Կոնքազդրային հոդի փոխարինում ստանալը կարող է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, սակայն վիրահատությունից հետո վերականգնելը որոշ ժամանակ կպահանջի: Ձեր հիպոթերապիայի վարժությունները կամրացնեն ձեր ազդրը, կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր շարժումների շրջանակը և կանխել արյան խցանումները: Սկզբում ֆիզիոթերապևտը կօգնի ձեզ կատարել ձեր վարժությունները, բայց նաև պետք է դրանք շարունակեք տանը: Կան մի քանի վարժություններ, որոնք պետք է ներառել հետույքի փոխարինող տնային թերապիայի մեջ: Այնուամենայնիվ, ձեր վարժությունների ռեժիմը փոխելուց առաջ դիմեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք վարակի նշաններ կամ եթե ունեք թրոմբի նշաններ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Հիպի փոխարինումից հետո թերապևտիկ վարժություններ կատարելը
Քայլ 1. Ամեն օր զբոսանքի գնացեք ՝ ազդրի ամրությունը բարելավելու համար:
Երբ դուք վերականգնվում եք ազդրի վիրահատությունից, դուք պետք է սկսեք քայլելու ծրագիր տուն վերադառնալուց մի քանի օրվա ընթացքում: Սկզբում դա կարող է որոշ չափով ցավոտ լինել, բայց դա շատ կարևոր է, որ դուք դա անեք: Համոզվեք, որ դանդաղ եք սկսում ՝ քայլելով ձեր զբոսնողի կամ հենակների հետ սենյակի մի կողմից մյուսը: Դանդաղ ավելացրեք կամ զբոսանքի տևողությունը, կամ հաճախականությունը:
- Քայլելուց հետո ձեզ ավելի հարմարավետ դարձնելուց հետո սկսեք կարճ զբոսնել դուրս և սկսեք աստիճաններից օգտվել:
- Էլիպսաձև կամ նստած հեծանիվ վարելը հիանալի վարժություններ են նաև ազդրի շարժման վրա աշխատելու համար:
- Exerciseորավարժություններից մեկը, որը կարող եք փորձել, հրեշի քայլելն է, որտեղ վարժությունների ժապավենը դնում եք ծնկից վերև, նստում կիսաձիգ դիրքում և սկսում կողքով շարժվել: Սա կբարելավի ձեր կայունությունը:
- Alwaysորավարժությունների տևողությունը կամ հաճախականությունը մեծացնելուց առաջ միշտ հարցրեք ձեր բժշկին, ներառյալ քայլելը կամ այլ վարժություններ: Դուք կարող եք ունենալ որոշակի սահմանափակումներ ՝ կախված այն բանից, թե որքանով եք լավ բուժվում, որքան լայնածավալ է եղել ազդրի փոխարինումը և ձեր անձնական առողջությունից:
Քայլ 2. Արյան թրոմբը կանխելու համար ամեն ժամ 10-15 անգամ կատարեք կոճերի պոմպեր:
Վիրահատությունից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում դուք պետք է ձեր արյունը հոսեք ձեր ոտքերում և ոտքերում, որպեսզի կանխեք արյան թրոմբների առաջացումը: Օգնելու համար կարող եք մի քանի կոճ պոմպեր անել: Նստեք կամ պառկեք մեջքի վրա: Դանդաղ բարձրացրեք ձեր ոտքը դեպի ձեր գլուխը և մատները բարձրացրեք դեպի վեր: Իջեցրեք ձեր ոտքը:
- Կրկնեք այս վարժությունները ամեն ժամ առնվազն 10 -ից 15 անգամ:
- Թեև այս վարժությունները կարևոր են վիրահատության ենթարկված ոտքի համար, բայց լավ պրակտիկա է դրանք կատարել երկուսն էլ, որպեսզի ձեր արյունը հոսի նաև ձեր չպահված ոտքի վրա:
Քայլ 3. Փորձեք կոճի 4-5 պտույտ յուրաքանչյուր ուղղությամբ `արյան հոսքը բարձրացնելու համար:
Մեկ այլ վարժություն, որն օգնում է արյան հոսքին, կոճի պտույտն է: Դուք կարող եք կամ նստել, կամ պառկել մեջքի վրա: Չորս կամ հինգ անգամ պտտեք ձեր ոտքը շրջանաձև եղանակով, այնուհետև կրկնել շրջանակները մյուս ուղղությամբ:
- Կրկնեք ամեն ժամ առնվազն 10 -ից 15 անգամ:
- Դուք կարող եք համատեղել կոճի պտույտները կոճերի պոմպերի հետ `սովորական ռեժիմում:
Քայլ 4. Կատարեք հետույքի 10 սեղմում օրական 3-4 անգամ:
Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ ձեր մկաններն ու արյունը շարունակում են հոսել ձեր ազդրի և հետույքի շրջանում: Դրան օգնելու համար սեղմեք հետույքի մկանները և պահեք հինգ անգամ: Այնուհետեւ, ազատեք հետույքի մկանները: Կրկնեք այս վարժությունը 10 անգամ:
Կատարեք այս վարժությունները օրվա ընթացքում առնվազն երեքից չորս անգամ:
Քայլ 5. Կատարեք ծնկի 10 թեքում օրական 3-4 անգամ:
Մեկ այլ վարժություն, որը կարող եք անել ոտքերի շրջանառությանը նպաստելու համար, ծնկի թեքումն է: Նստեք ձեր ոտքերը ձեր առջև ՝ ձեր մահճակալի կամ բազմոցի վրա: Մի ոտքը հարթ պահելով ՝ մյուս ոտքը սահեցրեք մահճակալի երկայնքով, երբ ծունկը ծալում եք առաստաղին այնքանով, որքանով հարմար է: Այնուհետեւ, իջեցրեք ձեր ոտքը: Կրկնել մյուս կողմից:
Կրկնեք 10 կրկնում յուրաքանչյուր կողմում օրական առնվազն երեքից չորս անգամ:
Քայլ 6. Կատարեք 10 ուղիղ ոտքի բարձրացում յուրաքանչյուր կողմում օրական 3-4 անգամ:
Կարող եք նաև ուղիղ ոտքի բարձրացում կատարել ՝ օգնելու ոտքերի և ազդրի շրջանառությանը: Նստեք ձեր ոտքերը ձեր առջև ՝ մահճակալի կամ բազմոցի վրա: Ձեր ոտքը հնարավորինս ուղիղ պահելով ՝ ոտքը բարձրացրեք անկողնուց: Պահեք հինգ հաշվարկ, ապա դանդաղ իջեցրեք այն: Կրկնեք սա ձեր մյուս ոտքի վրա:
Կրկնեք 10 կրկնում յուրաքանչյուր ոտքի վրա և կատարեք ամբողջ ցիկլը օրական երեքից չորս անգամ:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 5 -ից. Թերապևտիկ վարժություններ կատարել ազդրերի շարունակական առողջության համար
Քայլ 1. Արդյո՞ք ծնկի կանգնելը բարձրացնում է ձեր բժշկի թույլտվությունը ստանալուց հետո:
Ձեր վիրահատությունից հետո երկու -երեք օր հետո, ձեր բժշկի թույլտվությամբ կարող եք սկսել ավելի ծավալուն վարժություններ կատարել: Դրանք ներառում են կանգնած վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր ուժը ծնկների և ազդրերի մեջ, օրինակ ՝ ծնկի բարձրացումը: Ոտքի կանգնեք ՝ ամուր բռնելով ձեր հենարանը, օրինակ ՝ աթոռը կամ ամրացված բազրիքը: Թեքեք ձեր ծնկները և հնարավորինս բարձրացրեք այն դեպի իրան: Հինգ հաշվարկով ձեր ծնկները բարձր պահեք, այնուհետև դանդաղ իջեցրեք ձեր ծունկը:
- Նույնը կրկնեք ձեր մյուս ոտքի վրա: Այնուհետեւ կրկնել ամբողջ ցիկլը 10 անգամ օրական առնվազն երեքից չորս անգամ:
- Համոզվեք, որ նստելու համար ունեք աթոռ, եթե հոգնեք կամ զգաք, որ կարող եք ընկնել այս վարժություններից որևէ մեկի ընթացքում:
- Միշտ հարցրեք ձեր բժշկին, թե պատրաստ եք նոր վարժություններ կատարելուց առաջ դրանք կատարելուց:
Քայլ 2. Ամեն օր օգտագործեք ազդրերի հափշտակումներ `ձեր շարժման շրջանակը մեծացնելու համար:
Հիպի հափշտակությունները ազդում են ձեր ազդրերի կողքի շարժումների վրա: Ոտքի կանգնեք ՝ ամուր բռնելով ձեր հենարանը: Բարձրացրեք ձեր ոտքը հատակից մի քանի սանտիմետր դեպի կողմ ՝ ձեր մեջքն ու մարմինը ուղիղ պահելով: Պահեք հինգ հաշվարկ, ապա դանդաղ իջեցրեք ձեր ոտքը: Կրկնեք նույն շարժումը ձեր մյուս ոտքի վրա:
Կատարեք 10 կրկնում յուրաքանչյուր ոտքի վրա, օրական երեքից չորս անգամ:
Քայլ 3. Կատարեք ազդրի երկարացում `ձեր ուժն ու ճկունությունը բարելավելու համար:
Հիպ կոնստրուկցիաները գործում են ձեր ոտքի և ազդրի շարժման շրջանակի հետևից: Կանգնեք ՝ ամուր ինչ -որ բան ամուր պահելու համար, օրինակ ՝ աթոռ կամ պատ: Բարձրացրեք ձեր ոտքը հատակից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա ՝ ձեր մեջքն ու մարմինը ուղիղ պահելով: Հինգ հաշվարկով պահեք ձեր դիրքը, ապա դանդաղ իջեցրեք ձեր ոտքը: Կրկնեք նույն վարժությունը ձեր մյուս ոտքի վրա:
Կատարեք 10 կրկնում յուրաքանչյուր ոտքի վրա օրական առնվազն երեքից չորս անգամ:
Մեթոդ 3 5 -ից. Պատրաստեք ձեր տունը վերականգնման և թերապիայի համար
Քայլ 1. Նախապես պլանավորեք այնպես, որ ձեր տունը պատրաստ լինի ձեր վերականգնմանը:
Երբ իմանաք, որ ձեզ անհրաժեշտ է ազդրի փոխարինման վիրահատություն, դուք պետք է պատրաստեք ձեր տունը ձեր վերականգնման համար: Դուք պետք է դա պլանավորեք վիրահատությունից առաջ, քանի որ վերականգնման ընթացքում չեք ցանկանում դրա հետ առնչվել:
- Կարող է նաև անհրաժեշտ լինել գնալ և վարձել մեկին, ով կօգնի ձեզ տուն վերադառնալուց երկու -չորս շաբաթվա ընթացքում:
- Եթե ձեր ազդրի կամքը փոխարինվի հետին մոտեցման միջոցով, առաջին վեց շաբաթվա ընթացքում ստիպված կլինեք ազդրի նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Դա կնշանակի, որ դուք չպետք է ձեր ոտքը հատեք երևակայական կենտրոնական գծի վրայով, որը կիջներ ձեր մարմնի կենտրոնով:
Քայլ 2. Տեղադրեք լրացուցիչ հենարաններ ձեր տանը, որպեսզի կարողանաք ապահով տեղաշարժվել:
Երբ ձեր վիրահատությունից տուն եք վերադառնում, ձեզ հարկավոր է լրացուցիչ օժանդակություն ՝ ձեր տան տարածքները շրջանցելու համար: Ձեր լոգարանում, ցնցուղում և զուգարանում պետք է տեղադրեք անվտանգության շերտեր: Սրանք այն վայրերն են, որտեղ դուք ամենայն հավանականությամբ կընկնեք, ինչը նշանակում է, որ լրացուցիչ աջակցության կարիք կունենաք, քանի որ ոտքերի վրա ամուր չեք լինի:
- Համոզվեք, որ ձեր ցանկացած աստիճանի բազրիքները ամուր են: Սա ճիշտ է աստիճանների ներսում և ձեր տան դրսից: Եթե ձեր աստիճանների վրա չկա, տեղադրեք դրանք:
- Այն վայրերի համար, որոնք չունեն բազրիքներ, ձեզ հարկավոր է օգտագործել զբոսնող կամ հենակներ:
Քայլ 3. Ապահովեք ձեր լոգարանը բազրիքներով, զուգարանի բարձրացված նստատեղով և ցնցուղի աթոռով:
Բացի լրացուցիչ բազրիքներից, դուք պետք է լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ներդնեք ձեր լոգարանում: Ձեռք բերեք զուգարանի բարձրացված նստատեղ, որը կհեշտացնի ձեր զուգարանի վրա նստելը: Եթե դուք ունեք շարժունակության լուրջ խնդիրներ, գուցե անհրաժեշտ լինի ձեռք բերել շարժական միզուղու կամ զուգարանի աթոռ, որը երբեմն կոչվում է կարկանդակ աթոռ:
- Ձեր ցնցուղի համար պլաստմասե աթոռ դրեք, որը կարող եք ներս դնել, որպեսզի կարողանաք նստել կանգնելու փոխարեն:
- Դուք նաև պետք է ձեր ստացիոնար ցնցուղի գլուխը փոխարինեք ձեռքի մոդելով, որպեսզի ավելի հեշտ լինի լվանալ ցնցուղի տակ:
Քայլ 4. Ստացեք ամուր նստատեղի բարձ, որի վրա կարող եք նստել ապաքինման ընթացքում:
Երբ ազդրի փոխարինում եք կատարում, ձեզ նույնպես անհրաժեշտ կլինի լրացուցիչ օգնություն նստելիս: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ձեռք բերեք ամուր նստարան այն աթոռի համար, որտեղ անընդհատ նստած եք: Ձեր աթոռը պետք է նաև թույլ տա, որ ձեր ծնկներն ավելի ցածր լինեն, քան ձեր ազդրերը `օգնելու բուժման գործընթացին:
Նաև համոզվեք, որ աթոռն ունի նաև ամուր հետևի հենարան:
Քայլ 5. Գնեք հագնվելու միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեզ հագնվել առանց կռանալու:
Վերականգնման ընթացքում հագնվելու համար ձեզ ինչ -որ օգնության կարիք կլինի, քանի որ ձեզ համար դժվար կլինի կռանալ և հասնել մարմնի որոշ մասերին: Հագնվելու հարցում օգնելու համար գնեք հագնվելու փայտ, գուլպաների օգնություն և երկար բռնակով կոշիկի եղջյուր: Սա կօգնի ձեզ հագնել և հանել շալվարը, գուլպաները և կոշիկները:
Դրանք կարելի է գտնել բժշկական մասնագիտացված խանութներում և կոշիկի շատ խանութներում:
Քայլ 6. Մաքրեք ճանապարհն ու խառնաշփոթը բարձր երթևեկության վայրերից:
Վիրահատությունից տուն վերադառնալիս դժվարություններ կունենաք: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ճանապարհ բացեք: Հեռացրեք այն օբյեկտները, որոնք կարող են ձեզ գայթակղել այս ընդհանուր տարածքներում: Սա ներառում է էլեկտրական լարեր, գորգի եզրեր, կենդանիների խաղալիքներ կամ սխալ կահույք:
Այսպիսով, ձեզ այնքան էլ անհրաժեշտ չէ տեղաշարժվել, մոտակայքում տարածք ստեղծել, որտեղ դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ ժամանակ կանցկացնեք, որտեղ կարող եք պահել ձեր հեռախոսը, լիցքավորիչները, խմիչքները, գրքերը, համակարգիչը, հեռուստացույցը, ֆիլմերը և նախուտեստները որպեսզի հասնես:
Քայլ 7. Ստացեք վերքեր խնամքի միջոցներ:
Մինչ դուք ապաքինվում եք, դուք ստիպված կլինեք հոգալ ձեր հետվիրահատական վերքերը: Ձեզ կամ անձին, ում դուք վարձում եք ձեր մասին հոգալու համար, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա, թե ինչպես հոգ տանել նրանց մասին: Դուք կարող եք ունենալ կարեր կամ կեռեր, որոնք պետք է մշտապես չոր և մաքուր պահել:
Դրանք վիրահատությունից հետո կմնան ձեր մաշկի վրա մոտ երկու շաբաթ:
Քայլ 8. Ձեր խոհանոցը լցրեք արգանակներով, ապուրներով և հեշտ պատրաստվող առողջ սնունդով:
Մինչ դուք վիրահատությունից հետո ապաքինվում եք, ձեզ հարկավոր է ճիշտ ուտել: Երբ առաջին անգամ տուն եք գալիս, ձեզ հարկավոր կլինի սկզբում թեթև արգանակ և ապուր ուտել: Մեկ -երկու օր հետո կարող եք սկսել ուտել փոքր քանակությամբ սովորական սնունդ և ավելի հաճախ ուտել:
- Վիրահատությունը կարող է փորկապություն առաջացնել, ուստի համոզվեք, որ շատ մանրաթելեր եք ստանում դա կանխելու համար:
- Անհրաժեշտ է նաև շատ ջուր խմել, որը կպահի ձեզ խոնավեցված և կօգնի փորկապությանը:
Քայլ 9. Լրացրեք ձեր դեղատոմսերը վիրահատության գնալուց առաջ:
Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի արյան նոսրացման դեղամիջոց, որը պետք է ընդունեք վիրահատությունից հետո: Կարևոր է արյան նոսրացուցիչներ ընդունել ՝ վիրահատությունից հետո արյան հյուսվածքի և թոքերի էմբոլիայի ռիսկը նվազեցնելու համար: Դուք կարող եք նաև ստանալ ցավազրկման դեղատոմս, որը կօգնի վերահսկել ձեր ցավը ընթացակարգից հետո:
Լրացրեք այս դեղատոմսերը որքան հնարավոր է շուտ և հետևեք ձեր բժշկի օգտագործման հրահանգներին:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը ՝ հասկանալով ազդրերի փոխարինումները
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչ է տեղի ունենում ազդրի փոխարինման ժամանակ:
Հիփի փոխարինման վիրահատությունը հեռացնում է ազդրի հոդի վնասված հատվածները, օրինակ ՝ ազդրոսկրի գնդիկավոր հատվածը կամ կոնքի հատվածի հատվածը: Այնուհետեւ այն փոխարինում է այս փչացած մասերին արհեստական մասերով: Սա կարող է ցավոտ լինել, քանի որ ձեր ազդրը ձեր մարմնի ամենամեծ հոդերից մեկն է:
Այն կարող է փոխարինվել մետաղյա կամ կերամիկական մասերով:
Քայլ 2. izeանաչեք ազդրի վատթարացման պատճառները:
Կան պայմաններ, որոնք կարող են հանգեցնել ազդրի վատթարացման: Այս վատթարացման ամենատարածված պատճառը ազդրի օստեոարթրիտն է: Այլ պատճառները ներառում են.
- Ռեւմատոիդ արթրիտ:
- Օստեոնեկրոզ, որը առաջանում է ոսկրային մահից `ազդրի անբավարար արյան մատակարարման պատճառով:
- Վնասվածք.
- Կոտրվածքներ:
- Ոսկորային ուռուցքներ:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ազդրի ցավի ախտանիշներին:
Հնարավոր է, դուք չգիտեք, որ դուք ունեք որևէ խնդիր, որը առաջացնում է ազդրի վատթարացում, կամ գիտեք, թե երբ է դա բավական վատ ՝ փոխարինման կարիք ունենալու համար: Մարդկանց մեծամասնությունը պետք է ենթարկվեն ազդրի փոխարինման, եթե նրանց հոդն այնքան վատթարանա, որ կարող է ծայրահեղ ցավ պատճառել, որը խանգարում է ամենօրյա գործունեությանը: Այս ախտանիշները ներառում են.
- Ազդրերի ցավ, որը սահմանափակում է ձեր ամենօրյա գործունեությունը, օրինակ ՝ քայլելը կամ թեքվելը:
- Հիպ ցավ, որը առաջանում է նույնիսկ հանգստանալիս ՝ ցերեկը կամ գիշերը:
- Հիփի բավականաչափ կոշտություն, որը սահմանափակում է ոտքը շարժելու կամ բարձրացնելու ձեր ունակությունը:
- Painավն այնքան վատ է, որ համապատասխան ցավազրկում հնարավոր չէ ստանալ հակաբորբոքային դեղամիջոցներից, ինչպիսիք են NSAID- ները, ֆիզիկական թերապիան կամ քայլող հենարանների օգտագործումը:
Քայլ 4. Որոշեք, թե ինչ գործունեություն կարող եք ապահով կերպով վերսկսել:
Ազդրը փոխարինելուց հետո, ամենայն հավանականությամբ, դուք ավելի քիչ ցավ կունենաք և կկարողանաք ձեր կոնքը շատ ավելի լավ շարժել: Սա նշանակում է, որ դուք նորից կցանկանաք սկսել ձեր սովորական վարժություններն ու գործունեությունը: Lowածր ազդեցության այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են քայլելը, լողը, գոլֆը, հեծանիվ վարելը և որոշ պարեր, ձեզ համար հիանալի գործունեություն կլինեն:
Բարձր ազդեցության այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են վազքը, բասկետբոլը կամ թենիս խաղալն ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում, նույնիսկ ապաքինվելուց հետո:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. exercisesորավարժություններ ավելացնելուց կամ փոփոխելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Վիրահատությունից հետո վարժություններ կատարելը շատ կարևոր է ձեր վերականգնման համար, բայց դուք չեք ցանկանում ինքներդ ձեզ դրդել շատ բան անել: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ասել, թե որ վարժություններն են ձեզ հարմար: Հավատարիմ մնացեք ձեր բժշկի կամ ֆիզիոթերապևտի կողմից տրված թերապիայի ծրագրին: Այնուհետեւ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե ցանկանում եք ավելացնել նոր վարժություն կամ փոխել ձեր վարժություններից 1 -ը:
Սա կօգնի ձեզ ունենալ ավելի հարթ վերականգնում: Եթե չափից շատ բան անեք, կարող եք պատահաբար ինքներդ ձեզ վիրավորել:
Քայլ 2. Աշխատեք ֆիզիկական թերապևտի հետ, որը կօգնի ձեզ ապահով կերպով կատարել վարժությունները:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, վիրահատությունից հետո հիվանդանոցում կաշխատեք ֆիզիոթերապևտի հետ: Նրանք ձեզ ցույց կտան, թե ինչպես կատարել հիպոթերապիայի վարժություններ: Մտածեք ձեր տանը ֆիզիկական թերապևտի հետ լրացուցիչ օգնության համար աշխատելու մասին: Սա կօգնի ձեզ ապահով վերականգնել:
- Միշտ ավելի լավ է աշխատել ֆիզիկական թերապևտի հետ, չնայած դա միշտ չէ, որ հնարավոր է ձեր ամբողջ վերականգնման համար:
- Հարցրեք ձեր բժշկին ֆիզիոթերապևտին ուղղորդելու համար:
Քայլ 3. Դիմեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք վարակի նշաններ:
Դուք, հավանաբար, անհանգստանալու կարիք չունեք, բայց հնարավոր է, որ ձեր վիրահատության կտրվածքը վարակվի: Եթե դա տեղի ունենա, դուք պետք է անհապաղ բժշկական օգնություն ցուցաբերեք, որը կօգնի ձեզ ապաքինվել: Գնացեք բժշկի, եթե ունեք վարակված կտրվածքի հետևյալ նշանները.
- Կարմրություն կտրվածքի շրջանում
- Դրենաժը կտրվածքից
- Ջերմություն
- Սարսուռ
Քայլ 4. Ստացեք անհապաղ բժշկական բուժում արյան հյուսվածքի նշանների համար:
Ձեր ազդրի փոխարինման վիրահատությունից հետո դուք արյան հյուսվածքի վտանգ կունենաք: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կարիք չունեք անհանգստանալու, քանի որ կարող եք կանխել արյան հյուսվածքը ՝ կատարելով վերականգնողական վարժություններ: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է շտապ բուժում, եթե հնարավոր է արյան խցանում: Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե ունեք թրոմբի հետևյալ նշանները.
- Ձեր ոտքի նոր կամ ավելացած ուռուցք
- Painավ ձեր սրունքի կամ ոտքի մի մասի մեջ
