Ոտքերի եղունգների մաքրումը և պահպանումը ոտքերի պատշաճ խնամքի անբաժանելի մասն է: Քանի որ ձեր ոտքերը հաճախ աչքից հեռու են և մտքից դուրս, հեշտ է անտեսել կեղտի և կեղտի կուտակումը ձեր եղունգների տակ: Եղունգների խնամքի սովորություններ հաստատելը ձեր ընդհանուր հիգիենայի կարևոր մասն է: Այն նաև կօգնի ձեզ կանխել ոտքերի եղունգների հետ կապված առողջապահական խնդիրները և կբարձրացնի ձեր հարմարավետության մակարդակը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ամեն օր լվացեք ձեր ոտքերը և եղունգները
Քայլ 1. Թրջեք ձեր ոտքերը:
Լվացեք ձեր ոտքերը և եղունգները ամեն օր `կանխելու հոտը և սնկային վարակները: Դուք կարող եք դա անել որպես ձեր սովորական հիգիենայի ռեժիմի մի մաս, օրինակ ՝ ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելիս: Սկսեք ոտքերը և եղունգները թրջելով տաք ջրով:
Քայլ 2. Մաքրեք ոտքերը, ինչպես մարմնի ցանկացած այլ մասի:
Ոտքերը լվանալու համար օգտագործեք սովորական օճառ կամ մարմնի լվացում: Կարող եք նաև օգտագործել պեմզա կամ լոֆա `չոր, մահացած մաշկը մաքրելու համար: Լվացքի կտորը նույնպես լավ է աշխատում: Պարզապես զգույշ եղեք, որ շատ չմաքրեք, քանի որ դա կարող է վնաս պատճառել:
Քսեք օճառ կամ մարմնի լվացում ձեր թաց ոտքերին, այնուհետև այն ձեռքի կամ սպունգի կամ անձեռոցիկի միջոցով փրփրացրեք: Համոզվեք, որ սպունգը կամ լվացքը քսում եք նաև մատների և ոտքերի եղունգների վրայով:
Քայլ 3. Լվացեք օճառը:
Ձեր ոտքերի և եղունգների բոլոր մակերեսները լվանալուց հետո: Լվացեք օճառը ամբողջությամբ տաք ջրի տակ կամ ընկղմեք մաքուր ջրի լոգարանում:
Քայլ 4. Լվանալուց հետո ոտքերը ամբողջությամբ չորացրեք:
Օգտագործեք մաքուր, չոր սրբիչ `ձեր ոտքերը լվանալուց հետո դրանք չորացնելու համար: Համոզվեք, որ չորացրեք ձեր ոտքերի եղունգները և նույնպես մտեք ձեր մատների արանքում:
Մաս 2 -ը ՝ 3 -ից. Ոտնաթաթը ներծծող և սկրաբ օգտագործելով ՝ ոտքերի եղունգները մաքրելու համար
Քայլ 1. Ներծծեք ձեր ոտքերը տաք ջրի մեջ:
Ոտքերը տաք ջրի մեջ թրջելը կարող է օգնել թուլացնել կեղտը և հեշտացնել մանրակրկիտ մաքրումը: Այն նաև կփափկի ձեր մատների եղունգները ՝ դրանք ավելի դյուրին սեղմելով: Ոտքերի եղունգները թրջելու համար կարող եք պարզապես օգտագործել գոլ ջուր: Desiredանկության դեպքում կարող եք ավելացնել նաև եթերայուղեր կամ մի փոքր ծովի աղ: Ոտքերը և եղունգները թրջեք ջրի մեջ մոտ 15 րոպե:
Քայլ 2. Մաքրեք ոտքերի եղունգների շուրջ մաշկը:
Երբ ավարտեք ձեր ոտքերի եղունգները թրջելը, շերտավորեք եղունգների շուրջ մաշկը: Պիլինգը մարմնի որոշակի հատվածից մաշկի մահացած բջիջների հեռացումն է: Սա օգնում է ձեր ոտքերը ազատել մահացած մաշկից և մաքրում և աշխուժացնում է ոտքի եղունգների շրջակայքը:
- Օգտագործեք շերտազատող սկրաբ կամ եղունգների խոզանակ ՝ ձեր ոտքի եղունգները մաքրելու համար:
- Ոմանք ոտքերը թրջում են տաք ջրի հետ խառնված Epsom աղի մեջ ՝ մաշկը մեղմելու համար: Սա հիանալի տարբերակ է, եթե ձեր ոտքերը մի փոքր ցավում են:
- Կան գեղեցկության խանութների մացառներ, որոնք հագեցած են շերտազատող միկրո ուլունքներով, սակայն նման նյութերը որոշակի քննադատության են արժանացել շրջակա միջավայրի համար վատ լինելու համար և պարտադիր չէ, որ ավելի լավ աշխատեն, քան բնական հյուսվածք ունեցող նյութերը:
- Նրբորեն մերսեք ձեր եղունգները և ոտքերը ձեր ընտրած նյութով: Մաշկի բջիջները թուլացնելու համար գուցե ստիպված լինեք ինչ -որ ուժ գործադրել: Ավարտելուց հետո լվացեք ձեր ոտքերը սառը կամ գոլ ջրի մեջ և մանրակրկիտ չորացրեք դրանք:
Քայլ 3. Լվացեք օճառը և մաքրող շերտը:
Ոտքերի և ոտքերի մաշկը քսելուց և շերտազատելուց հետո դրանք նորից լվացեք ջրավազանի մեջ, որպեսզի դրանք ողողեք: Եթե ջուրը շատ օճառոտ է, ապա նախ պետք է այն փոխել: Լվացեք ձեր ոտքերը, մինչև ամբողջ օճառը չվերանա:
Քայլ 4. Մանրակրկիտ չորացրեք:
Եղունգներն ու մատները լվանալուց հետո պետք է ամբողջությամբ չորացնել: Խոնավ ոտքերը, հատկապես երբ տեղադրվում են կոշիկի և գուլպաների մեջ, կարող են խթանել սնկի աճը: Ոտքերն ամբողջությամբ չորացրեք մաքուր, չոր սրբիչով: Այնուհետեւ, թույլ տվեք դրանք մի քանի րոպե չորացնել օդում, նախքան կոշիկ կամ գուլպաներ հագնելը:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Բծերի հեռացում, խոնավեցում և եղունգների կտրում
Քայլ 1. Հեռացրեք բոլոր բծերը:
Եթե ձեր ոտքի եղունգների վրա որևէ բիծ կա, կարող եք դրանք հեռացնել կամ կանխել: Որոշ սովորական տնային ապրանքներ կարող են արդյունավետ լինել ոտքերի եղունգների վրա բծերը հեռացնելու համար: Եթե ձեր եղունգները մաքրելուց հետո դեռ բծեր ունեք, ապա փորձեք օգտագործել այս մեթոդներից մեկը.
- Toրածնի պերօքսիդը կարող է օգտագործվել ոտքերի եղունգների բծերը հեռացնելու համար: Պերօքսիդի մի մասը խառնել երեք մասի ջրի հետ: Այնուհետև թրջեք եղունգները 10 րոպե և լվացեք:
- Կիտրոնի հյութը ոմանց մոտ աշխատել է նաև բծերը հեռացնելու համար: Յուրաքանչյուր եղունգին կպցրեք մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ, թողեք մի քանի րոպե, իսկ հետո լվացեք անձեռոցիկով:
- Եթե դուք ներկում եք ձեր եղունգների եղունգները, հիմնական շերտը լաք ավելացնելուց առաջ կարող եք օգնել կանխել բծերը:
Քայլ 2. Կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Ոտքերը չորանալուց հետո կարող եք նաև խոնավեցնող միջոց քսել: Նաև լավ գաղափար է ամեն օր խոնավացնել ձեր ոտքերը, քանի որ ոտքերը հեշտությամբ չորանում են: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր սովորական խոնավեցնող միջոցը կամ գնել հատուկ ոտքերի խոնավեցնող միջոց:
Համոզվեք, որ ձեր ոտքերի եղունգների և կուտիկուլների համար նույնպես խոնավեցնող քսուք կիրառեք:
Քայլ 3. Ոտքերի եղունգները կտրեք ուղիղ և չափավոր կարճ:
Ոտքերի եղունգները կտրեք ուղիղ, բայց ոչ շատ կարճ: Ոտքերի եղունգները չափազանց կարճ կամ անկյան տակ կտրելը կարող է հանգեցնել ոտքերի եղունգների աճի: Ձեր եղունգները չափավոր երկարությամբ պահելը կարող է նաև կանխել սնկի և այլ տեսակի վնասների զարգացումը, օրինակ ՝ եղունգը բարձրացնել եղունգների անկողնուց, եթե այն որևէ բանի վրա ընկնում է:
