Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարումը շատ տարածված խանգարում է երեխաների շրջանում: Parentնողների հաշվետվության համաձայն, յուրաքանչյուր 10 երեխայից 1 -ը ստացել է ADHD ախտորոշում: Ավելին, այս խանգարումը չի սահմանափակվում մանկությամբ: Ինչպես դեռահասները, այնպես էլ մեծահասակները նույնպես կարող են տառապել ADHD- ով: Եթե կարծում եք, որ ունեք ADHD, դուք պետք է դիմեք բժշկի ՝ մանրակրկիտ գնահատման համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Երեխաների մոտ ADHD- ի նշանների ճանաչում
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք ADHD- ի հավանական պատճառների մասին:
Թեև հետազոտողները դեռևս ամբողջությամբ չեն սահմանափակել ADHD- ի արմատները, կան որոշ գործոններ, որոնք առանձնանում են: Առաջին հերթին, ADHD- ը գերակշռում է բոլոր շերտերի և էթնիկ ծագման երեխաների մոտ: Մի քանի գեներ, կարծես, կապված են ADHD- ի հետ և այն տարածվում է ընտանիքների վրա: Այլ պոտենցիալ մեղավորները, որոնք կարող են հանգեցնել ADHD- ի, հետևյալն են.
- սննդային հավելումներով հարուստ դիետաներ, որոնք կարող են սրել ախտանիշները
- օմեգա -3 ճարպաթթուներով ցածր դիետաներ
- մոր ծխելը և խմելը
- բարդություններ ծննդյան կամ ցածր քաշի դեպքում
- շրջակա միջավայրի ազդեցությունը տոքսինների կամ կապարի վրա
- ուղեղի վնասվածք
Քայլ 2. Որոնեք ախտանիշների կլաստեր, որոնք ցույց են տալիս ADHD:
ADHD- ն նույնքան յուրահատուկ է, որքան այն անհատները, որոնց վրա այն ազդում է: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք ախտանիշներ, որոնք սովորաբար դրսևորվում են այս խանգարումով տառապող երեխաների մոտ: Այս ախտանիշները խանգարում են երեխայի ՝ դպրոցում, տանը կամ ընկերական հարաբերություններում գործելու կարողությանը:
- Ուսուցիչներն ու դպրոցի ադմինիստրատորները կարող են ձեզ ահազանգել ձեր երեխայի խնդիրների մասին, որոնք հնարավոր չէ ճանաչել տանը:
-
Ախտանիշի ներկայացումը պետք է ճանաչելի լինի կյանքի առաջին 12 տարիների ընթացքում, և ADHD ունեցող երեխաները պետք է զգան առնվազն վեց ախտանիշ, ինչպիսիք են.
- հաճախակի մոռանալով իրերը
- ջղաձգություն կամ ճռճռոց
- հեշտությամբ շեղվել
- գրքերի, խաղալիքների կամ այլ ունեցվածքի կորուստ
- անհամբեր գործել
- հաճախակի ընդհատել ուրիշների խոսակցությունները
- շատ խոսել/երգել/բզզալ
- ցույց տվեք խնդիրներ ՝ հետևելով հրահանգներին
- առաջադրանքները սկսելու համար պահանջում են ընդարձակ հրահանգներ
- հերթափոխով դժվարանում է
- շատ վազել
- անընդհատ առաջ ու առաջ անցնել առաջադրանքների միջև
Քայլ 3. Հասկացեք ADHD- ի տարբեր ենթատեսակները:
ADHD ունեցող երեխաները սովորաբար ստանում են երեք ախտորոշումներից մեկը: Այս ենթատեսակները կախված են նրանից, թե ինչպես են դրսևորվում ախտանիշները: ADHD ունեցող երեխաները ժամանակի ընթացքում կարող են փոփոխություններ ունենալ իրենց ախտանիշների ներկայացման մեջ. հետեւաբար, նրանց ախտորոշումը կարող է փոխել տեսակները: ADHD- ի երեք ենթատեսակներն են.
- Հիմնականում անուշադիր տեսակ: Այս տեսակի երեխաները հեշտությամբ շեղվում են, մոռանում են, հաճախ կորցնում են իրերը, կարծես չեն լսում, երբ խոսում են նրանց հետ, խուսափում կամ չեն սիրում այն աշխատանքները, որոնք պահանջում են ավելի երկար կենտրոնացում կամ մտավոր ջանքեր և անկազմակերպ են վերջին 6 ամիսների ընթացքում:
- Գերակշռում է գերակտիվ-իմպուլսիվ տեսակը: Այս տիպի երեխաները չափազանց խոսում են, կատաղում և ցնցվում նստած վիճակում, թվում է, թե միշտ շարժման մեջ են, պատասխանում են հարցերի պատասխաններին, դժվարությամբ են սպասում իրենց հերթին, և անհանգստություն են ցուցաբերում ՝ բարձրանալով կամ ցատկելով այն ժամանակ, երբ դա անպատշաճ է անցյալի համար: 6 ամիս.
- Համակցված տեսակը: Այս ADHD ենթատեսակը ախտորոշվում է, երբ և՛ անուշադիր տիպի, և՛ հիպերակտիվ-իմպուլսիվ տիպի չափանիշները հավասարապես առկա են վերջին 6 ամիսների ընթացքում:
3 -րդ մաս 2 -ից. Մեծահասակների մոտ ADHD- ի նշանների ճանաչում
Քայլ 1. Պարզեք, արդյոք աշխատանքի կամ դպրոցի խնդիրները մատնանշում են ավելի մեծ խնդիր:
ADHD ունեցող մեծահասակները կարող են չճանաչել, որ իրենք խնդիր ունեն: Ավելի հավանական է, որ դուք չունեք ADHD, եթե ձեր ախտանիշները սկսվել են վերջերս կամ առկա են ձեր կյանքի միայն մեկ բնագավառում (հասուն տարիքում ախտորոշումը կախված է ամբողջ կյանքի ընթացքում ախտանիշների ներկայությունից): ADHD ունեցող մեծահասակները կարող են կանոնավոր կերպով փոխել աշխատանքը ՝ երբեք լրիվ բավարարվածություն չգտնելով կոնկրետ պաշտոնում: Այս անձինք կարող են չունենալ որևէ մասնավոր կարիերայի ձգտումներ և հազվադեպ են կարիերայի հետ կապված պարգևներ ստանում: Մեծահասակների ADHD- ի աշխատանքի կամ դպրոցի հետ կապված այլ նշաններ կարող են ներառել.
- առաջադրանքների կատարման դժվարություն
- կենտրոնացման կամ կենտրոնացման պահպանման խնդիրներ
- մոռացկոտություն (օրինակ ՝ հանդիպումներ, ժամկետներ և այլն)
- անկազմակերպվածություն
- հետաձգում
- ուշացում
Քայլ 2. Տեսեք, արդյոք հուզական խնդիրները հուշում են չափահաս ADHD- ի մասին:
ADHD ունեցող մեծահասակները հաճախ ունենում են այլ հոգեկան խանգարումների համաճարակային ախտորոշումներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստությունը: ADHD ունեցող մեծահասակները կարող են ցուցաբերել հիասթափության հանդուրժողականություն, ինչը նշանակում է, որ ամենափոքր սխալը կամ քննադատությունը կարող է մեծապես ազդել նրանց հուզական կայունության վրա:
- Նման մեծահասակները կարող են հեշտությամբ պայթել ուրիշների վրա կամ ընկղմվել դեպրեսիվ վիճակում: ADHD ունեցող մեծահասակները կարող են նաև ինքնաբուժությամբ զբաղվել իրենց տրամադրության խանգարումներով ՝ օգտագործելով ալկոհոլ կամ թմրանյութեր, ինչը նյութերի չարաշահումը դարձնում է մեկ այլ համաճարակային խնդիր:
- ADHD ունեցող մարդիկ կարող են նաև ցածր ինքնագնահատական ունենալ և շատ ամոթ զգալ:
Քայլ 3. Ուշադիր նայեք ձեր հարաբերությունների դժվարություններին:
Շատ մարդիկ խնդիրներ են ունենում իրենց հարաբերություններում, որոնք կարող են նմանվել նրանց, ովքեր տառապում են ADHD- ով: Այնուամենայնիվ, ADHD ունեցող մեծահասակները կարող են ավելի մեծ չափով բախվել այս խնդիրներին:
- Overնողները, եղբայրները, քույրերը, ընկերները կամ զուգընկերները կարող են անտեսված կամ թերագնահատված զգալ նրանց շուրջ անընդհատ խոսելու, կարևոր ներգրավվածությունները մոռանալու և խոսակցություններում հեշտ ձանձրանալու պատճառով:
- Բացի այդ, մեծահասակները կարող են ցուցաբերել իմպուլսիվություն, ինչը հանգեցնում է նրանց վատ որոշումների կայացմանը, ինչպիսիք են խաբեությունը, խաղամոլությունը կամ թմրանյութերի կամ ալկոհոլի չարաշահումը, որը խանգարում է նրանց հարաբերություններին:
Քայլ 4. Անցեք առցանց վիկտորինա:
PsychCentral- ը մի կայք է, որն ապահովում է նախնական գնահատում, որն օգնում է ձեզ որոշելու, թե արդյոք ձեր հանդիպած խնդիրները հուշում են ուշադրության խանգարման առկայությունը: Հիշեք, որ առցանց առանց առողջապահական ծառայություններ մատուցողի ցուցումների ավարտված ցանկացած թեստ կարող է ապահովել միայն նախնական արդյունքներ: Դուք պետք է տեսնեք վերապատրաստված մասնագետ, ով կարող է ձեզ հետ հարցազրույց վերցնել և դիտել ձեր ախտանիշները ՝ կապված ձեր բժշկական և ակադեմիական պատմության հետ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բժիշկ այցելելը
Քայլ 1. Այցելեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկի:
Բացատրեք ձեր բժշկին, որ մտահոգված եք, որ հնարավոր է, որ դուք ունենաք ADHD- ի նման ախտանիշներ և կցանկանայիք հետազոտվել: Եթե կարծում եք, որ գուցե չգիտեք ինչ ասել այնտեղ հասնելուն պես, թղթի վրա գրեք ձեր մտահոգությունները:
Հնարավոր է, որ ձեր բժիշկը կարողանա ախտորոշել ADHD- ն ՝ հիմնված խանգարման հետ նախորդ փորձի վրա: Այնուամենայնիվ, բժիշկների մեծ մասը ձեզ կուղարկի հոգեբանի կամ հոգեբույժի հետագա գնահատման համար:
Քայլ 2. Լիարժեք բժշկական ստուգում անցեք:
Որպեսզի համոզվեք, որ ունեք ADHD և ոչ թե որևէ այլ խնդիր, դուք պետք է մի շարք թեստեր ստանաք ՝ այլ պայմանները բացառելու համար: Թեստերը պետք է ներառեն արյան անալիզ `վահանաձև գեղձի խնդիրները, կապարով թունավորումը կամ հիպոգլիկեմիան բացառելու համար:
Եթե ցանկանում եք մանրակրկիտ ախտորոշում կատարել նաև լսողության և տեսողության թեստ, ուղեղի սկան և EEG: Այս թեստերը օգնում են բացառել այլ հնարավոր խնդիրներ, որոնք կարող են թվալ ADHD:
Քայլ 3. Ակնկալեք պատասխանել ձեր կյանքի և ախտանիշների վերաբերյալ հարցերին:
Պատասխանեք այս հարցերին որքան հնարավոր է ազնիվ և լիարժեք: Բերեք դպրոցական զեկույցների պատճենները կամ նամակները, երբ դուք կասեցվել կամ հեռացվել եք, ուղարկվել դատարան, ճանապարհային երթևեկության կանոնների խախտումներ և այլն, որպես խնդրահարույց ոլորտների օրինակներ:
Որոշ դեպքերում, բացի ինքնազեկուցման հարցաթերթիկներից, ձեզանից կարող է պահանջվել նաև հոգեբանական գնահատումների մի ամբողջ փաթեթ լրացնել: Նման թեստերը նախատեսված են համակողմանիորեն ուսումնասիրելու ձեր ախտանիշները, անհատականությունը և ցանկացած այլ համատեղ պայմաններ, որոնք դուք կարող եք ունենալ:
Քայլ 4. Թող հոգեբանը հարցազրույց տա ձեզ մերձավոր մյուսների հետ:
Այս մարդիկ կարող են լինել ձեր ծնողները, ամուսինը կամ ուսուցիչը, ովքեր կարող են զեկույց տալ այն ոլորտների մասին, որոնց հետ դուք պայքարում եք: Եթե դա մատչելի չէ, նրանք կարող են լրացնել բժշկի կողմից տրված հարցաթերթիկը:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր առողջապահական թիմի հետ բուժման տարբերակների մասին:
Կան արդյունավետ բուժումներ երեխաների, դեռահասների և մեծահասակների համար, որոնց մոտ ախտորոշվում է ADHD: Շատ մարդիկ փորձում են թեթևացնել ADHD- ի ախտանիշները բնական միջոցներով, ինչպիսիք են ապրելակերպի փոփոխությունները (այսինքն ՝ սննդակարգը, քունը, վարժությունը), առօրյայի մշակումը, դպրոցում կամ աշխատավայրում տեղավորումը և շեղումները նվազագույնի հասցնելը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ինչպես երեխաները, այնպես էլ մեծահասակները ավելի լավ արդյունքներ են ցույց տալիս, երբ ստանում են ADHD- ի բուժման դեղորայքի և թերապիայի համադրություն:
Միշտ ձեր բժշկի հետ քննարկեք բուժման ցանկացած մոտեցում ՝ նախքան նոր ռեժիմ սկսելը կամ գոյություն ունեցողը դադարեցնելը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Diagnosisիշտ ախտորոշումն ավարտվելուց հետո ձեր բժիշկը պետք է կարողանա ձեզ ասել, արդյոք ունեք ADHD, ինչպիսի՞ ADHD ունեք, եթե այն մեղմ է, չափավոր կամ ծանր, և եթե ունեք առկա համատեղ հիվանդությունների դեպքում:
- Եթե բժիշկը ձեզ ախտորոշի առանց համապարփակ հետազոտության, հարցաթերթիկների և բժշկական պրոֆիլի, ախտորոշումը կարող է մանրակրկիտ չլինել: Shouldիշտ ախտորոշումը որոշ ժամանակ կպահանջվի: Եթե պատահում է, որ հեշտությամբ երկրորդ կարծիք ես փնտրում:
- Հիշեք, որ ADHD- ի համար ոչ բոլոր դեղամիջոցներն են նույնը գործում բոլորի համար:
- ADHD ունեցող յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է, ինչը կարող է դժվարացնել ախտորոշումը:
