Ոտքերի խոցերի հետ գործ ունենալը իսկապես հիասթափեցնող կարող է լինել: Բարեբախտաբար, կան շատ հեշտ եղանակներ, որոնք օգնում են խոցը բուժել: Ոտքերի խոցերի ամենատարածված պատճառը արյան վատ շրջանառությունն է: Այսպիսով, ոտքի խոցը բուժելու լավագույն միջոցը արյան շրջանառության բարելավումն է: Այնուամենայնիվ, ինքնուրույն բուժում սկսելուց առաջ կարևոր է նախ որոշել, թե արդյոք խոցը առաջանում է ձեր երակների կամ զարկերակների հետ կապված խնդիրների պատճառով, քանի որ խոցերի 2 տեսակների բուժումը տարբեր է: Դրանից հետո կան մի շարք բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ոտքի խոցի բնական բուժմանը նպաստելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խոցը բուժել բժշկական տեսքով
Քայլ 1. Այցելեք բժշկի ՝ ձեր խոցի մասին տեղեկություններ ստանալու համար:
Խոցի բուժումը կախված է զարկերակային խոցից (զարկերակների հետ կապված խնդիրների պատճառով), թե երակային խոցից (երակների հետ կապված խնդիրների պատճառով): Artարկերակային խոցի բուժումը հաճախ հրատապության խնդիր է: Այսպիսով, նախքան խոցը ինքնուրույն բուժել փորձելը, կարևոր է նախ զանգահարել ձեր բժշկին և ստանալ նրա մասնագիտական խորհրդատվությունը:
- Ձեր բժիշկը նախ կուսումնասիրի վերքը, այնուհետև արյան ճնշման ցուցանիշներ կկոքի և թևի հատվածում `ձեր ստորին ոտքի արյան հոսքը չափելու համար:
- Ոտնաթաթի երակային խոցերը ավելի տարածված են, քան զարկերակային խոցերը ՝ կազմելով բոլոր դեպքերի ավելի քան 90% -ը:
Քայլ 2. Մտածեք վիրահատության մասին `զարկերակային ոտքի խոցի բուժման համար:
Արգելափակված կամ նեղացած զարկերակը զարկերակային ոտքի խոցի ամենատարածված պատճառն է: Այս արգելափակումը նվազեցնում է արյան քանակը, որը կարող է հոսել դեպի ոտքի հյուսվածք: Վատ արյան հոսքը կարող է հյուսվածքին զրկել թթվածնից և սնուցիչներից, ինչը, հնարավոր է, հանգեցնի հյուսվածքի մահվան: Այս պատճառով, զարկերակային ոտքի խոցի բուժումը հրատապ խնդիր է:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել անոթային վիրաբույժի, ով կարող է վիրահատություն կատարել կամ արգելափակված զարկերակը մաքրելու համար (անգիոպլաստիկա), կամ ավելացնել արյան հոսքի նոր ուղի և շրջափակումը շրջանցող:
- Մինչդեռ ձեր արտաքին վերքը կարող է բուժվել վիրահատությունից 2 շաբաթ անց, բայց մի քանի ամիս կպահանջվի, որպեսզի հիմքում ընկած հյուսվածքները լիովին բուժվեն:
Քայլ 3. Բժշկական մասնագետների օգնությամբ մաքրեք և հագցրեք ոտքի խոցը:
Երբ այցելում եք հիվանդանոց կամ կլինիկա, առաջին բանը, որ ձեր բժիշկը կամ բուժքույրը կանի, կլինի ոտքերի խոցից մահացած հյուսվածքների և բեկորների մաքրումը: Նրանք այնուհետև վիրակապով կօգտագործեն խոցը հագցնելու համար: Շաբաթը մեկ անգամ խոցը մաքրելն ու հագցնելը կօգնի խոցի բնական բուժմանը:
- Դուք պետք է մաքրեք և հագցրեք խոցը բժշկական մասնագետի հսկողության ներքո:
- Երակային խոցերի մեծ մասը բուժվում է 3-4 ամսվա ընթացքում, սակայն ոմանց ավելի շատ ժամանակ է հարկավոր: Եղեք համբերատար և հետևեք ձեր բժշկի խորհրդին:
Քայլ 4. Կիրառեք սեղմիչ վիրակապ երակային ոտքի խոցի համար:
Սեղմման վիրակապը կօգնի նվազեցնել այտուցը և բարելավել արյան շրջանառությունը ոտքերում ՝ օգնելով արյան հոսքը դեպի սիրտ: Սեղմող վիրակապը կօգնի նաեւ բուժել այտուցը: Այս վիրակապերը սովորաբար փոխվում են շաբաթը մեկ անգամ, և դրանք պետք է կրել ամեն օր, ճիշտ այնպես, ինչպես հանձնարարել է ձեր բժիշկը:
- Միայն վերապատրաստված բուժաշխատողը կարող է ճիշտ կիրառել սեղմման վիրակապ, այնպես որ հետևեք ձեր բժշկի կողմից առաջարկված բուժման ռեժիմին:
- Որոշ բժշկական մասնագետներ սեղմման վիրակապի փոխարեն կօգտագործեն սեղմման գուլպաներ և այլ սեղմիչ սարքեր, սակայն դրանք գործում են նույն կերպ:
- Կոմպրեսիոն բուժումը չի կարող օգտագործվել զարկերակային խոցերի բուժման համար, քանի որ դա ավելի շուտ կնվազեցնի, քան կբարձրացնի ոտքի արյան մատակարարումը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Օգնում է խոցը բուժել
Քայլ 1. Պարբերաբար քայլեք, որպեսզի օգնեք ոտքի խոցն ավելի արագ բուժել:
Երկար ժամանակ նստելը կարող է ավելի վատացնել ոտքի խոցի այտուցը: Այսպիսով, ակտիվ եղեք: Պարբերաբար վարժությունը լավագույն բաներից մեկն է, որը կարող եք անել ձեր ոտքում արյան շրջանառությունը բարելավելու և ոտքի խոցը բնականորեն բուժելու համար: Պարզապես զբոսանքները ձեր ամենօրյա ռեժիմին ավելացնելը շատ լավ օգուտ կտա ձեր խոցին:
- Ամենօրյա 30-րոպեանոց քայլելը կօգնի նվազեցնել այտուցը և բարելավել ձեր ոտքի արյան հոսքը:
- Համոզվեք, որ հագեք հարմարավետ կոշիկներ և գուլպաներ, որոնք չեն սրում ձեր ոտքի խոցը:
Քայլ 2. Բարձրացրեք ձեր ոտքը, երբ նստած կամ պառկած եք ՝ թեթևացնելու համար երակային խոցի այտուցը:
Ամեն անգամ, երբ նստում եք, բարձրացրեք ձեր ոտքերը, որպեսզի ձեր ոտքի արյունը չհավաքվի: Երբ բարձրացնում եք վնասված ոտքը, այնպես արեք, որ մատները հավասար լինեն ձեր աչքերին:
- Ձեր ոտքերը բարձր պահելու համար կարող եք օգտագործել բազմոցի բարձ, բարձեր, ճամպրուկ կամ փրփուրի սեպ:
- Տեղադրեք վերը նշված իրերից մեկը ձեր ներքնակի տակ, որպեսզի ձեր ոտքերը բարձրանան գիշերվա ընթացքում քնելիս:
- Ամեն ժամ առնվազն մի քանի րոպե բարձրացրեք ձեր ոտքերը:
- Ձեր ոտքերը կախված վիճակում պահեք, եթե ունեք զարկերակային ոտքի խոց:
Քայլ 3. Պարբերաբար մարզեք ձեր ոտքերը `ավելի լավ շրջանառությունը խրախուսելու համար:
Մեկ այլ բան, որ դուք պետք է անեք, երբ նստած եք, ձեր ոտքերն ու ոտքերը շրջելն է: Դա անելու համար ոտքերը վեր ու վար շարժեք և պտտեք կոճերը:
Դուք պետք է շարժեք ձեր ոտքերը, երբ երկար նստած եք: Anամը մեկ անգամ դրանք մի քանի րոպեով տեղափոխելը լավ հիմնական կանոն է:
Քայլ 4. Կերեք առողջ սննդակարգ:
Ձեր ամենօրյա սննդակարգը պետք է ներառի մի շարք մրգեր և բանջարեղեն, օսլա պարունակող ածխաջրեր, սպիտակուցներ, կաթնամթերք և յուղ: Հավասարակշռված սնվելը կարևոր է, որպեսզի ձեր մարմինը ստանա այն բոլոր սննդանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են առողջ լինելու համար:
Քաշը կորցնելը կարող է նաև օգնել կանխել և բուժել խոցերը:
Քայլ 5. Ձեր արյան անոթները բաց պահելու համար դադարեցրեք ծխելը:
Tխախոտը կողմնակի ազդեցություն ունի շրջանառու համակարգի անոթների սեղմման վրա: Բնականաբար երակային ոտքի խոցը բուժելու համար ամենակարևորը, որ կարող ես անել, դա օգնելն է, որ այդ անոթները հնարավորինս լայն բաց պահեն:
- Դուք նաև պետք է հաշվի առնեք ալկոհոլի սպառումը չափավորեցնելու մասին:
- Ognանաչողական վարքային թերապիան կարող է օգնել ձեզ բնականաբար թողնել ծխելը: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ փոխել ձեր մտածելակերպը ծխելու մասին և կարող է ձեզ տրամադրել մի շարք հմտություններ `դժվար գործընթացին դիմակայելու համար:
Քայլ 6. Պաշտպանեք ձեր վնասված ոտքը հետագա վնասվածքներից:
Հագեք հարմար և հարմար կոշիկներ, որպեսզի խուսափեք ձեր խոցը սրելուց: Խուսափեք ձեր ոտքերը քորելուց, քանի որ դա կարող է վնասել մաշկը և առաջացնել նոր խոցեր:
- Ոտնաթաթի երակային խոց ունեցող շատ մարդիկ զգում են ցան և մաշկի քոր: Varicose էկզեմա հաճախ պատճառը:
- Ձեր մաշկը լավ խոնավացրեք խոնավեցնող լոսյոնով:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք ոտքի ցավ, որը չի բուժվում 2-3 շաբաթվա ընթացքում:
Վերքերի մեծ մասն ինքնուրույն բուժվում կամ լավանում են մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Եթե ձեր ոտքի վրա ցավ կա, որն այդ ժամանակ բուժման նշաններ չի ցույց տալիս, դիմեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են որոշել, թե ինչ տեսակի խոց ունեք և ինչ կարող է այն առաջացնել:
- Ոտքերի խոցի այլ ախտանշանները ներառում են քոր, կարմրություն, այտուցվածություն և վերքից հեղուկի արտահոսք:
- Տուժած ոտքը կարող է նաև ծանր, ցավոտ կամ սեղմված զգալ:
Քայլ 2. Եթե ախտանիշներն ավելի են վատանում, դիմեք բժշկի:
Եթե ձեր խոցը չի բուժվում նույնիսկ բժշկական օգնությամբ, կամ եթե նկատում եք, որ ախտանիշները փոխվում կամ վատանում են, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին: Դուք կարող եք վերքի երկրորդային վարակ ունենալ, և հավանաբար ձեզ անհրաժեշտ կլինի բուժել այն դեղորայքով: Վարակման ընդհանուր նշանները ներառում են.
- Վերքի շուրջ կարմրություն, այտուցվածություն, ցավ կամ ջերմություն վատթարացում
- Թարախ, արյուն կամ դեղնավուն կամ պղտոր հեղուկ, որը գալիս է վերքից
- Վատ հոտ
- Տենդ, սարսուռ կամ ընդհանուր վատ ինքնազգացողություն
Քայլ 3. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ `ցանկացած հիմքում ընկած պայմանները կառավարելու համար:
Ձեր խոցն առաջացնող վիճակի բուժումը կարող է օգնել այն ավելի լավ բուժել կամ կանխել նոր խոցերի առաջացումը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես կառավարել ձեր ունեցած ցանկացած բժշկական խնդիր, որը կարող է առաջացնել ձեր խոցը:
- Եթե դուք ունեք զարկերակային հիվանդություն (օրինակ ՝ ծայրամասային զարկերակների հիվանդություն), շաքարային դիաբետ կամ արթրիտ, կարող եք ոտքի խոցերի զարգացման վտանգի տակ լինել:
- Որոշ դեղամիջոցներ կարող են ձեզ վտանգի ենթարկել: Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ ձեր դեղամիջոցը առաջացնում է ձեր խոցը, խոսեք նրանց հետ ձեր դոզան ճշգրտելու կամ անցանկալի կողմնակի ազդեցությունները նվազեցնելու այլ միջոցներ ձեռնարկելու մասին:
