Մեղուների բնական ծաղկափոշին բաղկացած է աշխատող մեղուների կողմից հավաքված բույսերի փոշուց, որը զուգորդվում է բույսի նեկտարով և մեղվի թուքով: Առեւտրային առումով մեղվաբույծները մեղվի ծաղկափոշին հավաքում են անմիջապես մեղվափեթակների ներսից: Այն այնուհետև օգտագործվում է բնական առողջապահության մասնագետների կողմից `առողջության հետ կապված խնդիրների լուծման համար, ինչպիսիք են փորկապությունը և քաղցկեղը, ինչպես նաև իմունային համակարգի ամրապնդումը և քաշի կորուստը: Չնայած ներկայումս կան մեղուների փոշու բազմաթիվ հավելումներ և դեղամիջոցներ, չկան գիտական ապացույցներ, որ մեղվի փոշին արդյունավետորեն բուժում է որևէ պայման, հիվանդություն կամ առողջական խնդիր, կամ արդյունավետ սննդային օգնություն է: Նախքան մեղվի փոշու հավելումներ ընդունելը, դուք պետք է հասկանաք այս, այսպես կոչված, «գերսննդամթերքի» հնարավոր ռիսկերն ու կողմնակի ազդեցությունները:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Մեղվափոշու վտանգների և կողմնակի ազդեցությունների ճանաչում
Քայլ 1. Հասկացեք մեղվի ծաղկափոշու ծագումը:
Մեղուները ծաղկափոշի են հավաքում ծաղկած բույսերից, երբ տարբեր ծաղիկների մեջ նեկտար են փնտրում: Մեղուների ծաղկափոշին պարունակում է գամետներ `ծաղիկների արական վերարտադրողական բջիջներ, ինչպես նաև մեղուների մարսողական ֆերմենտներ:
- Մեղուների բնական ծաղկափոշին պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, բացի հետքի տարրերից, ֆերմենտներից և ամինաթթուներից: Մեղուների փոշու ճշգրիտ կազմը, սակայն, տատանվում է `կախված այն բույսից, որից հավաքվել է ծաղկափոշին: Դժվար է հետևել մեղվի փոշու բուսական աղբյուրին, և, արդյունքում, մեղվափոշու մեջ առողջ տարրերի քանակը դժվար է որոշել: Տոքսիններով և ծանր մետաղներով աղտոտված տարածքներում աճող բույսերից վերցված փոշին դեռ կարող է կրել այդ տոքսինները և սպառման դեպքում կարող է վնասակար լինել:
- Շատ բժիշկներ կարծում են, որ մեղվի փոշու օգուտները մարդկանց համար գերակշռում են դրա օգտագործման հետ կապված վտանգներից: Մեղվափոշու բազմաթիվ հավելումներ պարունակում են նաև այլ քիմիական նյութեր կամ արտադրանք, որոնք կարող են առաջացնել բացասական կողմնակի ազդեցություններ կամ ալերգիկ ռեակցիաներ:
Քայլ 2. Նշեք մեղվափոշու հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաները:
Որոշ մարդիկ կարող են ալերգիա ունենալ կլանված փոշու նկատմամբ, և նրանց ալերգիկ ռեակցիաները կարող են տարբեր լինել ՝ մեղմից մինչև մահացու: Խզզոցը, մաշկի անհարմարությունը և ցանը մեղվափոշու նկատմամբ ռեակցիայի բոլոր հնարավոր նշաններն են: Նաև կարող է առաջանալ անաֆիլաքսիս ՝ ծանր ալերգիկ ռեակցիա, որն առաջացնում է շնչուղիների այտուց և շոկ:
Եթե դուք ենթակա եք ալերգիայի կամ ասթմայի, խուսափեք մեղվի փոշու օգտագործումից:
Քայլ 3. Հասկացեք մեղվի ծաղկափոշու ընդունման այլ ռիսկերն ու կողմնակի ազդեցությունները:
Ուսումնասիրությունները հայտնաբերել են նյութեր, որոնք կարող են առաջացնել լյարդի վնաս, և երիկամային անբավարարություն մեղվափոշու մեջ: Հանրաճանաչ հասկացությունը, որ մեղվի ծաղկափոշին «գերսնունդ» է և «բնականաբար օգտակար է ձեզ», կեղծ է, քանի որ շատ բնական մթերքներ կարող են պարունակել տոքսիններ, որոնք օգտակար չեն ձեր մարմնի համար:
- Մեղու ծաղկափոշու անվտանգությունը փոքր երեխաների և հղի կանանց համար վերջնական չէ: Խորհուրդ է տրվում, որ փոքր երեխաները և հղի կանայք խուսափեն մեղվի փոշուց, քանի որ չկան բժշկական ապացույցներ, որոնք ենթադրում են, որ այն անվտանգ է:
- Մեղուների ծաղկափոշին մարզիկների շրջանում տարածված է «էրգոգեն» լինելու համար, ինչը նշանակում է, որ այն բարձրացնում է մարզական կատարողականը: Բայց չկա ոչ մի գիտական ապացույց, որ մեղվի փոշին ունի որևէ էրգոգեն հատկություն:
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք մեղուների փոշու քաշի կորստի հավելումների հետ կապված ռիսկերի մասին:
Ըստ Սննդամթերքի և դեղերի վարչության (FDA), մեղվի փոշու քաշի կորստի մի քանի արտադրանք պարունակում է քիմիական նյութեր և հավելումներ, որոնք կարող են առաջացնել սրտի լուրջ խնդիրներ, ինսուլտ, կրծքավանդակի ցավ, առգրավումներ, ինքնասպանության մտքեր, անքնություն և լուծ: FDA- ն ստացել է ավելի քան 50 զեկույց առողջության լուրջ խնդիրների մասին, որոնք առաջացել են մեղվի փոշու քաշի կորստի պատճառով և ներկայումս փորձարկում է մեղվի փոշու քաշի կորստի այլ ապրանքներ չհայտարարված դեղամիջոցների համար, որոնք կարող են վտանգի ենթարկել սպառողներին:
- Խուսափեք քաշի կորստի հետևյալ աղտոտված արտադրանքներից ՝ Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, և Asset Bee Pollen.
- Դուք նաև պետք է զգույշ լինեք մեղվի փոշու քաշի կորստի արտադրանքներից, որոնք ապացուցված պնդումներ են ներկայացնում գիրության, ալերգիայի, արյան բարձր ճնշման և խոլեստերինի բուժման կամ կանխարգելման վերաբերյալ:
- Մեղուների փոշու հավելումների հետ ընդհանրապես կարող են լինել ռիսկեր: FDA- ն վերահսկում է սննդային հավելումների անվտանգությունը, բայց այն չի պահանջում հավելումներ ՝ շուկայում հասանելի լինելուց առաջ որոշակի ցուցումներին կամ չափանիշներին հավատարիմ մնալու համար: FDA- ն նաև պատասխանատվություն չի ստանձնում բնական հավելումների աղտոտման համար, ուստի մեծ պատասխանատվություն թողնվում է արտադրողի և սպառողի վրա:
- Մեղուների փոշու մի քանի բնական հավելումներ կարմիր դրոշակակիր են դարձել FDA- ի կողմից: Կարևոր է հավելումների բաղադրիչների և այլ սպառողների կամ FDA- ի կողմից առողջության հնարավոր ռիսկերի վերաբերյալ հավելումների արդյունքում տեղեկատվության հետազոտումը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Գնել մեղվի բնական փոշու հավելումներ
Քայլ 1. Ստուգեք հավելումում նշված բաղադրիչները:
Համացանցում փնտրեք բաղադրիչների ցանկ կամ ստուգեք արտադրողի պիտակը:
- Հաստատեք, որ ապրանքը չի պարունակում թունավոր նյութեր, ինչպիսիք են սնդիկը, մետաղական կտորները և թունաքիմիկատները: Դուք նաև պետք է ստուգեք, որ ապրանքի մեջ չկան լցանյութեր, ինչպիսիք են ցելյուլոզը, կարամելի գույնը և տիտանի երկօքսիդը:
- Թեև հավելումը կարող է պնդել, որ «ամբողջովին բնական է»: սա չի նշանակում, որ այն անվտանգ է սպառելը: Եթե հավելումը ասում է «բնական համային տեսականի», ապա դա կարող է նշանակել, որ ավելացվել է մոնոսոդիումի-գլուտամատ (MSG): Շատ մարդիկ տառապում են MSG- ի նկատմամբ ծանր ալերգիկայով, և այն չպետք է ներառվի հեղինակավոր սննդային հավելման մեջ:
- Դուք նաև պետք է փնտրեք որևէ «բորբոս խանգարողներ» կամ «քիմիական նյութեր, որոնք նպաստում են գույնի պահպանմանը»: Սրանք իրականում քիմիական կոնսերվանտներ են, որոնք սպառվելիս կարող են վնասակար լինել:
Քայլ 2. Callանգահարեք հավելումների ընկերությանը `ապրանքի մաքրությունը հաստատելու համար:
Հեղինակավոր արտադրողը կամ արտադրողը պետք է կարողանա ապացույցներ ներկայացնել, որ հավելումը մաքուր է և իրականում «բոլորովին բնական»: Հարցրեք ընկերությանը, թե արդյոք նրանք տալիս են վերլուծության սերտիֆիկատ (COA) ապրանքների յուրաքանչյուր խմբաքանակի համար:
- Վերլուծության սերտիֆիկատը տրվում է այն բանից հետո, երբ անկախ լաբորատորիաները կատարում են թեստեր հավելման ակտիվ բաղադրիչների և արտադրանքի մաքրության ստուգման համար: Վկայագիրը երաշխավորում է, որ ընկերությունը վաճառում է բարձրորակ հավելումներ:
- Պարզեք ձեր ուսումնասիրած հավելման ընթացիկ խմբաքանակի համարը և պահանջեք COA խմբաքանակի համար: Ստուգեք COA- ն `արտադրանքի խմբաքանակում ծանր մետաղների և միկրոկենսաբանական աղտոտվածության մակարդակի համար: Որոշ ընկերություններ իրենց կայքում ունեն COA- ներ: Կարող եք նաև հարցնել ձեր տեղական առողջ սննդի խանութին կամ վաճառողին, թե արդյոք նրանք պահպանում են մեղուների փոշու հավելումների ներկա COA- ն:
Քայլ 3. Որոշեք, թե որտեղից է գալիս հավելման մեջ եղած մեղվի ծաղկափոշին:
Խոսեք արտադրողի հետ կամ ստուգեք արտադրողի պիտակը `որոշելու, թե որտեղից է ստացվում արտադրանքի մեղվի փոշին: Մեղուների փոշու հավելումներ ընտրելիս հիմնական մտահոգությունը փոշու փոշու ազդեցության չափն է: Մեղուների ծաղկափոշին ներծծում է օդի աղտոտվածությունը, ինչպես նաև շրջակա միջավայրի քիմիական նյութերը: Երբ ծաղկափոշին արտադրվում է արդյունաբերականացված քաղաքներում, այն կլանում է օդում առկա ցանկացած թունավոր քիմիական նյութ:
Մեղուների ծաղկափոշու առաջատար աղբյուրներն են ՝ ԱՄՆ -ն, Կանադան, Չինաստանը և Ավստրալիան: Խուսափեք մեղվափոշիով Չինաստանից հավելումներ ընդունելուց, քանի որ երկրի շատ շրջաններում օդի խիստ աղտոտվածություն կա:
Քայլ 4. Փնտրեք մեղվափոշու արտադրանք, որը սառեցված է:
Այս ապրանքները պետք է հասանելի լինեն առողջ սննդի խանութներում, և դրանք կարող են պատվիրվել նաև առցանց: Մեղուների ծաղկափոշին չպետք է մշակվի կամ չորանա, քանի որ ջերմությունը հեռացնում է ծաղկափոշու հիմնական բաղադրամասերը և ֆերմենտները: Սառեցված չորացրած մեղվի ծաղկափոշին պետք է համարվի արտադրանքի բարձրակարգ ձեւ:
Չնայած որևէ գիտական ապացույց չկա, որ մեղվի ծաղկափոշին կարող է բուժել որոշակի հիվանդություններ, պայմաններ կամ ապահովել սննդային օգուտներ, սառեցրած չորացրած մեղվի փոշին գնելը երաշխավորում է, որ դուք ստանում եք ծաղկափոշի, որը չի զրկվել որևէ առողջության օգուտից:
3 -րդ մաս 3 -ից. Մեղվի փոշու հավելումներ ընդունելը
Քայլ 1. Հավելվածն ընդունելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Քանի որ մեղվափոշու առողջության օգուտները չեն հաստատվել կամ հաստատվել բժշկական հանրության կողմից, նախքան մեղվի փոշու հավելում ընդունելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տեղեկություններ տրամադրել ձեր վիճակի կամ խնդրի բժշկական այլ հաստատված բուժման վերաբերյալ: Նա կարող է նաև առաջարկել ապրելակերպի կամ սննդակարգի փոփոխություններ, որոնք կարող են ավելի արդյունավետ լինել, քան մեղվի փոշու հավելումները: Եթե դուք ունեք ալերգիկ ասթմա կամ արյան որևէ խանգարում կամ լյարդի հիվանդություն, ապա մեղվափոշին կարող է անվտանգ չլինել ձեզ համար: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ, եթե դա այդպես է:
Քայլ 2. Իմացեք դեղերի փոխազդեցության մասին:
Եթե ընդունում եք որևէ այլ հավելում կամ դեղատոմսով դեղորայք, խոսեք բժշկի կամ դեղագործի հետ դեղերի փոխազդեցության մասին: Որոշ դեղամիջոցներ և հավելումներ, միասին վերցված, կարող են առաջացնել անցանկալի կողմնակի բարդություններ: Եթե ձեր ընդունած որևէ բան մեղվի փոշու հետ փոխազդեցության պոտենցիալ խնդիր ունի, ձեր բժիշկը կամ դեղագործը պետք է կարողանա ձեզ ասել:
Քայլ 3. Սկսեք փոքր չափաբաժնով:
Եթե դուք որոշեք օգտագործել մեղվի ծաղկափոշին, ապա պետք է սկսեք փոքր չափաբաժին ընդունել ՝ համոզվելու համար, որ բացասական արձագանք չեք ունենա: Դուք կարող եք աստիճանաբար ավելացնել ձեր դոզան ՝ համոզվելու համար, որ այն ձեզ համար անվտանգ է: Դուք կարող եք սկսել օրական 1/8 թեյի գդալով ՝ ավելացնելով 1/8 թեյի գդալով մինչև վեց թեյի գդալ:
Քայլ 4. Դադարեցրեք մեղվի ծաղկափոշու ընդունումը, եթե որևէ բացասական կողմնակի ազդեցություն կամ ռեակցիա զգաք:
Եթե դուք զգում եք ալերգիկ ռեակցիայի կամ մեղվափոշու բացասական արձագանքի որևէ ախտանիշ, անմիջապես դադարեցրեք այն: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ալերգիկ ռեակցիայի բուժման մասին: Մեղուների ծաղկափոշին, ըստ էության, կարող է սրել ալերգիա ունեցողներին, եթե նրանք ալերգիա ունեն հավելումում առկա ցանկացած ծաղկափոշու նկատմամբ:
