Նորածինները ծնվում են հայտնի փափուկ, հարթ մաշկով: Տարիքի հետ մենք մեր դեմքերը ենթարկվում ենք այնպիսի ծանր պայմանների, որոնք մաշկից խլում են նրա փափկությունը: Առողջ ապրելակերպի համատեղումը մաշկի ճիշտ խնամքի ռեժիմի հետ կօգնի բուժել ձեր մաշկը և պաշտպանել այն հետագա վնասներից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ձեր մաշկը առողջ պահելը
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևի վնասներից:
Կիրառեք արեւապաշտպան քսուք, խոնավեցնող միջոց կամ դիմահարդարում ՝ 15 և ավելի SPF- ով, վաղաժամ ծերացումը կանխելու համար: Հակառակ տարածված կարծիքի, ավելի մուգ մաշկը նույնպես խոցելի է արևի վնասների դեպքում, նույնիսկ եթե այն չի այրվում այնքան արագ, որքան բաց մաշկը: Միշտ զգույշ եղեք ՝ անկախ ձեր մաշկի երանգից:
Քայլ 2. Մնացեք խոնավացված:
Խոնավեցումը ձեր մաշկը պահում է առաձգական և հարթ: Կանայք պետք է ամեն օր առնվազն 9 բաժակ ջուր խմեն: Տղամարդիկ պետք է մի փոքր ավելի շատ օրական 13 բաժակ օգտագործեն: Խուսափեք սուրճից և ալկոհոլից, որոնք ունեն ջրազրկող ազդեցություն: Եթե դուք իսկապես ճաշում եք, խմեք առնվազն լրացուցիչ բաժակ ջուր յուրաքանչյուր բաժակ սուրճի կամ ալկոհոլի խմիչքի համար:
Քայլ 3. Կերեք հավասարակշռված դիետա:
Ձեր մաշկը ձեր մարմնի ամենամեծ օրգանն է և փափուկ և առողջ մնալու համար անհրաժեշտ են համապատասխան սնուցիչներ: Օմեգա -3 ճարպաթթուների նման «լավ ճարպերով» հարուստ սննդակարգը կօգնի ձեր մաշկին արտադրել խոնավեցնող բնական յուղեր և կանխել բորբոքումները: Օմեգա -3-ով հարուստ սննդամթերքը ներառում է ձուկ, ձու, ընկույզ, կաթնամթերք և բրյուսելի ծիլեր: Եթե ձեր մաշկը հակված է կոպիտության և ճեղքվածքների, կարող եք ունենալ փոքր սննդային ալերգիա:
Քայլ 4. Բարելավեք ձեր օդի որակը:
Մաշկը մշտապես ենթարկվում է արտաքին օդի: Smուխը վնասում և չորացնում է ձեր մաշկը: Քանի որ շնչում եք բերանով և քթով, այդ ազդեցությունները մեծանում են ձեր դեմքի մաշկի վրա: Խուսափեք աշխատելուց և ապրել ծխով լի միջավայրում: Եթե ծխում եք ծխախոտ, ծխելը թողնելը գրեթե անմիջական ազդեցություն կունենա ձեր մաշկի փափկության վրա և կկանխի վաղաժամ ծերացումը:
Մտածեք ձմռանը ձեր ննջասենյակ խոնավացնող սարքի ավելացման կամ չոր կլիմայի պայմաններում ապրելու մասին: Չոր օդը ձեր մաշկին կլցնի խոնավությունը և փափկությունը:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Ի՞նչ պետք է ուտել, որպեսզի մաշկը առողջ լինի:
Ձու
Ճիշտ Ձու, ընկույզ և ձուկ բոլորն էլ պարունակում են օմեգա -3, որոնք օգնում են ձեր մաշկը առողջ պահել: Խոնավ մնալը նույնպես կօգնի: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Սպանախ
Պարտադիր չէ, որ! Մրգերն ու բանջարեղենը բոլորն էլ հավասարակշռված սննդակարգի կարևոր մասն են, բայց միայն սպանախը չի անի ամբողջ աշխատանքը: Համոզվեք, որ ձեր մաշկը պաշտպանելով արևից, բացի լավ ուտելուց: Նորից փորձեք…
Հազար
Ոչ այնքան! Թեև գազարը պարունակում է շատ ջուր, և դուք պետք է ջրազուրկ մնաք, ձեր ամբողջ էներգիան չկենտրոնացնեք հազարի և ցածր յուղայնությամբ սննդի վրա: Ձեր մարմնին առողջ լինելու համար անհրաժեշտ է վիտամինների և սնուցիչների հավասարակշռված դիետա: Նորից փորձեք…
Կաթ
Ոչ! Չնայած կաթնամթերքը կարող է օգտակար լինել, դա անպայման օգտակար չէ ձեր մաշկի համար: Պահպանեք հավասարակշռված դիետա, որը ներառում է կաթնամթերք: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Լվանալ ձեր դեմքը
Քայլ 1. Գտեք դեմքի մաշկի ճիշտ մաքրող միջոց:
Բար օճառը կարող է պտղունց անել, բայց շատ օճառներ կարող են չորացնել ձեր մաշկը: Ձեր դեմքը ավելի զգայուն է, քան ձեր մարմնի մնացած մասը և գուցե հատուկ արտադրանքի կարիք ունենա այն փափուկ և առողջ պահելու համար: Ընտրեք խոնավեցնող մաքրող միջոց, եթե ձեր մաշկը հատկապես հակված է չորացման: Եթե ձեր մաշկը յուղոտ է, ընտրեք մաքրող միջոց, որը նախատեսված է յուղոտ մաշկի համար: Դիմահարդարումը լվանալիս օգտագործեք դիմահարդարման մաքրող միջոց:
Քայլ 2. Լվանալ ձեռքերը սկսելուց առաջ:
Ձեր մատները, ամենայն հավանականությամբ, շատ ավելի կեղտոտ են, քան ձեր դեմքը: Ձեր ձեռքերը արագ լվանալով օճառով և ջրով հեռու պահեք կեղտը և բակտերիաները: Եթե ձեր մաշկը հատկապես զգայուն է, փոխարենը կարող եք օգտագործել ձեր դեմքի մի փոքր մաքրող միջոց:
Քայլ 3. Քսեք մաքրող միջոցը մատներով:
Մատների մատների վրա դրեք դեմքի մաքրող փոշու չափ չափաբաժին: Մերսող մաքրող միջոցը մերսեք դեմքին փոքր, շրջանաձև շարժումներով: Կենտրոնացեք ձեր դեմքի T գոտու վրա, որը ներառում է ձեր ճակատը, քիթը և կզակը: Հետևեք փաթեթի ցուցումներին, եթե դրանք տարբերվում են:
Քայլ 4. Լվանալ տաք ջրով:
Մի քանի անգամ գոլ ջուր լցրեք ձեր դեմքին `մաքրող միջոցը հեռացնելու համար: Սառը ջուրն արդյունավետ չի մաքրելու ձեր դեմքը: Տաք ջուրը չորացնելու է ձեր դեմքը ՝ նվազեցնելով փափկությունը:
Քայլ 5. Չորացրեք սրբիչով:
Կիրառեք մեղմ վերև-ներքև ցնցող շարժումներ: Քսելը կարող է պոտենցիալ գրգռել ձեր մաշկը: Այն կարող է նաև հեռացնել ձեր մաքրող միջոցը երիտասարդացնող բաղադրիչները, որոնք նախատեսված են ներծծվելու ձեր մաշկի մեջ:
Քայլ 6. Մերսում որոշ խոնավեցնող կրեմով:
Խոնավեցնող միջոցը շատ կարևոր է փափուկ մաշկի համար, եթե ձեր մաշկը հակված է չորացման: Ինչպես ձեր մաքրող միջոցների հետ, մերսեք մի փոքր չափի արտադրանքի գդալ ձեր դեմքին: Լոսյոնը կենտրոնացրեք ձեր դեմքի ամենաչոր հատվածներին:
Փորձեք օգտագործել դեմքի կրեմ, որը ներառում է խոնավեցնող բաղադրիչներ `հիալուրոնիկ թթու և կերամիդներ: Դրանք ձեր դեմքին կտան ավելի մեղմ, ավելի խոնավեցված զգացում:
Քայլ 7. Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ:
Մաքրեք ձեր դեմքը ինչպես արթնանալուց հետո, այնպես էլ քնելուց առաջ: Եթե դիմահարդարում եք, ապա համոզվեք, որ երբեք դրանով չքնեք:
- Շատ հաճախ լվանալը կարող է գրգռել ձեր մաշկը և զրկել բնական խոնավեցնող յուղերից:
- Ավելացրեք դեմքի լրացուցիչ լվացում ամեն անգամ, երբ լողում կամ քրտնում եք:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Ինչու՞ օճառը ձեր մաշկի մաքրման լավագույն ընտրությունը չէ:
Այն չափազանց հղկող է:
Ոչ! Նույնիսկ եթե ձեր օճառը հարթ է, դրանից խուսափելու ավելի կարևոր պատճառ կա: Փոխարենը փորձեք դեմքի մասնագիտացված օճառ: Նորից փորձեք…
Ձեր մաշկը յուղոտ է դարձնում:
Փորձեք նորից: Ձեր դեմքը չլվանալը յուղոտ է դարձնում: Նույնիսկ եթե դեմքի վրա օճառ եք օգտագործում, յուղոտ մաշկը ձեր ամենամեծ խնդիրը չի լինի: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Այն չորացնում է ձեր մաշկը:
Ճիշտ! Բար օճառը հակված է չորացնել ձեր մաշկը: Փորձեք դեմքի օճառ և զուգակցեք այն խոնավեցնող քսուքի հետ `ձեր մաշկը առողջ և թարմ պահելու համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ավելի դժվար է օգտագործել, քան մյուս օճառները:
Միանշանակ ոչ! Բար օճառն ավելի դժվար չէ օգտագործել, քան մյուս օճառները: Անկախ նրանից, թե ինչ դեմքի օճառ եք օգտագործում, համոզվեք, որ կենտրոնացեք ձեր «T» գոտու վրա: Գուշակիր նորից:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Ձեր մաշկը շերտազատող
Քայլ 1. Գտեք շերտազատող միջոց, որը ճիշտ է ձեր մաշկի համար:
Ինչպես մաքրող միջոցների դեպքում, շուկայում կան բազմաթիվ տարբեր ապրանքներ, որոնք նախատեսված են մաշկի տարբեր տեսակների համար: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, պետք է փորձեք և սխալներով գտնել ձերը: Ընդհանրապես, եթե ձեր մաշկը յուղոտ է, փնտրեք շերտազատող միջոցներ, որոնք խոստանում են «խորը մաքրում»: Եթե ձեր մաշկը չոր է, գտեք այն, որը նուրբ և խոնավեցնող է:
Քայլ 2. Ապրանքը մատներով մերսեք ձեր մաշկի վրա:
Դանդաղ աշխատեցրեք դեմքը ՝ մատների ծայրերը շարժելով փոքր շրջանաձև շարժումներով:
- Միկրոֆիբրից պատրաստված նուրբ սրբիչները ձեռքով մերսման այլընտրանք են: Շատ գեղեցկության խանութներ նույնիսկ վաճառում են այս նյութից պատրաստված ձեռնոցներ `ձեր առօրյան հեշտացնելու համար:
- Հանրաճանաչ են նաև էլեկտրական սնուցող շերտազատող գործիքները: Այս գաջեթների էժան տարբերակները կարելի է գտնել սուպերմարկետների մեծ մասում:
Քայլ 3. Լվացեք արտադրանքը և չորացրեք ձեր դեմքը:
Օգտագործեք տաք ջուր: Խուսափեք ձեր մաշկը սրբիչով շփելուց, քանի որ դա կարող է գրգռել և վնասել ձեր մաշկը: Ձեր մաշկը կարող է ավելի զգայուն լինել շերտազատումից հետո:
Քայլ 4. Խոնավացրեք ձեր դեմքը:
Խոնավեցումը հատկապես կարևոր է շերտազատումից հետո, քանի որ բնական խոնավեցնող յուղերը այդ գործընթացում հաճախ հանվում են: Պիլինգը նաև հեռացնում է ձեր մաշկի պաշտպանության առաջին շերտը: Չնայած մեռած, չոր մաշկը կարող է ձեր մաշկը կոպիտ զգալ, այն պատնեշ է ծառայում տակից ավելի զգայուն մաշկի վրա:
Քայլ 5. Կրկնեք շաբաթը երկու անգամ քնելուց առաջ:
Կանոնավոր շերտազատումն օգնում է ձեր մաշկը պահել փափուկ և առանց թերությունների: Դուք կարող եք նվազեցնել հաճախականությունը, եթե խոնավությունը բարձրանում է կամ ձեր մաշկը ավելի քիչ է հակված շերտավորվելու: Եթե ձեր մաշկը շատ զգայուն է, շերտազատումը կարող է չափազանց նյարդայնացնել և վատթարացնել չորությունը: Գտեք ճիշտ հավասարակշռությունը, որն աշխատում է ձեզ համար: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Ի՞նչ կարող է անել ձեր մաշկի վրա սրբիչը քսել ձեր նոր շերտազատված դեմքին:
Այն կարող է խոնավություն թողնել ձեր մաշկի վրա:
Միանշանակ ոչ! Սրբիչները բավականին լավ են մաքրում խոնավությունը, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք չեն վնասի ձեր մաշկը: Փոխարենը մտածեք, որ թեթևակի չորացրեք ձեր դեմքը: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Դա կարող է գրգռել ձեր մաշկը:
Այո՛ Սրբիչները բավականին տարածված են, բայց փորձեք խուսափել մեկը ձեր դեմքին շփելուց, որպեսզի այն չորանա: Այն կարող է վնասել կամ գրգռել ձեր զգայուն դեմքի մաշկը, հատկապես շերտազատումից հետո: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Այն կարող է թողնել մանրաթելեր, որոնք կպչում են ձեր մաշկին:
Ոչ! Հնարավոր է, որ ձեր դեմքին ոչ մի մանրաթել կամ մշուշ չմնա, բայց միևնույն է, լավ գաղափար է խուսափել դեմքի սրբիչներ օգտագործելուց: Մտածեք պարզապես ձեր դեմքը չորացնելը: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Սափրվել դեմքը
Քայլ 1. Համոզվեք, որ ձեր ածելը սուր է սկսելուց առաջ:
Ձանձրալի շեղբով սափրվելը գրգռում է ձեր մաշկը ՝ առաջացնելով հարվածներ:
Նույնիսկ այն կանայք, ովքեր չունեն ակնհայտ դեմքի մազեր, կարող են օգուտ քաղել սափրվելու հարթեցնող ազդեցությունից: Մի անհանգստացեք, որ ձեր դեղձի պղպջակը հետզհետե դառնում է ավելի խիտ և մուգ; դա հին կանանց հեքիաթ է: Մաշկապլանինգը պիլինգի հանրաճանաչ տեսակ է, երբ մեռած մաշկի վերին շերտը դեմքից հեռացվում է սուր բերանով:
Քայլ 2. Կիրառեք մեծ քանակությամբ սափրվելու պատրաստուկ:
Համոզվեք, որ այն մերսեք ձեր մաշկը հնարավորինս սափրվելու համար: Սափրվելու պատրաստման հինգ հիմնական տեսակ կա.
- Սափրվելու քսուքները պետք է փրփրել մատներով կամ սափրվելու խոզանակով: Սրանք համարվում են ամենահայտնին պրոֆեսիոնալ վարսավիրների շրջանում:
- Սափրվելու գելերը նման են սափրվելու քսուքներին, բայց դրանք կիրառելը մի փոքր ավելի հեշտ է:
- Սափրվելու փրփուրներն այն են, ինչ շատերը համարում են «սափրվելու քսուքներ»: Նրանք դուրս են գալիս պահածոյից ՝ պատրաստ օգտագործման համար, առանց փրփուրի անհրաժեշտության:
- Սափրվելու օճառները պինդ օճառներ են, որոնք պետք է սափրվելու խոզանակով հարել փրփուրի մեջ:
- Սափրվելու յուղերը կարող են օգտագործվել միայնակ կամ սափրվելու կրեմի տակ: Յուղերը լավագույնն են զգայուն, չոր մաշկ ունեցողների համար:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր ածելը յուրաքանչյուր հարվածից հետո:
Երբ ձեր սափրիչը խցանված է մազերով, այն արդյունավետորեն բթացնում է: Խցանված ածելին այնքան էլ արդյունավետ չի լինի և կարող է ածելու հարվածներ առաջացնել: Heերմությունը կարող է հանգեցնել նաեւ այն բանի, որ ավելի արագ ձանձրանա:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով:
Սառը ջուրը կանխում է մաշկի գրգռումը: Theուրտը կփակի ձեր մաշկի ծակոտիները ՝ պաշտպանելով դրանք սափրվելուց հետո բացասական հետևանքներից: Այն նաև ձգում է մաշկը ՝ կանխելով ներաճած մազերի առաջացումը:
Քայլ 5. Քաշեք ալկոհոլից ազատ սափրվելուց հետո:
Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը `սափրվելուց հետո թարմ սափրված մաշկի վրա: Սափրվելուց հետո լոսյոններն ու գելերը գործում են որպես խոնավեցնող միջոց `մաշկը խոնավացնելու և այն փափուկ պահելու համար: Որոշ լոսյոններ պարունակում են նաև բաղադրիչներ, որոնք հանգստացնում են գրգռված մաշկը:
Ալկոհոլի վրա հիմնված ավանդական հետսափրիչները չորացնում են ձեր մաշկը ՝ պոտենցիալ թողնելով կոպիտ դեմք:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 4 Վիկտորինա
Trueիշտ է, թե սխալ. Ձեր սափրվելու դեպքում ձեր դեմքի մազերը նորից կմուգվեն:
Ճիշտ
Միանշանակ ոչ! Սա հին ու կեղծ լուր է: Ձեր դեմքը սափրելը (նույնիսկ կանանց համար) կարող է օգտակար լինել և կարող է օգնել ձեր դեմքին մաքուր և թարմ տեսք ունենալ: Համոզվեք, որ ունեք մաքուր, սուր ածելու սայր: Նորից փորձեք…
Կեղծ
Բացարձակապես! Այս առասպելը ամենևին ճշմարիտ չէ: Պատրաստեք ձեր մաշկը սափրվելու կրեմի շերտով սափրվելու համար, օգտագործեք սուր և մաքուր սայր, և ձեր դեմքը հիանալի տեսք կունենա: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
- Լվացեք ձեր դեմքը սափրվելուց առաջ: Մի չորացրեք ձեր դեմքը, քանի որ ջուրը կհեշտացնի սափրվելը:
- Չափից շատ լվանալը, շերտազատելը և մաշկի արտադրանք կիրառելը կարող է վնասել ձեր մաշկը: Եթե ձեր մաշկը ավելի քիչ փափուկ է, քան այն ժամանակ, երբ դուք սկսել եք ձեր առօրյան, կրճատեք:
- Պլաստիկ մանրադիտակ պարունակող շերտազատող արտադրանքը վնասակար է շրջակա միջավայրի համար: Փոքր չափերի պատճառով դրանք չեն կարող հեռացվել կեղտաջրերի ֆիլտրացիայի միջոցով: Ենթադրվում է, որ ջոջոբայի ուլունքներով պատրաստված արտադրանքը անվտանգ այլընտրանք է, քանի որ դրանք պատրաստված են բուսական քայքայվող մոմից:
- Միշտ փորձեք նոր մաշկի արտադրանքը մաշկի փոքր կտորի վրա, սովորական օգտագործումից մեկ -երկու օր առաջ: Ընտրեք տարածք, որը սովորաբար ծածկված է հագուստով: Սպասելը թույլ կտա ստուգել հետաձգված արձագանքների առկայությունը: Եթե ձեր մաշկը քոր է գալիս և կարմրում, մի՛ օգտագործեք այս միջոցը: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք ունեք ալերգիա կամ զգայուն մաշկ:
- Երբ փնտրում եք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են խոնավեցնող միջոցը, փորձեք խուսափել բուրմունքներով և օծանելիքներից (նույնիսկ բնական աղբյուրներից բուրմունքները կարող են գրգռման պատճառ դառնալ): Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք կարող են մաշկի գրգռում առաջացնել: Ապրանքներ գնելիս փորձեք փնտրել անուշահոտ (ընդհանրապես օծանելիք և բույրեր ավելացված չեն): Առանց հոտի պարզապես նշանակում է, որ ավելացվել է չբացահայտվող բուրմունք `արտադրանքի հոտը կանխելու համար:
