Ատամնաբույժ այցելելը պարտադիր չէ, որ մեծ խնդիր լինի: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ուժեղ ծամածռման ռեֆլեքս ունեք կամ եթե ատամնաբույժ այցելելը ձեզ հատկապես նյարդայնացնում է և ուզում է ծամել, դա կարող է իսկական քաշքշուկ լինել: Բարեբախտաբար, կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ատամնաբույժին չծիծաղելու համար: Մենք հավաքել ենք խորհուրդների և հնարքների այս ցանկը `ձեր ատամնաբույժի ձեր հաջորդ ուղևորությունը ավելի հարմարավետ դարձնելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 10 -ը. Շնչեք ձեր քթով:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Այդ կերպ, դուք չեք զգում, թե ինչպես է օդը մտնում ձեր բերանի մեջ:
Նույնիսկ եթե սովորաբար շնչում եք ձեր բերանով, կենտրոնացեք ատամնաբույժի գրասենյակում դանդաղ և բերանից դուրս շնչելու վրա: Եթե նախքան նշանակվելը շնչահեղձ եք զգում, վերցրեք քթի հակաթեղմիչ:
- Եթե քթի միջոցով շնչելու դժվարություն ունեք, կարող եք նաև փորձել քթի աղի լուծույթ կամ քթի ժապավեն, որը կօգնի ձեզ մաքրվել ձեր նշանակումից առաջ:
- Սա կարող է շատ օգնել ատամների ռենտգենյան ճառագայթների ժամանակ, օրինակ, քանի որ դուք այնքան էլ չեք նկատում ձեր բերանում ռենտգենակալը: Կամ, դա կարող է օգնել, երբ ձեր բերանը լի է ատամնաբուժական այլ գործիքներով, որոնք անհարմար են դարձնում ձեր բերանով շնչելը:
Մեթոդ 2 10 -ից. Օգտագործեք թմրած կոկորդի լակի:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սա կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել ձեր ծակող ռեֆլեքսը:
Լայն բացեք և 2-3 անգամ ձեր կոկորդը ցողեք կոկորդի անզգայացնող լակի միջոցով ՝ ատամնաբուժական ընդունելությունից առաջ: Թմրեցնող ազդեցությունը սովորաբար տևում է մինչև 1 ժամ:
- Սփրեյի մեկ այլ տեսակ, որը կարող եք փորձել, խռմփոցի դեմ լակի է:
- Կան նաև բերանի խոռոչի լվացող միջոցներ, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել բերանի խոռոչի ռեֆլեքսը:
- Սա կարող է ձեզ շատ ավելի հարմարավետ դարձնել սովորական մաքրման ժամանակ, օրինակ, եթե միշտ ատամնաբույժի ատամները մաքրելուն պես ծակելու ցանկություն եք զգում:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը. Սեղանի աղը շփեք ձեր լեզվով:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սա տնային միջոց է `նվազեցնելու ձեր ծակող ռեֆլեքսը:
Քսեք մի փոքր սովորական սեղանի աղ լեզվի ծայրին, նախքան ատամնաբուժական բուժման նստելը: Փորձեք աղը քսել նաև լեզվի կողքերին:
- Սա աշխատում է, քանի որ աղը խթանում է ձեր ճաշակի սենսորները, ինչը կարող է ձեր արտամղիչ ռեֆլեքսը դարձնել ավելի ծայրահեղ:
- Այս տեխնիկան լավ է կիրառել ցանկացած տեսակի ատամնաբուժական միջամտությունից առաջ, որը սովորաբար ստիպում է ծիծաղել:
- Կարող եք նաև փորձել աղի ջուր լցնել ձեր բերանում: Պարզապես համոզվեք, որ թքեք այն ավարտելուց հետո:
Մեթոդ 4 -ից 10 -ը. Գրեհեմի կոտրիչ դրեք ձեր լեզվի տակ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սա ապահովում է շեղում gagging- ից:
Բարձրացրեք ձեր լեզուն և դրա տակ կպցրեք մի փոքրիկ գրեհեմ կոտրիչ: Իջեցրեք ձեր լեզուն և սեղմեք կոտրիչը ձեր ստորին ծնոտի կամ ծնոտի ստորին հատվածի վրա:
- Փորձեք սա, երբ պետք է, օրինակ, ռենտգենյան ճառագայթներ վերցնել: Շեղումը կարող է օգնել ձեզ կանգ չառնել, երբ ատամնաբույժը ռենտգեն պահողը դնում է ձեր բերանը:
- Հիշեք, որ ատամնաբույժը հավանաբար չի ցանկանում, որ ձեր բերանում սնունդ լինի, եթե նրանք մաքրում են ձեր ատամները կամ ատամը քաշում կամ նման բան: Այդ ընթացակարգերի համար փորձեք այլ տեխնիկա:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Լսեք երաժշտություն ատամնաբուժական միջամտության ընթացքում:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Երաժշտությունը կարող է շեղել ձեզ, այնպես որ դուք չեք ցանկանում այդքան ծպտվել:
Տեղադրեք մի զույգ ականջակալ և ատամնաբույժի աթոռին նստելիս խաղացեք ձեր նախընտրած երգացանկում: Կենտրոնացեք երաժշտության վրա և երգեք ձեր գլխում ՝ ձեր ուշադրությունը շեղելու համար:
- Սա կարող է աշխատել ցանկացած տեսակի ատամնաբուժական միջամտության դեպքում, քանի որ ականջակալներն ընդհանրապես չեն խանգարում ատամնաբույժին աշխատելուն:
- Կարող եք նաև խնդրել ատամնաբույժին, որ թույլ տա ձեզ ինչ -որ բան դիտել հեռուստատեսությամբ, եթե այն ունի: Շատ ատամնաբուժական գրասենյակներում կան հեռուստացույցներ `իրենց հիվանդներին շեղելու համար:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ից. Խուլ, երբ ատամնաբույժը գործիք է դնում ձեր բերանին:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դուք չեք կարող բզզալ և ծիծաղել միևնույն ժամանակ:
Հենց ատամնաբույժը ձեր բերանին կպցնի ինչ -որ բան, որը ձեզ ծակելու ցանկություն է առաջացնում, սկսեք բզզալ: Քթի հատվածի ջանքերն ու թրթռացող սենսացիան խանգարում են ձեզ կծկվել:
- Սա ևս մեկ տեխնիկա է, որը կարող եք օգտագործել ցանկացած տեսակի ատամնաբուժական միջամտության ժամանակ, օրինակ `մաքրման կամ ռենտգենյան ճառագայթների ժամանակ:
- Եթե երաժշտություն եք լսում, երգեք երգի մեղեդու հետ միասին:
Մեթոդ 7 -ից 10 -ը. Բարձրացրեք ձեր կոճը և ձագը ատամնաբուժական աթոռից:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մկանների ճկումը օգնում է ձեզ շեղել շրխկոցից:
Ամեն անգամ, երբ ծակելու ցանկություն եք զգում, բարձրացրեք ձեր կոճը և հորթը և պահեք դրանք օդում: Լրացուցիչ ազդանշանները, որոնք սա ուղարկում է ձեր ուղեղին, կարող են ծակծկոցներ առաջացնել հետույքի վրա:
- Այս տեխնիկան փորձելուց առաջ հարցրեք ձեր ատամնաբույժին `համոզվելու համար, որ ոտքը շրջելը չի խանգարում նրանց աշխատանքին:
- Փորձեք դա համատեղել այլ շեղումների հետ, ինչպիսիք են բզզոցը կամ երաժշտություն լսելը, որպեսզի իսկապես շեղեք ինքներդ ձեզ:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Պլանավորեք նշանակումներ օրվա ընթացքում:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Գագի ռեֆլեքսները կարող են ավելի վատ լինել առավոտյան:
Եթե դա ձեզ համար այդպես է, կեսօրին նշանակեք ձեր ուղևորությունները ատամնաբույժի գրասենյակ: Այդ կերպ, դուք այնքան ծիծաղելու ցանկություն չեք ունենա, երբ նստեք նրանց աթոռին:
Կամ, եթե ձեր բերանի խոռոչի ռեֆլեքսը ավելի վատ է դառնում օրվա ընթացքում, նշանակեք առավոտյան ձեր նշանակումները:
Մեթոդ 9 10 -ից. Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին հանգստացնել ձեզ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հանգստացնող միջոցը երաշխավորում է, որ դուք ընդհանրապես չեք ծամում ատամնաբուժական միջամտության ընթացքում:
Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին, թե արդյոք նրանք կարող են ներարկել ազոտի օքսիդ, բանավոր հանգստացնող կամ IV հանգստացնող միջոց նախքան իրենց աշխատանքը կատարելը: Մինչև դա իմանալը, ընթացակարգն ավարտված է:
- Դրա անբարենպաստությունն այն է, որ նշանակվելուց հետո չեք կարող մեքենա վարել, ուստի պետք է ինչ -որ մեկից խնդրեք ձեզ տանել տուն:
- Եթե ունեք ծայրահեղ ատամնաբուժական անհանգստություն, սա կարող է ձեզ համար լավագույն տարբերակը լինել:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Սովորեք ատամները խոզանակելիս չկծկվել:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սա կարող է ձեր ծակող ռեֆլեքսը դարձնել ավելի քիչ զգայուն:
Փորձեք խոզանակել ձեր լեզուն և դնել ձեր ատամի խոզանակն այնքան հետ, որ ցանկություն առաջանա ծակելու: Հնարավորինս դիմադրեք ծամելու ցանկությանը: Շարունակեք զբաղվել դրանով ՝ ձեր զգայունությունը հաղթահարելու համար:
