Ձեր մազերը ծղոտի տեսք ունե՞ն ու փշրվում են: It'sամանակն է քայլեր ձեռնարկել ՝ ձեր մազերը կրկին առողջ դարձնելու համար: Մազերի խնամքի նոր ռեժիմ սկսելով, մազերը խորը խնամելով և ձեր մարմինը սնուցելով առողջ վիտամիններով, դուք կարող եք օգնել ձեր մազերին վերադառնալ իր բնական գեղեցկությանը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Նոր ռեժիմի մեկնարկ
Քայլ 1. Նրբորեն վարվեք ձեր մազերի հետ:
Վնասված մազերը շատ փխրուն են, և դրանք խնամքով խնամելու կարիք ունեն: Եթե կոպիտ եք վարսերի հետ, այն կարող է պառակտվել կամ կոտրվել, և այն ավելի փխրուն տեսք կունենա, քան երբևէ: Այսօրվանից սկսած ՝ խնամեք ձեր մազերը լրացուցիչ խնամքով ՝ թաց կամ չոր: Ահա թե ինչ անել.
- Երբ շամպուն և այլ ապրանքներ եք քսում, մատների օգնությամբ նրբորեն քաշեք արտադրանքը մազերի միջով ՝ արմատներից մինչև ծայրերը: Մի շփեք ձեր մազերը:
- Լվացեք ձեր մազերը գոլ ջրով, այլ ոչ թե տաք ջրով:
- Մի թափեք ձեր մազերը կամ կոպիտ չորացրեք դրանք սրբիչով: Նրբորեն քամեք ջուրը, այնուհետև չորացրեք այն հին շապիկով, երինջով կամ փափուկ սրբիչով:
Քայլ 2. Լվացեք ձեր մազերը ավելի քիչ:
Երբ դուք լվանում եք ձեր մազերը, բնական յուղերը, որոնք պաշտպանում են դրանք չորանալուց և փխրունությունից, հեռանում են: Շատ հաճախ դա արեք, և ձեր մազերը կդառնան փխրուն և վնասված: Կրճատեք ձեր մազերը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ լվանալը, որպեսզի այն վերականգնման ժամանակ ունենա: Ընդամենը մեկ շաբաթ անց, դուք պետք է նկատեք ձեր մազերի հյուսվածքի դրական փոփոխություն:
- Երբ շամպուն եք անում, օգտագործեք միայն այնքան ապրանք, որքան անհրաժեշտ է: Մի փոքր կամ քառորդ չափի գումարը լավ է: Ձեր մազերը չպետք է կաթեն օճառով:
- Եթե լվացքի արանքում ձեր արմատները սկսում են յուղոտ տեսք ունենալ, դրանք շամպունով շոշափեք: Մի քանի շաբաթ ավելի քիչ լվանալուց հետո ավելի ու ավելի երկար կպահանջվի, որպեսզի ձեր արմատներին անհրաժեշտ լինի շփում: Գիտակցեք, որ չոր շամպունի չարաշահումը կարող է չորացնել ձեր մազերը և վնասել դրանք:
Քայլ 3. Թողեք այն հնարավորինս չորանա օդում:
Դուք հավանաբար լսել եք, որ վարսահարդարիչի օգտագործումը մեծ վնաս է հասցնում մազերին, հատկապես, եթե դրանք արդեն վնասված են: Դրեք վարսահարդարիչը և թողեք, որ ձեր մազերը բնականաբար չորանան օդում: Մտածեք ձեր բնական մազերի հյուսվածքի հետ; եթե սովորես սիրել այն և թողնել այն հանգիստ, այն կսկսի ավելի քիչ փշրվել և չորանալ:
- Խուսափեք նաև ջերմային ոճավորող գործիքներից: Օգտագործեք գանգուր և ուղղող արդուկներ շատ խնայողաբար, եթե ընդհանրապես:
- Եթե դուք իսկապես զգում եք մազերի չորանոց օգտագործելու անհրաժեշտությունը, օգտագործեք ձեր մազերի համար ամենաթեժ պարամետրը, սովորաբար ավելի նուրբ հյուսվածքները պետք է օգտագործեն ավելի ցածր ջերմաստիճան: Ավարտելուց հետո ոճը սահմանեք սառը հարվածով:
Քայլ 4. Օգտագործեք սանր, այլ ոչ թե խոզանակ:
Պլաստիկ խոզանակներով խոզանակները քաշվում են ձեր մազերի միջով ՝ դաժանորեն դուրս քաշելով խճճվածքները և առաջացնելով պատռվածքներ և ընդմիջումներ: Լայն ատամներով սանրը ավելի լավ գործիք է մազերը նրբորեն քանդելու համար ՝ առանց վնաս պատճառելու: Սկսեք աշխատել ձեր մազերի ծայրերով, այնուհետև մի քանի սանտիմետր վերև շարժվեք, մինչև ձեր մազերը քանդվեն ծայրերից մինչև արմատները:
Քայլ 5. Դադարեք վնասել ձեր մազերը բուժումներով:
Ներկումը, գունաթափումը, գունաթափումը և քիմիական ուղղումը առողջ մազերի անատեմիա են: Մազերի գույնը կամ հյուսվածքը մշտապես փոխելու ոչ մի առողջ միջոց չկա, ուստի ավելի լավ է ընդհանրապես դադարեցնել այդ գործելակերպը:
- Եթե իսկապես ցանկանում եք ներկել ձեր մազերը, փորձեք նուրբ թեյ կամ հինա ներկ ՝ ձեր գույնը լուսավորելու կամ խորացնելու համար:
- Լավ է օգտագործել մազերը ուղղելու և գանգրացնելու մեթոդներ ՝ առանց ջերմության օգտագործման:
Մաս 2 -ը ՝ 3 -ից. Վերականգնել ձեր մազերը
Քայլ 1. Շաբաթը մեկ անգամ խորացրեք ձեր մազերը:
Լավ խորը կոնդիցիոները կարող է վերականգնել ձեր մազերի կենսունակությունը: Այն ձեր մազերի բնական հյուսվածքի մեջ լավագույնը կբերի, անկախ նրանից, թե դրանք հարթ ու մետաքսանման են, թե գանգուր և ցատկոտ: Դուք կարող եք օգտագործել խանութից գնված խորը կոնդիցիոներ ՝ ըստ արտադրողի հրահանգների, կամ կատարել ձեր սեփական խորը կոնդիցիոներ բուժումը ՝ կատարելով հետևյալը.
- Խոնավացրեք ձեր մազերը:
- Կիրառեք մեկից երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղ կամ ձիթապտղի յուղ: Սանրեք այն ձեր մազերի միջով, որպեսզի այն հավասարաչափ բաշխվի:
- Putնցուղի գլխարկ դրեք կամ գլուխը ծածկեք պլաստիկ փաթեթավորմամբ:
- Թող այն մնա առնվազն մեկ ժամ կամ ամբողջ գիշեր:
- Լվացեք ձեր մազերը սովորական ռեժիմով: Ավելորդ յուղը լվանալու համար կարող է տևել երկու կամ ավելի լվացում:
Քայլ 2. Պատրաստեք ձեր սեփական դիմակները `ձեր հյուսվածքին համապատասխան:
Մազերի դիմակները պատրաստված են բնական բաղադրիչներից, որոնք հավանաբար ունեք ձեր խոհանոցում: Նրանք կարգավորում են ձեր մազերը և տալիս այն միայն այն թափը, որը դուք փնտրում եք: Քսեք դիմակը ցնցուղի տակ, ձեր մազերը թրջելուց հետո: Թողեք այն մնա հինգ րոպե, նախքան այն լվացեք: Ահա մի քանի հրաշալի դիմակներ, որոնք պետք է փորձել.
- Փխրուն մազերի համար. Օգտագործեք մեկ հարած ձու
- Չոր մազերի համար `օգտագործեք 2 ճաշի գդալ ամբողջական կաթ կամ յոգուրտ
- Անհավասարակշիռ մազերի համար `օգտագործեք 2 ճաշի գդալ մեղր
- Ձանձրալի մազերի համար `օգտագործեք 1 ճաշի գդալ սպիտակ քացախի և 1 ճաշի գդալ ջրի խառնուրդ
Քայլ 3. Թաց կամ չոր մազերին քսել հարդարման յուղ:
Հարդարման յուղը նման է արձակված կոնդիցիոների, բայց դա չի թողնի ձեր մազերը ծանրացած կամ ձանձրալի: Դիմելու համար ձեր ափերի միջև շփեք մի փոքր չափի գումար: Օգտագործեք ձեր մատները, որպեսզի դրանք հավասարաչափ բաշխեք ձեր մազերի վրա ՝ կենտրոնանալով արմատների վրա: Ահա մի քանի յուղ `ընտրելու համար.
- Կոկոսի յուղ (օգտագործեք շատ չոր մազերի վրա այն ամրացնելու համար)
- Արգանի յուղ
- Ժոժոբայի յուղ
- Նուշի յուղ
- Ձիթապտղի ձեթ
Քայլ 4. Փորձեք վարազի խոզանակով խոզանակ:
Այս հատուկ տեսակի խոզանակն օգտագործվում է բնական յուղերը արմատներից մինչև մազերի ծայրերը քաշելու համար: Յուղը գործում է որպես հիանալի կոնդիցիոներ: Եթե ձեր մազերը վնասված են, դա միակ տեսակի խոզանակն է, որն անվտանգ է օգտագործել: Խոզերի խոզանակները բնական մանրաթելեր են, որոնք շատ նման են մարդու մազերի հյուսվածքին: Ահա, թե ինչպես օգտագործել մեկը.
- Մի քանի ժամ (կամ նախորդ գիշերը) նախատեսում եք լվանալ շամպունով, մազերը խոզանակել արմատներից մինչև ծայրերը: Խոզանակը սեղմեք ձեր գլխի վրա և նրբորեն քաշեք ներքև:
- Մազերի յուրաքանչյուր հատվածը մի քանի անգամ քսեք ՝ յուղերը բաշխելու համար:
- Լվացեք ձեր մազերը սովորական ռեժիմով:
Քայլ 5. Օգտագործեք միայն բնական արտադրանք:
Առևտրային շամպունների, կոնդիցիոներների և հարդարման միջոցների բնորոշ բաղադրիչները վնասում են մազերին: Երբ փորձում եք վերականգնել ձեր մազերը լավ առողջությամբ, արժե անցնել բոլոր բնական արտադրանքներին, որոնք, ձեր կարծիքով, հետագա վնաս չեն պատճառի: Ստուգեք ձեր արտադրանքի պիտակները և խուսափեք հետևյալ բաղադրիչներից:
- Սուլֆատներ. Սովորաբար հայտնաբերվում է շամպունում; նրանք ձեր մազերին զրկում են բնական յուղերից:
- Սիլիկոններ. Սովորաբար հանդիպում են կոնդիցիոներների մեջ; դրանք կուտակվում են ձեր մազերի մեջ և դրանք դարձնում ձանձրալի:
- Ալկոհոլ. Սովորաբար հանդիպում է լաքի, գելի և այլ ապրանքների մեջ. Այն չորացնում է ձեր մազերը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ առողջ մազերի աճեցում
Քայլ 1. Մերսում գլխամաշկը:
Գլխի մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունն այդ տարածքում, ինչը նպաստում է առողջ նոր մազերի աճին: Ձեռք բերեք ձեր գլուխը մերսելու սովորություն ամեն անգամ, երբ ցնցուղ եք ընդունում: Օգտագործելով ձեր մատների ծայրերը ՝ մերսեք ձեր գլուխը փոքր շրջանաձև շարժումներով ՝ համոզվելով, որ ծածկեք յուրաքանչյուր կետ:
- Սնուցող մերսման համար մատները սկսելուց առաջ թաթախեք նուշի, ջոջոբայի, ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղի մեջ:
- Թեյի ծառի յուղը խթանում է մազերի աճը. փորձեք հինգ կաթիլ նոսրացնել մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի մեջ, այնուհետև մերսեք այն ձեր գլխի մեջ:
Քայլ 2. Ունեք լավ հավասարակշռված դիետա:
Ձեր օգտագործած սնունդը մեծ ազդեցություն ունի ձեր մազերի վրա: Եթե դուք չեք ստանում բավարար վիտամիններ և սնուցիչներ, ձեր մազերը անառողջ և ձանձրալի տեսք կունենան կամ կարող են դառնալ փխրուն: Դեֆիցիտից խուսափելու լավագույն միջոցը բազմազան դիետա ուտելն է, որը ներառում է սպիտակուցներ, մրգեր, ձավարեղեն, բանջարեղեն և առողջ քանակությամբ ճարպ: Նաև գիտակցեք, որ ձեր մազերի վրա ազդող լայն թերսնուցումը կարող է առաջանալ դիետաների անսարքության կամ ուտելու խանգարումների հետևանքով, ինչպիսիք են անորեքսիան և բուլիմիան:
- Օմեգա 3 ճարպաթթուներ, որոնք գտնվում են սաղմոնի, սարդինի, կտավատի սերմերի և ավոկադոյի մեջ
- Սպիտակուց, որը գտնվում է մսի, ձկների, ձվի, լոբու և տոֆուի մեջ
- Այլ ուտելիքները ներառում են կակղամորթեր/ոստրե, գետնանուշ, պղպեղ, հունական յոգուրտ, պապայա և վիտամին C- ով հարուստ այլ մրգեր, ինչպես ցիտրուսը:
- Եթե կասկածում եք, որ ունեք վիտամինի կամ հանքանյութի անբավարարություն, որը խնդիրներ է առաջացնում ձեր մազերի հետ, ապա հաշվի առեք, արդյոք ձեր սննդակարգը պարունակում է բավականաչափ երկաթ, ցինկ, բիոտին և վիտամին B12 (B12- ը պետք է լրացվի, եթե բուսակեր եք) և խորհրդակցեք բժշկի հետ ձեր մտահոգությունների մասին:.
Քայլ 3. Մնացեք խոնավացված:
Dryրազրկելը եւս մեկ ընդհանուր մեղավոր է, երբ խոսքը վերաբերում է չոր, վնասված մազերին: Համոզվեք, որ օրվա ընթացքում շատ ջուր եք խմում: Երբ ծարավ եք զգում, սուրճի կամ սոդայի փոխարեն ձեռք բերեք մաքուր ջուր, որը կարող է հանդես գալ որպես միզամուղ և ջրազրկել ձեզ:
- Ալկոհոլը կարող է արագ ջրազրկել մարմինը: Երբ ալկոհոլային խմիչք եք խմում, հետևեք մի մեծ բաժակ ջրով:
- Փորձեք օրվա ընթացքում ջրի շիշ տանել, որպեսզի երբեք առանց ջրի չլինեք:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր մազերը տարրերից:
Մազերը հեշտությամբ վնասվում են արևի, չափազանց ցուրտ օդի և օդի աղտոտվածության պատճառով: Հագեք գլխարկներ, որոնք նախատեսված են ձեզ պաշտպանելու շրջակա միջավայրի այս գործոններից, որոնք կարող են ձեր մազերը դարձնել ավելի քիչ առողջ: Լողավազանում լողալու համար պետք է նաև լողալու գլխարկ կրել ՝ ձեր մազերը քլորից պաշտպանելու համար: Բացի այդ, շատ ջերմային պաշտպանիչ միջոցներ և արտադրանք, որոնք նախատեսված են ներկված մազերի համար, կարող են պաշտպանել արևից և ունենալ SPF վարկանիշ: Դրանք կարող են օգտագործվել վնասներին օգնելու համար, նույնիսկ եթե դուք չեք օգտագործում ջերմություն կամ ներկում եք ձեր մազերը:
Քայլ 5. Հաճախ կտրեք ձեր մազերը:
Կանոնավոր կտրվածքներ ձեռք բերելը կթարմացնի ձեր մազերը և թույլ կտա սկսել վնասված կողպեքները փոխարինել առողջ նորերով: Նպատակ ունեցեք ամեն 6-8 շաբաթվա ընթացքում կտրվածք կատարել ՝ անկախ ձեր երկար և կարճ մազերից: Նույնիսկ եթե դուք ընդամենը կես մատնաչափ կտրված լինեք, այն ամեն անգամ կթարմացնի ձեր տեսքը:
- Սրահում գուցե ցանկանաք ասել ձեր ոճաբանին, որ դուք օգտագործում եք միայն բնական արտադրանք:
- Խուսափեք, որ ոճաբանը փչի կամ ուղղի ձեր մազերը, մինչ փորձում եք դրանք վերականգնել լավ առողջության:
Խորհուրդներ
- Վիտամինները կատարյալ փոխարինում չեն սննդարար նյութերով հարուստ սննդակարգին, որը պարունակում է բազմաթիվ մրգեր և բանջարեղեն:
- Պառակտված ծայրերից խուսափելու համար ավելի լավ է նաև հագնել պաշտպանիչ սանրվածքներ, օրինակ ՝ մազերը բարձրացնել, հատկապես երբ եղանակը շատ տաք է կամ շատ քամոտ:
- Մազերը լվանալուց մեկ ժամ առաջ կարող եք փորձել գերչակի յուղ քսել: Չոր մազերին քսելուց առաջ մի փոքր տաքացրեք գերչակի յուղը: Շատերը նախընտրում են նաև մի փոքր կոկոսի յուղ ավելացնել, բայց ցանկության դեպքում կարող եք նաև ուղիղ գերչակի յուղ:
