Անկախ նրանից, թե դուք գրկում եք ընկերոջը, թե սեղմվում եք բազմոցին ավելի մոտիկից, չպետք է անհանգստանաք, թե ինչ հոտ ունեք: Հաճելի հոտը ձեզ վստահություն է հաղորդում և նույնիսկ կարող է ձեզ ավելի գրավիչ դարձնել: Այն սկսվում է ինքներդ ձեզ լավ խնամելուց և նոր լվացված հագուստ կրելուց: Այնուհետև կարող եք թրջել ձեր ստորագրության բույրը և թողնել, որ մարդիկ մտածեն, թե ինչպես եք այդքան հոտոտում: Տեսեք Քայլ 1 -ը ՝ սովորելու, թե ինչպես գլուխներ պտտել ձեր հարբեցող հոտով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Թարմ մնալը
Քայլ 1. opնցուղի տակ ցատկեք:
Եթե ցանկանում եք զգալ ձեր լավագույն հոտը, ապա այն սկսվում է մաքրվելուց: Որքան հաճախ պետք է լողանալ, կախված է ձեր անձնական մարմնի քիմիայից, ձեր ամենօրյա գործունեությունից և եղանակից: Շատերը օրական մեկ անգամ են լողանում, բայց եթե սպորտով զբաղվում կամ ապրում ես տաք տարածաշրջանում, գուցե մեկ անգամ չէ, որ ցանկանում ես լոգարան ցատկել: Եթե ձեր մաշկը իսկապես չոր է, ապա ամեն երկրորդ օրը կարող է բավական լինել: Բայց անկախ ամեն ինչից, համոզվեք, որ բավական հաճախ եք լողանում, որպեսզի ձեր մարմնի հոտը նկատելի չդառնա այլ մարդկանց համար:
- Theնցուղի ժամանակ ձեր մաշկը լվացեք օճառով և տաք ջրով `համոզվելու համար, որ մաքրում եք մարմնի հոտ առաջացնող կեղտը, քրտինքը և բակտերիաները:
- Երբ կասկածում եք, առաջ գնացեք և լվացեք: Փորձելով մարմնի հոտը քողարկել դեզոդորանտով կամ օծանելիքով, իրականում չի ստացվում:
- Եթե դուք չեք ցանկանում ամեն օր լվանալ ձեր մազերը (շատերն ասում են, որ դա հանգեցնում է չոր և վնասված մազերի), օգտագործեք չոր շամպուն ՝ ձեր մազերը թարմացնելու համար, երբ դուք չեք լվանում: Այն բաղկացած է փոշուց, որը ներծծում է յուղը, որը մազերը դարձնում է յուղոտ:
Քայլ 2. Օգտագործեք դեզոդորանտ:
Մարդկանց երկու տոկոսի մոտ կա գեն, որը թույլ չի տալիս նրանց բազկաթոռներից մարմնի հոտ առաջացնել: Նրանք հաջողակներն են, այնպես չէ՞: Մեզանից մնացածը ապավինում են դեզոդորանտին ՝ ամբողջ օրվա ընթացքում մարմնի հոտը հեռու պահելու համար: Showerնցուղ ընդունելուց հետո մի քիչ հագեք և ամբողջ օրվա ընթացքում կրկին կիրառեք ըստ անհրաժեշտության:
- Մտածեք դեզոդորանտ/քրտինք քրտինքի համադրություն ընտրելու մասին, եթե հակված եք մի փոքր քրտնել:
- Հոտազերծիչները գալիս են պինդ ձողերով, գել ձողերով կամ լակիերով: Դուք նաև գնում եք բնական հոտազերծիչ, կամ նույնիսկ ինքներդ պատրաստում եք խմորի սոդա և կոկոսի յուղ: Փորձարկեք այն դեզոդորանտի հետ, որն իրեն զգում է ամենահարմարավետը և պահում է ամենալավ բույրը:
- Եթե նախատեսում եք օծանելիք կամ օծանելիք կրել, ապա պարտադիր չէ օգտագործել բարձր բուրմունքով դեզոդորանտ: Դուք չեք ցանկանում միանգամից շատ տարբեր բույրեր կրել:
Քայլ 3. Փորձեք մարմնի փոշի:
Լոգանքից կամ ցնցուղից հետո մի փոքր մարմնի փոշի շաղ տալը թարմ մնալու հիանալի միջոց է: Պարզապես ամբողջովին չորացրեք, այնուհետև դրեք ձեր թևերի տակ, ձեր ոտքերի վրա և ցանկացած այլ վայրում, որտեղ կցանկանաք: Դիմափոշին օգնում է ձեր մաշկը չոր և զով պահել օրվա ընթացքում, ուստի այն հարմար է տաք, խոնավ օրերին:
- Դուք կարող եք գնել մեծահասակների համար նախատեսված մարմնի փոշի կամ պարզապես վերցնել մանկական փոշի `այն նույնքան լավ է աշխատում: Այնուամենայնիվ, գուցե ցանկանաք ձեռք բերել անուշահոտ տարբերակ, քանի որ մանկական փոշին ունի յուրահատուկ հոտ:
- Չե՞ք ցանկանում գնել մարմնի փոշի: Անել դա! Ձեզ անհրաժեշտ է միայն եգիպտացորենի օսլա: Եթե ցանկանում եք ձեր մարմնի փոշին բուրել, թրջեք բամբակը ձեր նախընտրած օծանելիքի կամ եթերայուղի մեջ: Բամբակը լցրեք տարայի մեջ և ծածկեք այն եգիպտացորենի օսլայով: Կիրառեք մարմնի փոշին `օգտագործելով փափկամազ դիմահարդարիչ:
Քայլ 4. Հագեք լավ հոտով հագուստ:
Մի քանի օր անընդմեջ նույն հագուստը կրելը կարող է ազդել ձեր հոտառության վրա, այնպես որ համոզվեք, որ հետևում եք ձեր լվացքներին: Ընտրեք օգտագործել անուշահոտ լվացող կամ անուշահոտ լվացող միջոց - դա նշանակություն չունի, քանի դեռ ձեր հագուստը մաքուր է:
- Հնարավոր է, որ ցանկանաք մի քանի պահեստային իրեր կրել, որոնք փոխելու են, եթե ամբողջ օրը դուրս եք լինելու: Որոշ մարդիկ սիրում են ձեռքին պահել նոր զույգ ներքնազգեստ, զուգագուլպաներ, գուլպաներ կամ վերնաշապիկ ՝ արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
- Եթե դուք աշխատում եք ուժեղ հոտով վայրում կամ շատ եք ծխում, գուցե ստիպված լինեք լրացուցիչ խնամք ցուցաբերել, որպեսզի ձեր հագուստը հիանալի բույր ունենա: Դրանք ավելի հաճախ լվանալը և ուժեղ հոտով մաքրող միջոց և գործվածքների փափկեցնող միջոց օգտագործելը պետք է անեն:
- Ձմեռային վերարկուն և այլ չլվացվող իրերը չորացրեք մի քանի ամիսը մեկ, որպեսզի դրանք հոտ չունենան:
- Խոսելով հագուստի մասին, ստուգեք նաև պայուսակները, ուսապարկերը, գլխարկները և այլ աքսեսուարներ: Լվացեք այս իրերը մեկ -մեկ, հատկապես, եթե դրանք օգտագործում եք ամեն օր:
Քայլ 5. Ոտքերն ունեն մեծ հոտ:
Եթե անհանգստանում եք, թե ինչպես է ձեր ոտքերը հոտում, լրացուցիչ խնամք արեք ցնցուղի տակ ձեր ոտքերը, դրանք ամբողջովին չորացրեք և գուլպաներ և կոշիկներ հագնելուց ցողեք դրանք մարմնի կամ ոտքի փոշիով: Վերցրեք լրացուցիչ զույգ գուլպաներ, որոնք կփոխվեն օրվա ընթացքում: Համոզվեք, որ ձեր կոշիկները նույնպես լավ վիճակում են. Հին կոշիկները կարող են տհաճ հոտի աղբյուր լինել:
- Ունեք առանձին զույգ կոշիկ, որը օգտագործում եք մարզվելիս, այլ ոչ թե վազքի կոշիկները դպրոց կամ աշխատավայր կրել:
- Ձեզ հետ վերցրեք մի փոքր շիշ ոտքի փոշի, որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն, երբ դա անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում:
- Հնարավորության դեպքում կոշիկներով հագեք գուլպաներ: Առանց գուլպաների գնալն ավելի է քրտնում ձեր ոտքերը ՝ հանգեցնելով տհաճ հոտի:
Քայլ 6. Թարմացրեք ձեր շունչը:
Ձեր ատամների թարմ հոտը պահպանելու հիմնական միջոցը ատամների լավ հիգիենայի կիրառումն է: Համոզվեք, որ ամեն օր խոզանակեք և թել արեք, և պարբերաբար դիմեք ատամնաբույժի ՝ ատամնափառի կուտակման հետ կապված հարցերը հոգալու համար, որպեսզի չհանգեք քրոնիկ հոտի տհաճ հոտի: Բացի տարրական հիգիենայից, դուք կարող եք ձեր շունչը պահել ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ կատարելով հետևյալը.
- Խմեք շատ ջուր: Սա հատկապես կարևոր է ուտելու ընթացքում և անմիջապես դրանից հետո: Այն ողողում է սննդի մասնիկները և մաքրում ձեր բերանը:
- Օգտագործեք բերանը լվանալու միջոց, բայց ոչ ալկոհոլի հետ կապված: Բերանի լվացման մեջ պարունակվող ալկոհոլը կարող է չորացնել ձեր բերանը ՝ հանգեցնելով պայմանների, որոնք առաջացնում են տհաճ հոտ: Ընտրեք շնչառություն հաղորդող լվացք, որն ալկոհոլ չունի և ողողեք ձեր բերանը, երբ արագ շտկման կարիք ունեք:
- Խուսափեք սխտորից, սոխից և չափազանց կծու կերակուրներից այն օրերին, երբ դուք իսկապես մտահոգված եք թարմ շունչ ունենալու համար: Դժվար է բերանի լվանալով քողարկել ուժեղ բուրմունք ունեցող սննդամթերքի հոտը, իսկ հոտը կարող է պահպանվել նույնիսկ բերանը լվանալուց կամ օգտագործելուց հետո:
- Շնչառական անանուխներ կրեք, որոնք կարող եք բացել վերջին րոպեն, երբ ցանկանում եք, որ ձեր շունչը անուշ բույր ունենա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Օծանելիքի և Քյոլնի օգտագործումը
Քայլ 1. Ընտրեք կատարյալ բույր:
Փնտրեք այնպիսի բույր, որն ավելացնում է ձեր ոճը և լրացնում ձեր ընդհանուր ներկայացումը: Հիանալի բույրն այն բուրմունքն է, որին դեմ չեք լինի ամբողջ օրը հոտոտել: Այն չպետք է չափազանց ուժեղ լինի, քանի որ որոշ մարդիկ զգայուն են չափազանց ուժեղ հոտերի նկատմամբ: Փորձեք տարբեր բույրերով, մինչև չգտնեք ձեզ դուր եկած մի քանիսը: Դուք կարող եք կրել նույն բույրը ամեն օր կամ պտտվել մի քանիսի միջև:
- Տարբեր բույրեր հիանալի են տարբեր առիթների համար: Citիտրուսային, ծաղկային, քաղցր բույրը կարող է հիանալի լինել ցերեկային հագուստի համար, մինչդեռ դուք կարող եք ընտրել ինչ -որ մուշկոտ և մի փոքր ավելի ուժեղ գիշերային հագուստ:
- Եթե դուք փնտրում եք ավելի տղամարդկային բուրմունք, գնացեք օդեկոլոն `եղեւնու, մայրու եւ ճանդանի փայտի նոտաներով:
- Հոտերը փոխվում են ՝ կախված նրանից, թե ով է դրանք կրում: Նրանք փոխազդում են ձեր մարմնի յուրահատուկ քիմիայի հետ և մի փոքր փոխվում են ամբողջ օրվա ընթացքում: Դա մի բան է, որ պետք է հիշել, երբ ընտրում ես բուրմունք. Այն, ինչ աշխատում է ընկերոջդ վրա, գուցե քո վրա նույն բույրը չունենա:
- Եթե նախընտրում եք, կարող եք օգտագործել նաև բույր ՝ լոսյոնի կամ մարմնի յուղի տեսքով: Պինդ օծանելիքը ևս մեկ հայտնի ընտրություն է:
Քայլ 2. Մի փոքր հարվածեք ձեր զարկերակային կետերին:
Մի լողացեք ձեր ընտրած բույրով: Օգտագործեք այն ռազմավարական տեսանկյունից, այնպես որ մոտակայքում գտնվող մարդիկ փոքր շշնջում են, բայց իրենց ծանրաբեռնված չեն զգում: Մի փոքր հեռու է գնում, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք իսկական օծանելիք: Մի փոքր դրեք ձեր դաստակներին, պարանոցին և ականջների հետևում, հավանաբար դա այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:
- Եթե դուք օգտագործում եք լակի շիշ, այն մի՛ ցողեք անմիջապես ձեր մարմնի վրա մոտ տարածությունից: Շիշը պահեք մարմնից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա և թեթև ցողեք, այնուհետև դաստակը կամ մարմնի այլ հատվածը տեղափոխեք մառախուղի մեջ:
- Նույնիսկ եթե դուք օգտագործում եք բուրավետ լոսյոն, հավանաբար չեք ցանկանում այն քսել ամբողջ մարմնով: Պարզապես օգտագործեք այն մի քանի վայրերում, ինչպես ձեր ձեռքերն ու պարանոցը: Մաշկի մնացած հատվածը խոնավացնելու համար օգտագործեք անուշահոտ լոսյոն:
Քայլ 3. Հոտեք ձեր մազերը:
Եթե ձեր շամպուն շատ հոտ չունի, գուցե ցանկանաք ձեր մազերին մի փոքր բույր ավելացնել: Սա գեղեցիկ, նուրբ միջոց է, որը թույլ կտա ձեզ պահել ամբողջ օրվա հոտը: Մի փոքր օծանելիք կամ եթերայուղ քսեք ձեր ափերի միջև, այնուհետև այն նրբորեն հարթեցրեք ձեր մազերի միջով: Այլապես, դուք կարող եք ավելացնել ձեր սիրած բույրի մի քանի կաթիլ ձեր անուշահոտ շամպուն կամ բալզամին:
Քայլ 4. Կպչեք մեկ ստորագրության բույրին:
Լավ գաղափար չէ, որ կրեք 3-4 պատերազմող բույրեր, որոնք ձեր արթնությունից հետո թողնում են գարշահոտ հետքեր, երբ քայլում եք միջանցքով: Ձեր օծանելիքի անունը հարցնելու փոխարեն, մարդիկ ձեր քիթը սեղմելիս կսեղմեն իրենց քիթը: Պարզապես միանգամից հագեք մեկ հիմնական բուրմունք:
- Դա նշանակում է, որ եթե դուք ունեք ուժեղ բուրմունքով լոսյոն, ապա չպետք է նաև օծանելիք հագնել, և հակառակը:
- Համոզված եղեք, որ դուք պատահաբար շատ բույրեր չեք կրում: Ձեր դեզոդորանտը, լաքը և շրթունքների բալզամը կարող են բուրավետ լինել: Փորձեք ընտրել անուշահոտ ապրանքներ և կառչեք մեկ -երկու հիմնական բույրերից:
Քայլ 5. Փորձեք ստեղծել բնօրինակ բուրմունք:
Եթե չեք ցանկանում շողալ օծանելիքի կամ օդեկոլոնի շշի վրա, կարող եք ինքներդ պատրաստել ձեր բույրը: Գնեք մի քանի տարբեր եթերայուղեր, ինչպիսիք են վարդը, նարդոսը, կիտրոնի խոտը կամ վետիվերը, և օծանելիքի փոխարեն օգտագործեք մի քանի կաթիլ: Դուք նույնիսկ կարող եք ձեր սեփական օծանելիքի խառնուրդը պատրաստել ՝ մի քանի տարբեր եթերայուղեր խառնելով իրար, մինչև որ ձեզ դուր եկածը չգա:
- Եթերային յուղեր գտնելու համար այցելեք առողջ սննդի խանութներ: Նրանք սովորաբար մարմնի խնամքի բաժնում են:
- Դուք կարող եք ձեր եթերայուղի խառնուրդը ջրով կամ օղիով նոսրացնել, որպեսզի այն այնքան ուժեղ հոտ չունենա: Ներդրեք այն լակի շշի մեջ և օգտագործեք այն մարմնի և մազերի վրա:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 3 -ից. Օգտագործեք հնարքներ ՝ ամբողջ օրը հոտ առնելու համար
Քայլ 1. Թարմացրեք օրական մի քանի անգամ:
Հավանաբար, լավ է առավոտյան գնալ ցնցուղ ընդունելուց և մաքուր հագուստ հագնելուց հետո, բայց լավ գաղափար է, որ ժամանակ տրամադրես ամբողջ օրվա ընթացքում թարմանալու համար: Անկախ նրանից, թե դպրոցում եք, թե աշխատավայրում, կան բաներ, որոնք կարող եք անել, որպեսզի հոտը ձեզ լավ պահի, չնայած որ ամբողջ օրը ոտքի վրա եք եղել կամ նստարան եք նստել:
- Խոզանակ ձեր ատամները կամ օգտագործեք բերանի լվացում: Այն ակնթարթորեն ստիպում է ձեզ զգալ և զգալ ավելի թարմ հոտ:
- Անհրաժեշտության դեպքում կրկին քսեք օծանելիք: Չափից շատ մի հագեք, պարզապես թեթև ցերեկային շողալ:
- Անհրաժեշտության դեպքում փոխեք հագուստը: Եթե ֆիզիկական ուժեր եք գործադրել, գուցե օրվա կեսից փոխեք ձեր ներքնազգեստը կամ գուլպաները:
- Ինքներդ արագ մաքրվելու համար օգտագործեք սանիտարական անձեռոցիկներ: Ձեռք բերեք անուշահոտ տեսակը, քանի որ բուրավետ անձեռոցիկներն ունեն ուժեղ հոտ: Արագ սահեցրեք այն տարածքները, որոնք թարմացման կարիք ունեն, այնուհետև նորից քսեք դեզոդորանտ:
Քայլ 2. Հեռու մնացեք ուժեղ հոտով սնունդից:
Այն օրերին, երբ ձեզ չափազանց մտահոգում է լավ հոտը, աշխատեք շատ սոխ, սխտոր կամ կծու ուտելիք չուտել: Այս մթերքներն ունեն բաղադրիչներ, որոնք որոշ ժամանակ մնում են համակարգում և կարող են փոխել ձեր շնչառության և մարմնի հոտառության ձևը:
- Խաչագուն բանջարեղենը, ընկույզը և հատիկները նույնպես ազդում են ձեր հոտի վրա: Բրոկոլի, ընկույզ կամ լոբի շատ ուտելը կարող է գազ առաջացնել:
- Փոխարենը ՝ կերեք միրգ և այլ ջուր, որոնք ծանր են: Նրանք կմաքրեն ձեր համակարգը և կօգնեն ձեզ լավ հոտ զգալ:
Քայլ 3. Մաքուր պահեք ձեր շրջապատը:
Ձեր ննջասենյակը մաքուր և թարմ՞ է, թե՞ այն մի փոքր հնացած հոտ ունի: Ի՞նչ կասեք ձեր մեքենայի և այլ վայրերի մասին, որտեղ դուք շատ ժամանակ եք անցկացնում: Ձեր շուրջը տարածությունները մաքուր պահելը կօգնի ձեզ նաև թարմ հոտ զգալ: Սկսեք ՝ համոզվելով, որ ձեր ննջասենյակը մաքուր է: Տեղադրեք ձեր բոլոր կեղտոտ հագուստները փակ խոչընդոտի մեջ և կախեք կամ ծալեք ձեր մաքուր հագուստը պահեստավորման համար `փոխարենը թույլ տալով, որ դրանք մնան կույտում: Ահա ձեր տարածքները լրացուցիչ թարմ պահելու մի քանի այլ եղանակներ.
- Անուշացրեք ձեր սավանն ու բարձը բուսական լակիով: Մի քանի կաթիլ եթերայուղ խառնել ջրի հետ և անկողին պատրաստելիս ցողել սպիտակեղենը:
- Պարբերաբար լվացեք ձեր գորգը շամպունով: Գորգերը հակված են տհաճ հոտի և կարող են ազդել ձեր բոլոր իրերի հոտի վրա: Շամպունների միջև մաքրեք ձեր գորգը ՝ այն ծածկելով խմորի սոդայով, այնուհետև մաքրեք փոշեկուլով:
- Մաքրեք ձեր մեքենան: Լվացեք նստատեղերը և պարբերաբար օդափոխեք դրանք:
Քայլ 4. Հոտավորեք ձեր գզրոցներն ու պահարանները:
Եթե ցանկանում եք ձեր հագուստի հոտը պահել, փորձեք դրանք պահել գզրոցներում և պահարաններում, որոնք բուրավետ են տոպրակներով: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական տոպրակները ՝ փոքր կտորի տոպրակներ լցնելով չորացրած նարդոսով կամ ձեր նախընտրած այլ խոտաբույսերով: Պարզապես փաթեթները դրեք ձեր գզրոցների անկյուններում կամ կախեք դրանք ձեր պահարաններում: Նրանք թեթևակի բուրմունք կտան ձեր հագուստին և կպահեն դրանք հնացած հոտից:
Գուշացումներ
- Մի օգտագործեք այն ամենը, ինչից դուք ալերգիկ եք կամ որը քոր է առաջացնում: Գույշ եղեք և ուշադիր նայեք բաղադրիչներին:
- Խուսափեք չափազանց շատ օծանելիք կամ օծանելիք օգտագործելուց կամ օգտագործելուց: Որոշ մարդիկ զգայուն են կամ նույնիսկ ալերգիկ են ուժեղ բույրերի նկատմամբ, և դուք կարող եք ակամայից հիվանդացնել դրանք:
