Բարձր դիպչող մակերեսներ, ինչպիսիք են դռների բռնակները, վերելակի կոճակները և քայլելու ազդանշանները, բոլորն ունեն միկրոբներ և վիրուսներ, ներառյալ COVID-19- ը: Առողջապահության ոլորտի մասնագետներից շատերը խորհուրդ են տալիս խուսափել այս մակերեսներին դիպչելուց, բայց պարզել, թե ինչպես դուռը բացել առանց բռնակին դիպչելու, կարող է բարդ լինել (հատկապես, եթե դա քաշվող դուռ է): Բարեբախտաբար, կան մի քանի խորհուրդներ և հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել դրսում և ձեր անվտանգությունն ու առողջությունը պահպանելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Մարմնի այլ մասերի օգտագործում
Քայլ 1. Բռունցքով դուռը բաց արա:
Եթե դու դուռը մղում ես, օգտագործի՛ր քո բռունցքներով այն բացելու համար ՝ ձեռքը բարձրացնելով և բռունցքով հրելով: Սա աշխատում է միայն հրում դուռով, չնայած ոչ քաշվող:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել ձեր բռնակները ՝ վերելակի կոճակները և քայլելու ազդանշանային կոճակները սեղմելու համար:
- Ձեր մատների մատներն ավելի ապահով տարբերակ են, քան մատների ծայրերը, քանի որ մատների մատներով չեք դիպչում ձեր դեմքին կամ աչքերին:
Քայլ 2. Օգտագործեք ձեր ձեռքի հետևը ՝ դուռը բացելու համար:
Մատների ծայրերով բռնելու փոխարեն, ձեր ձեռքը հարթ տարածեք և ձեռքի հետևի մասով առաջ մղեք: Դուք դեռ պետք է փորձեք լվանալ ձեր ձեռքերը որքան հնարավոր է շուտ, բայց ձեր մատների ծայրերով դիպչելով ձեր դեմքին մանրէներ տարածելու վտանգ չի սպառնում:
Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել ձեր ձեռքի հետևը միացնել դռան բռնակով ՝ դրա փոխարեն այն բացելու համար, չնայած դա կարող է մի փոքր բարդ լինել:
Քայլ 3. Սեղմեք դուռը բաց արմունկով:
Մինչև դուռը բարձրանալը, ձեռքի փոխարեն արմունկով առաջնորդիր: Դուռը արմունկով կամ ուսով բացեք, որպեսզի ձեր մարմինը միաժամանակ անցնի:
Եթե դու կանգնած ես, այս հնարքը չի աշխատի, այնպես որ ստիպված կլինես այլ բան փորձել:
Քայլ 4. Դուռը բացեք ձեր ազդրով:
Թեքվեք կողքի վրա և շփեք դռան հետ ՝ օգտագործելով ազդրը, այնուհետև օգտագործեք ձեր մարմնի քաշը ՝ այն դրդելով բացելով դռան միջով անցնելիս: Դուք կկարողանաք օգտագործել այն միայն սեղմող դռան վրա, այլ ոչ թե քաշվող դուռի վրա:
Սա նաև հիանալի հնարք է, եթե ձեր ձեռքերը լի են:
Քայլ 5. Բացեք դուռը ձեր ոտքով, եթե այն ունի ոտքի ձգում:
Եթե դուք երբևէ գտնվում եք հասարակական զուգարանում և դռան ներքևի մասում տեսնում եք մետաղական կեռիկի ամրացում, ապա դա, հավանաբար, ոտքի բռնակ է: Քայլեք մինչև դուռը, ոտքը դրեք կցորդի վրա և ոտքով հետ քաշեք ՝ դուռը բացելու համար: Այնուհետև, դուռը փակվելուց առաջ կարող ես անցնել ՝ բռնակին ընդհանրապես դիպչելուց խուսափելու համար:
- Ոչ բոլոր հանրային զուգարաններն ունեն այս հավելվածը, բայց դրանք դառնում են ավելի հայտնի:
- Այս կցորդն ունեցող դռների մեծ մասը դռան բռնակի կողքին մի փոքրիկ կպչուն կպցնի, որի սլաքը դեպի ներքև է ուղղված: Եթե տեսնում եք այդ կպչուկը, նայեք ներքև ՝ ոտքի բռնակը ստուգելու համար:
- Այս կցորդները կարող են մի փոքր ընտելանալ, ուստի մի անհանգստացեք, եթե սկզբում ձեզ մի քանի անգամ տևի:
Մեթոդ 2 4 -ից. Coածկեք ձեր ձեռքը
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեր ձեռքը անձեռոցիկով:
Ձեր պայուսակում կամ գրպանում պահեք մի կտոր հյուսվածք, այնուհետև հանեք այն, երբ հանդիպեք դռան: Ձեր ափը փաթաթեք հյուսվածքի մեջ և օգտագործեք այն դռան բռնակից բռնելու համար, այնուհետև հյուսվածքը գցեք աղբի մեջ, որքան հնարավոր է շուտ:
- Փորձեք չկախվել հյուսվածքի վրա, քանի որ այն կարող է լի լինել մանրէներով:
- Եթե զուգարանում եք, կարող եք թղթե սրբիչ վերցնել և դրանով բացել դուռը: Այնուհետև դեն նետեք աղբարկղը:
Քայլ 2. Ձեռքը ծածկելու համար օգտագործեք մեկանգամյա ձեռնոց:
Գրպանում կամ քսակում պահեք մի փոքր լատեքսային կամ նիտրիլային ձեռնոցներ, այնուհետև հանեք այն, երբ դուռը բացելու կարիք ունեք: Ավարտելուց հետո ձեռնոցը գցեք աղբի մեջ, որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի ձեր հագուստի կամ պայուսակի վրա մանրէներ չտարածվեն:
Դուք կարող եք նաև ձեր պայուսակում պահել մի քանի պլաստիկ սենդվիչ տոպրակներ, որոնք կօգտագործեք ձեռնոցների փոխարեն:
Քայլ 3. Փաթաթեք ձեր թևը ձեր ձեռքին:
Եթե ձեռքը ծածկելու ոչինչ չունեք և պատրաստվում եք հասնել մի դուռ, ապա ներքև քաշեք թևն ու դրանով ծածկեք ձեր ափը: Երբ բռնում եք դռան բռնակից, փորձեք ձեր թևը քաշել ձեր ձեռքի վրա, որպեսզի խուսափեք մակերեսին դիպչելուց:
- Սա կարճ թևերով չի աշխատի, բայց դա կարող եք անել, եթե բաճկոն կամ վերարկու եք հագնում:
- Համոզվեք, որ հնարավորինս շուտ լվացեք ձեր բաճկոնը կամ վերնաշապիկը, որպեսզի խուսափեք մանրէների տարածումից:
Մեթոդ 3 4 -ից. Կարգավորել այլընտրանքները
Քայլ 1. Դռան բռնակից բռնելու համար օգտագործեք կարթ գործիք:
Այս փոքր գործիքները սովորաբար C- ձև են և ձեր ձեռքից կպչում են 5,1-ից 7,6 սմ հեռավորության վրա: Գնեք պլաստմասե կամ մետաղյա կեռ գործիք, այնուհետև օգտագործեք կեռված հատվածը ՝ բռնելով դռան բռնակից և քաշեք այն: Կարող եք նաև օգտագործել այս որսալ գործիքները ՝ վերելակի կոճակները սեղմելու, ձեր PIN- ը մուտքագրելու կամ հետիոտնային անցման վրա ազդանշան հրելու համար:
Առցանց կան տոննա այս որսալ գործիքները, որոնք կարող եք գնել: Նրանցից շատերն այնքան փոքր են, որ կարող են կցվել բանալիներին, այնպես որ կարող եք դրանք ձեզ հետ վերցնել ամենուր, ուր գնում եք:
Քայլ 2. Սեղմեք դուռը բացելու ավտոմատ կոճակը:
Եթե ցանկանում եք ընդհանրապես խուսափել դռան բռնակից բռնելուց, տեսեք արդյոք այն ունի դռան ավտոմատ բացման կոճակ: Դուք կարող եք արմունկով սեղմել այս կոճակը, որպեսզի դուռը բաց լինի ձեզ համար ՝ նույնիսկ չանդրադառնալով դրան:
Հասարակական շենքերի մեծ մասն ունի դռների բացման ավտոմատ կոճակներ, որոնք կարող եք օգտագործել: Սովորաբար դրանք կապույտ են ՝ սայլակով սպիտակ ձողիկով:
Քայլ 3. Բացիր դուռը, եթե ներս ես մտնում և դուրս գալիս:
Եթե գիտեք, որ դուռը մի քանի անգամ պետք է բացես (եթե տուփեր ես բերում կամ առաքում), փորձիր դռան առջև դնել մեծ ժայռ կամ փայտե դռան դուռ ՝ բաց պահելու համար: Այդ կերպ, դուք պետք է միայն մեկ անգամ բացեք և փակեք բազմակի փոխարեն:
Սա հատկապես օգտակար է դասասենյակում, երբ բազմաթիվ ուսանողներ են գալիս և դուրս գալիս:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Ձեռքերի հիգիենա
Քայլ 1. Լվացեք ձեռքերը դռան բռնակին դիպչելուց հետո:
Եթե դուք ստիպված եք դիպչել դռան բռնակին, փորձեք գնալ զուգարան և օգտագործել օճառ և ջուր, որքան հնարավոր է շուտ ձեռքերը լվանալու համար: Սրբեք ձեր ձեռքերը առնվազն 20 վայրկյան, որպեսզի ազատվեք այն մանրէներից, որոնք կարող էիք հավաքել դրսում:
Ձեռքերը հաճախ լվանալը կարող է կանխել վիրուսների մեծ մասի, այդ թվում ՝ COVID-19- ի տարածումը:
Քայլ 2. Օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ `ձեր ձեռքերը մաքրելու համար, եթե լվացարանի մոտ չեք:
Երբեմն անհնար է խուսափել դռան բռնակին դիպչելուց, և գուցե զուգարանի մոտ չես ձեռքերը լվանալու համար: Փորձեք ձեռքի ախտահանիչ մի շիշ պահել ձեր քսակում, ձեր գրպանում կամ ձեր բանալիի շղթայի վրա, այնպես որ կարող եք օգտագործել այն, եթե դիպչեք հանրային մակերեսին:
Համոզվեք, որ ձեր ձեռքի ախտահանիչը պարունակում է առնվազն 60% ալկոհոլ: Հակառակ դեպքում, դա կարող է արդյունավետ չլինել:
Քայլ 3. Խուսափեք ձեր դեմքին դիպչելուց, քանի դեռ չեք լվացել ձեր ձեռքերը:
Մանրէները կարող են հեշտությամբ տարածվել ձեր մատների ծայրերից դեպի ձեր մարմինը, եթե դիպչեք ձեր աչքերին, շուրթերին կամ քթին: Փորձեք խուսափել ձեր ձեռքերը դեմքին հասցնելուց, քանի դեռ դրանք չեք լվացել օճառով և ջրով:
Նույնիսկ եթե դուք օգտագործել եք ձեռքի ախտահանիչ միջոց, դուք պետք է ձեռնպահ մնաք ձեր դեմքին դիպչելուց, մինչև ձեր ձեռքերը լվացեք օճառով և ջրով:
Քայլ 4. Ամեն օր ախտահանեք ձեր դռների բռնակները:
Երբ տուն եք գալիս հանրության առջև և բացում եք ձեր դուռը, կարող եք մանրէներ տարածել ձեր դռան բռնակին: Ձեր և ձեր ընտանիքի անվտանգությունը պահպանելու համար օգտագործեք կենցաղային ախտահանիչ դռների բռնակների վրա:
