Խոնդրոիտինը բնական ածանցյալ մոլեկուլ է, որը գտնվում է ձեր աճառում: Խոնդրոիտինի հավելումների ընդունումը `քաղված բնական աղբյուրներից, ինչպիսիք են խոշոր եղջերավոր անասունները կամ շնաձկանի աճառը, կարող է օգնել բուժել օստեոարթրիտը: Chondroitin- ը նաև ժողովրդականորեն օգտագործվում է այլ պայմանների բուժման համար, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, որոշ քաղցկեղներ և նույնիսկ վարժությունից հետո համատեղ ցավը: Այնուամենայնիվ, այս պայմանների դեպքում քոնդրոիտինի արդյունավետության վերաբերյալ ոչ մի գիտական հետազոտություն չի սահմանափակվում: Խոնդրոիտին հավելումներ ընդունելու համար նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և հետևեք դեղաչափի վերաբերյալ նրանց առաջարկություններին:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին քոնդրոիտինի հավելումների մասին:
Եթե մեջքի կամ ծնկի ցավ ունեք և կարծում եք, որ քոնդրոիտինը կարող է օգնել ձեզ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք դուք պետք է սկսեք հավելումներ ընդունել, հատկապես, եթե ձեզ մոտ օստեոարթրիտ չի ախտորոշվել:
- Չնայած դուք կարող եք առցանց կարդալ քոնդրոիտինի մասին, շատ ավելի մեծ օգուտ կստանաք ձեր անձնական բժշկի հետ խոսելուց, քանի որ նրանք լիովին հասկանում են ձեր անձնական բժշկական պատմությունը:
- Եթե դուք ախտորոշվել եք արթրիտով և ներկայումս ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր եք ընդունում (NSAIDs) ցավազրկման համար, քոնդրոիտինը կարող է բուժել ձեր ցավը, որպեսզի կարողանաք նվազեցնել NSAID- ների դեղաչափը:
- Այլ բժշկական պայմանների դեպքում քոնդրոիտինի արդյունավետության վերաբերյալ ավելի քիչ տեղեկատվություն և ապացույցներ կան ախտանիշները թեթևացնելու համար: Ձեր բժիշկը կարող է իմանալ այլ բուժման մասին, որը ձեզ ավելի մեծ օգուտ կտա:
Քայլ 2. Բացահայտեք պոտենցիալ ռիսկերը:
Գոյություն ունեն գրեթե ցանկացած դեղամիջոց կամ բնական հավելում ընդունելու ռիսկեր: Դուք և ձեր բժիշկը կարող եք միասին որոշել ՝ որոշելու համար, թե արդյոք քոնդրոիտինը կարող է ձեզ օգուտ բերել ՝ հիմնված ձեր հիվանդության պատմության և ձեր ունեցած այլ պայմանների վրա:
- Օրինակ, եթե դուք ունեք ասթմա, քոնդրոիտինի հավելումներ ընդունելը կարող է վատթարացնել ձեր ախտանիշները:
- Նույնը վերաբերում է շաքարախտին, քանի որ քոնդրոիտինի հավելումները կարող են ազդել արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա:
- Եթե ունեք արյունահոսության խանգարում կամ դեղեր եք օգտագործում, ինչպիսին է վորֆարինը, քոնդրոիտինը վերցնելը կարող է լրացուցիչ արյունահոսություն առաջացնել:
Քայլ 3. Իրատես եղեք հնարավոր օգուտների վերաբերյալ:
Չնայած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քոնդրոիտինի հավելումներ ընդունելուց հետո շատերի մոտ նկատվում է ախտանիշների բարելավում, այդ բարելավումը, որպես կանոն, միայն մեղմից մինչև չափավոր է:
- Թեև քոնդրոիտինը վաճառվում է և օգտագործվում է տարբեր բժշկական պայմանների բարելավման համար, այն մանրակրկիտ փորձարկված չէ այս պայմաններից շատերի բուժման համար:
- Կան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ օստեոարթրիտով տառապող մարդկանց շրջանում ցավերի նվազում կա, սակայն նվազումը սովորաբար սահմանափակ է, իսկ բարելավումը `աննշան: Եթե դուք ախտորոշվել եք օստեոարթրիտով, ապա չպետք է որևէ բարելավում ակնկալեք քոնդրոիտինի հավելումների ընդունման արդյունքում այն վերևից, քան կարող եք հասնել այլ դեղամիջոցների: Այնուամենայնիվ, քոնդրոիտինի ընդունումը կարող է ձեզ թույլ տալ նվազեցնել NSAID- ների դեղաչափը:
- Սովորաբար քոնդրոիտինը խորհուրդ չի տրվում որպես օստեոարթրիտի նախնական բուժում: Այնուամենայնիվ, եթե դուք այլ դեղամիջոցներ եք ընդունել հիվանդությունը բուժելու համար, քոնդրոիտինը կարող է օգտակար լինել որպես այլ դեղամիջոցների հավելում:
Քայլ 4. Որոշեք, արդյոք դուք նույնպես ցանկանում եք գլյուկոզամին ընդունել:
Chondroitin հավելումները ամենից հաճախ հասանելի են գլյուկոզամինի հետ համակցված տեսքով: Կան որոշ ապացույցներ, որ գլյուկոզամինը կարող է նաև նվազեցնել ցավը և շարժման կորուստը օստեոարթրիտ ունեցող մարդկանց մոտ:
- Եթե շաքարախտ ունեք, պետք է խուսափեք գլյուկոզամինից, որը կարող է խանգարել ինսուլինի դիմադրությանը:
- Գլյուկոզամինը կարող է նաև ունենալ լրացուցիչ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը կամ ստամոքսի խանգարումը, որը կարող է չլինել քոնդրոիտինի դեպքում: Երկուսի համակցված ընդունումը կամ հավելումը սննդով ընդունելը կարող է նվազեցնել այս կողմնակի ազդեցությունները:
- Եթե օստեոարթրիտի արդյունքում ծնկի միջին և ծանր ցավ ունեք, կարող եք զգալի թեթևացում զգալ ՝ վերցնելով համակցված հավելում, որը ներառում է ինչպես գլյուկոզամինը, այնպես էլ քոնդրոիտինը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Խոնդրոիտինի հավելումների ընտրություն
Քայլ 1. manufacturersգուշորեն գնահատեք արտադրողներին:
Chondroitin հավելումները նշանակվում են Եվրոպայում բժիշկների կողմից: Այնուամենայնիվ, այլ երկրներում, ինչպիսիք են Միացյալ Նահանգները, այս բնական հավելումները չեն ենթարկվում նույն կանոնակարգերին, ինչ մյուս դեղամիջոցները: Արդյունքում, ակտիվ ապրանքների որակը և քանակը կարող են լայնորեն տարբերվել հավելումների տարբեր ապրանքանիշերի միջև: Ընտրեք ապրանքանիշ, որը հաստատված է երրորդ կողմի կողմից, օրինակ ՝ USP- ն:
- Բացի այդ, որոշ ավելի էժան ապրանքանիշեր կամ ընդհանուր հավելումներ կարող են չունենալ նույն որակի վերահսկողությունը բաշխման համար հավելումների մշակման և արտադրության ժամանակ:
- Եթե դուք գնում եք քոնդրոիտինի հավելումներ առանց դեղատոմսի, ուշադիր ուսումնասիրեք ապրանքանիշերը: Փնտրեք հետկանչեր կամ սպառողների բողոքներ արտադրողի արտադրանքի վերաբերյալ:
- Երբ գտաք այն ապրանքանիշը, որն աշխատում է ձեզ համար, մնացեք նույն ապրանքանիշով, այլ ոչ թե փորձեք փոխարինել ավելի էժան բանով: Թեև այն կարող է թվալ, որ պարունակում է նույն ակտիվ բաղադրիչները, բայց դուք չեք կարող ստանալ նույն արդյունքները:
Քայլ 2. Ստացեք կոնկրետ առաջարկություն:
Քանի որ հավելումների որակը կարող է զգալիորեն տարբերվել, կարող եք հարցնել ձեր բժշկին կամ բուժաշխատողին, եթե կա որևէ ապրանքանիշ, որը նրանք խորհուրդ են տալիս ՝ հիմնվելով ձեր վիճակի և ընդհանուր առողջության վրա:
- Եթե ձեր բժիշկը քոնդրոիտինի հետ փորձ ունի, կամ ունի այլ հիվանդներ, ովքեր ներկայումս քոնդրոիտին են ընդունում, նրանք կարող են ունենալ որոշակի ապրանքանիշ, որը կարող են ձեզ առաջարկել ՝ հիմնվելով ձեր անձնական առողջության պատմության վրա:
- Ձեր հավելումների քոնդրոիտինի կամ գլյուկոզամինի աղբյուրը նույնպես կարող է նշանակություն ունենալ, և դուք պարտադիր չէ, որ իմանաք այս տեղեկատվությունը `նայելով շշին: Օրինակ, մինչ գլյուկոզամինի մեծ մասը քաղում են խեցեմորթներից, կան մի քանի ապրանքանիշեր, որոնք, ընդհանուր առմամբ, անվտանգ են համարվում խեցեմորթների ալերգիա ունեցող մարդկանց համար, քանի որ դրանք ծովախեցգետինների ալերգենի շատ ցածր մակարդակ ունեն:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև ձեզ պատմել հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների կամ փոխազդեցությունների մասին, որոնք հաշվի են առնում հավելումը, որը դուք հաշվի եք առնում, և ձեր ունեցած ցանկացած այլ պայմաններ կամ ձեր ընդունած դեղերը:
Քայլ 3. Ստուգեք գումարները համակցված հավելումներում:
Չկան կարգավորող պահանջներ այն մասին, թե յուրաքանչյուր ակտիվ բաղադրիչից որքան պետք է ներառվի համակցված հավելումում: Եթե որոշել եք համակցված հավելում ընդունել, որը պարունակում է քոնդրոիտին և գլյուկոզամին, ապա տեղյակ եղեք, որ տարբեր ապրանքանիշեր կարող են պարունակել յուրաքանչյուրի տարբեր քանակություն:
- Երբ դուք գտնում եք հավելումների ապրանքանիշը, որը կարծում եք, որ ցանկանում եք, խոսեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ, թե քանի դեղահատ պետք է խմեք ամեն օր ՝ ձեր վիճակը բուժելու համար:
- Ձեր բժշկի հետ ուսումնասիրեք գումարը, որպեսզի կարողանաք պարզել, թե որ հավելումն է ձեզ համար լավագույնը `հաշվի առնելով ձեր ապրելակերպը և ձեր ընդունած ցանկացած այլ դեղամիջոց:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Ձեր դեղաչափի մոնիտորինգը
Քայլ 1. Հետևեք դեղաչափի ցուցումներին շշի վրա:
Բժշկի կողմից այլ ցուցումների բացակայության դեպքում դուք չպետք է գերազանցեք ձեր ընդունած հավելումների պիտակի վրա առաջարկվող դեղաչափի չափը կամ հաճախականությունը:
- Սովորաբար, դուք պետք է ամեն օր ընդունեք 800 -ից մինչև 1, 000 միլիգրամ քոնդրոիտին սուլֆատ: Դուք կարող եք ցանկանալ այս դեղաչափը բաժանել երեք հավասար դոզանների, կամ ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այդ հաճախականությունը:
- Եթե դուք նույնպես գլյուկոզամին եք ընդունում, ապա ամեն օր պետք է խմեք ոչ ավելի, քան 1, 500 միլիգրամ:
- Կարող եք նվազեցնել այս դեղաչափը, եթե ձեր քաշը 100 ֆունտից պակաս է: Եթե դուք կշռում եք ավելի քան 200 ֆունտ կամ համարվում եք գիրացած, խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան պետք է լինի ձեր օրական դեղաչափը:
Քայլ 2. Փոփոխեք ձեր դեղաչափը `ըստ ձեր հատուկ վիճակի:
Կախված քոնդրոիտին ընդունող պատճառներից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ընդունել մեկ այլ դեղաչափ, քան պիտակի վրա նկարագրված հավելումների շիշը:
- Եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տալիս որոշակի դոզա, վերցրեք այն, այլ ոչ թե այն, ինչ նշված է պիտակի վրա: Այնուամենայնիվ, գուցե ցանկանաք ձեր հատուկ շշի հավելումները բերել ձեր բժշկին `ստուգելու, որ նրանք ցանկանում են, որ դուք հեռանաք պիտակի առաջարկություններից:
- Ձեր դեղաչափը նույնպես կարող է տարբեր լինել `կախված այն բանից, թե ինչպես եք ընդունում քոնդրոիտինը: Մինչդեռ սովորաբար այն ընդունում եք բանավոր ՝ հաբերի տեսքով, կարող եք նաև քոնդրոիտին ունենալ ձեր մաշկի վրա քսած քսուքի մեջ, կամ աչքերի կաթիլների դեպքում, եթե դուք քոնդրոիտին եք ընդունում կատարակտի համար:
Քայլ 3. Եղեք համբերատար:
Խոնդրոիտինի հավելումներից արդյունքի հասնելու համար կարող է տևել երկու կամ երեք ամիս: Եթե մի քանի շաբաթ անց դադարեք այն ընդունելուց, կարող եք ոչ մի թեթևացում չունենալ ձեր ախտանիշներից:
Քայլ 4. Վերցրեք ձեր հավելումները ճիշտ ժամանակին:
Դուք պետք է քոնդրոիտինի հավելումներ ընդունեք հետևողականորեն առնվազն երկու ամիս, նախքան ամբողջական ազդեցությունը տեսնելը: Համոզվեք, որ դրանք ընդունում եք ամեն օր մոտավորապես նույն ժամին `ազդեցությունն առավելագույնի հասցնելու համար:
- Մասնավորապես, եթե դուք ընդունում եք քոնդրոիտին գլյուկոզամինի հետ համատեղ, սովորաբար ցանկանում եք ձեր հավելումները ուտել սննդով ՝ խուսափելու աղեստամոքսային տրակտի հնարավոր կողմնակի ազդեցություններից:
- Ստամոքս -աղիքային տրակտի կողմնակի ազդեցությունները ավելի հազվադեպ են, եթե դուք քոնդրոիտին եք ընդունում միայնակ և ոչ գլյուկոզամինի հետ համատեղ:
Քայլ 5. Ձեր հավելումներին վերաբերվեք այնպես, ինչպես դեղամիջոցին:
Չնայած դուք չեք ունենա քոնդրոիտինի դեղատոմս, ձեր հավելումները կարող են վնասակար ազդեցություն ունենալ, եթե դրանք չօգտագործվեն ըստ ցուցումների կամ եթե չօգտագործվեն ուրիշների կողմից, ովքեր դրանք չեն ընդունում բժշկի հսկողության ներքո:
- Chondroitin- ը չի փորձարկվել երեխաների մոտ, և հավելումը չի համարվում անվտանգ երեխաների համար, հատկապես, եթե այն զուգորդվում է գլյուկոզամինի հետ:
- Հիշեք, որ քոնդրոիտինը կարող է ամիսներ պահանջել ՝ ձեր ախտանիշների վրա որևէ նշանակալի ազդեցություն ցուցաբերելու համար: Առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում, երբ այն ընդունում եք, չպետք է ավելացնեք ձեր դեղաչափը միայն այն պատճառով, որ որևէ բարելավում չեք նկատում:
Քայլ 6. Ուշադրություն դարձրեք կողմնակի ազդեցություններին:
Եթե դուք զգալի կողմնակի բարդություններ ունեք քոնդրոիտինի հավելումներ ընդունելիս, կարող եք նկատել, որ դրանք գերակշռում են ցանկացած օգուտի, որը դուք կարող եք հասնել դրանց ընդունման արդյունքում: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք ունեք այլ առողջական պայմաններ, կամ այլ վտանգներ ունեք առողջության այլ պայմանների զարգացման համար:
- Ձեր բժիշկը ձեզ հետ կքննարկի քոնդրոիտինի և ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների միջև հնարավոր փոխազդեցությունները:
- Եթե դուք ունեք շաքարախտ, արյունահոսության խանգարում կամ սրտի հիվանդություն, դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր ախտանիշներին `քոնդրոիտին ընդունելիս: Դադարեցրեք հավելումները, եթե որևէ այլ բժշկական վիճակի ախտանիշներ վատթարանան:
- Նույնիսկ առանց կողմնակի ազդեցությունների, եթե դուք քոնդրոիտին եք ընդունում ավելի քան երկու ամիս և չեք նկատում որևէ փոփոխություն այն վիճակում, որը պետք է բուժեր, գուցե ցանկանաք դադարեցնել հավելումը: Եթե այդ ժամանակից հետո այն ձեզ որևէ օգուտ չի տվել, դժվար թե նկատելի օգուտներ տա, եթե այն շարունակեք օգտագործել:
