Ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածքը ձեր ոտնաթաթի կամ սրունքի ոսկրերի ընդմիջումն է, որը տարածվում է ծնկի մեջ: Որոշ դեպքերում դա կարող է լինել աննշան կոտրվածք, որը արագ բուժվում է միայն ծնկի ամրացմամբ կամ գիպսով: Այլ դեպքերում, ոսկրը կարող է փշրվել, ճեղքել մաշկը կամ վնասել ծնկի շրջակայքի փափուկ հյուսվածքը: Ամեն դեպքում, եթե կարծում եք, որ դուք ունեք ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածք, ապա պետք է անմիջապես գնաք շտապ օգնության սենյակ `համոզվելու, որ ձեր վնասվածքից մշտական վնաս չկա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Տիբիա սարահարթի կոտրվածքի ախտորոշում
Քայլ 1. Գնացեք շտապ օգնության սենյակ, եթե կարծում եք, որ դուք ունեք ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածք:
Ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածքը կարող է հանգեցնել լուրջ բարդությունների, ինչպիսիք են մաշկի կամ մկանների մշտական վնասը կամ արթրիտը: Եթե կասկածում եք, որ կարող եք ունենալ տիբիա բարձրավանդակի կոտրվածք, անմիջապես գնացեք շտապ օգնության սենյակ `հաստատելու համար:
- Տիբիայի բարձրավանդակի կոտրվածքը տեղի է ունենում ամենից հաճախ ավտովթարների, սպորտային վնասվածքների, իսկ տարեցների դեպքում ՝ ընկնելու ժամանակ:
- Խուսափեք վնասված ոտքի վրա ծանրություն դնելուց, մինչև չբացառեք կոտրվածքը, քանի որ դա կարող է մեծ ցավ պատճառել կամ հավասարակշռությունը կորցնել ձեզ:
Քայլ 2. lանել ձեր ծունկը, որպեսզի հնարավորինս անշարժ պահեք:
Վնասվածքը ավելի վատթարացնելու համար ձեր ոտքը հնարավորինս անշարժ պահեք, մինչ շտապ օգնության սենյակ եք հասնում: Դուք կարող եք օգտագործել փաթաթված թերթ կամ սրբիչ, ծանր փայտ, փայտե տախտակ կամ կոշտ որևէ բան ՝ ձեր ոտքը տեղում պահելու համար, և ժապավեն, կոշիկի կապ, պարան կամ գոտի ՝ գավազանը տեղում պահելու համար:
- Կիրառեք կտորի կամ շղարշի նման լցոնում, եթե արյունահոսություն կա, կամ եթե դա շատ ցավոտ է, եթե սպլանտը վնասվածքի դեմ տեղադրվի:
- Ձեր ոտքը ամբողջությամբ երկարացրեք և ոչ մի ծանրություն մի դրեք դրա վրա, մինչև չիմանաք ձեր վնասվածքների չափը:
Քայլ 3. Տեսողականորեն ուսումնասիրեք վնասվածքի տեղադրումը:
Ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածքը տաբատի ընդմիջում է, որը ձեր ողնաշարի ոսկորն է: Ընդմիջումը շարունակվում է մինչև ծունկը: Փնտրեք ծնկի շուրջ ընկղմված տարածք, ինչպես նաեւ կոտրված մաշկ կամ «վրան», որտեղ ոսկորը փորձում է ճեղքել մաշկը:
Եթե ոսկրը ճեղքում է մաշկը, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել շտապ վիրահատություն:
Քայլ 4. Փնտրեք այտուցվածություն կամ սահմանափակ շարժումների շարք վնասված ոտքի վրա:
Ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածքը կարող է հանգեցնել ծնկի շրջանի ուռածության: Դուք նաև չեք կարողանա ամբողջությամբ ծալել ձեր ծնկները կամ ձեր քաշը դնել վնասված ոտքի վրա:
Քայլ 5. Փորձեք շարժել ձեր մեծ մատը ՝ կուպեի սինդրոմը ստուգելու համար:
Կուպերային սինդրոմը վտանգավոր չափով նվազեցնում է ձեր մկանների արյան հոսքը և կարող է առաջացնել մշտական վնաս: Եթե մեծ մատը շարժելիս ուժեղ ցավ ունեք, չեք զգում ձեր ոտքը, կամ ոտքի շրջանում ունեք ուժեղ ցավ, անհապաղ վիրահատության կարիք ունեք: Բժիշկը կկատարի այս թեստերը `որոշելու, թե ինչ գործողությունների ընթացք պետք է ձեռնարկվի հաջորդիվ:
Դժվար է կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե որտեղից է գալիս ցավը, բայց ձեր բժշկի համար կարևոր է իմանալ, թե արդյոք շտապ վիրահատության կարիք ունեք:
Քայլ 6. Օգտագործեք ռենտգեն `հաստատելու ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածքը:
Բժիշկը ռենտգենյան ճառագայթով կօգնի որոշել կոտրվածքի տեղայնացումը, ինչպես նաև դրա մեծությունը: Ռենտգեն հետազոտությունը կօգնի բժշկին մշակել ծրագիր ՝ բուժելու ձեր տիբերիա սարահարթի կոտրվածքը, այդ թվում ՝ վիրահատության կարիք ունենալու դեպքում:
Եթե ձեր կոտրվածքը փոքր է, հնարավոր է նաև ՄՌՏ -ի կարիք ունենաք ՝ վնասվածքը հաստատելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Տիբիա սարահարթի կոտրվածքի բուժում
Քայլ 1. Փոքր ընդմիջումների համար հագեք ծնկի անշարժացուցիչ, գիպս կամ կախովի ծնկներ:
Եթե ունեք փոքր կոտրվածք, օրինակ ՝ ընկնելուց, ապա միացրեք ծնկները, որպեսզի այն ամբողջովին երկարաձգվի և դրա վրա ծանրություն մի դրեք: Հնարավոր է, պարզապես անհրաժեշտ է գիպս կամ ամրակապ կրել, որպեսզի ձեր ծնկները անշարժ մնան մինչ այն ապաքինվում է: Ձեզ հարկավոր կլինի մի քանի հաջորդ նշանակումներ ՝ ստուգելու համար, որ ձեր կոտրվածքը ճիշտ է բուժվում, և ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիոթերապիա:
Ողնաշարի բարձրավանդակի փոքր կոտրվածքի համար ամբողջությամբ կպահանջվի 3-4 ամիս: Համոզվեք, որ հետևեք ձեր բժշկի բուժման առաջարկություններին մինչև ամբողջովին բուժվելը:
Քայլ 2. Պատրաստ եղեք վիրահատության, եթե ձեր ոսկորը տեղաշարժված է, մաշկի միջով կամ անկայուն:
Ավելի մեծ կամ ավելի բարդ կոտրվածքների դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն ՝ ոսկրը վերադասավորելու և համոզվելու, որ ձեր փափուկ հյուսվածքներից ոչ մեկը մշտապես վնասված չէ: Կախված նրանից, թե որքան բարդ է ձեր վնասվածքը, վիրահատությունը կարող է տևել 1-2 ժամ, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, գիշերելու եք հիվանդանոցում:
- Վիրահատությունը կարող է ներառել ոսկրային պատվաստում կամ ոսկրային ցեմենտ, ինչպես նաև մկանների և ջիլների վերականգնում:
- 48 ժամվա ընթացքում փնտրեք օրթոպեդիկ խորհրդատվություն, նույնիսկ եթե ձեր կոտրվածքները տեղաշարժվել են միայն մի քանի միլիմետրով, կամ եթե դուք ունեք մենիսկի կամ կապանների վնասվածքներ:
- Severeանր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել ոսկորների մեջ տեղադրված մետաղական կապում `դրանք կայունացնելու համար: Դա կարող է կատարվել վնասվածքից հետո 1-2 շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 3. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոց ՝ տանը ցավը թեթևացնելու համար:
Եթե տուն գնալուց հետո ցավ եք զգում, վերցրեք ացետամինոֆեն, իբուպրոֆեն կամ երկուսի համադրությունը: Հետևեք դեղամիջոցի ցուցումներին ՝ համոզվելու համար, որ ճիշտ դեղաքանակ եք ընդունում:
Եթե դուք դեռ շատ ցավ եք զգում, նույնիսկ դեղորայքի դեպքում, ձեր բժշկին հարցրեք ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ նշանակելու հնարավորության մասին:
Քայլ 4. Սառեցրեք ձեր ոտքը `այտուցը և ցավը նվազեցնելու համար:
Սառցրեք ձեր ոտքը միաժամանակ մինչև 20 րոպե: Մի՛ սառցեք ձեր ոտքը քնած ժամանակ:
Համոզվեք, որ ձեր սոուսը չոր պահեք: Տեղադրեք սրբիչ ձեր ոտքի և սառույցի միջև, եթե կա խտացում:
Քայլ 5. Բարձրացրեք ձեր ոտքը, եթե այն այտուցված է:
Եթե ձեր տուն գնալուց հետո ձեր ծնկները սկսում են ուռչել, ոտքը բարձրացրեք այնպես, որ մատները ձեր քթից վերև լինեն: Ձեր ծնկները սրտից վեր պահելը նվազեցնում է այտուցը: Վնասվածքից հետո 2 շաբաթ ձեր ծնկները հնարավորինս բարձր պահեք:
Eleավազրկման համար բարձրությունը միացրեք սառցաբեկորի հետ:
Քայլ 6. Քաշեք ձեր ոտքից մոտ 6 շաբաթ:
Կոտրվածքից ապաքինվելիս գուցե անհրաժեշտ լինի հենակներ կամ սայլակ օգտագործել: Ձեր բժիշկը ձեզ կասի, թե երբ կարող եք ցանկացած ծանրություն դնել ձեր ոտքի վրա, կամ արդյոք ձեզ հարկավոր կլինի ամբողջովին ազատվել դրանից: Ձեր ոտքից քաշը պահելու համար անհրաժեշտ տևողությունը կախված է կոտրվածքի ծանրությունից և արագ ապաքինման արագությունից:
- Սովորաբար ամբողջովին ապաքինվելու համար հարկավոր է կրել բրեկետ 8-12 շաբաթ:
- Փոքր կոտրվածքով դուք կարող եք քայլել կամ ծունկը ծալել, եթե կարող եք հանդուրժել դա, բայց երկար զբոսանքների կամ շատ կանգնելու մի գնացեք:
- Severeանր կոտրվածքի դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել ոտքից քաշը նույնիսկ ավելի երկար պահել:
Քայլ 7. Մասնակցեք ֆիզիկական թերապիայի ձեր վնասվածքից 6 շաբաթ անց:
6 շաբաթ անց հիվանդների մեծ մասն այնքան է վերականգնվել, որ կարող է վերադառնալ քայլելու: 6 շաբաթ ձեր քաշը մեկ ոտքից հեռացնելուց հետո ձեզ հարկավոր կլինի ֆիզիկական թերապիա, որը կօգնի ձեզ նորից սկսել նորմալ շարժվել:
- Որոշ փոքր կոտրվածքներով դուք կարող եք ֆիզիկական թերապիայի կարիք չունենալ:
- Ավելի լուրջ դեպքերում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել 12 շաբաթ, որպեսզի վերականգնվեք ՝ քայլելուց վերադառնալուց առաջ:
Քայլ 8. Վերականգնեք ձեր սովորական գործունեությունը 4 կամ ավելի ամիս բուժվելուց հետո:
Շատ դեպքերում, ողնաշարի բարձրավանդակի կոտրվածքը կբուժվի 4 ամիս անց, և դուք կարող եք վերադառնալ ձեր սովորական վարժություններին և գործունեությանը: Այնուամենայնիվ, որոշ ավելի բարդ վնասվածքների դեպքում տիբերիայի բարձրավանդակի կոտրվածքի ապաքինումը կարող է տևել մեկ տարի կամ ավելի: Հետևեք ձեր բժշկի և ֆիզիոթերապևտի առաջարկություններին ՝ ակտիվ մնալու համար, մինչ ձեր վերականգնումն առաջ է ընթանում:
