Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (PTSD) կարող է առաջանալ տրավմատիկ փորձի պատճառով, ինչպիսիք են սեռական ոտնձգությունը, ընտանեկան բռնությունը, մեքենայի բախումը կամ պատերազմի բռնությունը: Ամերիկացիների մոտ 3,5 տոկոսը պայքարում է PTSD- ի հետ, իսկ վետերանների մոտ 30 տոկոսը, ովքեր ծառայել են Իրանում կամ Աֆղանստանում, ունեն ինչ -որ տեսակի PTSD: Թեև ներկայումս առկա են մի քանի դեղամիջոցներ և բուժումներ PTSD տառապողների համար, սակայն էլեկտրական բծերի օգտագործումը բարձր արդյունավետություն է ցույց տվել փորձնական փորձարկումների ժամանակ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Հասկանալով, թե ինչպես են աշխատում PTSD- ի համար էլեկտրական բծերը
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք, թե ինչպես են էլեկտրական բծերն աշխատում ուղեղի վրա:
Էլեկտրական կարկատանի բուժումը հայտնի է նաև որպես եռյակ նյարդի խթանում (TNS): TNS- ը բուժում է PTSD- ն ՝ քնի ընթացքում ուղեղի եռյակ նյարդը էլեկտրական էներգիայով զարկ տալով: Սա կարող է օգնել վերականգնել ձեր ուղեղի էլեկտրական ցանցը և օգնել թեթևացնել ձեր PTSD ախտանիշները
- Բուժման համար օգտագործվում է 9 վոլտ մարտկոց, որը նման է հեռուստացույցի հեռակառավարման վահանակին ՝ ցածր մակարդակի հոսանք ստեղծելու համար, որը ուղեղը ցնցում է ճակատի կարկատանի միջոցով: Ներկայիս թիրախը ձեր եռյակ նյարդն է և ուղեղի այլ շրջաններ, որոնք կարգավորում են ձեր տրամադրությունը, վարքը և միտքը:
- Վերջերս կատարված փորձարկման ժամանակ PTSD ունեցող անասնաբույժը նկատեց, որ բուժման առաջին երկու շաբաթները մի փոքր անհարմար էին, քանի որ ճակատի կարկատանքը նրան ցնցում էր կտրուկ էլեկտրական զարկերակով, եթե նա որոշակիորեն շարժեր գլուխը: Բայց երկու շաբաթ անց անասնաբույժի քնի ռեժիմը զգալիորեն բարելավվեց: Նա ավելի քիչ մղձավանջներ էր ապրում, և ընդհանուր առմամբ ավելի շատ էներգիա և մոտիվացիա ուներ: Դրական հետևանքները կարծես շարունակվեցին նույնիսկ նրա ութշաբաթյա դատավարությունից հետո: Սա ցույց է տալիս, որ TNS- ը կարող է երկարաժամկետ դրական ազդեցություն ունենալ PTSD ախտանիշների վրա:
Քայլ 2. Հիշեք եռյակ նյարդի գրգռումը (TNS) նվազագույն կողմնակի բարդություններ ունի:
PTSD բուժումներից շատերը ներառում են դեղորայք, թերապիա և հաղթահարման տեխնիկա: Նույնիսկ PTSD- ի որոշ լավագույն բուժումները կարող են հիվանդներին թողնել մնացորդային ախտանիշներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դյուրագրգռությունը, քնելու անկարողությունը, զայրույթի խնդիրները և դեպրեսիան: Այնուամենայնիվ, վերջին ուսումնասիրություններում TNS- ը ցույց տվեց, որ ունի նվազագույն կողմնակի բարդություններ:
UCLA- ի կողմից կատարված վերջին փորձարկման արդյունքում 18 -ից 75 տարեկան PTSD- ով 12 հիվանդ ութ շաբաթվա ընթացքում գիշերային ութ ժամ անցել է TNS բուժում: Բոլոր հիվանդները նկարագրեցին տրամադրության բարելավում, քնելու ավելի հեշտ ժամանակ և ավելի քիչ անհանգստություն: Հիվանդների մեծ մասը նշել է, որ իրենց PTSD ախտանիշները նվազել են ավելի քան 30 տոկոսով, իսկ դեպրեսիայի ծանրությունը նվազել է ավելի քան 50 տոկոսով: Նրանք նաև ոչ մի կողմնակի ազդեցություն չեն ունեցել TNS- ի պատճառով, բացի կարկատանի պատճառով իրենց ճակատին մաշկի գրգռումից:
Քայլ 3. Նկատի ունեցեք PTSD- ի եռյակ նյարդի խթանման փորձնական կարգավիճակը:
PTSD- ի TNS բուժումը դեռ փորձարկման փուլում է և համարվում է հետաքննական թերապիա: Այն առայժմ առևտրային հասանելի չէ կամ հավաստագրված է առևտրային օգտագործման համար:
Ընթացքի մեջ է UCLA թեստային ուսումնասիրության հետագա փորձարկումը, որը կարող է տևել երկու-երեք տարի: Դատավարությանը մասնակցում է 74 վետերան `PTSD- ով և կքննարկվի, թե որքանով է կենսունակ TNS- ը PTSD ունեցող վետերանների համար:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Էլեկտրական կարկատանների մասին ավելի շատ տեղեկատվություն ստանալը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին լրացուցիչ տեղեկություններ եռյակ նյարդի գրգռման վերաբերյալ:
Ձեր բժիշկը կարող է ավելի շատ տեղեկատվություն տրամադրել TNS- ի ընթացիկ փորձարկման փորձերի վերաբերյալ և ձեզ ավելի շատ տեղեկություններ տալ այն մասին, թե ինչպես է TNS- ը կարող թեթևացնել ձեր PTSD ախտանիշները:
- Եթե դուք օգտագործում եք PTSD- ի համար որևէ դեղամիջոց, ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ ասել, թե ինչպես կարող է TNS- ը փոխազդել ձեր ընթացիկ դեղորայքի հետ:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք խոսել բժշկի հետ, ով մասնագիտացած է PTSD- ում կամ ուղեգիր ստանալ թերապևտի մոտ, ով վերապատրաստված է PTSD ախտանիշների բուժման մեջ:
Քայլ 2. Առաջարկ եղեք լինել եռյակ նյարդի գրգռման փորձարկման առարկա:
Հետազոտողները, որոնք կենտրոնացած են PTSD- ի TNS բուժման վրա, նախատեսում են զինվորական վետերանների հավաքագրել իրենց ուսումնասիրության հաջորդ փուլի համար:
- Եթե դուք PTSD- ով անասնաբույժ եք, գուցե ցանկանաք ձեր բժշկին հարցնել, արդյոք կարող եք լինել TNS թեստերի փորձարկումների կամավոր թեստավորման առարկա: Սա թույլ կտա Ձեզ զգալ TNS- ը խիստ կանոնակարգված միջավայրում և լինել կյանքի պոտենցիալ փոփոխող բուժման մաս:
- Կարող եք նաև առցանց դիտել ՝ տեսնելու, թե արդյոք TNS- ի կլինիկական փորձարկումները դեռևս դիմորդներ են հավաքագրում:
Քայլ 3. Տեղեկացեք TNS- ի շուրջ վերջին զարգացումներին:
Եթե Ձեզ հետաքրքրում է TNS- ի օգտագործումը Ձեր PTSD ախտանիշների համար, գուցե ցանկանաք ձեր աչքը պահել TNS- ի վերջին թեստերի արդյունքների վրա: Մի քանի շաբաթը մեկ առցանց որոնում կատարեք ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք թեստերի արդյունքները հրապարակված են կամ հասանելի են հանրությանը: Դուք կարող եք նաև շարունակական զրույց ունենալ ձեր բժշկի հետ TNS- ի շուրջ ՝ թարմացված լինելու համար, երբ բուժումը կարող է առևտրային հասանելի լինել PTSD ունեցող անձանց համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. PTSD- ի այլ մեթոդների օգտագործում
Քայլ 1. Խոսեք թերապևտի հետ ճանաչողական թերապիայի մասին:
Ognանաչողական թերապիան առաջնորդվում է թերապևտի կողմից, ով օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր տրավման և դրա հետևանքները: Նպատակն է պարզել, թե ինչպես են ձեր տրավմայի վերաբերյալ որոշակի մտքերը կարող սթրեսի պատճառ դառնալ և ավելի վատացնել ձեր PTSD ախտանիշները: Թերապևտը կօգնի ձեզ վախեցնող կամ զայրացած մտքերը փոխարինել ավելի ճշգրիտ և ավելի քիչ անհանգստացնող մտքերով: Դուք նաև կսովորեք ձեր զայրույթի, մեղքի կամ վախի զգացմունքները վերամշակելու եղանակների մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել թերապևտի, որը վերապատրաստված է ճանաչողական թերապիայի մեջ: Կարող եք նաև ուղղորդման համար խոսել ձեր տեղական հոգեկան առողջության կլինիկայի կամ խորհրդատվական կենտրոնի հետ:
Քայլ 2. Խոսեք թերապևտի հետ մերկացման թերապիայի մասին:
Բացահայտման թերապիան այն է, երբ մի քանի անգամ զրուցում ես թերապևտի հետ վնասվածքների մասին, որպես միջոց ՝ սովորելու վերահսկել վնասվածքների շուրջ քո մտքերն ու զգացմունքները: Սկզբում դա կարող է դժվար կամ անհարմար լինել, քանի որ դուք պետք է դիմակայեք վնասվածքների մասին ձեր հիշողություններին: Timeամանակի ընթացքում դուք ավելի քիչ կընկճվեք տրավմայի պատճառով և կսովորեք, թե ինչպես արձագանքել այս սթրեսային հիշողություններին:
Թերապևտը կարող է ձեզ ստիպել սկսել կենտրոնանալով ավելի քիչ տխրող հիշողությունների վրա, այնուհետև աստիճանաբար անցնել ավելի շատ տխրող հիշողությունների: Այս տեխնիկան հայտնի է որպես «desensitization», և թույլ է տալիս մի փոքր մշակել վատ հիշողությունները: Թերապևտը կարող է նաև առաջարկել, որ փորձեք միանգամից հիշել շատ վատ հիշողություններ, գործընթաց, որը կոչվում է «հեղեղում»: Սա կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես ավելի քիչ ճնշվել սթրեսային հիշողություններից:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին EMDR թերապիայի մասին:
Աչքի շարժումների ապազգայնացում և վերամշակում (EMDR) ներառում է ձեր աչքերի խթանումը և ձեռքի հարվածների և այլ հնչյունների օգտագործումը, որոնք կօգնեն ձեզ բուժել ձեր տրավմա: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել EMDR թերապևտի: Թերապևտը կարող է շարժել ձեռքը, և դուք պետք է ձեր աչքերով հետևեք շարժմանը, երբ խոսում եք տրավմայի մասին:
Չնայած մասնագետների կողմից չկա համընդհանուր համաձայնություն, որ աչքի շարժումը կարող է օգնել բուժել PTSD- ն, աչքի շարժումները կարող են օգնել «սառեցնել» ձեր ուղեղի տեղեկատվության մշակման համակարգը: Այս համակարգը հաճախ կարող է ճնշվել կամ խանգարվել ծայրահեղ սթրեսի պատճառով:
Քայլ 4. Ստացեք SSRI դեղորայքի դեղատոմս:
Սերոտոնինի հետընտրական արգելակիչները (SSRIs) հակադեպրեսանտային դեղամիջոցների մի տեսակ են, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի քիչ տխրել և սթրեսի ենթարկվել ձեր տրավմայից: SSRI- ները բարձրացնում են ձեր ուղեղում սերոտոնինի մակարդակը, որը կարող է օգնել ձեր ուղեղի քիմիական նյութերի հավասարակշռությանը: SSRI- ները գալիս են մի քանի ձևով, ներառյալ ցիտալոպրամը (Celexa), ֆլուկոքսետինը (օրինակ ՝ Prozac), պարոքսետինը (Paxil) և սերտրալինը (Zoloft):
Կան նաև այլ դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են օգտագործվել PTSD- ի բուժման համար: Հարցրեք ձեր բժշկին այս դեղերի վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար:
Քայլ 5. Միացեք PTSD աջակցության խմբին:
Խմբային թերապիա իրականացնելը կարող է նաև օգնել ձեզ վերամշակել ձեր PTSD- ն ՝ անկախ նրանից, դա PSTD աջակցության խմբի տեսքով է, թե թերապիայի խումբ, որը կենտրոնանում է PTSD- ի որոշակի տեսակների վրա, օրինակ ՝ PTSD ունեցող վետերանների վրա: Բուժական կարող է լինել ձեր փորձը կիսել այլ անհատների հետ, ովքեր կարող են կարեկցել և հասկանալ դրանք: Խմբի հետ կիսվելը կարող է նաև թույլ տալ առողջ ձևով մշակել մեղքի, զայրույթի և ամոթի զգացմունքները:
