Ձվազատման ժամանակ ձվարանն արձակում է ձու ՝ ֆոլիկուլյար հեղուկի և արյան հետ միասին: Շատ կանանց համար նորմալ օվուլյացիան ընդհանրապես որևէ ախտանիշ չի առաջացնում, սակայն որոշ կանայք օվուլյացիայի ժամանակ պարբերաբար զգում են ցավ և անհանգստություն: Այս ախտանիշները երբեմն կոչվում են «mittelschmerz», գերմաներեն «միջին» բառերից (որովհետև օվուլյացիան տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի կեսին) և «ցավ»: Այստեղ դուք կարող եք պարզել, թե ինչպես բացահայտել և հաղթահարել ցավոտ օվուլյացիան:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Ifyingավոտ օվուլյացիայի բացահայտում
Քայլ 1. Հասկացեք ձեր դաշտանային ցիկլը:
Ձեր դաշտանային ցիկլը ժամանակն է մեկ դաշտանի առաջին օրվանից (սա ձեր ցիկլի «առաջին օրն է») մինչև հաջորդ դաշտանի առաջին օրը: Տիպիկ ցիկլը տևում է 28 օր, բայց եթե դաշտանային օրերը նշեք օրացույցով, կարող եք նկատել, որ ձեր սեփական ցիկլը ավելի երկար կամ կարճ է: Ձեր դաշտանային ցիկլի առաջին կեսի ընթացքում (մինչև օվուլյացիան), դուք դաշտանային ցիկլ եք ունենում, ձեր արգանդի լորձաթաղանթը նորից հաստանում է, և հորմոնները սկսում են աշխատել ձվարանների խթանման համար: Ձեր դաշտանային ցիկլի երկրորդ կեսին (օվուլյացիայից հետո) ձու կամ բեղմնավորված է, կամ մարմինը պատրաստվում է նորից թափել արգանդի լորձաթաղանթը:
- Ձեր ամսական ցիկլը կարող է տարբեր լինել ամեն ամիս մի քանի օրով, և դա անհանգստանալու բան չէ:
- Այնուամենայնիվ, եթե ձեր դաշտանային ցիկլը զգալիորեն տատանվում է (մեկ շաբաթով կամ ավելիով ՝ մի քանի ամսվա ընթացքում), ավելի լավ է այցելեք ձեր բժշկին:
- Չնայած փոփոխվող ժամանակաշրջանների համար կան բազմաթիվ ոչ մտահոգիչ պատճառներ, կան այնպիսիք, որոնց կարելի է օգնել բուժելիս (օրինակ ՝ պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմը, երբ դաշտանները հազվադեպ են գալիս հորմոնների անհավասարակշռության պատճառով), ուստի կասկածի դեպքում բժշկի խորհուրդը միշտ լավագույնն է:.
Քայլ 2. Իմացեք, թե երբ եք ձվազատում:
Սովորաբար օվուլյացիան տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլի կեսին `տիպիկ 28 -օրյա ցիկլ ունեցող կանանց համար, ապա օվուլյացիան տեղի է ունենում 14 -րդ օրը: ժամկետը:
- Menstrual ցիկլի երկրորդ կեսը (օվուլյացիայից հետո) կանանց մոտ հետևողական է 14 օրվա ընթացքում (հաջորդ դաշտանի սկսվելուց 14 օր առաջ): Հետևաբար, եթե ժամանակաշրջանների միջև նկատելիորեն ավելի երկար կամ կարճ ընդմիջումներ ունեք (միջինում 28 օրվա համեմատ), իմացեք, որ օվուլյացիան կարող է հաշվարկվել յուրաքանչյուր դաշտանի սկզբից 14 օր առաջ գծապատկերով:
- Հասկացեք, որ օվուլյացիան այն է, երբ ձվաբջիջը ազատվում է ձվարանից: Այն ենթադրում է ձվարանների թաղանթի պատռում ձվի դուրս գալու վայրում, ինչը կարող է ուղեկցվել արյունահոսությամբ և ճնշման զգացումով: Շատ կանանց համար դա աննկատ է մնում. սակայն, ոմանց համար որովայնի խոռոչի արյունը և ձվարանների թաղանթի վրա ճնշումը կարող են անհանգստության նշանավոր աղբյուր լինել:
Քայլ 3. Նշեք ձեր ախտանիշները:
Եթե դուք զգում եք որովայնի կամ կոնքի ստորին հատվածի ցավ կամ ճնշում դաշտանային ցիկլի կեսին, և եթե այս ցավը անհետանում է մեկ օրվա ընթացքում և չի երևա մինչև նորից ձվազատումը, ապա հավանաբար ցավոտ օվուլյացիա ունեք: (Դա կարող է լինել ցավ այլ ներքին օրգաններից, բայց այս հատուկ ձևով ցավը, որը կրկնում է ցիկլերի մեծ մասը, ամենից հաճախ օվուլյացիայից է):
- Դուք կարող եք նկատել, որ ցավը կարծես ձեր որովայնի մի կողմից է միաժամանակ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օվուլյացիան տեղի է ունենում միայն այս կամ այն կողմում, և դա տատանվում է յուրաքանչյուր դաշտանային ցիկլի հետ (այն չի փոխարինվում, այլ անցնում է պատահականորեն):
- Օվուլյացիայի ընթացքում ցավը երբեմն կարող է ուղեկցվել աննշան հեշտոցային արյունահոսությամբ. կարող եք նաև որոշակի սրտխառնոց զգալ:
- Օվուլյացիայի արդյունքում ցավը տևում է մի քանի ժամից երկու -երեք օր:
- Կանանց մոտ 20% -ը ցավ են զգում օվուլյացիայի ընթացքում ցիկլի կեսին: Շատ դեպքերում դա համեմատաբար մեղմ է, բայց որոշ դեպքերում կարող է լինել ծանր և անտանելի:
Քայլ 4. Հետևեք ձեր բժշկին:
Քանի դեռ ախտանիշները ծանր չեն, ցավոտ օվուլյացիան, հավանաբար, անվնաս է: Այնուամենայնիվ, կարևոր է այցելել ձեր բժշկին և բացառել ձեր ցավի այլ հնարավոր պատճառները (օրինակ ՝ ձվարանների կիստաները, էնդոմետրիոզը, կամ եթե ցավն ավելի վատ է որևէ առանձին դրվագում, դա կարող է լինել ավելի ծանր և հրատապ վիճակ, ինչպիսին է ապենդիցիտը):
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `fulավոտ օվուլյացիայի բուժում
Քայլ 1. Սպասեք:
Եթե ձեր ախտանիշներն աննշան են, կամ եթե նրանք անհետանում են արագ (որոշ կանայք ցավ են զգում ընդամենը մի քանի րոպե), ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ ընդհանրապես ոչինչ պետք չէ անել:
Քայլ 2. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ:
Հիմնական ցավազրկողները, ինչպիսիք են ibuprofen- ը, naproxen- ը և acetaminophen- ը, պետք է օգնեն թեթևացնել ձեր ախտանիշները: Հետևեք պիտակի ցուցումներին և մի գերազանցեք առաջարկվող դեղաչափը:
- Նկատի ունեցեք, որ տարբեր կանայք տարբեր դեղատոմսով ցավազրկող դեղեր ավելի արդյունավետ են համարում, քան մյուսները, և դա տարբերվում է կանանցից կանանց: Եթե գտնում եք, որ մեկը հատկապես լավ չի գործում, մի հապաղեք փորձել մեկ ուրիշը, քանի որ կարող եք ավելի մեծ հաջողություն գտնել այլ տեսակի դեղամիջոցներ փորձելու հարցում:
- Հայտնի է, որ հակաբորբոքային ցավազրկող դեղամիջոցները (օրինակ ՝ իբուպրոֆենը և/կամ նապրոքսենը) անհանգստացնող են այն մարդկանց համար, որոնց մոտ երիկամների կամ ստամոքսի խնդիրներ են ախտորոշվել: Եթե դուք պատկանում եք այս կատեգորիաներից որևէ մեկին, օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Կամ, եթե դեղորայքը սկսելուց հետո նկատում եք ստամոքսի խանգարման ախտանիշներ, լրացուցիչ խորհրդատվության համար խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Օգտագործեք ջերմություն:
Որոշ կանայք նշում են, որ ջեռուցման բարձիկը մեղմացնում է իրենց ախտանիշները: Կիրառեք ջեռուցման բարձիկը որովայնի ստորին հատվածում և կրկեք ըստ անհրաժեշտության:
- Heatերմության այնքան լավ գործելու պատճառն այն է, որ ուժեղացնում է արյան հոսքը ցավի տարածք, հանգստացնում է մկանները և թեթևացնում է ջղաձգումները:
- Որոշ կանայք նաև հայտնում են, որ սառը փաթեթը կամ սառը կոմպրեսը կարող է թեթևացնել ձվարանների ցավը, որը կապված է օվուլյացիայի հետ:
Քայլ 4. Լոգանք ընդունեք:
Warmերմ կամ տաք լոգանքը կարող է աշխատել այնպես, ինչպես ջեռուցման պահոցն է հանգստացնում ձեզ և թեթևացնում ախտանիշները:
Քայլ 5. Մտածեք հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր ընդունելու մասին:
Եթե ձեր ախտանիշները շատ անհանգստացնող են, կարող եք փորձել հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ հաբեր: Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը դեղատոմսով կանխում են հղիությունը, մասամբ `դադարեցնելով օվուլյացիան: Եթե դուք սկսեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ հաբեր ընդունել, այլևս ձվաբջջություն չեք ունենա, և, հետևաբար, ձեր ցավոտ օվուլյացիան կվերանա:
- Նկատի ունեցեք, որ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը ձվարանների ցավը կանխելու միակ արդյունավետ միջոցն են, քանի որ դրանք ընդհանրապես դադարեցնում են օվուլյացիան (ճնշելով ձեր բնական հորմոնները և, հետևաբար, կանխելով օվուլյացիան):
- Հետևաբար, հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը ցավոտ օվուլյացիայի բուժման ամենաարդյունավետ եղանակն են, եթե տնային միջոցները (օրինակ ՝ ջերմություն կամ ցուրտ) և առանց դեղատոմսի դեղամիջոցները անբավարար են:
- Դիմեք ձեր բժշկին ՝ քննարկելու հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի առավելություններն ու թերությունները և արդյոք դրանք ձեզ համար ճիշտ ընտրություն են: Կարող եք նաև ցանկանալ ձեր դաշտանային ցիկլը գծել մի քանի ամսվա ընթացքում և ներկայացնել ձեր բժշկին, որպեսզի նա ավելի հստակ պատկերացնի, թե ինչ է կատարվում, և գուցե ավելի կոնկրետ ախտորոշում կատարի:
Քայլ 6. Դիտեք ավելի լուրջ խնդրի ախտանիշներ:
Շատ կանանց համար ցավոտ օվուլյացիան դաշտանային ցիկլի անհանգստացնող, բայց նորմալ մասն է: Լուրջ ախտանիշները, սակայն, նորմալ չեն: Եթե ձեր ցավը տևում է ավելի քան երկու կամ երեք օր, կամ եթե զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը միջին ցիկլի ցավի հետ մեկտեղ, անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության.
- Ջերմություն
- Fulավոտ միզացում
- Որովայնի կամ կոնքի մաշկի կարմրություն կամ բորբոքում
- Լուրջ սրտխառնոց կամ փսխում
- Ուժեղ հեշտոցային արյունահոսություն
- Աննորմալ հեշտոցային արտանետում
- Որովայնի այտուցվածություն
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Որոշ կանայք, ովքեր դեռևս չեն զգացել ախտանիշներ դեռահաս կամ քսան տարեկան հասակում, սկսում են նկատել երեսուն տարեկան հասակում ցավոտ օվուլյացիայի ախտանիշները: Քանի դեռ ախտանիշները մեղմ են և չեն ուղեկցվում վերը թվարկված որևէ նախազգուշական նշանով, դա մտահոգության տեղիք չի տալիս:
- Ձեր դաշտանային ցիկլի գծանշումը կարող է օգտակար լինել մի շարք պատճառներով: Դա կօգնի ձեզ հաստատել, որ ձեր ցավը տեղի է ունենում օվուլյացիայի ժամանակ, բայց դա նաև ցույց կտա ձեզ, թե երբ են դաշտանային ցիկլերը և կօգնի ձեզ հասկանալ, թե երբ է ձեր պտղաբերությունը ամենաբարձրը: Բացի այդ, եթե դուք ունեք «mittelschmerz» կամ դաշտանային, վերարտադրողական կամ սեռական այլ դժվարություններ, ձեր դաշտանային ցիկլի ճշգրիտ գծապատկերը կարող է օգնել ձեր բժշկին ախտորոշել և բուժել ձեզ:
- Դուք կարող եք նկատել, որ ցավը տեղափոխվում է ամիս առ ամիս, որովայնի ստորին հատվածի մի կողմից մյուսը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուր նոր ցիկլով օվուլյացիան ձվարաններից անցնում է ձվարանների (չնայած այն ամեն ամիս չի փոփոխվում, այլ պատահական է, թե որ ձվարանն է ամեն ամիս ձվազատում):
