Ինչ -որ մեկին միայն հանուն դրա երջանկացնելը կարող է լինել այս աշխարհում ամենաարդյունավետ զգացումներից մեկը: Մարդու օրը լուսավորելը ՝ լինի դա քո լավագույն ընկերը, թե քո մատուցողը, կարող է քեզ լավ կարմա բերել և քո օրն էլ ավելի պայծառ կդարձնի: Որևէ մեկին երջանիկ դարձնելու համար պետք է լինել անկեղծ, բաց և պատրաստակամ ՝ որոշակի ջանքեր գործադրել ՝ փոփոխություն կատարելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ձեր ընկերներին երջանիկ դարձնել
Քայլ 1. Եղեք էմոցիոնալ աջակցող:
Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է իմանալ, որ իրեն սիրում և գնահատում են: Խրախուսեք ձեր ընկերներին հետևել իրենց երազանքներին, հատկապես եթե ոչ ոք դա չի անի: Գտեք մի միջոց ՝ ասելու նրանց, թե որքան են նրանք նշանակում ձեզ համար, նույնիսկ եթե ստիպված եք դա անել պատահական կամ աննկատ: Եղեք հոգատար և կարեկից ձեր բոլոր գործերում: Ձեր ընկերների կողքին լինելը, անկախ այն բանից, թե նրանք լուրջ կյանքի պայքար են մղում, թե պարզապես գոռում են իրենց աշխատանքային վիճակի մասին, կարող է լինել լավագույն բանը, որ կարող եք անել նրանց ավելի երջանիկ դարձնելու համար:
Emotգացմունքային աջակցություն ցուցաբերելու մեկ այլ միջոց է `տեղեկացնել ձեր ընկերներին, երբ նրանք ինքնակործանվում են: Եթե նրանք վատ հարաբերությունների մեջ են, վատ ընտրություն են կատարում կամ վատնում են իրենց տաղանդները, գտեք դա նրանց հետ քննարկելու նուրբ միջոց: Լսելու կամ չլսելու հարցը նրանցից է, բայց համենայն դեպս դուք ժամանակ եք հատկացրել անկեղծ լինելու համար:
Քայլ 2. Ուրախացրեք նրանց, երբ նրանք ցած են:
Smպտացեք նրանց և, եթե ջերմ հարաբերություններ ունեք մարդու հետ, գրկեք նրան: Funվարճալի բան արեք, օրինակ ՝ ծածկոց ամրոց կառուցելը, քնած գիշեր անցկացնելը կամ հիմար ծեփամածիկ պատրաստելը, հատկապես, եթե նման բաների համար «չափազանց ծեր եք»: Հավաքեք հիասքանչ նկարների, տեսանյութերի և նվերների մի փոքր հավաքածու և համարձակվեք, որ անձը իրեն ավելի լավ չզգա հայացքից հետո:
- Անշուշտ, հիմար լինելն ամեն իրավիճակում մարդուն ավելի երջանիկ չի դարձնի, բայց արժե կրակել: Ձեր ընկերը կգնահատի, որ դուք իսկապես պատրաստ եք քրտնաջան ջանքեր գործադրել, որպեսզի նրան ժպտաք:
- Եթե ձեր ընկերը իսկապես տխուր է, ապա երբեմն նրան ուրախացնելու լավագույն միջոցը պարզապես նրա կողքին լինելն է ՝ որպես ուս լաց լինելու: Չափազանց ճնշում մի գործադրեք ինքներդ ձեզ վրա, որպեսզի ծիծաղելի գործունեությամբ զբաղվեք, որպեսզի ձեր ընկերն իրեն ավելի լավ զգա, եթե տրամադրությունը ճիշտ չէ:
- Երբեմն, նույնիսկ շատ խոսակցություններից և գրկախառնություններից ու գրկախառնություններից հետո, մարդը դեռ վատ տրամադրություն կունենա: Որոշ տեսակի մարդկանց մոտ դա իրականում օգնում է տխրել իրենց տխուր լինելու համար: Եթե նրանք կարեկցող մարդիկ են, դա նրանց խելագարության կհասցնի տեսնել ձեզ տխուր, և նրանք կփորձեն շտկել դա: Եվ սովորաբար, երբ նրանք դա անում են, նրանց տրամադրությունը նույնպես կբարելավվի, և երբեմն ավելին, քան դուք ինքներդ ընդունակ եք:
Քայլ 3. Եղեք լավ ունկնդիր:
Ինչ -որ մեկին ստիպելու համար ձեզ գնահատված և վավերացված զգալ ՝ պարզապես լսել նրանց: Փորձեք հասկանալ նրանց մտքերը և լինել նրանց տեղում: Խելամիտ հարցեր տվեք, մի ընդհատեք, և եթե ինչ -որ բան չեք հասկանում, ինչ -որ բան ասեք փոխարենը խաղալու փոխարեն: Դուք կարող եք ունենալ այնպիսի ընկեր, ով զգում է, որ իրեն բավական ուշադրություն չի դարձնում և որին իսկապես պետք է բարի ականջ, և դուք կարող եք այդ մարդուն ավելի երջանիկ դարձնել ՝ այնտեղ գտնվելով և ջանքեր գործադրել իսկապես լսելու համար:
- Ձեր ընկերոջն իսկապես լսելու համար ձեր մարմինը շրջեք դեպի նա, աչքով կապվեք և մի՛ տվեք անցանկալի խորհուրդներ: Ստիպեք ձեր ընկերոջը տեսնել, որ դուք լիովին կենտրոնացած եք և այնտեղ եք, որպեսզի օգնեք ձեր ընկերոջ կյանքը ավելի լավը դարձնել, այլ ոչ թե դատողություն անել:
- Հեռախոսը մի կողմ դրեք, երբ ձեր ընկերը խոսում է ՝ ցույց տալու համար, որ դուք ձեր ընկերոջը տալիս եք այն ուշադրությունը, որին նա արժանի է:
Քայլ 4. Տվեք իմաստալից նվեր:
Takeամանակ տրամադրեք և ընտրեք հատուկ նվեր, որը հարմար է անձի համար: Որքան ավելի շատ մտածեք նվերի մեջ, այնքան ավելի լավ կլինի այն դրական էներգիայի և ուշադրության արտահայտիչ լինելու տեսանկյունից: Ստացեք ձեր ընկերոջը այնպիսի բան, որը նա իսկապես կցանկանար կամ պետք կլիներ ՝ պատահական ինչ -որ բան ստանալու փոխարեն: դա կարող է լինել հազվագյուտ ալբոմ, որը կսիրեր ձեր ընկերը, կամ ձեր ընկերոջ սիրած վեպի առաջին հրատարակությունը: Ձեր ընկերոջ համար իսկապես եզակի բան գտնելու ջանքեր գործադրելը ձեր ընկերոջը կստիպի անմիջապես երջանիկ զգալ:
Թեև ձեր ընկերոջը նշանակալից նվեր տալը նրա ծննդյան օրը կամ արձակուրդների ընթացքում կարող է դրական տպավորություն թողնել, բայց երբեմն ոչինչ չի կարող մարդուն ավելի երջանիկ դարձնել, քան առանց հատուկ առիթի տրված պատահական նվերը:
Քայլ 5. Callանգահարեք ընկերոջը միայն բարև ասելու համար:
Ընկերոջը երջանկացնելու միջոցներից մեկը նրան զանգելն է `պարզապես բարևել: Այս փոքրիկ ժեստը կարող է մեծ փոփոխություն մտցնել և կարող է ցույց տալ ձեր ընկերոջը, որ դուք իրոք հոգ եք տանում նրա մասին և ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ է կատարվում նրա կյանքում: Մի քանի րոպե ունենալու դեպքում զանգահարեք և հարցրեք, թե ինչպես է անցնում ձեր ընկերոջ օրը և ինչով է զբաղված նա աշխատավայրում, դպրոցում կամ իր ընկերների հետ: Որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր ընկերոջը հետաքրքրվելու համար ՝ փոխարենը ոչինչ չցանկանալով, և դուք կլուսավորեք ձեր ընկերոջ օրը:
- Մարդիկ չեն զանգում միմյանց պարզապես այնքան հաճախ, որքան նախկինում: Ուրախացրեք ձեր ընկերոջը ՝ զանգահարելով ՝ առանց որևէ բան ցանկանալու:
- Եթե գիտեք, որ ձեր ընկերը պարզապես մեծ շաբաթ է ունեցել, օրինակ ՝ նոր աշխատանք սկսելը, ապա զանգահարելը պարզապես տեսնելու համար, թե ինչպես է դա կարող ձեր ընկերոջը ավելի երջանիկ դարձնել:
- Հիշեք, որ ձեր ընկերը կարող է ավելի շատ բացվել հեռախոսազանգի միջոցով, քան տեքստային հաղորդագրության միջոցով:
Քայլ 6. Օգնեք ընկերոջը հենց դրա համար:
Ընկերոջը երջանկացնելու մեկ այլ միջոց է որոշակի օգնություն առաջարկելը: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է չափազանց ինտենսիվ որևէ բան անեք, կամ օգնեք միայն մութ ժամանակներում: Եթե ձեր ընկերը զբաղված օր է ունենում, ճաշ վերցրեք նրա համար կամ առաջարկեք այդ առավոտ զբոսնել իր շան հետ: Կարող եք ընկերոջը աշխատանքի գնալ, եթե գիտեք, որ նրա մեքենան խանութում է, կամ օգնել նրան հավաքել IKEA- ի սեղանը, որը շաբաթներ շարունակ հենված է եղել իր պատին: Նույնիսկ փոքր բաների հարցում ջանքեր գործադրելը կարող է ժպիտ պարգևել ձեր ընկերոջ դեմքին:
- Ձեր ընկերներից ոմանք կարող են դիմացկուն լինել օգնության խնդրանքին նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք դրա կարիքն ունեն: Աշխատեք նրանց վրա տեսնելու, որ դուք իսկապես ցանկանում եք օգնել նրանց, և նրանք ավելի մեծ ցանկություն կունենան ընդունել: Ձեր օգնությունը առաջարկելով ՝ նրանք նույնպես ավելի հավանական է, որ ընդունեն:
- Եղեք ուշադիր: Դիտեք ձեր ընկերոջը և տեսեք, թե ինչն է նրան ամենից շատ պետք: Գուցե ձեր ընկերը կցանկանար մի բաժակ սառը սուրճ, բայց չափազանց ամաչկոտ է այն խնդրելու համար:
Քայլ 7. Գրեք նրանց շնորհակալական բացիկներ:
Ձեր ընկերը միանգամից ավելի երջանիկ կլինի, եթե նրան ուղարկեք շնորհակալական բացիկ, որը ցույց է տալիս, թե որքան եք գնահատում այն, ինչ նա արել է ձեզ համար: Կարող եք մտածել, որ շնորհակալական քարտերը նախատեսված են միայն ուսուցիչների կամ տարեցների համար, սակայն ընկերոջը ուղարկելը կարող է լինել շնորհակալական և իմաստալից և եզակի միջոց ՝ ձեր ընկերոջն ավելի երջանիկ զգալու համար: Պետք չէ շնորհակալություն հայտնել ընկերոջը կոնկրետ բանի համար, բայց կարող ես լինել ավելի ընդհանրական և շնորհակալություն հայտնել նրան զարմանալի ընկեր կամ հիանալի ունկնդիր լինելու համար:
Թողեք գրառումը ձեր ընկերոջ շեմին, ձեր ընկերոջ փոստարկղում, կամ նույնիսկ գողացեք այն գրքի մեջ, որը ձեր ընկերը կարդում է: Անակնկալի տարրը կարող է նույնիսկ ավելի երջանիկ դարձնել ձեր ընկերոջը:
Քայլ 8. Մի լավ խոսք ասեք իր թիկունքում գտնվող ընկերոջ մասին:
Ձեր ընկերոջը երջանկացնելու մեկ այլ միջոց է նրան գովել այլ ընկերների համար, երբ նա կողքին չէ: Բամբասելու և ստոր լինելու փոխարեն, տարածեք դրական վերաբերմունքը և ինչ -որ լավ բան ասեք ձեր ընկերներից մեկի մասին ՝ անկախ նրանից, թե գովում եք նրա նորաձևության զգացումը կամ կիթառի նրա հիանալի հմտությունները, որպեսզի ձեր ընկերը երջանիկ զգա, երբ դա իրեն վերադառնա: Համոզված եղեք, որ ինչպես բացասական բամբասանքները, այնպես էլ ձեր ընկերը կլսի այդ մասին, եթե նրա մասին ինչ -որ բարի բան ասեք նրա թիկունքում:
Բացի այդ, եթե ինչ -որ լավ բան եք ասում ընկերոջ մասին ՝ նրա թիկունքում, դա ոգեշնչելու է ձեր ընկերոջը, որ ինչ -որ բան ասի ձեր մասին, երբ մոտ չեք: սա կշարունակի դրական էներգիա տարածել շուրջը:
Քայլ 9. Թխել ինչ -որ բան:
Ինչ -որ բան թխելը ձեր ընկերներին երջանկացնելու միջոց է, որը երբեք չի հնանա: Շոկոլադե թխվածքաբլիթներ, բանանի հաց, խնձորի կարկանդակ կամ ձեր ընկերոջ մեկ այլ սիրած ուտեստը ժամանակ հատկացնելը անպայման կուրախացնի ձեր ընկերոջը և կստիպի նրան գնահատել այն ջանքերը, որոնք դուք ներդնում եք ձեր ընկերոջ օրը լուսավորելու համար: Դուք նույնիսկ կարող եք թխված ուտեստները թողնել ձեր ընկերոջ սեղանին կամ նրա առջևի շքամուտքում `լրացուցիչ անակնկալ հյուրասիրության համար:
- Եթե չգիտեք, թե որ դեսերտն է այդ մարդու ամենասիրելին, տեսեք, արդյոք կարող եք խելամտորեն հարցնել շուրջը, որպեսզի ձեր թխած արտադրանքը լրացուցիչ ուտեստ լինի:
- Ձեր ընկերոջը ծննդյան օրվա համար ինչ -որ բան թխելը կարող է ձեր ընկերուհուն էլ ավելի ուրախացնել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Akingնողներին երջանիկ դարձնել
Քայլ 1. Եղեք վստահելի:
Promiseամանակ առ ժամանակ մեծ խոստում պահելը նույնքան իմաստալից չէ, որքան առևտրի ավարտը ամենօրյա իրերի վրա պահելը: Ազնվությունը դարձրեք քաղաքականություն: Նույնիսկ սպիտակ ստերը կարող են փոքրիկ դավաճանության զգացում ունենալ: Համոզվեք, որ ձեր գործողությունները միշտ արտացոլում են ձեր խոսքերը և հակառակը: Եթե ցանկանում եք երջանկացնել ձեր ծնողներին, ապա ամենալավ բաներից մեկը, որ կարող եք անել, արժանի է նրանց վստահությանը:
- Ձեր ծնողները կարող են շատ ժամանակ անցկացնել ՝ անհանգստանալով, որ դուք բաց չեք նրանց հետ: Ամենալավ բանը, որ կարող ես անել, դա նրանց ցույց տալն է, որ ցանկանում ես խոսել նրանց հետ այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է քո կյանքում:
- Եթե ձեր ծնողները զգում են, որ դուք ազնիվ հարաբերություններ ունեք և որ ոչինչ չեք թաքցնում նրանցից, ապա դա նրանց շատ կուրախացնի:
Քայլ 2. Նրանց հետ որակյալ ժամանակ անցկացրեք:
Showույց տվեք, որ դուք ոչ միայն հոգ եք տանում, այլև վայելում եք նրանց ընկերությունը: Դա շատ բան չի պահանջում. Սկսեք անջատել հեռուստացույցը, նստել և խոսել: Կարող եք նաև նրանց հրավիրել որոշ ժամանակով դուրս գալ ՝ գնալով բոուլինգ, լողալու կամ ինչ -որ այլ զվարճալի և ակտիվ գործով զբաղվելու: Ընտանեկան ժամանակը պարտադիր չէ, որ ձանձրալի լինի, և այն կարող է լինել նույնքան զվարճալի, որքան ցանկանում եք, անկախ նրանից ՝ գնալու եք նոր իտալական ռեստորան այցելելու կամ շառադ խաղալու: Parentsնողներդ կցանկանան ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեզ հետ, և նրանց կողքին լինելը նրանց շատ կուրախացնի:
- Ձեր սենյակի դուռը փակելու փոխարեն, այն բաց թողեք ՝ ձեր ծնողներին ցույց տալով, որ ցանկանում եք ժամանակ անցկացնել նրանց հետ `ձեր կյանքից փակելու փոխարեն:
- Ընտրեք շաբաթական գիշեր ընտանեկան ժամերին ՝ լինի դա ամեն կիրակի, թե ամեն չորեքշաբթի: Ընտանեկան ժամանակը ձեր առօրյայի մեջ մտցնելը, անկասկած, կուրախացնի ձեր ծնողներին:
- Parentsնողների հետ ժամանակ անցկացնելու հիմնական բանը այն է, որ պետք է վարվել այնպես, ինչպես ցանկանում ես այնտեղ լինել, այլ ոչ թե այնպես, ինչպես դա անում ես նրանց երջանկացնելու համար և ցանկանում, որ փոխարենը լինես ընկերներիդ հետ:
Քայլ 3. Ստիպեք նրանց գնահատված զգալ:
Անկեղծորեն գովեք նրանց ՝ նրանց ասելով այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Ստիպեք ձեր ծնողներին զգալ, որ դուք նրանց նորմալ չեք համարում, և որ իսկապես շնորհակալ եք այն ամենի համար, ինչ նրանք անում են ձեզ համար: Երբեք թույլ մի տվեք, որ մի օր անցնի առանց շնորհակալություն հայտնելու և առանց ցույց տալու, որ առանց նրանց ինչ -որ բան չէիք կարող անել: Ձեր ծնողները ավելի երջանիկ կլինեն, քանի որ կտեսնեն, թե որքան եք գնահատում նրանց:
- Եկեք ընդունենք դա. Չափազանց սովորական է, որ ծնողները ընկալվեն որպես սովորական բան, բայց դա չի նշանակում, որ դա նորմալ է: Դուրս եկեք սպասված բորբոսից և ջանքեր գործադրեք ՝ ցույց տալու նրանց, որ ձեզ հետաքրքրում է:
- Հիշեք, որ ձեր ծնողները պարզապես ծնողներ չեն. նրանք մարդիկ են, ովքեր ունեն իրենց նպատակները, զգացմունքներն ու կարիքները: Նրանք «պարտավոր չեն» հոգ տանել ձեր մասին. նրանք ընտրություն կատարեցին հոգալու համար, և դուք պետք է գնահատեք դա:
Քայլ 4. Ինքդ երջանիկ եղիր:
Parentsնողներին երջանկացնելու միջոցներից մեկն այն է, որ դու ինքդ ջանքեր գործադրես երջանիկ մարդ լինելու համար, անկախ նրանից դա նշանակում է սեր գտնել, իմաստալից կարիերա, թե զբաղվել հոբբիով, որը քեզ երջանկացնում է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ծնողները նույնքան ներդրում են կատարում իրենց մեծահասակների երջանկության մեջ, որքան իրենց երեխաները փոքր հասակում, այնպես որ դուք միշտ պետք է աշխատեք երջանիկ լինելու և ձեր երջանկությունը ցուցադրելու համար, եթե ցանկանում եք երջանկացնել ձեր ծնողներին:
Չափազանց հեշտ է զանգահարել ձեր ծնողներին ՝ բողոքելու ձեր աշխատանքից կամ ձեր կյանքի այլ անհանգստացնող ասպեկտներից: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է զանգահարեք նրանց ՝ խոսելու նաև ձեզ դուր եկած բաների մասին: Կարևոր է լինել ազնիվ, բայց լավ ճակատը պահելը նույնպես չի վնասի:
Քայլ 5. Օգնեք տան շուրջը:
Parentsնողներին երջանիկ դարձնելու մեկ այլ միջոց է ՝ հնարավորության սահմաններում օգնել տանը: Սա չի նշանակում, որ դուք պարզապես պետք է շուտ կատարեք ձեր գործերը, այլ որ պետք է գնաք ավելին և անեք այն, ինչ ձեզանից չի սպասվում, օրինակ ՝ լրացուցիչ լվացք անել, խոհանոցային վաճառասեղանները սրբել կամ նույնիսկ փոշեկուլ անել տունը, երբ քո ծնողները դուրս են Ձեր ծնողները իսկապես կգնահատեն ձեր ավելորդ ջանքերը և արդյունքում նրանք ավելի երջանիկ կլինեն:
- Սա հատկապես կուրախացնի ձեր ծնողներին, երբ նրանք երկար օր են ունեցել և իսկապես կարիք ունեն, որ ինչ -որ մեկը ինչ -որ գործ անի իր ձեռքից:
- Պետք չէ մատնանշել, թե ինչ ես արել. նրանք կնկատեն, որ աշխատանքն ավարտված է, և նրանք անմիջապես երջանիկ կզգան:
Քայլ 6. Պատրաստեք նրանց հաճելի ուտեստ:
Մեկ այլ բան, որ կարող եք անել ձեր ծնողներին ուրախացնելու համար, նրանց անակնկալ մատուցելն է ՝ հաճելի, տնական պատրաստված ուտեստով: Պետք չէ չափազանց մանրակրկիտ բան պատրաստել, և պարզապես մի պարզ մակարոնեղենով ուտեստ ՝ աղցանով և հավով կամ ձկով, ամեն ինչ լավ կլինի: Կարևորն այն չէ, որ դուք պատրաստել եք գուրման ուտեստ, այլ այն, որ ժամանակ եք գտել ձեր ծնողներին օգնելու համար և պատրաստել եք այն այնպես, որ նրանք այդ օրը խոհարարության կարիք չունենան:
- Անակնկալ մատուցեք նրանց մի գիշեր, երբ ձեր ծնողները սովոր են խոհարարություն անել: Ոչինչ նրանց ավելի երջանիկ չի դարձնի, քան տուն գալը հաճելի, տնական ճաշի:
- Դուք նաև բոնուսային միավորներ կստանաք մաքրմանն օգնելու համար:
Քայլ 7. Եղիր սիրալիր:
Parentsնողներին մի փոքր ավելի ջերմություն հաղորդելը կարող է նրանց երջանիկ դարձնել: Նրանց տեսնելուն պես գրկելը, այտին համբույրը, ձեռքին կամ ուսին թփթփոցը կամ սիրալիր ցանկացած փոքր ժեստ իսկապես կարող է օգնել լուսավորել նրանց կյանքը: Դուք կարող եք լինել այն տարիքում, երբ կարծում եք, որ ձեր ծնողների հետ սիրալիր լինելը այնքան էլ հաճելի չէ, բայց դուք պետք է դա հաղթահարեք և նրանց նվիրեք նրանց անհրաժեշտ սերն ու ջերմությունը, եթե ցանկանում եք, որ նրանք երջանիկ լինեն:
- Դպրոց գնալուց առաջ միայն ծնողներիդ գրկել կամ համբուրելն էական փոփոխություն կբերի նրանց օրերում:
- Երբ ձեր ծնողները տուն են գալիս աշխատանքից, մի մնացեք միայն ձեր սենյակում և ողջունեք նրանց տան մյուս կողմից: Փորձեք իջնել, մեծ գրկել նրանց և հարցնել նրանց օրվա մասին:
Քայլ 8. Եղեք բարի ձեր քրոջ կամ քրոջ նկատմամբ:
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ծնողները երջանիկ լինեն, ապա ամենալավ բաներից մեկը, որ կարող եք անել, ձեր եղբայրների կամ քույրերի կամ եղբայրների հետ դրական հարաբերություններ հաստատելն է: Ձեր եղբոր կամ քրոջ հետ հաճելի ժամանակ հատկացնելը կարող է ձեր ծնողներին երջանիկ զգալ, որ իրենց երեխաները յոլա են գնում, և դա կարող է պարզապես ձեր ընտանիքում ամեն ինչ դարձնել ավելի հարթ: Եթե դուք ավագ քույր կամ եղբայր եք, կրտսեր քրոջ կամ եղբոր մասին հոգալու որոշ պարտականությունների ստանձնումը կարող է նաև ձեր ծնողներին ավելի երջանիկ դարձնել, քանի որ նրանք անհանգստանալու ավելի քիչ բան կունենան:
- Եթե ձեր կրտսեր քույրը կամ եղբայրը կարիք ունեն տնային աշխատանքի, օգնություն առաջարկեք, եթե ձեր ծնողները զբաղված օր են ունենում:
- Եթե դուք կրտսեր քույր կամ եղբայր եք, ապա մեծ քրոջ հետ լավ վերաբերվելու և կռիվներ չսկսելու ջանքերը կարող են մեծ փոփոխություն մտցնել:
Քայլ 9. Մուտք գործեք նրանց հետ հենց դրա համար:
Parentsնողներդ, հավանաբար, սովոր են, որ կանչում ես նրանց, երբ ինչ -որ բանի կարիք ունես կամ հարց ունես, որոնց միայն նրանք կարող են պատասխանել: Եթե ցանկանում եք նրանց երջանիկ դարձնել, ապա պետք է զանգահարեք նրանց պարզապես բարևելու և տեսնելու, թե ինչպես են նրանք: Նրանք կզգան գնահատված և խնամված, և երջանիկ կլինեն, քանի որ ժամանակ եք հատկացրել նրանց հետ խոսելու համար, քանի որ դա ցանկանում եք, այլ ոչ թե որևէ բանի կարիք ունեք:
- Եթե դուք զբաղված օր եք ունենում, նույնիսկ ողջույնի խոսքեր ուղարկող և ձեզ հետաքրքրող տեքստային հաղորդագրությունը կարող է հսկայական փոփոխություն մտցնել:
- Եթե դուք զբաղված եք աշխատավայրում, ողջույնի արագ նամակ ուղարկելը կամ նորությունների հոդվածի հղումը, որը նրանք կարող են հավանել, կարող է լուսավորել իրենց օրը:
- Կարող եք նաև նրանց ուղարկել մուլտֆիլմերի կամ հումորային տեսանյութերի հղում `նրանց օրը լուսավորելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Օտարներին կամ ծանոթներին երջանիկ դարձնել
Քայլ 1. Կատարեք բարության պատահական գործողություններ:
Callանգահարեք, հաղորդագրություն ուղարկեք կամ էլփոստ ուղարկեք անձին միայն ասելու համար, որ մտածում եք նրա մասին: Փոստով ուղարկեք նրանց ձեռքով գրված նամակ, հիմար մուլտֆիլմ կամ գեղեցիկ լուսանկար; այնքան քչերն են մեր օրերում խխունջի փոստ օգտագործում, որ այն ստանալն իսկական հաճույք է: Ընտրեք մարդուն ծաղիկ, օգնեք նրան կրել իր մթերքները կամ առաջարկեք ինչ -որ մեծ բան անել, ինչպես օգնեք նրան շարժվել:
- Միայն բարության համար բարի լինելը ձեզ լավ կարմա կբերի և ձեր մնացած օրը նույնպես կդարձնի ավելի լավը:
- Նայեք ձեր շուրջը: Եթե տեսնում եք ինչ -որ մեկին, ով հատկապես ժպիտի կամ բարության կարիք ունի, ձեր ուշադրությունն ուղղեք այդ անձի վրա, քանի դեռ համոզված եք, որ պարտադրող չեք:
Քայլ 2. Makeիծաղեցրեք նրանց:
Laիծաղը հանում է լարվածությունը և հրաշալի վարակիչ է: Ուղղակի ջանքեր գործադրելով սրամիտ ծաղրուծանակ անելիս, երբ գնում եք ձեր մթերքները կամ սպասում եք կինոյի տոմսի համար, կարող է ժպիտ պարգևել մարդու դեմքին: Եթե ոգեշնչված չեք, գտեք ինչ -որ զվարճալի բան առցանց և ուղարկեք դրանք նրանց: Ամենակարևորն այն է, որ ցույց տաք, որ ինքներդ ձեզ այնքան էլ լուրջ չեք վերաբերվում, և որ պատրաստ եք դուրս գալ ձեր ճանապարհից ՝ մարդկանց ծիծաղեցնելու համար:
- Մարդիկ իրենց կյանքում գրեթե չեն ծիծաղում: Դուք կարող եք անձի մնացած օրն ավելի հաճելի դարձնել ՝ միայն մեկ -երկու անգամ ծիծաղեցնելով նրան:
- Կարող եք նաև հիմար բան անել, օրինակ ՝ խնձորի դանդելիոն կամ խոտ վերցնել և տալ դրանք ՝ ասելով. «Սա հատուկ քեզ համար եմ ստացել»: կամ «Ես ընտրել եմ այս մոլախոտը հենց քեզ համար»:
Քայլ 3. Կապ հաստատեք և ողջունեք:
Սա փոքր և պարզ միջոց է ՝ փոփոխություն կատարելու մարդու կյանքում: Ուղղակի մարդու հետ աչքով շփվելու գործողությունը կարող է ստիպել նրան իրեն գնահատված զգալ, իսկ բարև ասելը կարող է պայծառացնել ցանկացած մարդու օրը: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ է կատարվում ինչ -որ մեկի մտքում, և բարևելն ու նրան հատուկ զգացնել տալը կարող է լինել երջանկության խթան, որն անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում:
Հնարավոր է, որ դու լինես միակ մարդը, ով ամբողջ օրը ժպտում է այս դիմացինին: Մտածեք, թե ինչ տարբերություն է դա առաջացնում:
Քայլ 4. Նվիրեք ձեր իրերը:
Մարդուն երջանկացնելու մեկ այլ միջոց է նվիրաբերել հագուստը, սպասքը կամ այլ իրեր, որոնք այլևս ձեզ պետք չեն, որպեսզի օգնեք այն մարդկանց, ովքեր իսկապես կարող են օգտագործել դրանք: Դուք չգիտեք, թե որքան մեծ տարբերություն կարող են ունենալ ձեր հին հագուստներն ու ափսեները այն մարդկանց կյանքում, ովքեր իսկապես դրա կարիքն ունեն: չի կարող տեսնել այն:
- Եթե կախված եք այն հագուստներից, որոնք մեկ տարուց ավելի չէիք կրել, ժամանակն է դրանք նվիրել այն մարդկանց, ովքեր կարող են դրանք լավ օգտագործել:
- Թեև հեշտ է սենտիմենտալ լինել հին իրերի նկատմամբ, որոնք այլևս չեք օգտագործում, բայց մտածեք, թե ինչքան ավելի մեծ արժեք և երջանկություն կարող է ստանալ մեկ ուրիշը դրանցից:
Քայլ 5. Լավ հաճոյախոսություն արեք:
Դուք կարող եք ստիպել մարդուն ժպտալ և իրեն ավելի երջանիկ զգալ ՝ պարզապես մի պարզ հաճոյախոսություն անելով: Քանի դեռ ձեր հաճոյախոսությունը անկեղծ և բարի է, դուք ինչ -որ մեկի կյանքը մի փոքր ավելի լավը կդարձնեք:Մնում է ինչ -որ մեկին ասել, որ ձեզ դուր է գալիս նրա վզնոցը, որ նա հիանալի ժպտում է, կամ որ դուք սիրում եք նրա հագած ֆանտաստիկ շալվարը: Քանի դեռ դուք դուրս չեք գալիս գծից կամ մարդկանց անհարմար չեք զգում, գեղեցիկ հաճոյախոսություններ տալը կարող է օգնել մարդկանց ակնթարթորեն ավելի երջանիկ դարձնել:
- Մի գովաբանեք անծանոթ մարդու կերպարը: Շարունակեք մեկնաբանել հագուստի, զարդերի կամ այլ բաների մասին, որոնք սխալ ճանապարհով չեն ընդունվի:
- Պարզապես նայեք մարդու աչքերին և ասեք «Թույն սվիտեր» բառը: Շատ ճնշում մի գործադրեք ինքներդ ձեզ վրա ՝ կատարյալ բանը ասելու համար:
Քայլ 6. Տարածեք ձեր դրական էներգիան:
Մեկին երջանկացնելու մեկ այլ միջոց պարզապես երջանիկ լինել ինքներդ ձեզ և ձեր դրական էներգիան և ուրախությունը տարածել շրջապատի մարդկանց վրա: Haveպիտ ունեցեք ձեր դեմքին, խոսեք այն ամենի մասին, ինչ սիրում եք, դրական մեկնաբանություններ տվեք ձեր շրջապատի մասին և ստիպեք ուրիշներին իրենց լավ զգալ: Երջանկությունը վարակիչ է, և եթե աշխատեք ձեր շուրջը գտնվող մարդկանց լավ տրամադրություն հաղորդել, նրանք դա շատ արագ կբարձրացնեն:
- Նույնիսկ եթե դուք ձեզ չափազանց դրական չեք զգում, պարզապես ժպտալու ջանքեր գործադրելը կարող է ձեզ ավելի երջանիկ զգալ և կարող է ուրախություն պատճառել ձեր շրջապատին:
- Եթե բռնում եք, որ բացասական մեկնաբանություն եք տալիս, փորձեք դրան հակազդել երկու դրական մեկնաբանությամբ:
Քայլ 7. Օգնեք մարդուն ծանր բան կրել:
Դուք կարող եք մարդուն երջանիկ դարձնել, պարզապես օգնելով նրան ծանր բան կրել: Անկախ նրանից, թե դուք օգնում եք տարեց կնոջը մթերքներ տեղափոխել իր մեքենա, թե՞ փոստի տղային օգնում եք ծանր փաթեթ բերել իր մեքենային, դուք փոքր -ինչ թեթևացնելով բեռը ՝ մարդու կյանքում փոփոխություն կկատարեք: Եթե ունեք հարևան, որը ծանրաբեռնվածություն է անում, հարցրեք ՝ դուք նույնպես կարո՞ղ եք օգնել, և մեկ ուրիշին ավելի երջանիկ կդարձնեք:
- Դրանով դուք անմիջապես կուրախացնեք մեկին, քանի որ նրա կյանքը կդյուրացնեք:
- Իհարկե, մի ընկեք որևէ վտանգավոր իրավիճակի մեջ, երբ օգնում եք անծանոթ անձին ինչ -որ բան տեղափոխել ֆուրգոն կամ տուն: Քանի դեռ դուք օգնում եք ապահով, հասարակական վայրում, դուք փոփոխություն կանեք:
Քայլ 8. Facebook- ում տեղադրեք ինչ -որ բարձրացնող բան:
Այս օրերին մարդկանց մեծամասնությունը Facebook- ն օգտագործում է բամբասելու կամ դժգոհելու համար ինչ -որ նյարդայնացնող բանից, որն այդ օրը տեղի է ունեցել իրենց հետ, կամ նույնիսկ մի դեպրեսիվ հոդված կիսելու մասին, թե ինչպես է ամբողջ աշխարհը գնալով նվազում: Թեև դա կարող է ճշմարիտ թվալ, երբեմն կարող ես աշխատել մարդկանց ավելի երջանիկ դարձնելու համար ՝ տեղադրելով դրական լուր (այո, նրանք կան), կատուների գեղեցիկ տեսահոլովակ, զվարճալի կոմիքս կամ պատմություն Սոխից, կամ իսկապես ընդհանրապես որևէ բան: որը կստիպի մարդկանց ժպտալ: Դուք մարդկանց ավելի երջանիկ կդարձնեք ՝ նույնիսկ դա չգիտակցելով:
Իհարկե, աշխարհում շատ սարսափելի բաներ են կատարվում, բայց դուք կարող եք դա թողնել ձեր մյուս 1 000 ֆեյսբուքյան ընկերներին ՝ մեզ հիշեցնելու այդ մասին: Ինչու՞ ոչ մի դրական բան չտեղադրեք և ձեր առցանց ընկերներին թարմ շունչ մի տվեք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Դուք պետք է նրանց երջանիկ դարձնեք ՝ ստիպելով նրանց ծիծաղել և բարություն ցուցաբերել: themույց տվեք նրանց, որ իսկապես ափսոսում եք: Նրանք ուրախ կլինեին լինել մեկի հետ, ով իրեն հարմարավետ կդարձնի: Կամ խաղալ ինչ -որ բան, որը նրանք սիրում են: Նրանց ավելի լավ զգացեք:
- Գնացեք կինո ՝ նրանց հետ ընտանեկան ֆիլմ դիտելու համար: Փորձեք լինել ընկերասեր և նրանց համար նախուտեստներ գնել:
- Համոզվեք, որ նրանք գիտեն, որ անկախ ամեն ինչից դուք նրանց կողքին կլինեք:
- Ինքդ երջանիկ եղիր: Դուք ասում եք, որ ես գիտեմ ինչպես երջանիկ լինել. Հետևիր ինձ: Դա կարող է մարել նրանց տխրությունը ՝ արցունքներ թափելու փոխարեն շփվելով իրենց վայելելու ցանկության հետ:
- Աչքի շփումն իսկապես կարևոր է, մի վախեցեք դա անել: Պարզապես նայեք նրանց ուղիղ աչքերի մեջ:
- Եթե նրանք չեն ցանկանում խոսել այդ մասին, ապա մի նյարդայնացրեք նրանց `փորձելով պարզել, թե ինչն է իրենց անհանգստացնում: Բերեք մեկ այլ բան, ինչպիսին է «Ինչ եք անում այս հանգստյան օրերին»: եւ այլն
- Ձեր որոշ ժամանակ զոհաբերեք տխուր կամ ընկճված մարդու համար:
- Անակնկալ մատուցեք նրանց առանց որեւէ առիթի:
- Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ ձեր կողքին ձեզ դուր է գալիս. Ասեք «Վերա, ես սիրում եմ քեզ», «կարոտել եմ քեզ», «ես սիրում եմ քո կողքին լինելը», «շատ հաճելի է այստեղ լինել քեզ հետ» և այլն: Ուրիշը կգնահատեր ՝ իմանալով, որ գնահատված է: Ասեք այն ամեն քաղցրը, ինչ իսկապես նկատի ունեք, բայց միշտ պահել եք ներսից: Դա նրանց կստիպի ժպտալ ֆիզիկապես և մտավոր ՝ իմանալով, որ դա գալիս է ձեր սրտի խորքից:
- Նրան տարեք կենդանիներ տեսնելու, հատկապես երբ նա սիրում է նրանց:
- Պարզ գրկելը, ժպիտը կամ հաճոյախոսությունը բավական է ինչ -որ մեկի օրը դարձնելու համար: Եթե դուք չեք ցանկանում կտրուկ փորձել նրանց երջանիկ դարձնել, պարզապես կատարեք այդ պարզ բաներից մեկը:
- Ughիծաղեք մարդկանց կատակների վրա: Շատ ամոթալի է, երբ խմբում ես, կատակ ես անում, և ուրիշներին դա ծիծաղելի չի թվում: Այսպիսով, փորձեք գոնե ժպտալ:
- Գնացեք և տեսեք այն մարդուն, ով տխուր է միայն այն ժամանակ, երբ նրա հետ ամեն ինչ կարգին է: Դա կարող է նրանց նույնիսկ ավելի կատաղեցնել, և դա կարող է ձեր հարաբերություններն այդ անձի հետ ոչ այնքան լավ դարձնել:
- Արեք մի բան, որը խթանում է քրտնարտադրությունը: Ֆուտբոլ, ֆուտբոլ, բասկետբոլ, վազք ձեզ հետ միասին, պար, բոուլինգ, ավտոտնակի մաքրում և այլն:
- Տվեք մարդկանց շատ հաճոյախոսություններ, նույնիսկ եթե դուք նրանց չգիտեք, դա նրանց օրը կլուսավորի:
- Եղեք ձեր ընտանիքի և ընկերների համար:
- Ավելի հեշտ է ինչ -որ մեկին երջանիկ դարձնել, երբ դու ինքդ ավելի երջանիկ ես, բայց պարտադիր չէ: Դուք կարող եք նաև դրականորեն ազդել մեկի վրա, երբ տխուր եք. պարզապես պետք է դրական մտածել և մտածել այն բարի գործերի մասին, որոնք կարող ես անել այդ անձի համար: Փորձեք հաճոյախոսություն տալ, օրինակ:
Գուշացումներ
- Չափից դուրս գալը կամ շատ առաջ գնալը կարող է դիմացինին անհարմար զգալ:
- Եթե ձեր ընկերը ցանկանում է մենակ լինել, նրան տեղ տվեք, բայց թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք պատրաստ եք լսել այն, ինչ նրանք կասեն, եթե նրանք փոխեն իրենց կարծիքը:
- Մի գոռացեք նրանց վրա:
- Մի ճնշեք դիմացինին այն խնդրի վերաբերյալ, որը նա ունի. դա անելը կհանգեցնի ավելի բացասական հույզերի:
- Համոզվեք, որ ձեր սիրառատ աջակցությունից ոչ մեկը չի ընկալվում որպես ողորմելի կամ հեգնական:
- Եթե ձեր ընկերը վրդովված է ինչ -որ մեկից, մի՛ խառնվեք այդ անձի մասին վատ բաներով: Դա պարզապես կխրախուսի բացասական զգացմունքները այն մեկի նկատմամբ, ում մասին նա մտածում է:
- Հենակետ մի՛ դարձիր: Եթե ինչ -որ մեկը կախված է դառնում ձեզանից, որպեսզի նա իրեն լավ զգա, ձեր անառողջ (և, հնարավոր է, կործանարար) դինամիկան նրան ավելի վատթարացնի, քան մինչ ձեր գալը:
- Խուսափեք ստանձնել ավելին, քան կարող եք: Եթե ընկերը քրոնիկ դեպրեսիայի մեջ է, ապա խրախուսեք նրան դիմել թերապևտի օգնությանը:
