Որոշ մարդկանց մոտ դաշտանը կարող է չափազանց ցավոտ լինել, իսկ ծանր հոսքը տհաճ ժամանակաշրջան է ստեղծում: Կան եղանակներ ՝ դաշտանը կրճատելու, լուսավորելու կամ նույնիսկ դադարեցնելու համար ՝ կախված ձեր կարիքներից: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, բայց եթե դաշտանի դադարեցման մի քանի արագ խորհուրդների կարիք ունեք, կարդացեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 3 -ից. Դանդաղեցրեք կամ դադարեցրեք ձեր հոսքը
Քայլ 1. Խմեք քացախ:
Երկու թեյի գդալ խնձորի քացախը խառնեք մի բաժակ ջրի մեջ: Խմեք այս տնային միջոցը օրական երեք անգամ `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:
Քայլ 2. Խմեք ժելատին:
Aելատինի մի փաթեթ խառնել ջրի հետ և արագ խմել: Սա կարող է դադարեցնել ձեր դաշտանը մոտ երեք ժամ:
Քայլ 3. Վերցրեք Ibuprofen- ը:
Վերցրեք մեկ դեղաչափ օրական երեք կամ չորս անգամ ՝ զգույշ եղեք, որ չգերազանցեք առավելագույն դեղաչափը ցանկացած 24-ժամյա ժամանակահատվածի համար: Մարդկանց մեծամասնության համար դա կօգնի մեղմացնել դաշտանի ցավը և կարող է նվազեցնել հոսքը: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ գտնում են, որ իբուպրոֆենը ընդհանրապես դադարեցնում է իրենց դաշտանը:
Չնայած Ibuprofen- ը շատ քիչ կողմնակի բարդություններ ունի, հնարավոր է չափից մեծ դոզա: Նախքան մեծ քանակությամբ իբուպրոֆեն ընդունելը կամ երկար ժամանակ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Սա ավելի արագ կլցնի իրերը ձեր մարմնի միջով և կարող է օգնել թեթևացնել ձեր հոսքը:
Քայլ 5. Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն:
Առողջ սնվելը միշտ ավելի լավ է ձեզ համար, բայց սովորականից ավելի միրգ և բանջարեղեն օգտագործելը կարող է լուսավորել դաշտանը և հեշտացնել ձեզ:
- Greenույց է տրված, որ հատկապես կանաչ լոբին օգնում է լուսավորել կամ դադարեցնել դաշտանը:
- Որոշ մարդիկ նաև գտնում են, որ կիտրոնի կտոր ծծելը կարող է ժամանակավորապես դադարեցնել դաշտանը:
Քայլ 6. Օգտագործեք բուսական դեղամիջոցներ:
Ենթադրվում է, որ Angelica արմատը, թեյը պատրաստված է թարմ կամ չորացրած ազնվամորու տերևներից, կանացի թիկնոց, այգու եղեսպակ և հովվի դրամապանակը օգնում են դադարեցնել կամ թեթևացնել դաշտանը:
Քայլ 7. Օգտագործեք դաշտանային բաժակներ `դաշտանը թաքցնելու համար:
Menstrual բաժակները տեղավորվում են հենց արգանդի վզիկի վերևում և, ինչպես տամպոնները, կանխում են ցանկացած հեղուկի արտահոսքը: Այնուամենայնիվ, այնտեղ, որտեղ տամպոնը կլանում է արյունը, դաշտանային գավաթը պարզապես որսում է այն: Դուք կարող եք մեկը թողնել տեղում մինչև տասներկու ժամ ՝ արդյունավետորեն թաքցնելով - և բոլոր նպատակների համար դադարեցնելով - այդ ժամանակաշրջանը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Արագացրեք ձեր հոսքը
Քայլ 1. Ստացեք որոշակի ջերմություն:
Atերմությունը խրախուսում է «հեղուկներին» ավելի արագ հեռանալ ձեր մարմնից: Կիրառեք ջերմային փաթեթ որովայնի շրջանում:
Քայլ 2. Մերսում արգանդի տարածքը:
Սա կօգնի նվազեցնել ցավերի ցավը, և դա խրախուսում է ձեր մարմնին բառացիորեն «շարժել»: Դուք կարող եք նախընտրել դա անել ձեր սեփական բաղնիքի կամ ննջարանի հարմարավետության և գաղտնիության պայմաններում:
Քայլ 3. Սեքսով զբաղվել:
Օրգազմիկ կծկումները ավելի արագ դուրս կմղեն հեղուկները ձեր մարմնից ՝ օգնելով ձեզ ավելի արագ անցնել դաշտանը: Համոզվեք, որ և՛ դուք, և՛ ձեր գործընկերը լավ եք զգում, եթե ամեն ինչ նախ մի փոքր խառնաշփոթ լինի: Մի սրբիչ դրեք ձեր տակ կամ սեռական հարաբերություն ունեցեք ցնցուղի տակ, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք խառնաշփոթը և մաքրումը:
3-րդ մեթոդ 3-ից. Երկարաժամկետ ընտրանքներ
Քայլ 1. Բժշկի հետ քննարկեք երկարաժամկետ տարբերակ:
Մոտ 2-3 ամիս դաշտանը դադարեցնելու համար կարող եք ներարկում ստանալ, որը կոչվում է Depo-Provera: Սա ներարկում է, որը դուք կանոնավոր կերպով ստանում եք ձեր բժշկի կողմից:
Կան դաշտանային ցիկլերը մշտապես դադարեցնելու վիրաբուժական տարբերակներ: Դրանք ներառում են հիստերէկտոմիա, արգանդի հեռացում և էնդոմետրիալ աբլացիա, արգանդի էնդոմետրիալ լորձաթաղանթի հեռացում: Այս վիրահատությունները կարող են վտանգավոր լինել և կարող են հղիությունը բարդացնել կամ անհնարին դարձնել, ուստի վիրաբուժական միջամտությունների որոշումից առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ 2. Մարզվեք:
Iseորավարժություններն ընդհանրապես կենսականորեն կարևոր են, և ֆիզիկապես պատրաստված լինելը ձեր դաշտանները կդարձնի ավելի կարճ և թեթև: Սա հիանալի միջոց է կարճացնելու ձեր դաշտանը կայուն և նույնիսկ օգտակար երկար ժամանակ:
Քայլ 3. Օգտագործեք հակաբեղմնավորիչ միջոցներ:
Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը հաճախ պահանջում են 21 օր հակաբեղմնավորիչ հաբեր, որին հաջորդում է մեկ շաբաթ պլացեբո հաբեր: Այդ մեկ շաբաթվա ընթացքում դաշտանը կհասնի ձեզ: Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները ձեր դաշտանը կարգավորելու անվտանգ և արդյունավետ միջոց են, հատկապես նրանց համար, ովքեր տառապում են ցավոտ կամ չափազանց ծանր դաշտաններով:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է շրջանը բաց թողնել, կարող եք դա անել ՝ պարզապես բաց թողնելով պլացեբոյի հաբերը և շարունակելով փաստացի հակաբեղմնավորիչները: Սա կարող է ունենալ անկանխատեսելի կամ տհաճ կողմնակի բարդություններ, ուստի դա անելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Բերանային հակաբեղմնավորիչները հասանելի են միայն դեղատոմսով: Բժշկի հետ քննարկեք ձեր կարիքները հաբից առաջ և ընթացքում:
Խորհուրդներ
- Բոլորը տարբեր են և ունենում են դաշտանային տարբեր փորձեր: Այն, ինչ աշխատում է մեկ անձի համար, կարող է չաշխատել մյուսի համար: Փորձ արեք ՝ պարզելու, թե ինչն է ձեզ մոտ աշխատում:
- Թող մայր բնությունն անի այն, ինչ նա լավագույնն է անում: Ամեն ինչ ունի իր սահմանված ժամերը: Սրանք ընդամենը խորհուրդներ են, թե ինչպես արագացնել գործընթացը և նաև կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս օրինաչափությունն ավելի հարմարավետ և հանգիստ:
- Մինչդեռ դաշտանը սովորաբար տևում է 2-7 օր, մի՛ սարսափեք, եթե ձերն այս միջակայքից փոքր-ինչ ընկնում է, հատկապես, եթե դուք հենց նոր սկսել եք դաշտանային ցիկլը (ձեր ցիկլերը կլինեն անկանոն):
- Comfrey թեյը ևս մեկ լավ բուսական մեթոդ է: Այն կարող է օգնել առատ արյունահոսության դեպքում կամ կարող է ժամանակավորապես դանդաղեցնել դաշտանային ցիկլը:
- Tylenol- ի կամ Ibuprofen- ի նման դեղամիջոցներ ընդունելը կհեշտացնի ձեր դաշտանը: Դա կօգնի ձեր սպազմերին կամ արյան հոսքին: Այն օգնում է ձեզ երջանիկ մնալ և թեթևացնում է դաշտանային ցավը:
- Երբ դաշտանի ընթացքում քնում եք, լավ գաղափար է սրբիչ դնել, դա կօգնի ձեր անկողնու սավանները պաշտպանել ցանկացած արտահոսքից: Շատ ջուր խմելը և ֆիզիկական վարժությունները օգնում են նվազեցնել ձեր արյան հոսքը:
- Եթե արյունը հոսում է ներքև, որտեղ ձեր բարձիկը տեղադրված է քնած ժամանակ, մտածեք հատուկ քնելու համար նախատեսված բարձիկներ գնելու մասին: Նրանք ավելի երկար են և գուցե նույնիսկ ավելի հաստ, այնպես որ կարող եք ունենալ ամբողջական ծածկույթ:
- Միշտ ձեզ հետ պահեք մի քանի սանիտարական անձեռոցիկ և անձեռոցիկ, անկախ ձեր դպրոցից, աշխատավայրից կամ այլուր:
- Դուք իսկապես պետք է օրական միջինը 4-5 բարձիկ անցնեք: Եթե այլևս օգտագործում եք, կամ երկարացրեք մեկը կամ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Դա բնական գործընթաց է, որն անցնում է մեր մարմինը, այնպես որ չպետք է ամաչկոտ կամ ամաչկոտ զգաք: Դա միանգամայն նորմալ է: Եթե դուք շեշտում եք դրա մասին, խորհրդատվություն խնդրեք ձեր մայրիկից, քրոջից կամ որևէ կին ազգականից, ում գիտեք, որ ձեզ կհասկանա:
Գուշացումներ
- Ձեր դաշտանի հետ կապված թյուրիմացությունները կարող են վտանգավոր լինել: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ անծանոթ բան կամ համոզված չեք, և միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ դաշտանի վերաբերյալ խորհրդատվության կամ հավաստի տեղեկությունների համար:
- Երբեք մի օգտագործեք դադարեցնող դեղահատեր, եթե դրանք չեն նշանակվել բժշկի կողմից: Պլանշետների հետաձգման ժամանակահատվածի օգտագործումը սպասված կամ առաջարկվող դադարեցումից հետո կարող է լուրջ վնաս հասցնել ձեր մարմնին:
