Դուք, ամենայն հավանականությամբ, շատ չեք մտածում մատների վնասվածքի մասին, քանի դեռ դա ձեզ չի պատահել: Բայց եթե դուք կոխեք ձեր մատը կամ ինչ -որ բան գցեք ձեր ոտքին, ցավը կարող է ուժեղ լինել: Բարեբախտաբար, մատների վնասվածքների մեծ մասը կարելի է բուժել տանը: Այնուամենայնիվ, ոտնաթաթի որոշ վնասվածքներ պահանջում են բժշկական օգնություն `ամբողջությամբ բուժվելու համար: Անկախ այն բանից, թե ոտնաթաթի վնասվածքի համար դիմո՞ւմ եք բժշկի, պլանավորեք հաջորդ երկու շաբաթների ընթացքում ձեր ոտքից քաշը պահել մինչև վնասվածքի ապաքինումը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Վնասվածքի աստիճանի գնահատում
Քայլ 1. Բացահայտեք վնասվածքի կոնկրետ վայրը:
Եթե ձեր մատը այտուցված կամ կապտած է, գուցե կարողանաք անմիջապես մատնանշել, թե որտեղ է վնասվել ձեր մատը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ամբողջ մատը այտուցված է, գուցե ստիպված լինեք այն շրջել ՝ պարզելու համար, թե կոնկրետ որտեղ է վնասված ձեր մատը:
- Եթե ձեր մատը ծուռ է, ապա ոսկորը կարող է տեղաշարժվել:
- Եթե դուք չեք կարողանում թեքել ձեր մատը, հնարավոր է ՝ հոդի վնասվածք ունեք: Սա կարող է ցույց տալ կամ ճեղքվածք (հոդը շրջապատող կապանների վնասվածք), կամ ոսկորի կոտրվածք:
- Համակցված վնասվածքները կարող են ավելի դժվար լինել գնահատել: Օրինակ, եթե ունեք բաց վերք, ինչպես նաև կոտրված ոսկոր, գուցե չկարողանաք անմիջապես տարբերակել երկու վնասվածքները:
Քայլ 2. Փնտրեք մատի կոտրվածքի ախտանիշներ:
Նույնիսկ մատի կոտրվածքը, որպես կանոն, կարող է բուժվել տանը ՝ առանց բժշկական ուշադրություն պահանջելու: Այնուամենայնիվ, եթե կասկածում եք, որ կոտրել եք ձեր մեծ մատը, անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ այցելել ձեր բժշկին: Հետևյալ ախտանիշները ցույց են տալիս, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, կոտրել եք մատը.
- Քայլելու դժվարություն
- Painավ և խստություն
- Մատի կապտուկ կամ այտուցվածություն
- Մատի շրջանում մաշկի կապտուկ
- Կռում դեպի վեր կամ կողքի
Քայլ 3. Ստուգեք ձեր ոտքի եղունգը ճաքերի կամ պառակտումների համար:
Եթե դուք վնասել եք ձեր մատը, ապա կարող եք վնասել նաև ձեր մատի եղունգը: Ոտնաթաթի եղունգների տակ կապտուկը ցույց է տալիս, որ այնտեղ արյուն է հավաքվել: Չնայած դա սովորաբար ինքնուրույն կվերանա եղունգը մեծանալուն պես, եթե եղունգը ճաքել կամ պառակտվել է, կարող եք այն կորցնել:
- Մի փորձեք ինքնուրույն հեռացնել ոտքի ճաքած կամ պառակտված եղունգը: Բժիշկը կարող է դա անել անվտանգ, որպեսզի դուք լրացուցիչ վնասվածք չպատճառեք կամ վարակ չներկայացնեք:
- Եթե ձեր եղունգների տակ զգալի քանակությամբ արյուն է հավաքվել, դա կարող է անհանգստություն պատճառել: Եթե դա ձեզ շատ ցավ է պատճառում, կարող եք դիմել ձեր բժշկին, որպեսզի այն հեռացնի:
Քայլ 4. Համեմատեք ձեր վնասված ոտքը մյուսի հետ:
Եթե դուք վնասել եք միայն մեկ ոտքի մատները, դրանք համեմատելով ձեր մյուս ոտքի մատների հետ ՝ կարող եք որոշել, թե որքանով են նրանք վնասված: Նայեք մատների չափին և ձևին, ինչպես նաև այն ուղղությանը, որտեղ նրանք ցույց են տալիս:
Եթե ձեր մատը մատնանշում է այլ ուղղությամբ, քան պետք է, ապա ոսկրը տեղաշարժված է և, ամենայն հավանականությամբ, պետք է բժշկի կողմից վերականգնվի: Մի փորձեք ձեր մատը ինքներդ ձեր տեղը դնել, կարող եք լրացուցիչ վնասվածքներ պատճառել:
Հուշում
Դուք կարող եք նաև համեմատել ձեր վնասված մատի շարժման շրջանակը մյուս ոտքի նույն մատի շարժման շրջանակի հետ: Սա կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե որքան ծանր է վնասվածքը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Տնային վնասվածքների խնամք
Քայլ 1. Մաքրել և ախտահանել ցանկացած փոքր կտրվածք կամ քերծվածք:
Եթե ձեր մատի կամ ոտքի վրա նկատում եք կտրվածքներ կամ քերծվածքներ, ամբողջ ոտքը նրբորեն լվացեք օճառով և տաք ջրով: Applyանկացած կտրվածքի կամ քերծվածքի վրա քսել առաջին օգնության կրեմ կամ գել:
- Դժվար կլինի ծածկել մատների կտրվածքներն ու քերծվածքները, հատկապես եթե դրանք մատների միջև են: Այնուամենայնիվ, հնարավորության դեպքում կտրվածքի վրա կպչուն վիրակապ կամ շղարշ դրեք:
- Եթե կտրվածքը դեռ արյունահոսում է, կայուն ճնշում գործադրեք 5 -ից 10 րոպե, կամ մինչև արյունահոսության դադարեցումը:
Գուշացում
Եթե ձեր մատը վնասվել է ինչ -որ կեղտոտ կամ ժանգոտ ինչ -որ բանից, և վերջին 5 տարիների ընթացքում չեք ստացել տետանուսի պատվաստում, 24 ժամվա ընթացքում զանգահարեք ձեր բժշկին `կրակոց ստանալու համար:
Քայլ 2. Կիրառեք RICE արձանագրությունը `բորբոքումը նվազեցնելու համար:
RICE արձանագրությունը (Հանգիստ, սառույց, սեղմում, բարձրացում) մատների վնասվածքի հիմնական բուժում է ապահովում վնասվածքից անմիջապես հետո 24 ժամվա ընթացքում: Արեք արթնության ընթացքում դա ամեն 2 ժամը 20 րոպե:
- Հանգստացեք. Ոչ մի ծանրություն մի դրեք ձեր ոտքին: Տեղադրեք այնպես, որ մատները ոչ մի բանի դեմ չսեղմեն:
- Սառույց. Օգտագործեք սառցապարկ կամ սառեցված բանջարեղենի տոպրակ: Տեղադրեք անձեռոցիկ կամ սրբիչ ձեր ոտքի վրա ՝ ձեր մաշկը ցրտից պաշտպանելու համար: Դուք կարող եք նաև ձեր ոտքը սուզել սառցե լոգանքի մեջ (ջրի և սառույցի խառնուրդ): Սառույցը մի՛ դրեք անմիջապես ձեր մաշկի վրա երկար ժամանակ: Վնասվածքից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում օգտագործեք սառույց ՝ ցավն ու այտուցը նվազեցնելու համար:
- Սեղմում. Վնասված մատը ամուր փաթաթեք, բայց ոչ այնքան ամուր, որ սահմանափակեք արյան հոսքը: Սա կօգնի նվազեցնել այտուցը:
- Բարձրացում. Ձեր ոտքը բարձրացրեք այնպես, որ ձեր սրտից ավելի բարձր լինի `ձեր ոտքը արյան հոսքը նվազեցնելու և բորբոքումը զսպելու համար:
Քայլ 3. Խուսափեք ձեր մատները սեղմող կոշիկներ կրելուց:
Կախված ձեր վնասվածքի ծանրությունից, մատի վնասվածքի ապաքինումը կարող է տևել մի քանի շաբաթ: Այդ ընթացքում հեռու մնացեք նեղ կամ թեք կոշիկներից, որոնք կարող են ճնշում գործադրել ձեր վնասված մատի վրա:
- Մի հագեք բարձրակրունկ կոշիկներ, մինչ ձեր մատը բուժվում է: Նրանք անհարկի ճնշում են գործադրում ձեր մատների վրա և կարող են վատթարացնել վնասվածքը:
- Ընդհանրապես, բաց սանդալները կամ չամրացված սպորտային կոշիկները ամենալավ կոշիկներն են: Եթե այտուցված եք, գուցե ստիպված լինեք թուլացնել ժանյակները, որպեսզի կոշիկները տեղավորվեն: Եթե չեք կարողանում ձեր ոտքը հարմարավետ տեղավորել ձեր կոշիկներից որևէ մեկի մեջ, փոխարենը փորձեք հագնել ննջասենյակի հողաթափ:
Քայլ 4. Takeավի համար անհրաժեշտության դեպքում ընդունեք առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ:
Եթե ձեր մատների վնասվածքը ցավոտ է, ապա առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (թիլենոլ) կամ իբուպրոֆենը (Ադվիլ), կարող են օգնել: Իբուպրոֆենը նաեւ հակաբորբոքային հատկություններ ունի:
- Չնայած անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգտագործել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, համոզվեք, որ հետևում եք շշի դեղաչափի ցուցումներին: Եթե կարծում եք, որ ստիպված եք կանոնավոր կերպով օգտագործել առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ ավելի քան 2 կամ 3 օր, գուցե ցանկանաք զանգահարել ձեր բժշկին:
- Եթե ձեր ցավն ուժեղանում է, չնայած առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելու, հնարավորինս շուտ զանգահարեք ձեր բժշկին: Դուք կարող եք ունենալ ավելի ծանր վնասվածք կամ վարակ:
Քայլ 5. Հնարավորինս քաշը պահեք ձեր ոտքից:
Ձեր մատը ավելի արագ կբուժվի, եթե հնարավորինս հանգստանաք: Փորձեք խուսափել շատ քայլելուց և մի զբաղվեք վարժություններով կամ սպորտային գործունեությամբ, մինչև ձեր մատը չբուժվի:
- Եթե դուք կարողանում եք ոտքի մատի փոխարեն քայլել ձեր գարշապարը, կարող եք խուսափել կոտրված մատի վրա ծանրություն դնելուց: Կարող եք նաև փորձել հենակներ օգտագործել կամ ձեռնափայտով կամ ոտքով քայլել:
- Երբ ստիպված եք լինում ոտքի մատի վրա քաշ դնել, դանդաղ շարժվեք և հնարավորինս խուսափեք այն թեքելուց:
Հուշում
Եթե դժվարանում կամ ցավ եք զգում քայլելիս, գուցե ցանկանաք օգտագործել երկարաճիտ կոշիկը: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ համապատասխանեցնել մեկին: Հնարավոր է, որ կարողանաք մեկը գնել նաև դեղատնից:
Քայլ 6. Փորձեք ընկերոջը կպչել, որպեսզի ձեր մատը բզկտեք, որպեսզի այն ճիշտ բուժվի:
Եթե ձեր մատը կոտրված է կամ թեքված է ձևից, ապա կողքի մատի վրա կպչելը նրան ավելի շատ աջակցություն կտա և թույլ կտա ճիշտ բուժվել: Տեղադրեք մի կտոր շղարշ երկու մատների միջև, որոնք ցանկանում եք իրար կպցնել, այնուհետև շղարշը և ժապավենը թույլ փաթաթեք երկու մատների շուրջ:
- Եթե ձեր մատը սկսում է ցավել կամ թմրում է, հնարավոր է, որ այն շատ սերտորեն կպչեք:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են ձեր մատները գործում միասին: Եթե նկատում եք որևէ նոր ցավ կամ անհանգստություն, ընկերոջը կպչելու մեթոդը կարող է ձեզ համար չաշխատել: Կարող եք նաև փորձել, եթե հնարավոր է, մատը կպցնել չվնասված մատի վրա դրա մյուս կողմում և տեսնել, թե արդյոք դա ավելի լավ է աշխատում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բուժում փնտրելը
Քայլ 1. Ստացեք շտապ բուժում ծանր վնասվածքների դեպքում:
Եթե դուք ունեք խորը վերք կամ եթե ոսկրը ծակում է մաշկի միջով, մատի վնասվածքը բժշկական շտապ օգնություն է: Callանգահարեք ձեր շրջանի շտապ օգնության համարին կամ անմիջապես դիմեք հիվանդանոց կամ շտապ բուժօգնության:
Մինչև շտապ բուժօգնության սպասելը, ձեր ոտքն ու մատը հնարավորինս կայուն պահեք: Եթե արյունահոսություն կա, ոտքը բարձր պահեք և ճնշում գործադրեք ՝ արյունահոսությունը դադարեցնելու համար:
Քայլ 2. Այլ վնասվածքների դեպքում հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
Ոտնաթաթի կոտրվածքների մեծ մասը կարելի է բուժել տանը և ամբողջությամբ կբուժվեն: Այնուամենայնիվ, եթե ցավն ավելի է վատանում կամ այտուցը չի նվազում մեկ -երկու օրվա ընթացքում, գուցե ցանկանաք, որ ձեր բժիշկը նայի դրան և համոզվի, որ այն ավելի ուժեղ չէ, քան դուք ի սկզբանե կարծում էիք:
- Եթե կասկածներ ունեք, դիմեք ձեր բժշկին վնասվածքից 2 կամ 3 օրվա ընթացքում: Որքան շուտ ձեր բժիշկը նայի ձեր մատի վրա, այնքան ավելի շատ տարբերակներ կլինեն `պատշաճ բուժում և ամբողջական վերականգնում ապահովելու համար:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, թե ինչպես եք վնասել ձեր մատը, քանի որ դա կօգնի նրանց որոշել ձեր վնասվածքի հավանական չափը:
Հուշում
Եթե կասկածում եք, որ մեծ մատի կոտրվածք կա, բժիշկը պետք է նայի վնասվածքից 24-48 ժամվա ընթացքում: Քանի որ ձեր մեծ մատը ավելի շատ քաշ է կրում և անհրաժեշտ է հավասարակշռության համար, այն վնասելը, ընդհանուր առմամբ, ավելի լուրջ է, քան ցանկացած այլ մատի վնասվածքները:
Քայլ 3. Հարցրեք ռենտգեն կամ ՄՌՏ ստանալու մասին `ճեղքվածքի աստիճանը որոշելու համար:
Եթե ձեր բժիշկը որոշի, որ ձեր մատը կոտրված է կամ կասկածում է, որ այն տեղահանված է, ապա ռենտգեն կամ ՄՌՏ-ն կարող է օգնել պարզել, թե ինչպիսի ընդմիջում ունեք: Այնուհետև ձեր բժիշկը բուժման կուրս է նախատեսում `ելնելով ընդմիջման ծանրությունից:
- Եթե ձեր մեծ մատը կոտրված է, գուցե անհրաժեշտ լինի մի քանի շաբաթ գիպս կրել: Սովորաբար գիպսը անհրաժեշտ չէ ցանկացած այլ մատի հետ ընդմիջումների համար:
- Եթե ոտքի մատը տեղաշարժված է, ձեր բժշկին գուցե անհրաժեշտ լինի վերականգնել այն: Դա սովորաբար կատարվում է տեղային անզգայացմամբ, քանի որ հակառակ դեպքում գործընթացը կարող է բավականին ցավոտ լինել:
- Հազվադեպ, գուցե վիրահատության կարիք ունենաք ոտքի մատը վերանորոգելու համար: Սովորաբար դա տեղի է ունենում ջախջախիչ վնասվածքների և այլ բարդ կոտրվածքների դեպքում:
Քայլ 4. Վերցրեք հակաբիոտիկների մի փուլ, եթե ոսկորը ծակեց մաշկը:
Բացահայտված ոսկրը ներկայացնում է վարակի վտանգ, ուստի ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հակաբիոտիկների փուլ կսահմանի: Վերցրեք նշանակված ամբողջական փուլը, նույնիսկ եթե դուք երբեք վարակի որևէ նշան չեք տեսնում:
