Եթե դժգոհ եք ձեր մորուքի կամ բեղի կարկատանքից, կան մի քանի հեշտ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ դեմքի մազերը հաստացնելու համար: Դրանցից շատերը ներառում են ապրելակերպի պարզ փոփոխություններ, օրինակ ՝ սննդակարգը փոխելը կամ ավելի շատ մարզվելը: Եթե այս հեշտ տեխնիկան ձեզ չի տալիս ձեր փնտրած արդյունքները, կան մի քանի ապրանքներ, որոնք կարող եք փորձել, որոնք կամ կարող են ձեր մորուքը ավելի խիտ դարձնել, կամ էլ այն դարձնել այդպես: Եթե դրանք չեն աշխատում, և դուք իսկապես ցանկանում եք դեմքի ավելի լիարժեք մազեր, ապա միշտ կա մորուք փոխպատվաստելու տարբերակ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Կերեք առողջ սնունդ `ձեր մորուքի վիտամիններն ու սնուցիչները ստանալու համար:
Ձեր մարմնի ցանկացած այլ մասի նման, ձեր մորուքին անհրաժեշտ են վիտամիններ և սնուցիչներ `ճիշտ աճելու համար: Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը ներառում է ամբողջական ձավարեղենի, նիհար սպիտակուցի, առողջ ճարպերի, մրգերի և բանջարեղենի հավասարակշռված խառնուրդ: Հիշեք նաև, որ պետք է խմեք շատ ջուր և այլ հեղուկներ ՝ խոնավացված մնալու համար:
- Քանի որ ձեր մազերը հիմնված են սպիտակուցի վրա, հատկապես կարևոր է, որ դուք շատ սպիտակուցներ ուտեք:
- Սպիտակուցի աղբյուրները ներառում են `անյուղ միս, ձու, կաթնամթերք, լոբի, հատիկաընդեղեն, սերմեր և ընկույզներ:
- Մեծահասակ տղամարդիկ պետք է նպատակ ունենան օգտագործել 0,84 գրամ (0,030 ունց) սպիտակուց ՝ 1 կգ քաշի համար (2,2 ֆունտ):
Քայլ 2. iseորավարժություններ, որոնք կօգնեն խթանել մազերի աճը:
Ֆիզիկապես ակտիվ լինելը կօգնի արագացնել ձեր արյան շրջանառությունը: Արյան ավելի լավ շրջանառությունը թույլ կտա ավելի շատ սննդարար նյութեր հասնել ձեր մազերի արմատներին ՝ օգնելով խթանել մազերի աճը:
- Փորձեք ամեն օր առնվազն 30 րոպե աէրոբ վարժություններ կատարել `վազելով, արագ քայլելով կամ հեծանիվ քշելով:
- Եթե դուք շատ չեք վարժվում, աստիճանաբար անցեք վարժությունների ռեժիմի, որպեսզի ինքներդ ձեզ չվնասեք:
Քայլ 3. Նվազեցրեք ձեր կյանքի սթրեսը `ձեր մազերը առողջ պահելու համար:
Մշտական, բարձր սթրեսի մակարդակը կարող է ձեր մազերը դարձնել ավելի փխրուն և նույնիսկ առաջացնել դրանք: Դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել սթրեսը ձեր կյանքում ՝ ամեն գիշեր բավականաչափ քնելով, կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններով և հանգստացնող գործողություններին մասնակցելով:
- Նպատակ ունեցեք, եթե դեռահաս եք, քնել 8-10 ժամ գիշերվա ընթացքում և առնվազն 7 ժամ քնել, եթե 18 տարեկանից բարձր եք:
- Յոգայի, մեդիտացիայի և ընթերցանության նման գործողությունները նույնպես կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Դեմքի մազերի խնամք
Քայլ 1. Թող մորուքդ աճի առնվազն 4 շաբաթ:
Դուք պետք է թույլ տաք, որ ձեր դեմքի մազերը մի փոքր աճեն, նախքան որոշեք, թե որքան հաստ են դրանք: Թեև ձեր մորուքը կարող է տեսանելի լինել անհարթ և անհարթ ՝ այն թողնելուց մեկ շաբաթ անց, բայց 4 շաբաթ անց այն կարող է իրականում փարթամ և հագեցած տեսք ունենալ:
- Փորձեք շուտ չսկսել մորուքը կտրելը: Մինչև 3 -րդ շաբաթը հասնելը ոչ մի մազ չկտրեք:
- Սովորաբար քոր առաջացումը մարում է դեմքի մազերի աճեցման 2 -րդ շաբաթից հետո:
Քայլ 2. Սանրել և սանրել դեմքի մազերը `ծածկելով կարկատված բծերը:
Երբ թույլ եք տալիս, որ ձեր դեմքի մազերը աճեն, ամեն օր սանրեք և սանրեք դրանք: Սանրեք այն հատվածները, որոնք ավելի հաստ են դեպի կարկատող տարածքները, որոնք ցանկանում եք ծածկել: Սա կօգնի վարսերը վարժեցնել այդ ուղղությամբ աճելուն:
Եթե պլանավորում եք մորուք պահել երկարաժամկետ, մտածեք ներդրումներ կատարելու որակի մորուքի խոզանակում:
Քայլ 3. Ձեր մորուքին քսեք մորուքի յուղ `այն մեղմելու և սնուցելու համար:
Բացի առողջ և հավասարակշռված սնվելուց, մորուքի յուղ օգտագործելը ևս մեկ հիանալի միջոց է ՝ մորուքին հագեցնելու համար անհրաժեշտ վիտամիններն ու սնուցիչները ՝ լի և առողջ տեսք ունենալու համար: Սկզբից օրական մեկ անգամ քսեք մորուքի յուղ ձեր դեմքի մազերին:
- Քսեք ձեր մորուքի յուղը ցնցուղից դուրս գալուց անմիջապես հետո, երբ ձեր մորուքը դեռ փոքր -ինչ խոնավ է, բայց թաց չի կաթում:
- Մորուքի յուղը կօգնի նաև նվազեցնել դեմքի մազերի քոր առաջացումը աճի առաջին 2 շաբաթվա ընթացքում:
Մեթոդ 3-ից 3-ը `Մազերի աճեցման միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Ներկեք ձեր դեմքի մազերը, որպեսզի դրանք ավելի հաստ տեսք ունենան:
Եթե ձեր դեմքի մի քանի մազերը շիկահեր են, բաց շագանակագույն կամ մոխրագույն, ապա ձեր դեմքի մազերը կարող են ավելի բարակ և կարկատել, քան իրականում կան: Ձեր դեմքի մազերը ավելի մուգ գույն ներկելը այս մազերը ավելի տեսանելի կդարձնի ՝ ձեր մորուքն ու բեղերը դարձնելով ավելի լիարժեք և միատեսակ:
- Մազերի ներկ, որոնք պատրաստված են դեմքի մազերը ներկելու համար, կարող եք գտնել ձեր տեղական դեղատանը:
- Ձեր դեմքի մազերը ներկելիս հետևեք տարայի վրայի ցուցումներին, որպեսզի մաշկի վրա ներկերի բծեր չզգաք:
Քայլ 2. Ամեն օր բիոտինի հավելումներ ընդունեք ՝ դեմքի մազերը հաստացնելու համար:
Բիոտինի հավելումները կարող են օգնել խտացնել ձեր դեմքի մազերը ՝ ամրացնելով ձեր մազերի կերատինային ենթակառուցվածքը ՝ տալով ձեր դեմքի մազերին ավելի լիարժեք տեսք: Դուք կարող եք բիոտինի հավելումներ գնել առանց դեղատոմսի ձեր տեղական դեղատանը:
- Բիոտինի հավելումները, ցավոք, չեն ստիպի մազերը աճել այն վայրերում, որտեղից որևէ մեկը չկա:
- Որպես մորուք աճեցնող դեղահատեր վաճառվող ապրանքները սովորաբար բիոտինի, վիտամին C- ի, ցինկի և այլ վիտամինների համադրություն են:
- Այս և այլ հավելումների պնդումները չեն ապացուցվել կլինիկական փորձարկումներում, ուստի դրանք վերցրեք աղի ծանր հատիկով:
Քայլ 3. Կիրառեք Minoxidil (aka Rogaine) ձեր դեմքի մազերին:
Minoxidil- ն օգնում է խթանել արյան շրջանառությունը, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ սննդարար նյութեր և հորմոններ հասնել ձեր մազերի ֆոլիկուլներին: Սա օգնում է խթանել ձեր մազերի աճը: Դուք կարող եք Minoxidil- ը գնել որպես փրփուր կամ հեղուկ:
- Դուք կարող եք Minoxidil- ը գնել ձեր տեղական դեղատնից:
- Minoxidil- ի փորձի ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից 2-ն են արյան ցածր ճնշումը և չոր, գրգռված մաշկը:
Քայլ 4. Նայեք մորուքի փոխպատվաստմանը, եթե այլ մեթոդներ չաշխատեն:
Մորուքի փոխպատվաստումը ենթադրում է, որ բժիշկը մազեր է վերցնում գլխի հետևի մասից և դրանք տեղափոխում դեմքի այն հատվածներ, որտեղ ցանկանում եք ավելի հաստ մազեր: Ընթացակարգից հետո մի քանի ամիս կպահանջվի, որպեսզի տեսնեք դրա վերջնական արդյունքները:
- Պրոցեդուրան սովորաբար տևում է մի քանի ժամ և պահանջում է տեղային անզգայացնողի կիրառում:
- Մորուքի փոխպատվաստումը կարող է արժենալ ավելի քան 7000 դոլար:
