Եկեք ընդունենք դա. Հարցազրույցները սթրեսային են: Անհանգստանալով, թե ինչ ասել և ինչպես վարվել, կարող է ձեր միտքը խառնաշփոթ զգալ, ինչը այն չէ, ինչ ցանկանում եք պոտենցիալ գործատուի հետ խոսելուց առաջ: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք հանգստանալ և կենտրոնացնել ձեր միտքը հարցազրույցից մի քանի օր, մի քանի ժամ և մի քանի րոպե առաջ: Ամենակարևորը, հիշեք, որ դուք աշխատանքի համար ճիշտ թեկնածուն եք, և որ արժանի եք հարցազրույցի անցնել այդ պաշտոնի համար (նույնիսկ եթե դեռ անհանգստություն եք զգում):
Քայլեր
Մեթոդ 1 11 -ից. Հետազոտեք ընկերությունը և պաշտոնը:
Քայլ 1. Դա կօգնի ձեզ զգալ պատրաստված և վստահ, երբ մտեք սենյակ:
Կատարեք արագ որոնում առցանց և ծանոթացեք ընկերությանը: Ստուգեք նրանց կայքը, իմացեք նրանց ծառայությունների և ապրանքների մասին, իմացեք նրանց առաքելության հայտարարությունը և կարդացեք վերջին մամուլի հաղորդագրությունները:
- Փորձեք այս գիտելիքները ներառել ձեր պատասխանների մեջ հարցազրույցի ընթացքում: Օրինակ, կարող եք խոսել այն մասին, թե ինչպես եք տպավորված որոշակի ապրանքից կամ ընկերության ընդհանուր մշակույթից:
- Այն կարող է նաև օգնել վերընթերցել աշխատանքի ցանկը, որպեսզի լիովին հասկանաք, թե ինչ է նշանակում պաշտոնը:
Մեթոդ 2 11 -ից. Գտեք ընդհանուր հարցազրույցի հարցերի պատասխանները:
Քայլ 1. Հարցազրույցների մեծ մասը բավականին կանխատեսելի են:
Բավականին անվտանգ խաղադրույք է, որ հարցազրույցների մեծամասնությանը ձեզ կտրվեն մի քանի հարցեր ՝ անկախ աշխատանքի մանրամասներից: Փորձեք գրի առնել ձեր պատասխանները և դրանք կիրառել ժամանակից շուտ, որպեսզի պատրաստվեք իրական գործարքին: Հարցազրույցի ընդհանուր հարցերը ներառում են.
- «Ինչու՞ եք ուզում աշխատել մեր ընկերությունում»:
- «Ի՞նչն է ձեզ դարձնում ճիշտ պիտանի այս պաշտոնին»:
- «Կարո՞ղ եք բացատրել ձեր ռեզյումեի բացերը»:
- «Ո՞րն է ձեր ամենամեծ թուլությունը աշխատավայրում»:
- «Կարո՞ղ եք ինձ բերել աշխատանքում հաղթահարած մարտահրավերի օրինակ»:
Մեթոդ 3 11 -ից. Doեղծված հարցազրույց անցկացրեք պրակտիկայի համար:
Քայլ 1. Բռնեք ընկերոջից և խնդրեք նրան ձեզ հարցազրույցի հարցեր տալ:
Փորձեք ամեն անգամ հարմար և վստահ պատասխանել: Եթե դուք սայթաքում եք ձեր խոսքերի վրա կամ խառնաշփոթ եք զգում, վերադարձեք և նորից փորձեք: Որքան շատ զբաղվես, այնքան ավելի լավ կզգաս:
Դուք նույնիսկ կարող եք ունենալ ձեր ընկերոջ տեսաերիզը, որպեսզի կարողանաք դիտել ինքներդ ձեզ ՝ իրական ժամանակում պատասխանել հարցերին:
Մեթոդ 4 11 -ից. Լսեք ձեր նախընտրած երաժշտությունը:
Քայլ 1. Ընտրեք ինչ -որ բան հզորացնող ՝ ձեզ ճիշտ գլխամասում դնելու համար:
Խուսափեք մելամաղձոտ ամեն ինչից և ընտրեք ոգեշնչող մեղեդիներ, որոնք ձեր գլուխը լցնում են դրական էներգիայով և հուզմունքով: Եթե երաժշտությունը ձեր ջեմը չէ, ոգեշնչող փոդքաստը կամ ելույթը նույնպես հնարք կունենան:
Փորձեք հարցազրույցի գնալիս մեքենայում նվագել ձեր նախընտրած երաժշտությունը կամ միացրեք ականջակալները և երաժշտություն լսեք, երբ քայլում եք կամ գնացքով նստում այնտեղ:
Մեթոդ 5 11 -ից. Փակեք ձեր աչքերը և մաքրեք ձեր միտքը:
Քայլ 1. Մի մտածեք ձեր հարցազրույցի կամ սթրեսի մասին, որի տակ եք:
Փոխարենը կենտրոնացեք ֆիզիկական տրամադրության վրա, և թողեք, որ ձեր միտքը հնարավորինս դատարկվի մի քանի վայրկյան: Ավելի լավ է դա անել հանգիստ վայրում, չնայած կարող եք զբաղվել ձեր շնչառության վրա կենտրոնանալով գրեթե ամենուր:
Դուք նույնիսկ կարող եք այս վարժությունը կատարել սպասասրահում հարցազրույցից անմիջապես առաջ, չնայած գուցե չցանկանաք փակել ձեր աչքերը:
Մեթոդ 6 11 -ից. Պատկերացրեք, որ հարցազրույցը լավ է ընթանում:
Քայլ 1. Այն պատկերացնելը կարող է օգնել ձեզ հանգստացնել և ավելի հանգիստ զգալ:
Պատկերացրեք, թե ինչպես եք մտնում սենյակ, սեղմում եք զրուցակցի ձեռքը և նստում: Պատկերացրեք, թե ինչպես կպատասխանեք յուրաքանչյուր հարցի վստահ և անկաշկանդ, նախքան գլուխը բարձր պահած հարցազրույցը թողնելը:
Հիմար է հնչում, բայց պատկերացումն իսկապես աշխատում է: Եթե պատկերացնում եք, որ ձեզ լավ եք զգում, հաջողության հասնելու ձեր հնարավորությունները շատ ավելի մեծ են:
Մեթոդ 7 -ից 11 -ը. Warերմացրեք ձեր ձայնը:
Քայլ 1. Այնտեղ գնալիս համոզվեք, որ ձեր ձայնը հնչում է փխրուն և հստակ:
Երբ գնում եք հարցազրույցի, անցեք ձեր հիմնական խոսակցությունների կետերը, մինչև դրանք հակիրճ չհնչեն: Կենտրոնացեք ձեր բառերը արտասանելու վրա, բայց ձեր տոնը խոսակցական և անձնավորված պահեք:
Պատկերացրեք, որ դուք դերասան եք, որը պատրաստվում է լսումներին: Եթե ձեր ձայնը հնչում է հոգնած կամ անլուրջ, ապա ձեր լսումը հավանաբար լավ չի ընթանա:
Մեթոդ 8 -ից 11 -ից. Շտապ գնացեք այնտեղ:
Քայլ 1. Շտապելը կարող է իսկապես ուժեղացնել ձեր անհանգստությունը:
Փոխարենը, դուրս գալուց առաջ ստուգեք երթևեկը և պլանավորեք այնտեղ լինել առնվազն 15 րոպե շուտ: Եթե դուք այնտեղ ավելի շուտ հասնեք, քան նախատեսված էիք, ապա մեքենայով նստեք և խորը շնչով զբաղվեք մինչև ներս մտնելու ժամանակը:
Փորձեք խուսափել հարցազրույցի ժամանակից 10-15 րոպեից շուտ ներկայանալուց: Եթե դուք շատ շուտ հասնեք այնտեղ, ձեր զրուցակիցը կարող է ճնշում գործադրել ՝ ժամանակացույցը բարձրացնելու համար:
Մեթոդ 9 -ից 11 -ը. Հանգիստ պահելու համար շնչեք դանդաղ և խորը:
Քայլ 1. Շնչեք ձեր քթով և դուրս բերեք ձեր բերանից:
Հնարավորինս խուսափեք մակերեսային շնչառությունից ՝ փակ աչքեր պահելով: Դուք չեք ցանկանում պարզապես կրծքավանդակը լցնել օդով, այլ զգալ, որ օդը ներթափանցում է ձեր քթի միջով և մինչև որովայնը:
- Ձեր շնչառությունը դանդաղեցնելու և կայունանալու համար կարող է տևել մի քանի րոպե:
- Եթե դժվարանում եք խորը շնչել, կարող է օգտակար լինել յուրաքանչյուր ներշնչման ընթացքում մտավոր հաշվել 5 -ը (համոզվեք, որ օդի ընդունումը տևում է ամբողջ 5 վայրկյան) և յուրաքանչյուր արտաշնչելիս հաշվել ևս 5:
Մեթոդ 10 11 -ից. Կրկնակի ստուգեք ձեր արտաքին տեսքը:
Քայլ 1. Մինչ հարցազրույցի սկսվելը, մտեք զուգարան ՝ տեսնելու, թե ինչ տեսք ունեք:
Հարցազրույցի գնալուց առաջ հնարավորինս շտկեք ցանկացած թափառող մազ, դիմահարդարման բծեր կամ վերնաշապիկի կնճիռներ: Երբ լավ տեսք ունես, դու նույնպես լավ ես զգում:
Կարող եք նաև ստուգել ձեր արտաքին տեսքը ձեր մեքենայում կամ կոմպակտ հայելիով ՝ նախքան շենք մտնելը:
Մեթոդ 11 -ից 11 -ը. Կանգնեք ուղիղ:
Քայլ 1. rightիշտ կեցվածքը իսկապես կարող է ձեզ վստահություն հաղորդել:
Ուղղեք ձեր ողնաշարը, բարձրացրեք ձեր կզակը և ձեր գլուխը պահեք ձեր պարանոցով `ճիշտ դիրքին հարվածելու համար: Ձեռքերն ազատ և հանգիստ պահեք կողքերին ՝ իրավիճակին սառն ու հարմարավետ տեսք ունենալու համար:
