Ատամի բաց արմատը, որը նաև հայտնի է որպես լնդերի անկում, այն պայմանն է, երբ ձեր լնդերը նահանջում են այն աստիճան, որ տեսանելի են մեկ կամ ավելի ատամների արմատները: Եթե դուք ունեք բաց արմատ, դիմեք ձեր ատամնաբույժին հնարավորինս շուտ ուղղիչ աշխատանքի համար: Մինչդեռ ատամի խնամքի համար կան մի քանի քայլեր: Խոզանակեք ատամները փափուկ խոզանակով, թեթև ճնշմամբ և ատամի մածուկով զգայունացնող մածուկով ՝ ցավը նվազեցնելու համար: Խուսափեք թթու կամ կպչուն սնունդից և ձեռնպահ մնացեք ատամները տրորելուց: Ատամնաբույժին այցելելուց հետո կան մի շարք վիրաբուժական և ոչ վիրաբուժական միջամտություններ, որոնք նրանք կարող են փորձել լուծել խնդիրը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ ճիշտ խոզանակել
Քայլ 1. Օրական երկու անգամ օգտագործեք ատամնազերծիչ ատամի մածուկ:
Կանոնավոր խոզանակը չի փոխարինի լնդերի կորած հյուսվածքը, բայց բերանի հիգիենայի բարելավումը կարող է կանխել հետագա վնասը, մինչև ձեր ատամնաբույժը պատշաճ կերպով բուժի ձեր բացված ատամի արմատները: Եթե ունեք բացված ատամի արմատ, խոզանակը և ուտելը կարող են ցավոտ լինել: Անզգայացնող ատամի մածուկները օգնում են թուլացնել ցավը մերկացած արմատներից `բարելավելու ձեր կյանքի որակը: Այս ատամի մածուկն օգտագործելուց մի քանի օր անց ցավը պետք է զգալիորեն նվազել:
- Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած ատամի մածուկը ներծծված է ֆտորով `ձեր ատամները ամրացնելու համար:
- Այնուամենայնիվ, մի՛ լվացեք ձեր ատամները օրական ավելի քան 3 անգամ: Շատ հաճախ խոզանակելը կարող է ձեր լնդերը հետ մղել և ավելի շատ մերկացնել ատամի արմատը:
- Կան մի քանի տեսակի ապազգայնացնող ատամի մածուկ, ինչպես Sensodyne- ը, որը հայտնի ապրանքանիշ է: Փնտրեք ADA կնիքը ձեր օգտագործած ցանկացած ապրանքի վրա, որպեսզի իմանաք, որ դա հաստատված է Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի կողմից:
Քայլ 2. Լնդերի քայքայումից խուսափելու համար օգտագործեք ատամի խոզանակ փափուկ խոզանակով:
Կոշտ խոզանակով ատամի խոզանակը շատ կոպիտ է ձեր լնդերի և ատամների վրա: Սա ոչ միայն ցավոտ է, եթե ունեք բաց արմատ, այլև կարող է ֆիզիկապես հետ մղել ձեր լնդերը և ավելի խորացնել խնդիրը: Օգտագործեք միայն փափուկ խոզանակով խոզանակ `ձեր լնդերը նահանջից պաշտպանելու համար:
- Եթե ձեր լնդերը նահանջում են միայն այն պատճառով, որ դուք օգտագործում էիք կոշտ խոզանակ, ապա փափուկին անցնելը կարող է թույլ տալ, որ նրանք նորից երկարաձգվեն:
- Խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ, եթե վստահ չեք, թե որ ատամի խոզանակն է ձեզ համար լավագույնը:
Քայլ 3. Սանրելիս մեղմ ճնշմամբ սեղմեք ներքև:
Խոզանակ անելիս չափազանց մեծ ճնշում գործադրելը մեկ այլ պատճառ է արմատները նահանջելու համար: Ատամները մաքրելու համար հարկավոր չէ ուժեղ սեղմել: Օգտագործեք թեթև ճնշում և շրջանաձև շարժումով աշխատեք յուրաքանչյուր ատամի վրա:
- Հատկապես թեթև քսեք արմատների բաց տարածքներին: Սա կխուսափի լնդերը ավելի հետ մղելուց և ցավ պատճառելուց:
- Եթե դուք երբեմն նկատում եք արյուն, երբ թքում եք խոզանակից հետո, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք շատ եք խոզանակում:
Հուշում. Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին ցույց տալ խոզանակի ճիշտ տեխնիկան, եթե վստահ չեք, թե ինչպես դա անել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ատամնաբուժական պրոցեդուրաներ անցկացնելը
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր ատամները թեփուկավորմամբ և արմատային պլանավորմամբ:
Եթե ձեր լնդերի անկումը պայմանավորված է բերանի խոռոչի վատ հիգիենայով, ապա ատամնաբույժի առաջին քայլը կարող է լինել մանրակրկիտ մաքրումը, որը կոչվում է թեփուկացում և պլանավորում: Ատամնաբույժը գործիքներ է օգտագործում ՝ հեռացնելով բոլոր ափսեները և կուտակումը ձեր լնդերի գծի տակ: Երբ այն հեռացվում է, լնդերը կարող են նորից միանալ ատամին: Սա կարող է բավական լինել, որ ձեր լնդերը նորից ծածկեն բացահայտված արմատը:
- Այս բուժումից հետո մի քանի օր ձեր լնդերը ցավոտ կլինեն: Կերեք փափուկ սնունդ և խմեք զովացուցիչ ըմպելիքներ ՝ ցավը նվազեցնելու համար:
- Դուք նաև պետք է տանը լավ բանավոր հիգիենա վարեք, որպեսզի այս բուժումը հաջող լինի: Այն ինքնուրույն չի աշխատի:
Քայլ 2. Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին արմատին քսել ամրացնող խեժ:
Լնդերի ավելի առաջադեմ անկման դեպքում ատամնաբույժը կարող է ծածկված արմատը ծածկել թափանցիկ խեժով: Այս խեժը պաշտպանում է արմատը վնասից և օգնում ցավին: Նախ, ատամնաբույժը ցավազրկողով կթուլացնի տարածքը: Դրանից հետո նրանք խեժը կտարածեն արմատին և կթողնեն, որ այն միանա:
- Լսեք ատամնաբույժի ցուցումներին ՝ պրոցեդուրայից հետո խեժը խնամելու վերաբերյալ: Այն կարող է ժամանակ պահանջել ամբողջովին կարծրացնելու համար, այնպես որ մի քանի օր նրբորեն մաքրեք տարածքը:
- Կպչող խեժը կարող է արդյունավետ չլինել, եթե լնդերի անկումը չափազանց առաջադեմ է: Այդ դեպքում ձեր ատամնաբույժը կարող է փոխարենը խորհուրդ տալ լնդերի պատվաստում:
Քայլ 3. Ստացեք ռետինե պատվաստում `ծածկված բացված արմատը:
Լնդերի առաջադեմ անկման դեպքում ատամնաբույժը լնդերի պատվաստում կկատարի `ծածկված արմատը ծածկելու համար: Սա այն ընթացակարգն է, երբ ատամնաբույժը բերանի տանիքից մի կտոր ռետին է հանում և կարում այն բացված արմատից: Մաստակի նոր կտորը միաձուլվում է հին ծամոնի հետ և բուժվում արմատից: Թեև դա սարսափելի է թվում, ընթացակարգը սովորական է և պետք է մշտապես ամրացնի բացված արմատը, եթե դրանից հետո լավ բանավոր հիգիենա կիրառում:
- Ատամնաբույժը կկիրառի անզգայացնող ցավազրկող, բայց կարող է ձեզ հանգստացնող միջոց տալ: Մեկ ուրիշին խնդրեք ձեզ նշանակման բերել, եթե դրանից հետո չեք կարող մեքենա վարել:
- Հետևեք ձեր ատամնաբույժի բոլոր հրահանգներին ՝ հետբուժման ընթացքում բուժվելիս: Հավանաբար, ստիպված կլինեք մի քանի օր ուտել փափուկ սնունդ և նրբորեն քսել, որպեսզի վերքը չբացվի:
Հուշում Հիշեք, որ դրանից հետո լավ բանավոր հիգիենա կիրառեք, որպեսզի ձեր լնդերը նորից չնահանջեն:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին `ձեր ատամները ամրացնելու համար նախատեսված ֆտորի մասին:
Ֆտորի գելերը, որոնք դրվում են սկուտեղի հետ, կարող են օգնել ամրացնել ձեր ատամները և կանխել հետագա քայքայումը: Ձեր ատամնաբույժը կարող է ձեզ ֆտորի բուժում տալ իրենց գրասենյակում կամ ձեզ ուղարկել տուն `ֆտորով բուժման դեղատոմսով:
Ֆտորը հասանելի է նաև որպես բանավոր դեղամիջոց:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ
Քայլ 1. Սահմանափակեք թթվային, շաքարային և կպչուն սննդի ընդունումը `բորբոքումը կանխելու համար:
Որոշ մթերքներ շատ թթվային են և աստիճանաբար ուտում են էմալը և լնդերը: Դրանք ներառում են քաղցր ըմպելիքներ, նախուտեստներ և մրգային հյութեր: Կպչուն սնունդը հատկապես վնասակար է: Գոմի կոնֆետները խրվում են ձեր ատամների մեջ և ուտում են էմալը: Սահմանափակեք նման սննդամթերքների օգտագործումը ՝ լնդերի հետագա անկումից խուսափելու համար:
Եթե դուք իսկապես անպիտան սնունդ եք ուտում, ընտրեք այն տարբերակները, որոնք չեն կպչում ձեր ատամներին: Շոկոլադը ձեր բերանից շատ ավելի արագ է լվանում, քան գոմի որդերը:
Հուշում Որոշ թթվային սնունդ իրականում շատ առողջարար են, ինչպես ցիտրուսային մրգերը: Մի կտրեք դրանք ամբողջությամբ: Եթե դուք իսկապես թթու կամ շաքար պարունակող սնունդ եք ուտում, անմիջապես խմեք ջուր ՝ ձեր բերանի pH- ն հավասարակշռելու համար:
Քայլ 2. Թողեք ծխելը կամ ընդհանրապես մի սկսեք, եթե դա չանեք, որպեսզի նվազեցնեք լնդերի նահանջի ռիսկը:
Smokeխող մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում լնդերի նահանջի և բաց արմատների: Եթե լնդերի անկում եք ապրել կամ ցանկանում եք խուսափել դրանից, ծխելը թողնելը լավ քայլ է: Սա կարող է դժվար լինել, բայց դա արժե այն առողջության համար: Եթե չեք ծխում, ուրեմն մի սկսեք:
- Քանի որ նիկոտինը թմրանյութ է, կարող եք զգալ որոշ աննշան ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը, փափագը և դյուրագրգռությունը: Նիկոտինի կարկատներն ու ծամոնը օգտակար են ծխելուց հրաժարվելու համար և նվազեցնելու հեռացման ախտանիշները:
- Մեկ այլ մեթոդ `ծխելը աստիճանաբար նվազեցնելու համար, մինչև ամբողջովին դադարեցնելը: Փորձեք կրճատել 1 ծխախոտը յուրաքանչյուր 2 օրը մեկ, օրինակ: Սա կարող է ձեզ համար ավելի հեշտ լինել, քան սառը հնդկահավ գնալը:
- Okingխելն ունի բազմաթիվ այլ առողջական ռիսկեր, ուստի ծխելը թողնելը շատ այլ առավելություններ կունենա ձեր ընդհանուր առողջության համար:
Քայլ 3. Աշխատեք դադարեցնել ատամները տրորելը, եթե ունեք այդ սովորությունը:
Ատամները կրճտացնելը լնդերի անկման մեկ այլ պատճառ է, քանի որ տրորելը ժամանակի ընթացքում հետ է մղում լնդերը: Եթե սովորություն ունեք ատամները տրորել, ապա ամեն ինչ արեք ՝ կրճատելու համար: Փորձեք նկատել ամբողջ օրվա ընթացքում, եթե սկսում եք աղալ և հիշեցնել ձեզ դադարեցնել: Համոզվեք, որ ձեր ատամները չեն դիպչում, երբ չեք ծամում:
- Եթե քնում եք ատամները ձեր քնի մեջ, ապա գուցե չկարողանաք դա գիտակցաբար դադարեցնել: Խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ գիշերը ձեր ատամները պաշտպանելու համար խայթոց պահելու մասին:
- Աղալը հաճախ սթրեսի արձագանք է: Փորձեք քայլեր ձեռնարկել ձեր սթրեսը նվազեցնելու համար ՝ տեսնելու, արդյոք դա օգնում է ձեր մանրացմանը:
Քայլ 4. Ամեն 6 ամիսը մեկ այցելեք ձեր ատամնաբույժին կանոնավոր ստուգման:
Ատամնաբուժական կանոնավոր ստուգումները ձեր բերանի խոռոչի առողջության շատ կարևոր մասն են: Լնդերի անկումը վաղ բռնելը դրա վատթարացումը կանխելու լավագույն միջոցն է, և ատամնաբույժը կարող է ցանկացած խնդիր գտնել ձեր կանոնավոր ստուգումների ժամանակ: Պահպանեք ձեր ամենամյա ստուգումների ժամանակացույցը, որպեսզի ձեր բերանը լավ վիճակում մնա:
