Բազմաթիվ գործոններ են նպաստում ձանձրալի, հոգնած արտաքինի: Կարմիր աչքերը, անհարթ դեմքը և ուռած դեմքերը մահացու նվեր են, որոնցից դուք հանգստություն և պատրաստություն չեք զգում օրվա համար, և ինչպես մարդկանց մեծամասնությունը, դուք նույնպես պետք է լավագույն տեսք ունենաք: Անկախ նրանից, թե դա երկար հանդիպում է, վաղ ներկայացում զբաղված գիշերից հետո, թե անքնության դեմ պայքար, բոլորը բախվել են արթուն տեսք ունենալու մարտահրավերի: Սոցիալական շփումներից խուսափելու փոխարեն կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր դեմքը լուսավորելու և ավելի թարմ տեսք ունենալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Օրը սկսեք հիանալի ռեժիմով
Քայլ 1. Թեյն օգտագործեք ոչ միայն խմիչքի համար:
Թեյի մեջ մրսածությունն ու կոֆեինը կնվազեցնեն ցանկացած կարմրություն, և թեյի մեջ կան հիանալի բուսական միացություններ, որոնք բնականաբար հեռացնում են նաև աչքերի այտուցը: Կանաչ, սև և երիցուկի թեյերը լավագույնն են իրենց հակաբորբոքային հատկությունների համար, ինչպես կոֆեինը:
- Թեյը եփեք ՝ ջուրը գոլորշիացնելով և թեյի տոպրակները կտրուկ դնելով: Մի քանի րոպե անց ջուրը թափեք և դրեք սառնարանում: Երբ դրանք սառչեն, դրանք քսան րոպե դրեք ձեր կոպերի վրա:
- Կարող եք նաև գնել կոֆեին պարունակող քսուքներ ՝ աչքերի շուրջ այտուցը նվազեցնելու համար:
Քայլ 2. Ամեն առավոտ մարզվեք:
Երբ առաջին անգամ արթնանում ես, սիրտդ եռում է երեսուն րոպեանոց մարզումով: Յոգայի որոշ դիրքեր, որոնք պահանջում են գլխիվայր կախվել, ինչպես վար շունը, օգնում են հակադարձել արյան հոսքին, ինչը նվազեցնում է աչքերի տակ առաջացած մուգ շրջանակները: Այն նաև օգնում է շրջանառությանը ամբողջ մարմնով ՝ առողջ գույն հաղորդելով դեմքին:
Որավարժությունները մեծացնում են էներգիան, ինչը կօգնի ձեզ ավելի արթուն տեսք ունենալ և զգալ:
Քայլ 3. Առավոտյան կերեք գրեյպֆրուտ, նարինջ կամ կիտրոն:
Սպիտակ ալյուրից կամ շաքարից պատրաստված մթերքները ձեզ ներքև կքաշեն և մաշկը ձանձրալի կդարձնեն: Այնուամենայնիվ, ցիտրուսային մրգերը ձեզ կվերցնեն, քանի որ դրանք հագեցած են վիտամին C- ով և կարող են բարձրացնել էներգիան և զգոնությունը:
Եթե չեք ցանկանում ուտել այս ցիտրուսային մրգերը, կարող եք նմանատիպ ուտել ՝ օգտագործելով կիտրոնի բույրով մարմնի լվացում:
Քայլ 4. Ձեր աչքերի կրեմը կամ աչքերի դիմակը դրեք սառնարանում, որպեսզի այն սառչի:
Խուսափեք սառցարանից, քանի որ եթե այն շատ ցուրտ է, այն քսելուց հետո կարող է արյան անոթներ առաջանալ ձեր դեմքին: Դա կանխելու համար միայն սառնարան դրեք մոտ հինգ րոպե: Այն հանելուց հետո քսեք դեմքին և թողեք քսան րոպե:
Սառեցման, փչումից ազատվելու մեկ այլ եղանակ սառը գդալների օգտագործումն է: Երկու գդալ դրեք սառնարանում քնելուց առաջ և առավոտյան, դրանք դրեք ձեր աչքերի վրա մոտ տասը րոպե:
Քայլ 5. Ավարտեք ցնցուղները տասը վայրկյան սառը ջրով:
Սա ոչ միայն ֆիզիկապես կպարգևի ձեզ, այլև կդարձնի ձեր դեմքին և մազերին լրացուցիչ փայլ, քանի որ սառը ջուրը կփակի ձեր ծակոտիները և մազերի կուտիկուլան: Բացի այդ, փորձեք թույլ տալ, որ ջուրը հոսում է անմիջապես ձեր դեմքին ՝ շրջանառությունը խթանելու և այտերի գույնը վերականգնելու համար:
Քայլ 6. Կիրառեք աչքի կաթիլներ `աչքերի կարմրությունը նվազեցնելու համար:
Եթե ձեր աչքերը կարմրել են ալերգիայի, քնկոտության կամ ձեր ունեցածի պատճառով, յուրաքանչյուր աչքի մեջ աչքի խոնավացնող մի քանի կաթիլ կարող է հեռացնել կարմրությունը: Աչքի կաթիլները չպետք է օգտագործվեն ամեն օր, բայց այն առավոտյան, երբ դուք լուրջ կարիք ունեք, մի քանի կաթիլը կօգնի վերականգնել ձեր աչքերի սպիտակությունը:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը `Մաքրեք ձեր դեմքը
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր դեմքը դեմքի մեղմ լվացքով:
Ամեն առավոտ և ամեն երեկո կարևոր է լվանալ կեղտը և յուղը: Գտեք մեղմ, կրեմ մաքրող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տեսակին: Արյան շրջանառությունը բարելավելու և ձեր մաշկը փայլեցնելու համար թեթև ճնշմամբ և շրջանաձև շարժումներով թեթև մերսեք ձեր դեմքը:
Կախված յուղոտ, չոր կամ համակցված մաշկից, կա մաքրող միջոց, որը կօգնի հավասարակշռել, վերականգնել և խոնավեցնել ձեր մաշկը:
Քայլ 2. Գոլորշիացրեք ձեր դեմքը ՝ ձեր ծակոտիները բացելու համար:
Սա ծակոտիները մանրակրկիտ մաքրելու լավագույն միջոցն է: Շաբաթը մեկ գոլորշիացրեք ձեր դեմքը ՝ թուլացնելու համար մնացորդները, որոնք կարող են ներծծվել ձեր մաշկի մեջ, ինչը կհանգեցնի ձանձրալի տեսքի: Գոլորշին ընդլայնում է ցանկացած խցանված ծակոտիները և մեղմացնում մաշկը, որպեսզի ավելի հեշտությամբ մաքրվի կեղտը, դիմահարդարման հետքերը, փոշին և մաշկի մահացած բջիջները, որոնք բնականաբար կուտակվում են:
- Aրի կաթսա եփեք խոտաբույսերով, ինչպիսիք են ուրցը, անանուխը, խնկունին, նարդոսը կամ կիտրոնը: Եթե զգայուն մաշկ ունեք, փորձեք երիցուկ կամ կրաքարի:
- Faceգուշորեն պահեք ձեր դեմքը գոլորշու վրա մոտ տասից տասնհինգ րոպե, այնուհետև մաքրեք դեմքը լվանալով: Այս գործընթացը թույլ կտա ձեր մաշկը թունազերծել:
Քայլ 3. Ամեն օր շերտազատեք ձեր դեմքը `ձեր մաշկը փայլեցնելու համար:
Լավագույն արդյունքի հասնելու համար շերտազատեք ձեր դեմքը գոլորշիացնելուց անմիջապես հետո: Պիլինգը հեռացնում է մեռած մաշկը և բեկորները, որոնք խցանում են ձեր ծակոտիները և առաջացնում ձանձրալի և կարկատված երանգ:
- Օգտագործեք քսուք `հիմնված ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան սկրաբի վրա և մաքրեք նուրբ, շրջանաձև շարժումներով` խուսափելով աչքերի հատվածից: Մի մաքրեք մաշկը ավելի քան 2 րոպե, հակառակ դեպքում կարող եք գրգռել այն:
- Կանոնավոր շերտազատումը կանխում է այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են սև կետերը, սպիտակ կետերը, բշտիկները և պզուկները:
Քայլ 4. Օգտագործեք դեմքի պայծառ դիմակ `ձանձրալի դեմքը խթանելու համար:
Այս դիմակները ավելացնում են խոնավություն, պայծառություն և հիանալի աշխատում են ձեր դեմքին բնական փայլը վերադարձնելու համար: Դրանք պարունակում են վիտամին C, որը հայտնի է, որ հատկապես պայծառ փայլ է հաղորդում ձեր մաշկին: Դեմքի դիմակ քսելու լավագույն ժամանակը դեմքը գոլորշիացնելուց հետո է, քանի որ ծակոտիները բաց են, և դիմակը կկարողանա խորը ներթափանցել մաշկի մեջ:
Կան դեմքի հիանալի ամրացնող, սնուցող, մաքրող և խոնավեցնող դիմակներ, որոնք նախատեսված են մաշկի յուրաքանչյուր տիպի համար:
Քայլ 5. Ամեն գիշեր և առավոտ սնուցեք ձեր մաշկը խոնավեցնող կրեմով:
Դուք չեք կարող ունենալ փայլուն մաշկ, եթե այն ճիշտ չեք սնուցում: Քնելուց անմիջապես առաջ քսեք դեմքի կրեմի հաստ շերտ, որն օգտագործում է բնական բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ալոեն, մեղրը, երիցուկը, նուշի յուղը, ձիթապտղի յուղը, վիտամինները, հանքանյութերը և եթերայուղերը: Քսուքը մանրակրկիտ քսեք ձեր մաշկին ՝ կիրառելով նուրբ, շրջանաձև շարժումներ:
- Անկախ տարիքից կամ մաշկի տեսակից, դա անհրաժեշտ է բոլորի համար:
- Ներդրեք լավ աչքերի քսուքի մեջ: Մուգ շրջանակները քողարկելու համար օգտագործեք պեպտիդ պարունակող աչքերի քսուք ՝ լուսաբաշխիչ բաղադրիչներով ՝ քնի պակասի անխուսափելի պատճառը:
- Երբ աչքի քսուք եք քսում, նրբորեն մերսեք փոքր քանակությամբ ՝ շրջանաձև շարժումներով ՝ շրջանառությունը մեծացնելու համար:
- Փնտրեք խոնավեցնող միջոցներ, որոնք պարունակում են խոնավեցնող բաղադրիչներ `հիալուրոնիկ թթու և կերամիդներ:
Քայլ 6. Փորձեք շերտազատել կաթով:
Կաթի կաթնաթթուն ունի բնական շերտազատող ազդեցություն, որը հեշտ է մաշկի վրա: Լցնել ամբողջական կաթը ամանի մեջ և թրջել լվացքի կտորը մինչև ամբողջովին թաց: Թեթևակի դուրս հանեք կաթի մի մասը և նրբորեն դրեք այն դեմքին: Հինգ րոպե հետո հանել այն և դեմքը լվանալ կրեմ մաքրող և ջրով:
Քայլ 7. Պատրաստեք ձեր սեփական բանանի և կաթի դեմքի դիմակը:
Մեկ բանանը կաթի հետ տրորեք և քսեք դեմքին 20 րոպե: Այս բնական դիմակը մաշկին առողջ փայլ կհաղորդի: Մեղրը մեկ այլ հիանալի կենցաղային իր է, որն անհրաժեշտ է օգտագործել դեմքին `այդ թարմ փայլը ստանալու համար:
Մեղրը մաշկի վրա թողնելով մոտ 20 րոպե, մաշկը կպահի ամուր և առողջ տեսք: Դրանից հետո լվացեք ձեր դեմքը մաքրող միջոցով:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Դիմահարդարում և գույներ ՝ ձեր դեմքը պայծառացնելու համար
Քայլ 1. Բացեք ձեր աչքերը համարձակ թարթիչներով:
Օգտագործեք թարթչաներկ `ձեր աչքերն անմիջապես լայնացնելու և դրանք ավելի մեծ, պայծառ և ավելի լավ հանգստացած տեսք ունենալու համար: Համոզվեք, որ ձեր թարթիչները մաքուր են և առանց մնացորդների, քանի որ դրա վրա ավելի շատ թարթչաներկ քսելը կարող է հանգեցնել խառնաշփոթ խառնաշփոթի:
Թարթիչները գանգրացրեք գանգուրով ՝ էլ ավելի լայն արթուն տեսքի համար:
Քայլ 2. darkածկեք ձեր մուգ շրջանակները քողարկիչով:
Երբեմն մուգ շրջանակներից անհնար է ազատվել և հոգնածության ամենաակնհայտ նշանն են: Հաճախ մուգ շրջանակները գենետիկ են և շրջապատում են նույնիսկ ամենահանգիստ օրերին: Դրանք քողարկելու համար պարզապես գնեք աչքերի տակ քողարկիչ, որը կհամապատասխանի ձեր այտերի մաշկի տոնին:
- Ձեր մատով թաքցրեք քողարկիչը շատ նրբորեն ՝ աչքի դրսից սկսած և ներս մտնելով: Մի շփեք այն:
- Շարունակեք նորից դիմել օրվա ընթացքում ըստ անհրաժեշտության:
Քայլ 3. Փափկեցրեք մի փոքր ստվերաներկ ձեր կոպերին:
Աչքերի մոտ ֆիզիկապես ավելացնելով թեթև, փայլուն գույն, դուք կլուսավորեք ձեր դեմքը և փայլ կհաղորդեք ձեր աչքին: Դա կօգնի բարձրացնել ձեր աչքերի գույնը և ձեր աչքերի սպիտակությունը:
Սկսեք թարթիչների գծից ՝ հենց ձեր ծիածանաթաղանթից վերև: Թեթև կիրառեք թափանցիկ, սպիտակ գույն ձեր կափարիչի վրա:
Քայլ 4. Հագեք թափանցիկ հեղուկ հիմք:
Coverանկացած կարմրություն ծածկելու համար, որը կարծես չի անհետանում, ծածկեք ձեր դեմքը քողարկիչով: Նախ մաքրեք և խոնավացրեք ձեր դեմքը: Այնուհետև կիրառեք հիմքը ՝ օգտագործելով մատների ծայրերը և շրջանաձև շարժումները: Սա ձեր դեմքին կտա բնական երանգ և կհարթեցնի ձեր մաշկի երանգը:
Քայլ 5. Օգտագործեք վարդագույն կամ դեղձի երանգի կարմրություն, քանի որ այս երանգները համապատասխանում են գրեթե բոլորին և ավելի բնական տեսք ունեն:
Կարմիր խոզանակով քսեք կարմրությունը և աստիճանաբար կառուցեք գույնը: Օգտագործեք փոշի կարմրություն, քանի որ այն ավելի երկար է տևում, քան կրեմը կամ գելը:
Ընտրեք ավելի պայծառ երանգներ, քանի որ դրանք կդարձնեն ձեր մաշկը փայլուն և կթարմացնեն ձեր դեմքը:
Քայլ 6. Օգտագործեք շրթներկ կամ փայլեցնող երանգներ `ձեր մաշկը փայլեցնելու համար:
Ընտրեք վարդագույն կամ դեղձի շրթներկ ՝ ձեր տեսքը ավելի բաց կողմին պահելու համար: Օգտագործեք խոզանակ ՝ գույնը հավասարաչափ քսելու համար: Հեռացրեք ավելցուկը անձեռոցիկով և լավ կլինի:
- Շարունակեք կրկին կիրառել ամբողջ օրը, որպեսզի ձեր շուրթերը վառ տեսք ունենան:
- Հեռու մնացեք շուրթերի ավելի մուգ գույներից, ինչպիսիք են սալորը և շագանակագույնը:
Քայլ 7. Հագեք այնպիսի գույներ, որոնք կհամալրեն ձեր դեմքը:
Եթե զգում եք, որ օրվա համար լրացուցիչ վերելակի կարիք ունեք, ձեռք մի տվեք չեզոքին: Սևը չի օգնի ձեր դեմքին ավելի արթուն տեսք ունենալ, և այն մուգ ստվերներ կբերի ձեր դեմքին: Սպիտակ գույնի սխալ երանգը կարող է ստիպել ձեզ մաշված տեսք ունենալ: Կարևոր է իմանալ, թե որն է ձեր մաշկի երանգը, որպեսզի կարողանաք ընտրել այն գույնը, որը ձեզ հաճոյանալու է: Որոշ գույներ կարող են ձեր մաշկին հաղորդել բնական, առողջ երանգ: Սխալ գույները կարող են նույնիսկ ավելի հոգնած տեսք ունենալ, քան զգում եք: Սովորաբար կան երկու տեսակի մաշկի երանգներ: Ահա ընդհանուր ուղեցույցը, որին պետք է հետևել.
- Եթե սառը տոնով եք, ընտրեք զարդերի երանգներ ՝ կապույտ, վարդագույն, մանուշակագույն, կապույտ-կանաչ, մագենտա, կապույտ կարմիր կամ մաքուր սպիտակ:
- Եթե տաք տոնով եք, ընտրեք երկրային երանգներ ՝ դեղին, նարնջագույն, շագանակագույն, շարտուզ, կանաչ կանաչ, նարնջագույն հիմքով կարմիր կամ փղոսկր:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Ստացեք լիարժեք գիշերային հանգիստ:
Ձեր մարմնին կենսաբանորեն անհրաժեշտ է միջինում յոթից ինը ժամ քուն `լիարժեք հանգստանալու համար: Առանց պատշաճ քնի, դա կառաջացնի աչքերի շուրջ մուգ շրջանակներ, որոնք կհոգնեցնեն ձեզ: Համոզվեք, որ ըստ դրա պլանավորում եք, որ կարող եք ճիշտ քնել:
Քնի կանոնավոր բացակայությունը ժամանակի ընթացքում կհանգեցնի վաղաժամ ծերացման: Համոզվեք, որ հանգստանում եք:
Քայլ 2. Խմեք տոննա ջուր փափուկ, խոնավեցված մաշկի համար:
Եթե արթնանում եք ձանձրալի, ընկղմված դեմքով, խմեք մի բարձր բաժակ ջուր: Շատ ջուր խմելը օգնում է բնականաբար վերականգնել ձեր մաշկի խոնավությունն ու բնական փայլը: Առնվազն, դուք պետք է խմեք ութ, 8 ունցիա: բաժակ ջուր օրական: Deրազրկումը սկսվում է ներսից ՝ առանց համապատասխան ջրի ընդունման, և եթե այն բավարար չէ, ձեր մաշկը ձանձրալի, կարկատված և չոր տեսք կունենա:
Փորձեք ձեր աշխատասեղանին պահել մեծ ջրի շիշ ամբողջ օրվա ընթացքում և լիցքավորել այն ամեն անգամ, երբ ավարտել եք ՝ ավելի շատ խմելու խրախուսման համար: Waterուրը խոնավացնում է մեր օրգանները և ուղեղը, այնպես որ մենք ոչ միայն ավելի արթուն կզգանք, այլև կտեսնենք այն:
Քայլ 3. Նվազեցրեք շաքարի ընդունումը:
Մշակված սննդամթերքի և կոնֆետների մեջ պարունակվող շաքարները բազմաթիվ բացասական կողմնակի ազդեցություններ են առաջացնում մաշկի վրա: Շաքարն առաջացնում է բորբոքում, որն առաջացնում է ֆերմենտներ, որոնք քայքայում են կոլագենը և էլաստինը, ինչը հանգեցնում է մաշկի և կնճիռների թուլացման: Այն նաև առաջացնում է պզուկների առաջացում և ձեր մաշկն ավելի արագ է ծերացնում:
Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր աչքերի մասին:
Աչքերն ընդհանուր առմամբ հոգնածության նշաններ ցույց տվող առաջին տեղն են: Ձեռք բերեք կանխարգելիչ քայլեր ՝ ձեր աչքերը առողջ և մաքուր պահելու համար, և խուսափեք քոր առաջացած կարմիր աչքերի քորից, որոնք կապված են քնի պակասի հետ: Եթե դուք կրում եք կոնտակտներ, համոզվեք, որ դուք մաքրում և պահում եք ձեր ոսպնյակները ճիշտ, որպեսզի ձեր աչքերը պայծառ ու սպիտակ լինեն:
Քայլ 5. Մի ծխեք:
Բացի առողջության բոլոր բացասական հետևանքներից, ինչպիսիք են քաղցկեղը և լնդերի հիվանդությունները, ծխելը մեծ վնաս է հասցնում ձեր մաշկին: Այն առաջացնում է ձեր մաշկի տեսքը խայտաբղետ և նույնիսկ վաղաժամ բարակ գծերով և կնճիռներով: Այն նաև մաշկի կաշվե, կոպիտ հյուսվածք է առաջացնում, քանի որ այն չորացնում է ձեր մաշկը և քայքայում բջիջները:
Քայլ 6. Ամեն օր հագեք խոնավեցնող կրեմ `արևապաշտպան քսուքով:
Արևապաշտպան քսուքը օգնում է կանխել դեմքի շագանակագույն բծերը, մաշկի գունաթափումը, կարմիր երակների առաջացումը և կարմրությունը: Այն նաև կանխում է կնճիռների և մաշկի վաղաժամ ծերացման առաջացումը:
Արևապաշտպան քսուքների կանոնավոր օգտագործմամբ դուք կարող եք ձեր մաշկը պահել երիտասարդ և առողջ տեսք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Խմեք շատ ջուր ՝ ձեր մաշկը և մարմինը խոնավացնելու համար:
- Համոզվեք, որ ձեր մաշկի խնամքի բոլոր միջոցներն ու դիմահարդարման միջոցները համապատասխան են ձեր մաշկի տեսակին:
- Ձևավորեք ձեր դեմքը ամեն օր բնական արտադրանքով մաքրելու սովորություն:
- Դուք կարող եք օգտագործել կիտրոն և ալոե վերա `ձեր դեմքը լվանալու կամ օճառի փոխարեն:
- Պարբերաբար շերտազատեք ձեր մաշկը մեղմ շերտազատիչով ՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար:
- Տեղադրեք փոքր քանակությամբ փայլեր ձեր աչքի ներքին անկյունում, որպեսզի դրանք ավելի լայն և արթուն տեսք ունենան:
- Փնտրեք դիմահարդարման միջոցներ և մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք առաջարկում են արևապաշտպան միջոցներ:
- Միշտ քսեք դիմահարդարումը մաքրված, տոնայնացված և խոնավեցված մաշկին:
- Միշտ հեռացրեք դիմահարդարումը երեկոյան `դիմահարդարման նուրբ մաքրող միջոցով:
- Խուսափեք դեղին հիմքով դիմահարդարման միջոցներից, քանի որ դրանք կարող են մաշկը ձանձրացնել:
- Հիմնադրամի փոխարեն ընտրեք մգեցված խոնավացնող միջոց:
- Փոքր քանակությամբ քրքումի փոշին խառնելը կարող է խառնվել որոշ կիտրոնի հետ, այնուհետև այն կարող է դրվել ձեր դեմքին, որպեսզի որոշ բշտիկների հետքեր և բշտիկներ նվազեցվեն:
- Փորձեք խուսափել շատ դիմահարդարում օգտագործելուց, քանի որ այն խցանում է ձեր ծակոտիները:
