Չիկունգունիան վարակիչ հիվանդություն է, որն առաջանում է մոծակների խայթոցով տարածվող վիրուսից: Այն տարածված է այնպիսի շրջաններում, ինչպիսիք են Աֆրիկան, Հնդկաստանը և Հարավարևելյան Ասիան: Այս հիվանդությունը բնութագրվում է բարձր ջերմության կտրուկ առաջացմամբ (38.9 աստիճանից բարձր կամ 102 աստիճան F): Հիվանդությունը նաև առաջացնում է ծանր անգործունակ պոլիարտրալգիա (ցավ բազմաթիվ հոդերի մեջ) կամ հոդերի ցավ, որը սիմետրիկ է: Հեռավոր հոդերը, ինչպիսիք են դաստակները, ձեռքերը, կոճերը և ծնկները, ազդում են, ի տարբերություն պրոքսիմալ հոդերի, ինչպիսիք են ազդրերն ու ուսերը: Չիկունգունիան նաև առաջացնում է ցան և ուժեղ միալգիա, կամ մկանային ցավեր: Հոդերի ցավը հատկապես արտահայտվում է նրանով, որ այն երկարատև և թուլացնող է, գուցե տարիներ շարունակ, և տառապողները կարող են քայլել թուլացնող քայլքով: Իրականում, «Չիկունգունյա» բառը նշանակում է «ծռված քայլել» արևելաաֆրիկյան որոշ լեզուներով: Չնայած հիվանդությանը բուժում չկա, կարող եք քայլեր ձեռնարկել ՝ ապաքինման ընթացքում ցավն ու անհանգստությունը թեթևացնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ Չիկունգունիայի ախտորոշում
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք ունեք մկանային ցավ:
Չիկունգունյա վիրուսը փոխանցվում է Aedes մոծակների խայթոցի միջոցով: Երբ վիրուսը մտնում է մարմին, այն անցնում է արյան անոթներով: Վիրուսը հիմնականում ազդում է մարդու էնդոթելային և էպիթելային բջիջների վրա, որոնք հայտնի են որպես ֆիբրոբլաստներ: Այս ֆիբրոբլաստները սովորաբար կազմում են մկանային հյուսվածքը: Երբ վարակը զարգանում է, այդ ֆիբրոբլաստները վնասվում են, իսկ էպիթելային և էնդոթելիալ բջիջները մահանում են: Մկանային ֆիբրոբլաստների վնասվածքը հանգեցնում է մկանային ցավի:
Քայլ 2. izeանաչեք chikungunya- ի այլ ախտանիշներ:
Մարդը, բացի մկանների և հոդերի ցավից, կարող է ունենալ բազմաթիվ ախտանիշներ: Սրանք կարող են ներառել.
- 102 աստիճան F կամ ավելի բարձր ջերմություն:
- Անր անքնություն:
- Վեր կենալու և շրջելու անկարողություն, կամ թունդ քայլվածք և ընդհատվել լայն դիրքորոշմամբ ՝ հոդերի ուժեղ ցավոտ այտուցվածության պատճառով:
- Կարմիր և թեթևակի բարձրացած ցան, որը չի քորում: Theանը կհայտնվի միջքաղաքային և վերջույթների վրա:
- Ձեռքերի ափերի և ոտնաթաթերի վրա առաջացած բշտիկներ ՝ առաջացնելով մաշկի կեղև:
- Այլ ախտանշանները, որոնք սովորաբար ավելի քիչ են արտահայտված, ներառում են ՝ գլխացավ, փսխում, կոկորդի ցավ և սրտխառնոց:
Քայլ 3. Իմացեք chikungunya- ի և դենգե տենդի տարբերությունները:
Չիկունգունիայի ախտանիշները մեծապես համընկնում են դենգե տենդի հետ: Աշխարհագրական վայրերը, որտեղ մարդիկ վարակված են, նման են: Երբեմն ախտորոշիչ երկընտրանք է ստեղծվում, և մատուցողները բախվում են կլինիկական մարտահրավերի ՝ ախտորոշումը կատարելու հարցում: Այնուամենայնիվ, հոդերի ցավն այնքան է նշվում chikungunya- ով, որ դա ընդհանուր առմամբ պարզ է դարձնում ախտորոշումը:
Դենգեն ունի ավելի ակնհայտ մկանային ցավեր կամ «միալգիա», բայց հոդերը սովորաբար խնայվում են:
Քայլ 4. Այցելեք ձեր բժշկին:
Ախտորոշումը հիմնված է նշանների և ախտանիշների վրա: Սովորաբար, chikungunya- ի ախտորոշումը հաստատելու համար բժիշկը նշանակում է արյան անալիզ: Թեստը կպարզի արյան մեջ Չիկունգունյա հակամարմինների առկայությունը, ինչը ցույց կտա հիվանդի վարակվածությունը վիրուսին:
- Հիվանդի երակից արյուն է դուրս բերվելու և դրվելու է ստերիլ տարայի մեջ `լաբորատորիայում հետազոտվելու համար:
- Կան բազմաթիվ լաբորատոր թեստեր ՝ հաստատելու համար, որ դուք ունեք chikungunya: Առավել լայնորեն կիրառվողը RT-PCR- ն է (հակադարձ transcriptase պոլիմերազային շղթայական ռեակցիա), որը ստուգում է վիրուսի առկայությունը: Հիվանդությունը թողնում է հսկայական վիրուսային բեռ, ուստի այն հեշտությամբ հայտնաբերվում է: Այս հսկայական վիրուսային բեռը, ամենայն հավանականությամբ, պատասխանատու է այն հիվանդների համար, որոնք իրենց զգում են այդքան սարսափելի:
Քայլ 5. Իմացեք, թե որքան կարող է տևել վարակը:
Սուր վարակը տևում է օրերից մինչև երկու շաբաթ: Այս ընթացքում, ամենայն հավանականությամբ, դուք չափազանց հոգնած կլինեք բարձր ջերմությունից և չափազանց ցավոտ հոդերից և մկաններից, որոնք գրեթե չեն կարող քայլել:
Այնուհետեւ դուք կմտնեք ենթասուր փուլ, որը կարող է շարունակվել ամիսներից մինչեւ տարիներ: Հիվանդների 63 տոկոսը դեռևս զգում են հոդերի ցավ և այտուց ՝ սկզբնական վարակից մեկ տարի անց: Երկարաժամկետ հեռանկարում դուք կարող եք զգալ seropositive arthritis կամ ռևմատիզմի մի ձև, որն ունի HLA B27 հակամարմին: Սա նման է ավելի տարածված հետինֆեկցիոն արթրիտի, որը հայտնի է որպես Ռեյտերի սինդրոմ:,
Քայլ 6. Իմացեք, որ հիվանդությունը մահացու չէ, բայց բուժում չկա:
Չնայած սարսափելի ախտանիշներին, հիվանդությունը սովորաբար մահացու չէ: Այնուամենայնիվ, չկա բուժում, բացի օժանդակ խնամքից, նման այլ վիրուսային հիվանդությունների: Որոշ դեղամիջոցների հետ փորձարկումներ են եղել, որոնք փորձում են բուժել հիվանդությունը, սակայն այդ դեղամիջոցները արդյունավետ չեն եղել:
Մեթոդ 2 4 -ից. Հանգստացնող մկանային ցավը հիվանդության սուր փուլում
Քայլ 1. Հնարավորինս շատ հանգստացեք:
Չիկունգունիայի դեմ բուժում չկա, այնպես որ դուք ստիպված կլինեք անել հնարավորը `ձեր մարմնի բնական բուժիչ ունակություններին աջակցելու համար: Ձեր մարմնի բնական բուժիչ կարողություններին աջակցելու միջոցներից մեկը հնարավորինս շատ հանգստանալն է: Քնել այնքան, որքան կարող ես և հանգստանալ օրվա ընթացքում:
- Հնարավորինս հարմարավետ եղեք բարձերով և ծածկոցներով:
- Պլանավորեք հանգստանալ մոտ երկու շաբաթ, եթե ոչ ավելի:
Քայլ 2. Մնացեք խոնավացված:
Մկանային հյուսվածքը կազմված է 75% ջրից: Երբ ձեր մարմնում խոնավության ցածր մակարդակ ունեք, ձեր մկանները կարող են ավելի ենթակա լինել առգրավման, ջղաձգումների և այլ անհարմարությունների: Չիկունգունիան բերում է բարձր ջերմություն, ինչը զգալիորեն նպաստում է ջրազրկմանը ՝ ձեր մկանները դնելով սպազմերի հետագա վտանգի տակ:
- Խմեք շատ ջուր և այլ հեղուկներ, որպեսզի ապահովեք ձեր խոնավությունը:
- Եթե սրտխառնոց կա, հաճախակի ընդմիջումներով մի փոքր կում արեք, խմեք ջուր, Gatorade կամ էլեկտրոլիտային խառնուրդներ: Պատրաստեք ձեր սեփական էլեկտրոլիտի խառնուրդը վեց բաժակ ջուրով, մեկ բաժակ շաքարով և երկու թեյի գդալ աղով:
- Համոզվեք, որ վերահսկեք ջրազրկումը: Այս հիվանդությամբ հիվանդները ջրազրկվելու վտանգի տակ են: Հավանաբար, հիվանդին պետք է հուշել ուտել և խմել ՝ անքնության և թուլության, ինչպես նաև ինքն իրեն խնամելու անկարողության պատճառով: Դիարխիան և փսխումը չեն գերակշռում այս հիվանդության մեջ, ուստի դրանք ամենայն հավանականությամբ չեն հանդիսանում ջրազրկման հիմնական պատճառները:
- Եթե ջրազրկված եք, կարող է անհրաժեշտ լինել ներերակային հեղուկներ `ջրազրկման համար:
Քայլ 3. Վերցրեք ջերմության նվազեցնող միջոց:
Հակաբեղմնավորիչները, որոնք հայտնի են նաև որպես ջերմության իջեցնող միջոցներ, կարող են օգնել ձեզ կառավարել ձեր ջերմությունը: Նրանք կարող են օգտագործվել նաև համատեղ ցավը կառավարելու համար: Փորձեք վերցնել որոշ ացետամինոֆեն, իբուպրոֆեն, նապրոքսեն կամ պարացետամոլ, ինչը կօգնի նվազեցնել ջերմությունը և հոդացավը:
Համոզվեք, որ կարդում և հետևում եք արտադրողի օգտագործման հրահանգներին: Մի գերազանցեք ոչ դեղատոմսով դեղամիջոցների առաջարկվող դեղաչափը:
Քայլ 4. Փորձեք ջեռուցման պահոց:
Ձեր հոդերի և այլ ցավոտ տարածքների վրա ջեռուցման պահոց պահելը կարող է որոշ ժամանակավոր թեթևացում բերել ձեր հոդացավերին: Փորձեք ձեր հոդերի վրա միաժամանակ տաքացնել էլեկտրական ջեռուցման բարձիկ մինչև 20 րոպե: Համոզվեք, որ 20 րոպե անց հեռացնում եք տաքացնող բարձիկը և ձեր մաշկին տալիս եք մոտ մեկ ժամ ընդմիջում, որպեսզի խուսափեք մաշկի գերտաքացումից կամ այրվելուց:
- Կարող եք նաև օգտագործել տաք ջրի շիշ, եթե չունեք ջեռուցման պահոց: Դուք կարող եք պլաստիկ ջրի շիշը լցնել տաք ջրով և դրա վրա փաթաթել թղթե սրբիչ կամ կտոր:
- Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել փոխարինել սառույցի տուփը ջեռուցման բարձիկով: Սառույցը կարող է օգնել թուլացնել հոդերի ցավը, մինչդեռ շոգը ձգտում է բարձրացնել արյան հոսքը և հանգստացնել մկանները: Համոզվեք, որ սառույցը փաթեթավորեք թղթե սրբիչով և միաժամանակ սառույցը մի պահեք ավելի քան 20 րոպե:
- Տաք ցնցուղ ընդունելը կարող է նաև օգնել մկանների ցավերի դեպքում:
Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին թմրամիջոցների ցավազրկման մասին:
Քննարկեք թմրամիջոցների ցավազրկման դեղամիջոցները, ինչպիսիք են Նորկոն, մկանների ուժեղ ցավի դեպքում: Norco- ն համատեղում է հիդրոկոդոնը և ացետամինոֆենը: Չիկունգունիայի շատ դեպքեր բավական թուլացնող են, որպեսզի երաշխավորեն այս տեսակի դեղամիջոցները:
- Նորկոյի առաջարկվող դեղաչափը 325 միլիգրամ է բանավոր ՝ յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ:
- Մի ընդունեք այս դեղամիջոցը Tylenol- ի կամ որևէ այլ ացետամինոֆենի հետ:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ հավելումների և խոտաբույսերի օգտագործումը
Քայլ 1. Բարձրացրեք վիտամին C- ի ընդունումը:
Բարձրացրեք ձեր մարմնի ՝ մկանների ցավը կանխելու ունակությունը ՝ օրական երկու անգամ 1000 միլիգրամ վիտամին C ընդունելով: Սա նաև կօգնի բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը: Հնարավոր է դժվար լինի միայն այսքան բան ստանալ միայն սննդից, բայց թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, հնարավորության դեպքում, միշտ լավագույն աղբյուրն են: Կարող եք նաև հավելումներ ընդունել: Վիտամին C- ի առավել սննդանյութերով հարուստ աղբյուրներից են.
- Նարինջ ՝ 69 մգ վիտամին C մեկ չափաբաժնի համար:
- Չիլի պղպեղ `107 մգ վիտամին C մեկ ծառայման համար:
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ `190 մգ վիտամին C մեկ ծառայման համար:
Քայլ 2. Վերցրեք վիտամին D, որը կօգնի քրոնիկ ցավերին:
Վիտամին D- ի ցածր մակարդակը կապված է քրոնիկ ցավերի հետ: Բացի այդ, վիտամին D- ն կարող է օգնել բարելավել մկանների հոգնածությունը և վերականգնման ժամանակը:
Վերցրեք օրական 200 iu (երկու պարկուճ) վիտամին D3: Չնայած դուք կարող եք վիտամին D ստանալ արևից, բայց դուք հանգստանալու եք ներսում, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր է հավելումներ ընդունել:
Քայլ 3. Խմեք կանաչ թեյ:
Մկանային ցավը կարող է մասամբ առաջանալ բորբոքումից: Հայտնի է, որ կանաչ թեյը հակաբորբոքային բուժում է, որը կարող է օգնել մկանների ցավերի դեպքում: Կանաչ թեյը նաև առաջացնում է մարմնի բնական մարդասպան բջիջների գերկարգավորում, որոնք պատասխանատու են վարակիչ գործակալների թիրախավորման համար: Հետևաբար, կանաչ թեյը կարող է օգնել պայքարել հիվանդության դեմ և բարձրացնել անձեռնմխելիությունը:
Խմեք օրական առնվազն մեկ բաժակ:
Քայլ 4. Վերցրեք ջինսենի քաղվածք:
Փորձագետների կարծիքով, ժենշենի քաղվածքը կարող է հեշտացնել մարմնի իմունային պատասխանը: Այն կարող է նաև թեթևացնել հյուծվածությունն ու մկանային ցավը, որը կարող եք զգալ այնպիսի հիվանդության դեպքում, որը սպառում է ձեր էներգիայի մեծ մասը, օրինակ ՝ չիկունգունիան:
Դեղաչափերի վերաբերյալ բժշկական կոնսենսուս չկա: Հետևեք արտադրանքի պիտակին ՝ դեղաչափերի ցուցումների համար:
Քայլ 5. Փորձեք ծերացած սխտոր:
Garlicերացած սխտորի հավելումները կարող են օգնել նվազեցնել մկանների ցավն ու ցավը: Այս նվազեցմանը կարող է նպաստել քիմիական ալիցինը, որը պարունակում է սխտորը: Aերացած սխտորը կարող է նաև օգնել մարմնի բնական մարդասպան բջիջներին `ակտիվացնել անձեռնմխելիությունը: Փորձեք տարեց սխտորի հավելումներ ընդունել, որոնք կօգնեն պայքարել վարակի դեմ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Չիկունգունիայի կանխարգելում
Քայլ 1. Օգտագործեք մոծակների ցանցեր:
Եթե դուք ճանապարհորդում կամ ապրում եք մի վայրում, որտեղ չիկունգունիայի բռնկումներ կան, նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք վարակի վտանգը: Պաշտպանեք ձեր քնելու վայրը միջատասպան միջատներով մշակված մոծակների ցանցով:
Եթե դուք քնում եք, երբ մարմնի ցանկացած հատվածը սեղմված է ցանցի վրա, ապա դեռ կարող եք ցանցի միջոցով խայթոցի վտանգի տակ լինել:
Քայլ 2. Օգտագործեք վանող վանող լակի:
Սխալների խայթոցներից պաշտպանվելու համար օգտագործեք DEET, picaridin կամ IR3535 պարունակող արտադրանք: Կարող եք նաև փորձել այն ապրանքները, որոնք պարունակում են կիտրոնի էվկալիպտ կամ պարամենտեն-դիոլի յուղ: Կրկին քսեք սփրեյը `ըստ արտադրողի հրահանգների:
- Համոզվեք, որ ձեր միջատասպանը պարունակում է բավարար միջատասպան ՝ մոծակներին սպանելու համար:
- Եթե դուք օգտագործում եք արևապաշտպան և վնասակար միջոցներ, նախ քսեք արևապաշտպան քսուքին, այնուհետև ՝ դրա վրա վանող միջատներին:
Քայլ 3. Հագեք երկար թևեր և շալվարներ:
Coածկեք ձեր մարմինը, որպեսզի կանխեք մոծակների մուտքը ձեր մաշկ: Հագեք երկար շալվարներ և երկար թևերով վերնաշապիկներ:
Քայլ 4. Բաց մի թողեք ջրի բաց տարաները:
Չբացահայտված ջրհավաք ավազանները, ջրամբարներն ու դույլերը մոծակների թրթուրների բուծման վայր են: Coածկեք դրանք, հատկապես, եթե ձեր բնակարանի 10 մետր շառավղով ունեք չորս կամ ավելի ջրհավաք ավազաններ:
Քայլ 5. areasգուշացեք այն տարածքներից, որտեղ բռնկումներ կան:
Չիկունգունիան տարածվում է վարակված մոծակի ՝ «Աեդես» տեսակի «վեկտորի» խայթոցի միջոցով, որը խմբակային բռնկումներ է առաջացրել Հնդկական օվկիանոսի հարակից տարածքներում: Մինչև մոծակների խնդրի հանրային առողջության հարցը ավելի լավ չվերահսկվի բռնկումները:
Խորհուրդներ
- Կերեք հեշտությամբ հանդուրժվող սնունդ: Ապուրներն ու արգանակները սննդի լավ ընտրություն են ՝ ձեր էներգիան պահելու համար: Եթե կարող եք պինդ սնունդ ընդունել, դրանք կարելի է ուտել: Երբ պայքարում եք ջերմության և վարակի դեմ, ձեր մարմինը շատ կալորիաներ է ծախսում նյութափոխանակության բարձր արագությամբ, ուստի ապաքինվելիս կարևոր է ուտել շատ սննդարար սնունդ:
- Համոզված եղեք, որ ունեք ինչ -որ մեկը, ով կօգնի ձեզ, հատկապես երբ դուք առաջին անգամ հիվանդանում եք: Դուք կարող եք զգալ ցավոտ քայլելիս և քայլվածքի խանգարում: Խուսափեք բոլոր անհարկի քայլելուց, քանի որ դուք նույնպես բավականին թույլ կզգաք և ընկնելու վտանգի տակ կլինեք:
- Մեղմորեն մերսող ցավոտ մկանները կարող են նաև որոշակի թեթևացում ապահովել:
- Եթե մեջքի ցավ եք զգում, փորձեք բարձ տեղադրել ձեր ծնկների միջև, եթե կողքի քուն եք մտնում կամ ծնկների տակ, եթե հետևի եք քնում: Սա կարող է թեթևացնել ձեր մեջքի ստորին հատվածը քնի ընթացքում:
