Էկզեման գրավիչ արտահայտություն է, որը վերաբերում է մաշկի մի շարք պայմանների: Մաշկի այս հիվանդության երեք ամենատարածված ձևերն են ՝ ատոպիկ դերմատիտը, կոնտակտային դերմատիտը և դիսխիդրոտիկ էկզեման: Ինչպես եք վերաբերվում ձեր բռնկմանը, կախված է ձեր մոտ առկա էկզեմայի տեսակից: Տառապողները հակված են ցիկլային շրջաններ ապրել իրենց էկզեմայի հետ. Ժամանակներ, երբ նրանց մաշկը մաքուր է, առաջին նշաններն ու ախտանիշները և լիարժեք բռնկումներ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Իմանալով էկզեմայի տեսակները
Քայլ 1. Բացահայտեք ատոպիկ դերմատիտի պատճառները:
Ատոպիկ դերմատիտը հիմնականում քրոնիկ ալերգիկ ռեակցիա է: Այն առավել տարածված է երեխաների և նորածինների մոտ: Այնուամենայնիվ, չափահաս մարդը կարող է ունենալ նաև այս տեսակի էկզեմա: Այս տեսակի էկզեմայի բռնկումները կարող են առաջանալ գրգռիչներից, ալերգեններից, սթրեսից, գործվածքներից և չոր մաշկից ՝ նշելով դրանցից մի քանիսը: Եթե դուք ունեք սննդային ալերգիա, ապա ավելի հավանական է, որ դուք զգաք էկզեմայի բռնկումներ:
- Ատոպիկ դերմատիտը հաճախ փոխանցվում է սերնդից սերունդ, և այն մարդիկ, ովքեր հակված են այս տեսակի էկզեմայի, նույնպես կարող են զարգացնել խոտի տենդ կամ ասթմա:
- Նորածինների մոտ այս տեսակի էկզեմա հաճախ սկսվում է երեխայի գլխի հատվածից ՝ այտերի կամ գլխի մաշկի վրա, չնայած այն կարող է տարածվել այլ տարածքներում: Այն կարող է արտահայտվել որպես փոքր, կարմիր բշտիկներ, որոնք քոր են գալիս կամ որպես թեփուկավոր ցան: Երբ այն տարածվում է, այն հաճախ հայտնվում է արմունկի կամ ծնկի թեքության մեջ, չնայած այն կարող է լինել ամբողջ մարմնով, հատկապես նորածինների մոտ: Այն վարակիչ չէ:
Քայլ 2. Դիտեք կոնտակտային դերմատիտի հրահրող գործոնները:
Կոնտակտային դերմատիտը նաև ալերգիկ ռեակցիա է, բայց դա քրոնիկ չէ, ինչպես ատոպիկ դերմատիտը: Կոնտակտային դերմատիտը տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ ձեր մաշկը շփվում է որոշակի գրգռիչի հետ: Ամենատարածված գրգռիչներն են մետաղների որոշ տեսակներ, թունավոր բաղեղ, օճառներ և նույնիսկ օծանելիք կամ դիմահարդարում: Այս ցանը նույնպես վարակիչ չէ:
Կոնտակտային դերմատիտը նաև հայտնվում է որպես փոքր, կարմիր բշտիկներ, որոնք քոր են տալիս: Նրանք կարող են նաև արտահոսել հեղուկ և վերածվել թեփուկավոր, քերած մաշկի:
Քայլ 3. Իմացեք dyshidrotic էկզեմայի ձեր վտանգը:
Այս տեսակի էկզեմա ավելի քիչ տարածված է, քան ատոպիկ դերմատիտը: Սովորաբար այն հայտնվում է միայն ձեր ձեռքերին և ոտքերին: Այս տեսակի էկզեմայի բռնկումները կարող են առաջանալ կամ սրվել սթրեսի, ալերգիայի, ջրի մեջ չափազանց շատ ժամանակի, չոր մաշկի և որոշ մետաղների, օրինակ ՝ նիկելի հետ շփումից:
- Էկզեմայի այս տեսակը սկսվում է որպես քոր առաջացած փոքրիկ բշտիկների ցրում: Երբ նրանք պայթում են, մաշկը ստանում է թեփուկավոր տեսք:
- Կանանց մոտ երկու անգամ ավելի հավանական է դիսհիդրոզիկ էկզեմա զարգացնել, քան տղամարդկանց:
Մեթոդ 2 4-ից. Ատոպիկ դերմատիտի բռնկման կառավարում
Քայլ 1. Կիրառեք կորտիկոստերոիդ կրեմ:
Այս տեսակի քսուքը կարող է զգալիորեն նվազեցնել բռնկումները, չնայած դա կարող է տևել մինչև 3 շաբաթ: Ձեր բժիշկը կարող է ավելի ուժեղ քսուք սահմանել, քան դուք կարող եք դեղատոմսով վաճառել, որպեսզի կարողանաք երկարաժամկետ կառավարել ձեր ատոպիկ դերմատիտը:
- Քսուքը քսելու լավագույն ժամանակը ցնցուղ ընդունելուց անմիջապես հետո է: Քսեք կրեմը տուժած տարածքներին:
- Համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք միայն կորտիկոստերոիդ քսուք, ինչպես ձեր բժիշկն է հուշում, քանի որ դրանք կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ ունենալ, եթե դրանք չափազանց երկար օգտագործեք որևէ կոնկրետ հատվածի վրա:
Քայլ 2. Սառը լոգանք ընդունեք:
Գոլ լոգանքը կարող է օգնել թեթևացնել էկզեմայի ախտանիշները ՝ հեռացնելով տաք մաշկից խայթոցը: Լվացեք ձեր երեխային էկզեմայով օրական մեկ անգամ, բայց միաժամանակ ոչ ավելի, քան 10 րոպե: Bathուրին ավելացրեք մեկ կամ երկու լոգանքի յուղ:
- Ոմանք արդյունավետ են համարում կոլոիդային վարսակի ալյուրը: Դեղատնից կարող եք գտնել կոլոիդային վարսակի ալյուր: Ավելացրեք այն տաք լոգանքին և նստեք լոգարանում 10-15 րոպե:
- Երբ մաշկը վարակվում է, օգտագործեք լոգանքի ժամանակը ՝ քորերը մեղմելու համար: Լոգանքից հետո նրբորեն մաքրեք թեփուկները, քանի որ քսուքները պետք է քսել անմիջապես մաշկին:
- Ձեր լոգանքին մի ավելացրեք պղպջակային բաղնիք կամ նման այլ հավելումներ: Դրանք կգրգռեն ձեր մաշկը:
- Լոգանքից հետո մաշկը չորացրեք և խոնավացրեք: Երբ լոգարանից դուրս եք գալիս, նրբորեն սրբիչով մաքրեք ավելորդ ջրի մեծ մասը, քանի որ այն շփելը կարող է ավելի նյարդայնացնել այն: Այնուամենայնիվ, մի քիչ ջուր թողեք ձեր մաշկի վրա: Այնուհետեւ, կիրառեք հաստ, անուշահոտ խոնավեցնող շերտ, որը կօգնի խոնավությունը արգելափակել ձեր մաշկի պատնեշում:
- Եթե ձեր բժիշկը նշանակել է տեղական կորտիզոնային դեղամիջոց `ձեր էկզեմայի համար օգտագործելու համար, այն քսեք մաշկը չորացնելուց հետո, բայց խոնավանալուց առաջ:
- Միշտ խոնավացրեք լոգանքից անմիջապես հետո. Եթե ունեք էկզեմա, ձեր մաշկը չի պահի ջուրն այնպես, ինչպես պետք է:
Քայլ 3. Հարցրեք մաշկաբանին սպիտակեցնող լոգանքի մասին:
Սպիտակեցնող բաղնիքը կոպիտ է հնչում, բայց իրականում դա կարող է օգտակար լինել ձեր մաշկի մանրէները ոչնչացնելը, որոնք առաջացնում են էկզեմայի բռնկումներ: Եթե ձեր բժիշկը հավանություն տա դրան, ձեր լոգարանը լցրեք մոտ 4-6 (10-15 սմ) ջրով: Այնուհետեւ, ավելացրեք 1⁄4 բաժակ (59 մլ) կենցաղային սպիտակեցում գոլ լոգանքի համար: Դուք կամ ձեր երեխան կարող եք օրական մեկ անգամ սպիտակեցնող լոգանք ընդունել: Մի ներծծեք սպիտակեցնող լոգարանում ավելի քան 5-10 րոպե:
- Օգտագործեք միայն պարզ սպիտակեցում, որը պետք է լինի նատրիումի հիպոքլորիտի 5-6% լուծույթ: Մի օգտագործեք խտացրած սպիտակեցնող նյութեր և մի օգտագործեք այն բուրավետ սպիտակեցնող նյութեր, որոնց մեջ կա գործվածքների պաշտպանիչ միջոցներ կամ լվացող միջոցներ:
- Նորածինների կամ փոքրիկների սպիտակեցնող լոգանքի համար ավելացրեք 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) սպիտակեցում 1 գալոն (3.8 լ) ջրի դիմաց:
- Մի կիրառեք սպիտակեցնող նյութ անմիջապես մաշկի վրա: Սա կարող է գրգռվածության պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Բացահայտեք և մեկուսացրեք գրգռիչները `բռնկումները կանխելու համար:
Թեև դժվար է մեկուսացնել, թե ինչ գրգռիչներ կամ ալերգեններ են առաջացնում բռնկում, այն կարող է կարևոր լինել ատոպիկ դերմատիտով զբաղվելու համար: Գրգռիչների դեպքում ամեն ինչ ՝ սալիկից մինչև լվացքի օճառ և օծանելիք և ծխախոտի ծուխ, կարող է բռնկումների պատճառ դառնալ:
Մեկուսացնելու համար, թե ինչ գրգռիչներ են ազդում ատոպիկ դերմատիտով տառապող անձի վրա, փորձեք միանգամից անջատել իրերը: Օրինակ, կարող եք սկսել ՝ փորձելով ավելի բնական լվացքի միջոց: Եթե դա այդպես չէ, կարող եք փորձել լոգարանում կամ ցնցուղում օգտագործվող օճառը մեկ այլով անջատել:
Քայլ 5. Գտեք և խուսափեք ցանկացած ալերգեն, որը ազդում է ձեր մաշկի վրա:
Եթե դուք ունեք ատոպիկ դերմատիտ, կարող եք նաև ավելի զգայուն լինել որոշակի ալերգիայի նկատմամբ, ներառյալ սննդամթերքի և օդային ալերգենների նկատմամբ: Նրանք կարող են նորմալ ռեակցիաներ առաջացնել, ինչպես նաև առաջացնել ձեր էկզեմայի բռնկում: Փորձեք որոշել, թե ինչն է ձեզ համար առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ ՝ պահելով սննդի օրագիր, որպեսզի կարողանաք հետևել ալերգիկ ռեակցիաներին, թե ինչ եք ուտում:
- Սննդային ալերգիայի դեպքում մթերքները, ինչպիսիք են գետնանուշը, ցորենը, սոյան, կաթը և ձուն, կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ, այդ թվում ՝ էկզեմայի բռնկում, երեխաների և մեծահասակների մոտ ատոպիկ դերմատիտով:
- Որոշ օդային ալերգեններ, որոնցից դուք կարող եք ավելի ենթակա լինել կենդանիների թեփի, փոշու և փոշու տիզերի ներառմանը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին ալերգիայի թեստերի մասին, եթե չեք կարող որոշել, թե ինչից դուք կամ ձեր երեխան կարող են ալերգիկ լինել:
- Որոշ սննդային ալերգիաներ, հատկապես գետնանուշը, կարող են կյանքին սպառնացող ռեակցիաներ առաջացնել: Եթե կարծում եք, որ դուք կամ ձեր երեխան սննդամթերքի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա են ունենում, անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության:
Քայլ 6. Խուսափեք որոշակի գործվածքներից:
Մաշկը քերող գործվածքները, օրինակ ՝ բուրդը և նույնիսկ որոշ արհեստական մանրաթելեր, նույնպես կարող են բռնկումների պատճառ դառնալ: Ընտրեք գործվածքներ, որոնք չեն քորում, և համոզվեք, որ հագուստը ճիշտ է տեղավորվում, որպեսզի այն չփչանա: Բնական մանրաթելերը, ինչպիսիք են բամբակը, մետաքսը և բամբուկը, լավ ընտրություն են, բայց խուսափեք բուրդից:
- Բացի այդ, հեռացրեք պիտակները հագուստից կամ առանց դրանց, քանի որ դրանք կարող են տրորել:
- Միշտ լվացեք նոր հագուստը դրանք հագնելուց առաջ, քանի որ դրանցում դեռ կարող են լինել գրգռիչ ներկեր և քիմիական նյութեր:
Քայլ 7. Օրական երկու անգամ օգտագործեք խոնավեցնող կրեմ կամ լոսյոն:
Խոնավացրեք մաշկը, քանի որ դա կարող է օգնել նվազագույնի հասցնել էկզեմայի բռնկումները: Բացի այդ, այն կարող է օգնել մեղմացնել ձեր մաշկը ՝ թեթևացնելով էկզեմայի ցավը:
Ընտրեք կրեմ, որը խիտ է և անուշահոտ: Եթե էկզեմա ունեք, բույրերը կարող են գրգռել մաշկը: Իրականում, պարզ մի բան, ինչպիսին է նավթային ժելեն, կարող է արդյունավետ լինել:
Քայլ 8. Փորձեք թաց փաթաթման թերապիա:
Թաց թերապիան գիշերը թաց վիրակապեր քսելու գործընթացն է, որը կօգնի հանգստացնել էկզեման: Նրանք նվազեցնում են մաշկի ջերմությունը, արգելափակում են քերծվածքները և օգնում են խոնավացնել մաշկը:
- Սկզբում մաշկի գրգռված հատվածներին քսեք կորտիկոստերոիդ կրեմ: Կորտիկոստերոիդային կրեմից հետո օգտագործեք խոնավեցնող միջոց ամբողջ մարմնում: Հիշեք, որ կորտիկոստերոիդ կրեմը պետք է քսել միայն այն տարածքներին, որտեղ ձեր էկզեման բորբոքվում է:
- Կտորի սրբիչները, մաքուր վիրակապերը կամ թղթե սրբիչները թրջեք ջրի մեջ `բաղնիքի անուշահոտ յուղի մի փոքր շիթով: Թաց սրբիչները փաթաթեք մաշկի վրա: Կիրառեք դրանք առավել ծանր վայրերում: Հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի ամբողջությամբ ծածկել ձեռքերն ու ոտքերը, եթե էկզեման իսկապես վատ է: Փորձեք թաց վերնաշապիկը, եթե կրծքավանդակը գրգռված է:
- Առավոտյան հեռացրեք դրանք: Դուք կարող եք դրանք կիրառել նաև օրվա ընթացքում: Եթե դա անում եք, հանեք դրանք չորանալուց հետո:
- Թաց, թաց սրբիչները դեմքին պահեք, բայց դրանք մի փաթաթեք: Պահեք դրանք 5 րոպե:
Քայլ 9. Խուսափեք մաշկը քերծելուց:
Scratching- ը վատթարացնում է ցանը: Իրականում, ցանի քերծվածքների պատճառով մաշկը կարող է խտանալ տարածքներում և հանգեցնել վարակի:
Եթե դժվարանում եք քերծվել, կտրեք ձեր եղունգները կամ փաթեթավորեք ձեր մատների ծայրերին ամրագոտիներ:
Քայլ 10. Վերցրեք բանավոր հակահիստամիններ:
Բերանային հակահիստամինները, օրինակ ՝ դիֆենհիդրամինը (Benadryl), կարող են օգտակար լինել բռնկումների հետ կապված քորը նվազեցնելու համար: Քանի որ դրանք կարող են քնկոտություն առաջացնել, վերցրեք դրանք քնելուց առաջ:
Քայլ 11. Հարցրեք ձեր բժշկին այլ տարբերակների մասին:
Եթե ձեր ատոպիկ դերմատիտը չի արձագանքում տնային բուժումներին, նա կարող է խորհուրդ տալ այլ տեղական կամ բանավոր բուժումներ: Նա կարող է նաև խորհուրդ տալ մաշկաբանին (մաշկի մասնագետ), որը կարող է նշանակել այլ դեղամիջոցներ:
- Եթե ձեր մաշկը վարակվի, կամ քերծվածքից բաց վերքեր հայտնվեն, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, հակաբիոտիկներ կնշանակի:
- Ձեր բժիշկը կարող է սահմանել բանավոր կամ ներարկված կորտիկոստերոիդներ: Դրանք ճնշում են բորբոքումը ՝ ընդօրինակելով ձեր մարմնի հորմոնների բնական ազդեցությունները ավելի մեծ չափաբաժիններով: Նրանք ունեն լուրջ կողմնակի ազդեցությունների հավանականություն և խորհուրդ չեն տրվում մեղմ դեպքերի կամ երկարաժամկետ օգտագործման համար:
- Մեկ այլ տարբերակ է մաշկի վերականգնող քսուքները: Կալցինեուրինի ինհիբիտորներ կոչվող դեղերի որոշակի դաս (օրինակ ՝ տակրոլիմուս, պիմեկրոլիմուս) մաշկին քսելիս փոխում են ձեր իմունային համակարգը և օգնում նվազեցնել ատոպիկ դերմատիտի բռնկումները: Նրանք կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ առաջացնել, ուստի դրանք սովորաբար վերապահված են միայն ծանր դեպքերում:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը `Կոնտակտային դերմատիտի ախտանիշների վերացում
Քայլ 1. Լվացեք գրգռիչը:
Եթե նկատում եք, որ մաշկի վրա ինչ -որ բանի վրա ցան է առաջանում, լվացեք ձեր մաշկը տաք օճառով և ջրով:
- Դուք կարող եք նկատել կարմիր մաշկ, փոքր, քոր առաջացնող բշտիկներ, փոքրիկ բշտիկներ և/կամ տաք մաշկ:
- Լվացեք նաև այն ամենը, ինչ շփվել է այն գրգռիչի հետ, որը պարբերաբար օգտագործում եք, օրինակ ՝ ձեր հագուստը:
Քայլ 2. Խուսափեք քերծվածքներից:
Չնայած քերծելը գայթակղիչ է, դուք պետք է հնարավորինս խուսափեք դրանից: Քերծվածքները վնասում են ձեր մաշկը, կարող են վատթարացնել ցանը և, հնարավոր է, վարակ առաջացնել:
Քայլ 3. Ձեր ախտանիշները բուժելու համար ընդունեք բանավոր հակահիստամիններ:
Քանի որ կոնտակտային դերմատիտը ալերգիկ ռեակցիա է, կարող եք վերցնել առանց դեղատոմսի բանավոր հակահիստամինային հաբ, օրինակ ՝ լորատադին կամ ցետիրիզին: Վերցրեք այս դեղահատերը օրական մեկ անգամ `օգնելու կառավարել ախտանիշները:
Քայլ 4. Մեկուսացրեք գրգռիչներն ու ալերգենները:
Atիշտ ինչպես ատոպիկ դերմատիտը, ալերգեններն ու գրգռիչները կարող են բռնկումներ առաջացնել, նույնիսկ եթե դրանք ներշնչում եք կամ ուտում: Փորձեք փոխել ձեր օճառներն ու լվացող միջոցները ՝ պարզելու համար, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում, և պահեք սննդի օրագիր, որպեսզի կարողանաք կապ հաստատել ձեր ուտածի և բռնկումների միջև:
Հիշեք, որ երբեմն մեկից ավելի գործոններ կարող են առաջացնել ձեր դերմատիտի պատճառ: Ձեզ վրա կարող է ազդել թե՛ դիմահարդարումը, թե՛ արևապաշտպան քսուքը: Բացի այդ, երբեմն արևը գործոն է խաղում ՝ առաջացնելով դերմատիտ ՝ մեկ այլ գրգռիչի հետ համատեղ:
Քայլ 5. Հարցրեք կարկատման փորձարկման մասին:
Կոնտակտային դերմատիտի աղբյուրը որոշելու միջոցներից մեկը կարկատված թեստ անելն է: Ձեր բժիշկը ձեր մաշկի վրա կկիրառի որոշակի ալերգենների և գրգռիչների բծեր, որոնք կրում եք 48 ժամ: Երբ վերադառնաք բժշկի, նա կորոշի, թե որոնցից եք արձագանքել, ինչը կարող է օգնել ձեզ հետագայում խուսափել ալերգեններից:
Քայլ 6. Խուսափեք ալերգեններից և գրգռիչներից:
Երբ պարզեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր կոնտակտային դերմատիտը, ապագայում պետք է խուսափեք այդ գրգռիչից: Օրինակ, եթե որոշակի լվացող միջոց կամ օճառ առաջացնում է ձեր էկզեմա, ապա ձեզ հարկավոր է անցնել այլ ապրանքանիշերի, նախընտրելի է բնական և անուշահոտ ապրանքանիշերի:
Քայլ 7. Հաճախակի օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ:
Ավելի քիչ հավանական է, որ խոնավացած մաշկը բռնկվի: Բացի այդ, խոնավեցնող կրեմները կարող են թեթևացնել բռնկումների ցավը ՝ մեղմելով ճաքած մաշկը: Մաշկի պատնեշը պահպանելու համար օրական մի քանի անգամ կիրառեք հաստ խոնավեցնող միջոց, ինչը կնվազեցնի ակտիվ բռնկումների ծանրությունը և կօգնի կանխել ապագա բորբոքումները:
Քայլ 8. Փորձեք թաց սոուսներ:
Ինչպես ատոպիկ դերմատիտը, այնպես էլ կոնտակտային դերմատիտի վատ բռնկումները կարող են բուժվել թաց փաթաթաներով: Գիշերը խոնավ խոնավեցուցիչների վրա քսեք թաց վիրակապներ կամ կտորի սրբիչներ, որոնք կօգնեն հանգստացնել տարածքը:
Թաց վիրակապը կարող է բավականաչափ թեթևացնել ձեր ախտանիշները, որոնք կօգնեն ձեզ քնել:
Քայլ 9. Օգտագործեք ստերոիդ կրեմ:
Atիշտ այնպես, ինչպես ատոպիկ դերմատիտի դեպքում, ստերոիդ կրեմը կարող է օգնել թեթևացնել կոնտակտային դերմատիտի ախտանիշները: Այս քսուքը քսեք տուժած հատվածին լողանալուց հետո կամ գիշերը:
Քայլ 10. Հարցրեք կորտիկոստերոիդ դեղահատերի մասին:
Եթե ձեր արձագանքը հատկապես խիստ է, ձեր բժշկին հարցրեք կորտիկոստերոիդ դեղահատերի մասին: Այս դեղահատերը կարող են օգնել թեթևացնել ձեր մարմնի բորբոքումները:
Հնարավոր է նաև ձեզ հակաբիոտիկների մի շրջան անհրաժեշտ լինի, եթե ձեր ցանը վարակվի:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Դիսիդրոզիկ էկզեմայի դեմ պայքար
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավեցնող կրեմ կամ քսուք:
Սա հատկապես օգտակար է dyshidrotic էկզեմայի դեպքում, որը հակված է առաջանալ ձեռքերի և ոտքերի վրա: Ընտրեք խոնավեցնող կրեմ, որը կազմված է ձեռքերի կամ ոտքերի համար:
- Նավթային ժելեը կարող է նաև օգնել ձեր մաշկը խոնավացնել:
- Հնարավոր է նաև, որ կարողանաք գտնել պատնեշային կրեմ, ինչպիսին է Tetrix- ը, որը կարող է օգնել նվազեցնել մաշկի գրգռիչների ազդեցությունը: Սա կարող է օգտակար լինել, եթե աշխատանքի ընթացքում գործածեք գրգռող նյութեր, ինչպիսիք են ջուրը, ցեմենտը կամ նիկելը:
Քայլ 2. Օգտագործեք կորտիկոստերոիդ կրեմ:
Կորտիկոստերոիդային քսուքներն արդյունավետ են գրեթե ցանկացած տեսակի էկզեմայի դեպքում: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել մեկը, որը կօգնի բուժել ձեր բռնկումը:
Քսուքը օգտագործեք լոգանք ընդունելուց հետո կամ փորձեք այն քնելուց առաջ քսել: Փաստորեն, այն կարող եք քսել գիշերը, այնուհետև հագնել բամբակյա ձեռնոցներ, որոնք կրեմը կպահպանեն ձեր ձեռքերին:
Քայլ 3. Մի քերծեք:
Scratching- ը վատթարացնում է ցանը: Բացի այդ, բշտիկների պայթյունը նույնպես վատթարանում է ցանը: Եթե կարողանաք թույլ տալ, որ դրանք բուժվեն ՝ դրանք պայթեցնելու փոխարեն, ամենայն հավանականությամբ, ձեր մաշկը ավելի արագ կբուժվի:
Քայլ 4. Խուսափեք ջրից:
Ի տարբերություն էկզեմայի այլ տեսակների, ջուրը կարող է գրգռել այս ցանը, հատկապես ձեր ձեռքերում: Փորձեք ձեր ձեռքերը հնարավորինս հեռու պահել ջրից:
- Քրտնարտադրությունը կարող է նաև նպաստել բռնկումների: Եթե դուք շատ եք քրտնում, ձեր բժիշկը կարող է դրա համար բուժում նշանակել, որը կօգնի ձեր էկզեմային:
- Բացի այդ, ձեռքերը թրջելիս համոզվեք, որ դրանք մանրակրկիտ չորացրեք:
Քայլ 5. Խուսափեք որոշ տեսակի մետաղներից և այլ գրգռիչներից:
Մետաղները, ինչպիսիք են նիկելը, քրոմը և կոբալտը, նույնպես կարող են բռնկման բռնկումներ առաջացնել: Եթե դուք աշխատում եք բետոնի հետ, կարող եք ենթարկվել այս մետաղների: Աշխատանքի կամ շրջակա միջավայրի ազդեցության այլ քիմիական նյութեր նույնպես կարող են բռնկման պատճառ դառնալ:
Ձեր ձեռքերը այս գրգռիչից զերծ պահելու համար փորձեք ձեռնոցներ կրել:
Քայլ 6. Օգտագործեք կալամին լոսյոն:
Calamine լոսյոնը կարող է օգնել հանգստացնել ձեր ցանը: Այն կարող է նաև հանգստացնել քորը:
Այս լոսյոնը կարող եք քսել նաև ձեռքերը լվանալուց կամ լողանալուց հետո:
Քայլ 7. Փորձեք կախարդ պնդուկի ներծծում:
Կախարդի պնդուկը կարող եք գտնել դեղատանը, սովորաբար ՝ ալկոհոլի մոտ: Witch hazel- ը տտիպ է: Ձեր ձեռքերը թաթախելով կախարդ պնդուկի լոգանքի մեջ կարող է նվազեցնել մաշկի բորբոքումը և որոշակի թեթևացում ապահովել բուժման ընթացքում:
Քայլ 8. Փորձեք տեխնիկան, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ:
Այս տեսակի էկզեմա կարող է բռնկվել, երբ դուք սթրեսի մեջ եք: Փորձեք նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը ՝ ձեր կյանքում ներառելով հանգստացնող ռեժիմներ, օրինակ ՝ ամենօրյա մեդիտացիայի գնդը:
- Բացահայտեք, թե ինչն է ձեզ սթրեսի պատճառ դառնում: Անկախ նրանից, թե դա ձեր աշխատանքն է, կամ նույնիսկ երեկոյան նորությունները, բացահայտել այն, ինչը ձեզ ստիպում է սթրեսի ենթարկվել, դրա հետ զբաղվելու առաջին քայլն է: Խուսափեք կամ փոխեք այն, ինչ կարող եք, օրինակ ՝ լուրերը բաց թողնելը և փորձեք փոխել վերաբերմունքը մնացածի նկատմամբ:
- Փորձեք մեդիտացիա: Մեդիտացիայի մեկ պարզ միջոց է մանտրա ընտրել: Մանտրան կարող է լինել ցանկացած պարզ արտահայտություն, որը հանգստացնում է ձեզ, օրինակ ՝ «Կյանքը լավ է» կամ նույնիսկ պարզապես «om»: Փակեք ձեր աչքերը և կրկնեք արտահայտությունը ՝ թույլ տալով, որ ձեր միտքը լցվի դրանով: Շարունակեք մինչև ձեզ ավելի հանգիստ զգաք:
Քայլ 9. Խոսեք ձեր բժշկի հետ իմունիտետը ճնշող քսուքների կամ դեղահատերի մասին:
Քանի որ էկզեմայի այս տեսակը իմունային պատասխան է, իմունիտետը ճնշող քսուքները կամ դեղահատերը կարող են արդյունավետ լինել: Այս դասի որոշ դեղամիջոցներ են տակրոլիմուսը և պիմեկրոլիմուսը:
Ձեր բժիշկը կորոշի, թե արդյոք քսուքները կամ բանավոր բուժումը ձեզ համար ավելի արդյունավետ կլինեն:
Քայլ 10. Հարցրեք ֆոտոթերապիայի մասին:
Այս տեսակի լուսային բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել բռնկման ծանրությունը, հատկապես, երբ այն օգտագործվում է դեղամիջոցների հետ համատեղ, որոնք կօգնեն ձեզ կլանել օգտագործվող ուլտրամանուշակագույն լույսը:
Սովորաբար, այս բուժումը կիրառվում է միայն այն դեպքում, երբ մյուսները չեն գործում:
Խորհուրդներ
- Այցելեք ձեր բժշկին, եթե կասկածում եք, որ ինչ -որ տեսակի էկզեմա ունեք: Նա կարող է օգնել ձեզ որոշել բուժման լավագույն ընթացքը:
- Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի էկզեմա ունեք, փորձեք խուսափել մաշկը քերծվածքներից: Դուք դա ավելի կգրգռեք և կարող եք պոտենցիալ վարակ առաջացնել:
- Եթե որևէ բուժումից որևէ բացասական կողմնակի ազդեցություն ունեք, դիմեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանք կարող են ձեզ համար այլ տարբերակ նշանակել կամ խորհուրդ տալ:
- Ձեր տան համար ամբողջովին խոնավացնող սարք ձեռք բերելը կարող է օգնել կանխել էկզեմայի բռնկումները: Խոնավության բարձրացումը կօգնի ձեր մաշկը խոնավացնել:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք շատ առողջ ճարպեր, որոնք կարելի է գտնել այնպիսի մթերքների մեջ, ինչպիսիք են ավոկադոն, ընկույզը և ձուկը: Առողջ ճարպերի բացակայության դեպքում դիետան կարող է վատթարացնել ձեր էկզեման:
