Տամպոնները կարող են լինել դաշտանը կառավարելու անվտանգ, հարմարավետ և արդյունավետ միջոց, սակայն դրանք լավագույնս կաշխատեն, եթե ընտրեք ձեզ համար ճիշտ չափը: Absorbիշտ ներծծման մակարդակի ընտրությունից բացի, կարող եք ընտրել տամպոն `լրացուցիչ հնարավորությունների հիման վրա (օրինակ` կիրառիչի տեսակը, ակտիվ/սպորտային ոճերը կամ անուշահոտ/անուշահոտ): Կարող եք նաև փորձել մի քանի տարբեր ապրանքանիշեր ՝ ձեզ համար լավագույնը գտնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Aիշտ ներծծման ընտրություն
Քայլ 1. Իմացեք ներծծման ընտրանքների մասին:
Տամպոնի չափերը համապատասխանում են այն հեղուկի քանակին, որը նրանք կարող են ներծծել: Դուք կարող եք ընտրել ձեր ներծծման ճիշտ մակարդակը `ելնելով ձեր հոսքի մակարդակից: Թամպոնի կլանման ամենատարածված մակարդակները (ամենափոքրից մինչև ամենամեծը) ներառում են.
- Կանոնավոր
- Սուպեր
- Super Plus
- Որոշ ապրանքանիշներ կարող են առաջարկել նաև Junior/Slim (սովորականից փոքր) և/կամ Ultra (ավելի մեծ, քան Super Plus):
Քայլ 2. Ընտրեք ներծծման ամենացածր մակարդակը, որն անհրաժեշտ է TSS- ից խուսափելու համար:
Թունավոր ցնցումների համախտանիշը (TSS) հազվագյուտ, բայց լուրջ վիճակ է, որը կարող է առաջանալ ավելի մեծ ներծծող տամպոնների օգտագործումից: TSS- ի կանխարգելման համար դուք միշտ պետք է օգտագործեք ներծծման ամենացածր մակարդակը `ձեր կարիքները բավարարելու համար: Սկսեք սովորական (կամ կրտսեր/բարակ) տամպոններով և, անհրաժեշտության դեպքում, անցեք ավելի բարձր կլանման մակարդակի:
- TSS- ի ախտանշանները ներառում են `բարձր ջերմություն, արյան ցածր ճնշում, փսխում կամ լուծ և արևայրուք հիշեցնող ցան:
- Դուք կիմանաք, որ կլանման մակարդակը բավարարում է ձեր կարիքները, եթե այն չի հագեցած 4-6 ժամվա ընթացքում: Եթե դուք պետք է փոխեք ձեր տամպոնը ավելի հաճախ, քան յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ, կամ եթե ձեզ մոտ արտահոսք է նկատվում, գուցե ցանկանաք փորձել ավելի բարձր ներծծողականություն:
Քայլ 3. Տարբեր օրերին օգտագործեք տարբեր ներծծումներ:
Մարդկանց մեծ մասի համար հոսքը ամենածանրն է իրենց ցիկլի 1-3-րդ օրերին: Դրանից հետո հոսքը սովորաբար սկսում է նվազել (3-7 կամ ավելի օրերի ընթացքում): Դուք կարող եք օգտագործել ավելի մեծ ներծծող տամպոններ ձեր ծանր հոսքի օրերին և անցնել ավելի ցածր ներծծման, երբ դաշտանը սկսում է նվազել:
- Փնտրեք տամպոններ, որոնք վաճառվում են տարատեսակ փաթեթներում ՝ մեկ փաթեթում ներծծման բազմակի մակարդակներով:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք օգտագործել անդրավարտիքի ներքնակ կամ պահոց ՝ որպես պահեստային միջոց ծանր հոսքի օրերին:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր տամպոնը յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ:
Ինֆեկցիաները կանխելու համար (օրինակ ՝ TSS), կարևոր է ձեր տամպոնը հանել յուրաքանչյուր 4 ժամը մեկ, նույնիսկ եթե այն ամբողջությամբ լի չէ:
- Եթե դուք նոր եք սկսել օգտագործել տամպոններ, կարող է օգտակար լինել ինքներդ ձեզ համար ժամաչափ սահմանելը:
- Հիշեք, որ ձեր կարիքները բավարարելու համար օգտագործեք ներծծման ամենացածր մակարդակը:
Մեթոդ 2 2 -ից. Լրացուցիչ հնարավորությունների ընտրություն
Քայլ 1. Սկսեք բարակ տամպոններով:
Եթե դուք նոր եք օգտագործում տամպոններ, կամ եթե սովորական տամպոնները չափազանց զանգվածային եք համարում, փնտրեք «Junior», «Slim» կամ «Slim fit» պիտակով տամպոններ: Այս տամպոնների տեղադրումը կարող է ավելի հեշտ լինել, իսկ որոշ մարդկանց համար ՝ ավելի հարմարավետ:
- Կրտսեր/բարակ տամպոնները կարող են հասանելի չլինել այն խանութներում, որոնց ընտրությունը սահմանափակ է, օրինակ ՝ մթերային խանութները կամ բենզալցակայանները:
- Դուք կարող եք հեշտությամբ գտնել այս ապրանքները դեղատներում, դեղատներում կամ ցանկացած վայրում ՝ կանացի հիգիենայի ապրանքների լայն ընտրանիով:
Քայլ 2. Ընտրեք կիրառիչ:
Ձեզ համար ճիշտ տամպոն ընտրելիս ճիշտ գործադրողի ընտրությունն է: Եթե դուք նոր եք օգտագործում տամպոններ, պլաստիկ կիրառման տամպոնները կարող են ամենահեշտը տեղադրվել: Բայց կիրառողի բոլոր տեսակներն ունեն իրենց առավելությունները:
- Պլաստիկ կիրառիչ - դրանք հակված են ամենադյուրին տեղադրել (մարդկանց մեծամասնության համար):
- Երկարաձգվող կիրառիչ. Սրանք սովորաբար պատրաստված են պլաստմասսայից և նախատեսված են ավելի զուսպ լինելու համար: Օգտագործելու համար, սկզբում ներքև քաշեք դիմիչը ՝ այն երկարացնելու համար:
- Ստվարաթղթե կիրառիչ - Սրանք թամպոնների ամենաթանկ տեսակն են և սովորաբար հանդիպում են ավտոմատներում:
- Թվային տամպոն (առանց դիմողի) - Այս տամպոնները տեղադրվում են ձեր մատի միջոցով: Ոմանք դրանք ավելի հեշտ են համարում: Նրանք նաև զուսպ են և ավելի քիչ թափոններ են արտադրում:
Քայլ 3. Ֆիզիկական գործունեության համար օգտագործեք «ակտիվ» տամպոններ:
Եթե մարզվում եք, սպորտով զբաղվում կամ շատ ակտիվ ապրելակերպ եք վարում, կարող եք փորձել օգտագործել «ակտիվ» կամ «սպորտային» տամպոններ: Այս տամպոնները նախատեսված են ճկուն լինելու և ձեզ հետ շարժվելու համար: Սա նախատեսված է արտահոսքից խուսափելու համար:
Swimmingանկացած տամպոն կարող է օգտագործվել լողի կամ սպորտի ժամանակ: Պարզապես գտեք այն տամպոնի չափը և ոճը, որն ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար:
Քայլ 4. Փորձեք տարբեր ապրանքանիշեր:
Թամպոնների յուրաքանչյուր ապրանքանիշ մի փոքր տարբերվում է, և նույնիսկ յուրաքանչյուր ապրանքանիշի ներսում կան տարբեր տամպոնների լայն տեսականի: Առանձնահատուկ ձևերն ու համապատասխանությունը կտարբերվեն ապրանքանիշից ապրանքանիշ և ապրանքից ապրանք: Կարող եք փորձել մի քանի տարբեր տեսակի տամպոններ, որպեսզի գտնեք այն արտադրանքը, որն ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար: Որոշ ապրանքանիշեր ներառում են.
- Տամպաքս
- Playtex
- Կոտեքս
- Օ. Բ. (առանց դիմողների)
- Յոթերորդ սերունդ (օրգանական բամբակ)
Քայլ 5. Խուսափեք բուրավետ տամպոններից:
Տամպոնները հասանելի են ինչպես բուրավետ, այնպես էլ անուշահոտ սորտերով: Խուսափեք բուրավետ (կամ դեզոդորանտ) տամպոնների օգտագործումից: Օգտագործված քիմիական հավելումները կարող են գրգռման պատճառ դառնալ: Քանի դեռ ձեր տամպոնը փոխում եք ամեն 4-6 ժամը մեկ, չպետք է որևէ տհաճ հոտ զգաք:
