Երեխայի հետ խոսելը քնի նման է հիպնոսի և կարող է օգնել ձեր երեխայի ենթագիտակցությանը թիրախավորել փոփոխություններ կատարել: Սովորեք դրական արտահայտություններ ասել ձեր երեխային ՝ ավելի լավ վարք և սովորություններ խրախուսելու համար: Պետք է նշել, որ ոչ մի ուսումնասիրություն չի հաստատում քնի հետ խոսելու արդյունավետությունը: Եթե ձեր երեխան խնդիրներ ունի, որոնք չեն բարելավվում, դիմեք մանկաբույժին կամ հոգեկան առողջության մասնագետին:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ից. Երազի արդյունավետ զրույցի ստեղծում
Քայլ 1. Կենտրոնացեք այն վարքագծերի վրա, որոնք ցանկանում եք խրախուսել:
Երազում խոսելը երբեմն օգտագործվում է երեխայի ինքնավստահությունը բարձրացնելու կամ որոշակի վարքագիծ խրախուսելու համար: Օրինակ, դուք կարող եք քնի խոսակցություն օգտագործել ՝ փորձելով խրախուսել չոր ներքնազգեստը, երբ մարզվում եք անօգնական վիճակում, խրախուսեք խնդիրների լուծումը վրդովմունքի դեպքում կամ բարձրացնել համագործակցային խաղը:
- Օրինակ, գուցե ցանկանաք խրախուսել ձեր երեխային քնել ամբողջ գիշեր, գերազանցել ընթերցանությունը, պարբերաբար լվանալ ձեռքերը կամ բարյացակամ վերաբերվել այլ երեխաներին:
- Փորձեք 1-5 բան միաժամանակ: Դուք չեք ցանկանում ծանրաբեռնել ձեր երեխային յուրաքանչյուր նիստի երկար ցուցակով:
Քայլ 2. Մտեք նրանց սենյակ, երբ նրանք քնած են:
Դուք կարող եք քնել և զրուցել ձեր երեխայի հետ կամ գիշերը քնելուց հետո, կամ առավոտյան արթնանալուց առաջ: Որոշ ծնողներ նախընտրում են մտնել իրենց երեխայի սենյակ արթնանալուց մինչև մեկ ժամ առաջ `քնի հաստատող խոսակցություն օգտագործելու համար: Սա այն դեպքում, երբ ձեր երեխան խոր քնի մեջ է, ուստի նա կարող է ավելի ընկալունակ լինել ձեր խոսքերի համար:
- Եթե առավոտյան չեք կարողանում քնել, գիշեր գտեք դա անելու համար, օրինակ ՝ երբ ձեր երեխան քնել է կամ քնելուց մեկ -երկու ժամ հետո:
- Երեխայի հետ խոսելով մի՛ անցկացրեք ավելի քան 5-10 րոպե:
Քայլ 3. Եղեք հետևողական:
Կրկնեք հաստատումը ամեն օր առնվազն 4 շաբաթ, որպեսզի նրանք կարողանան ծանոթանալ դրան և ընդունել այն: Հաստատումները հետևողականորեն կրկնելը կարող է օգնել նրանց մնալ: Օգտագործեք քնի խոսակցություն ամեն օր, որպեսզի ձեր երեխան ծանոթանա արտահայտություններին և սկսի դրանք ներդնել:
Ամեն առավոտ կամ երեկո ժամանակ հատկացրեք հաստատումների համար: Եթե հիշեցման կարիք ունեք, տեղադրեք ահազանգ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հաստատումներ ասելը
Քայլ 1. Քննարկման նախաբան:
Ներս մտնելուց հետո օգտագործեք հանգիստ և հանգստացնող ձայն ձեր երեխայի հետ խոսելու համար: Բացահայտեք ինքներդ ձեզ և ասեք ձեր երեխային շարունակել քնել: Ձեր շարժումները կարող են խանգարել նրանց կամ կարճ ժամանակով արթնանալ ձեր ձայնի ձայնից: Նրանց ասել, որ շարունակեն քնել, կարող է օգնել նրանց քնել:
Օրինակ, ասեք. «Բարև, Դոթի, սա հայրիկն է: Շարունակիր քնել »:
Քայլ 2. Հաստատեք ձեր սերը նրանց նկատմամբ:
Յուրաքանչյուր նիստ սկսեք պատմելով ձեր երեխային, թե որքան եք սիրում նրան և ինչ է դա նշանակում ձեզ համար: Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք միշտ նրանց կողքին եք, ինչ էլ որ պատահի:
Օրինակ ՝ ասա. «Ռայան, ես և քո մայրիկը քեզ շատ ենք սիրում: Մենք միշտ ձեզ կսիրենք և կաջակցենք »:
Քայլ 3. Օգտագործեք դրական արտահայտություններ:
Խուսափեք բացասական բառերից կամ արտահայտություններից: Նույնիսկ եթե փորձում եք վարժեցնել վատ վարքագիծը, արտահայտեք այն դրական և ոչ բացասական: Կենտրոնացեք ինչ -որ բան բարելավելու վրա, այլ ոչ թե մատնանշելով մի բան, որն այնքան էլ ճիշտ չէ:
Օրինակ, ասեք ՝ «Թոմին միշտ մեղմ է խոսում» և «Թոմին բարի և ընկերասեր տղա է»: Խուսափեք բացասական արտահայտություններից, ինչպիսիք են ՝ «Թոմին բարձրաձայն չի խոսում» և «Թոմին չի ծեծում այլ երեխաներին»: Դրական հայտարարությունների օգտագործումը ավելի արդյունավետ կլինի, քան բացասական արտահայտությունները:
Քայլ 4. Պահպանեք հայտարարությունները ներկա ժամանակով:
Ասա այնպես, կարծես դա արդեն ճշմարիտ է, ճշմարիտ չի լինելու: Սա կարող է օգնել ձեր երեխային հավատալ, որ հայտարարությունը ճշմարիտ է իրենց մասին, այլ ոչ թե այնպիսին, ինչպիսին կարող է ձգտել: Մի կենտրոնացեք ձեր ուզածի կամ չուզածի վրա, ասեք այն այնպես, ինչպես կա:
