Պսորիազ ունենալը կարող է դժվար լինել, բայց դա չի նշանակում, որ պետք է հրաժարվել դիմահարդարումից: Նախքան որևէ դիմահարդարում կիրառելը, մաքրեք ձեր դեմքը և բուժեք այն ձեր բժշկի կողմից նշանակված ցանկացած տեղական քսուքներով կամ խոնավեցնող միջոցներով: Այնուհետև կիրառեք այբբենարան ՝ մաշկի և դիմահարդարման այլ միջոցների, օրինակ ՝ հիմքի միջև պաշտպանական պատնեշ ստեղծելու համար: Դիմահարդարումը հեռացնելիս քսուքներ օգտագործեք գելերի, անձեռոցիկների կամ բարակ լոսյոնների փոխարեն: Կիրառելով և հեռացնելով ձեր դիմահարդարումը ձեր psoriasis- ի մասին գիտակցված եղանակով, կարող եք ձեր մաշկը պահել հարմարավետ և հիանալի տեսք ունենալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Դիմահարդարում կիրառելը
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր դեմքը:
Օգտագործեք մեղմ մաքրող միջոց և տաք ջուր ՝ ձեր դեմքը մաքրելու համար: Ընտրեք կրեմի վրա հիմնված մաքրող մաքրող միջոց: Քսուքների վրա հիմնված մաքրող միջոցներն ունեն խոնավեցնող տարրեր, որոնք կօգնեն ձեր մաշկը կարգավորել և նվազեցնել թեփոտումը:
- Այլապես, օգտագործեք ձեր մաշկաբանի առաջարկած մաքրող միջոցները:
- Եթե վստահ չեք մաքրող միջոցին, ապա հարցրեք ձեր մաշկաբանին, թե արդյոք դա անվտանգ է օգտագործել ձեր մաշկի վրա:
Քայլ 2. Բուժեք ձեր մաշկը:
Կիրառեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված ցանկացած արդիական բուժում: Եթե դրանք չունեք, ապա կիրառեք նուրբ խոնավեցնող միջոց `SPF- ով: Թարմացրեք բուժումը կամ խոնավեցնող կրեմը 5 րոպե նախքան ձեր այբբենարան կիրառելը:
Տեղական բուժումները և/կամ խոնավեցնող միջոցները կօգնեն նվազեցնել թեփոտումը, մինչդեռ դիմահարդարում եք կրում:
Քայլ 3. Կիրառեք այբբենարան:
Օգտագործեք դիմահարդարման սպունգ ՝ այբբենարանը քսելով ձեր ճակատին, քթին և այտերին: Խուսափեք ձեր աչքերի տարածքից: Դեմքի ցանկացած կարմրություն նվազեցնելու համար օգտագործեք դեղին երանգով այբբենարան: Համոզվեք, որ ստուգեք ձեր արտադրանքի պիտակները կանաչ ներկերի համար, որոնք կարող են գրգռել պսորիազը:
- Եթե ունեք շատ յուղոտ մաշկ, ապա օգտագործեք յուղ ներծծող այբբենարան:
- Պսորիազով հիվանդների համար այբբենարանների օգտագործումը կարեւոր է: Նրանք պաշտպանիչ պատնեշ են ստեղծում ձեր մաշկի և դիմահարդարման այլ ապրանքների միջև: Պատնեշը կօգնի նվազեցնել թեփուկավորումը ՝ դիմահարդարում կրելիս:
Քայլ 4. Օգտագործեք քողարկիչ:
Օգտագործեք դեղին երանգով քողարկիչ `ծածկելու խնդրահարույց տարածքները և էլ ավելի նվազեցնելու դեմքի կարմրությունը: Թաքցնողը դիմահարդարման սպունգով քսեք խնդրահարույց տարածքներին: Կրկին, որոշ կանաչ ներկեր կարող են գրգռել պսորիազը, ուստի դիմելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր արտադրանքի բաղադրիչների ցանկի հետ:
Նախաներկը և քողարկիչը կարող են ձեզ ապահովել համապատասխան քանակությամբ ծածկույթ: Եթե ոչ, ապա ավելի շատ ծածկույթ ստանալու համար կիրառեք հիմք:
Քայլ 5. Քսեք հիմքը ձեր մաշկի վրա:
Կատարեք կարկատված թեստ ձեր ծնոտի տակ ՝ կիրառելով մի փոքր հիմք: Եթե հիմքը չի գրգռում ձեր մաշկը, լավ է այն քսել: Fingersերմացրեք ձեր մատների մեջ մի փոքր հեղուկ հիմք, և ձեր հիմքը քսեք ձեր մաշկի վրա:
- Եթե դուք օգտագործում եք դիմիչ, համոզվեք, որ այն ալերգեն չունի և ամեն անգամ օգտագործեք թարմ:
- Խուսափեք շողացող հիմքերից, որոնք կարող են ուշադրություն հրավիրել ձեր psoriasis- ի վրա և գրգռել ձեր մաշկը:
- Հիմք մի կիրառեք բաց վերքերի կամ բշտիկների տարածքների վրա:
Քայլ 6. Ընդգծեք ձեր աչքերը և շուրթերը:
Ընդգծելով ձեր աչքերը և շուրթերը ՝ դուք կարող եք ուշադրություն հրավիրել ձեր դեմքի խնդրահարույց տարածքներից: Օգտագործեք ստվերների և շրթներկի գույն, որը լրացնում է ձեր աչքերի գույնը:
Օրինակ, եթե ունեք կանաչ աչքեր, ապա օգտագործեք ոսկեգույն կամ շագանակագույն ստվերաներկ և կարմիր շրթներկ ՝ ձեր աչքերի կանաչը դուրս բերելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Դիմահարդարումը հեռացնելը
Քայլ 1. Օգտագործեք քսուքներ:
Քսուքները կօգնեն խոնավացնել ձեր մաշկը ՝ հեռացնելով դիմահարդարումը: Փորձեք խուսափել գել և լոսյոն դիմահարդարման միջոցներից, ինչպես նաև անձեռոցիկներից: Այս հեռացնողներն ավելի հավանական է, որ պարունակեն ալկոհոլ կամ բուրմունքներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 2. Լվացեք և չորացրեք ձեր դեմքը:
Դիմահարդարումը հեռացնելուց հետո դեմքը մաքրելու համար օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց, ինչպես կրեմով մաքրող միջոցը և տաք ջուր: Երբ ձեր դեմքը մաքուր է, չորացրեք այն մաքուր սրբիչով: Այնուհետև կիրառեք ձեր բժշկի կամ խոնավեցնող քսուքի կողմից նշանակված ցանկացած բուժում `ձեր մաշկը բուժելու և թեփոտումը նվազեցնելու համար:
Խուսափեք հղկող սկրաբներից և շերտազատող միջոցներից, որոնք կարող են ավելի գրգռել ձեր մաշկը: Կատարեք շերտազատում միայն մաշկաբանի ցուցումների համաձայն:
Քայլ 3. Դադարեցրեք ձեր դեմքը:
Փորձեք ամեն օր դիմահարդարում չանել: Սահմանափակեք դիմահարդարումը շաբաթական ընդամենը մի քանի օրով կամ անհրաժեշտ աշխատանքային օրերի նման անհրաժեշտ օրերին: Այսպիսով, ձեր մաշկը կարող է շնչել և բուժվել:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Գնել ձեր դիմահարդարումը
Քայլ 1. Օգտագործեք ապրանքներ, որոնք համապատասխանում են ձեր մաշկի գույնին:
Գնեք այբբենարաններ, հիմքեր և քողարկիչներ, որոնք համապատասխանում են ձեր ծնոտի գույնին: Մաշկի գույնի համար չափազանց մուգ դիմահարդարումը կարող է ուշադրություն հրավիրել ձեր դեմքի խնդրահարույց տարածքներին:
Համոզվեք, որ ապրանքը փորձարկեք ձեր ձեռքի հետևի մասում, նախքան այն գնելը:
Քայլ 2. Ընտրեք խոնավեցնող միջոցներ:
Գնեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են փափկեցնող նյութեր և քսուքներ: Այս ապրանքները կօգնեն խոնավեցնել և հանգստացնել ձեր մաշկը: Այս կերպ, դուք կարող եք խուսափել ձեր մաշկը չորացնելուց և շաքարավազի սրվելուց ՝ դիմահարդարում կրելիս:
- Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց `ներկառուցված SPF- ով:
- Յուղը նվազագույնի հասցնելու համար օրվա ընթացքում կրեք ավելի թեթև լոսյոն: Պահպանեք ծանր խոնավեցնող միջոցները ձեր գիշերային ռեժիմի համար:
Քայլ 3. Խուսափեք բուրմունք պարունակող ապրանքներից:
Օծանելիք պարունակող ապրանքները կարող են գրգռել ձեր մաշկը և սրել ձեր psoriasis- ը: Բացի այդ, խուսափեք ալկոհոլ պարունակող ապրանքներից: Ալկոհոլը կչորացնի ձեր մաշկը ՝ ավելի վատթարացնելով ձեր պսորիազը:
Խորհուրդներ
- Պլանավորեք հանդիպում պրոֆեսիոնալ դիմահարդարի հետ, եթե չգիտեք, թե ինչպես ընտրել և կիրառել այբբենարան, հիմք կամ քողարկիչ:
- Օգտագործեք ոչ կոմեդոգեն արտադրանք:
- Դիմահարդարում կիրառելիս հիշեք, որ քիչն ավելի շատ է:
- Խորհրդակցեք ձեր մաշկաբանին `ձեր մաշկի համար համապատասխան դիմահարդարում ընտրելու վերաբերյալ:
