 4 -ից. Միջին շերտը դնելը
Քայլ 1. Ընտրեք բուրդ:
Այս հյուսվածքը հասանելի է տարբեր կշիռներով և հիանալի է պոկելու և մեկուսացնելու համար: Բամբակը չի խոնավացնի և չի մեկուսացնի: Ընտրեք գործվածք, որը խաչ է ձևի և զանգվածի միջև: Այսպիսով, դուք կստանաք անհրաժեշտ մեկուսիչ և թափող հզորություն ՝ առանց պայքարելու ձեր արտաքին շերտը միջին շերտի վրա ամրացնելու համար:
Քայլ 2. Ներդրեք միջին շերտով սվիտեր:
Հագեք սվիտեր կամ բաճկոն ՝ կիսով չափ կամ լրիվ կայծակով, կանգնած օձիքով: Սա ձեզ ավելի տաք կպահի: Փնտրեք ներքևի կայծակաճարմանդներ, որոնք հայտնի են որպես «փոսեր», որոնք թույլ են տալիս քրտինքը ճիշտ դուրս գալ:
Քայլ 3. Հագեք փափուկ կեղև քամոտ եղանակին:
Փափուկ կեղևները հարմար են, բայց ձգվում են հարմարավետության համար: Նրանք գալիս են քամադիմացկուն և հողմակայուն սորտերով: Արտաքինից փնտրեք անջրանցիկ DWR ծածկույթով փափուկ պատյաններ:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում հագեք միջին շերտերի շալվարներ:
Այս շերտը կարող է ընտրովի լինել հիմքի և արտաքին շերտերի հյուսվածքների ներկայիս տեխնոլոգիայով: Խանութի անձնակազմից օգնություն խնդրեք, եթե նոր եք լեռնադահուկային սպորտով զբաղվում: Եթե ձեզ իսկապես անհրաժեշտ են միջին շերտերի շալվարներ, գնացեք համեմատաբար ամուր բանի համար, որը թույլ կտա արտաքին շերտը սահել առանց որևէ խնդրի:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Արտաքին շերտը դնելը
Քայլ 1. Սահեցրեք դահուկային բաճկոնի վրա:
Ընտրեք բավական ընդարձակ բան ՝ ձեր շերտերը հարմարավետ տեղավորելու համար, բայց ոչ շատ չամրացված կամ զանգվածային: Համոզվեք, որ դա անջրանցիկ և պատշաճ մեկուսացված դահուկային բաճկոն է `ոչ թե բաճկոն կամ սպորտային վերնաշապիկ: Լեռնադահուկային բաճկոններն օգտագործում են հատուկ գործվածքներ, մեկուսացում և առանձնահատկություններ `ձեր ջերմությունը պահպանելու համար: Դրանք ներառում են անջրանցիկ շնչող գործվածքներ, ջերմությունը պահպանող մեկուսացում, ինչպես նաև փոշու կիսաշրջազգեստ կամ փակվող բռունցքներ և եզր:
Քայլ 2. Ներդրեք դահուկի շալվար:
Գնացեք լեռնադահուկների համար պատրաստված լեռնադահուկային տաբատով: Նրանք ունեն ներքին փոշոտ բռունցք, որը սահում եք կոշիկների վրայով, որպեսզի ձյունը չընկնի: Տաբատը պետք է լավ տեղավորվի և թույլ տա հարմարավետ տեղաշարժվել:
Քայլ 3. Հագեք դահուկային գուլպաներ:
Հագեք միայն մեկ զույգ գուլպաներ, որպեսզի ձեր ոտքերը շատ չքրտնեն: Ձեր գուլպաները պետք է լինեն բարակ, բայց տաք: Եթե դուք կոշիկ եք վարձում, հարմարավետության համար ընտրեք մի փոքր ավելի հաստ գուլպաներ: Համոզվեք, որ նրանք ունեն լիցք ՝ ձեր ոտքերը պաշտպանելու համար, երբ նրանք սեղմում են ձեր դահուկային կոշիկները:
Քայլ 4. Դրեք դահուկային կոշիկներ:
Otherանկացած այլ կոշիկ չի կպչի ձեր դահուկներին: Գնեք կամ վարձեք կոշիկներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ոտքերի լայնությանը: Փնտրեք լավ ճկունությամբ կոշիկներ: Եթե դահուկներ եք քշում, խուսափեք մրցարշավի համար նախատեսված կոշտ կոշիկներից:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Պաշտպանեք ձեր գլուխը, դեմքը և ձեռքերը
Քայլ 1. Պաշտպանեք մերկացած մաշկը արևապաշտպան միջոցներով:
Անկախ նրանից, թե ինչ պայմաններ կան լանջերին, սա պարտադիր է: Դուք կարող եք ստանալ արևայրուք նույնիսկ եթե ցուրտ է և ամպամած: Ընտրեք SPF 15-30 ՝ կախված նրանից, թե որքան գեղեցիկ է ձեր մաշկը:
Մի մոռացեք ձեր շուրթերի մասին: Քսեք շրթունքների բալզամին ՝ SPF- ից առնվազն 15:
Քայլ 2. Դրեք դահուկային ձեռնոցներ:
Համոզվեք, որ դրանք նախատեսված են դահուկավազքի համար: Սովորական ձեռնոցները ձեզ չեն ապահովի անհրաժեշտ պաշտպանություն: Դահուկային ձեռնոցներն ավելի հաստ են և դրսից ունեն ռետինե երեսպատում ՝ հեշտ բռնելու համար: Եթե պլանավորում եք դահուկներ քշել շատ ցուրտ կլիմայական պայմաններում և (կամ) խիստ տեղանքով, գնեք դաստակի պաշտպանությամբ ձեռնոցներ և ներկառուցված ներքին ձեռնոց:
Քայլ 3. Հագեք ակնոցներ:
Լրացուցիչ գումար ծախսեք բարձրորակ ակնոցների վրա: Նրանք կպաշտպանեն ձեզ ձյան կուրությունից և կօգնեն ձեզ շրջանցել ամպամած պայմանները ՝ քիչ ստվերներով: Նրանք նաև կպաշտպանեն ձեզ թռչող բեկորներից, որոնք կարող են հայտնվել ձեր աչքերում:
Լանջերից վերադառնալիս թույլ տվեք, որ ակնոցները չորանան իրենց պաշտպանիչ պատյանից դուրս `կանխելու բորբոսի կուտակումը:
Քայլ 4. Սայթաքեք gaiter- ի վրա:
Gaiter- ը զգացմունքային խողովակ է, որը դուք սահում եք ձեր պարանոցին: Քաշեք այն ձեր բերանի վրայով հատկապես ցուրտ օրերին: Միշտ պահեք գայլի ներքևը ձեր դահուկային բաճկոնի օձիքի տակ:
Քայլ 5. Տեղադրեք սաղավարտ:
Գլխարկը ձեր գլուխը տաք կդարձնի, բայց սաղավարտը կպաշտպանի ձեզ գլխի վնասվածքներից: Սա դարձրեք կանոն ցանկացած պայմանով, որտեղ կարող եք դահուկներ քշել: Սաղավարտները գալիս են հիմնական ցածր տեխնոլոգիական սորտերի կամ բարձր տեխնոլոգիական ձևերով `ականջակալներով, եթե ցանկանում եք լսել դահուկ քշելիս երաժշտություն լսել:
Լրացուցիչ ջերմության համար սաղավարտի տակ դրեք ձևավորվող գլխարկ:
Դահուկային հագուստի և աքսեսուարների ցուցակներ
Դահուկների հագուստի ցուցակ
Դահուկային պարագաներ
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
Եթե լեռնադահուկային հանդերձանք ընտրելիս տարբեր տարբերակներ են ծանրաբեռնում, զրուցեք խանութում գտնվող վաճառողի հետ: Նրանք կկարողանան ձեզ մատնանշել լավագույն հանդերձանքը, որը կաշխատի ձեր իրավիճակի համար:
Գուշացումներ
- Շատ քիչ հագուստ կրելը կարող է հանգեցնել ցրտահարության: Չափից շատ կրելը կարող է հանգեցնել չափազանց տաքացման:
- Դահուկավազքը, ինչպես շատ մարզաձեւեր, վտանգավոր է: Դահուկներ վարեք մարզիչի հետ, եթե անփորձ եք:
