Վաղ ծննդաբերության մեջ մտնելը կարող է հուզիչ լինել, երբ մտահոգված եք հանդիպել ձեր երեխային: Վաղ ծննդաբերությունը վերաբերում է ծննդաբերության սկզբի և արգանդի վզիկի երեք սանտիմետր ընդլայնման միջև ընկած ժամանակահատվածին և տարբերվում է վաղաժամ ծննդաբերությունից, որը 37 շաբաթից առաջ սկսվող աշխատանքն է: Որոշ դեպքերում, ցավոք, դուք կարող եք ծննդաբերել վաղ ծննդաբերության համար, որպեսզի ձեր ախտանիշները կանգնեն: Երկարատև աշխատանքը տևում է մոտ 20 ժամ, և դա սովորաբար հանգեցնում է նրան, որ վաղ փուլերում աշխատանքը դառնում է թաքնված: Դա կարող է լինել անհավատալիորեն հիասթափեցնող հանկարծակի ծննդաբերության կանգը: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել աշխատանքի արագացման համար ՝ ձեր դիրքը փոխելուց մինչև հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելը: Հազվագյուտ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական միջամտություն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Շարժվեք ՝ օգնելու երեխային հերթափոխել
Քայլ 1. Վեր կաց և շրջիր:
Քայլելը կարող է օգնել երեխային տեղաշարժվել արգանդի մեջ ՝ պատճառ դառնալով, որ այն իջնի դեպի գունդային ոսկրը: Սա ազդանշան է ուղարկում ձեր մարմնին, որ երեխան պատրաստ է ծնվելու, ինչը կարող է առաջացնել աշխատանքի առաջընթաց:
Աստիճաններով վեր և վար քայլելը կարող է հատկապես օգտակար լինել երեխային ծննդյան ճիշտ դիրքում տեղափոխելու համար:
Քայլ 2. Պառկած վիճակում տեղաշարժվեք:
Նույնիսկ եթե դուք չափազանց հոգնած եք աստիճաններով վեր ու վար քայլելու համար, կարող եք անկողնում տեղաշարժվել ՝ օգնելով երեխային վերադասավորվել: Տեղափոխեք ձեր մեջքից ձեր կողմը, օրինակ, և մի քանի րոպե անց նորից միացրեք այն: Նույն դիրքում մնալը չի օգնի երեխային շարժվել արագացնել ծննդաբերությունը:
- Կարող է օգտակար լինել նստած դիրքից անցնելը: Փորձեք ժամից մի քանի անգամ վեր կենալ անկողնուց: Հնարավորության դեպքում մի փոքր շրջեք սենյակում, նախքան պառկելը:
- Փորձեք պառկել ձեր ձախ կողմում: Սա մեծացնում է երեխայի արյան հոսքը և կարող է բարելավել ցավը:
Քայլ 3. Ստացեք չորեքթաթ:
Ձեր մեջքը ավելի լավ կզգա, և դուք կօգնեք երեխային պտտվել դեպի ներքև դիրքը, որը նա պետք է վերցնի դուրս գալու համար: Նստեք հատակին և նրբորեն պահեք ձեր ձեռքերը և ծնկները: That'sնկի՛ր բարձի վրա, եթե դա ավելի հարմարավետ է:
Այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ նախքան այս կամ որևէ այլ անսովոր ձգում կամ շարժում փորձելը: Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ նման շարժումներն անվտանգ են ձեր կոնկրետ հղիության համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Փորձելով այլ մեթոդներ
Քայլ 1. Հանգստացեք և սպասեք:
Սովորաբար, լավագույն բանը, որ կարող եք անել երկարատև աշխատանքի ընթացքում, հանգստանալն է և ընդունել, որ պետք է սպասել: Եթե ձեր բժիշկը կարծում է, որ ձեր հղիությունը նորմալ է ընթանում, ապա ձեզանից շատ բան չկա, քան հանգստություն պահպանելը: Քանի որ սովորաբար ստիպված չեք լինում հիվանդանոց գնալ վաղ ծննդաբերության ժամանակ, արեք ձեր տան շուրջը այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հանգստացնող գիրք կարդալը կամ հաճելի ֆիլմ դիտելը:
Քայլ 2. Ստեղծեք հանգստացնող միջավայր:
Թեև անհրաժեշտ են լրացուցիչ ուսումնասիրություններ, որոշ ապացույցներ են ենթադրում, որ սթրեսը կարող է կանգնեցնել հղիությունը: Իհարկե, դա չի կարող վնասել ձեզ համար հանգստացնող, առանց սթրեսի միջավայրի ստեղծմանը, և դա կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ անցնել վաղ ծննդաբերությունը:
- Գնահատեք սենյակը և ուշադրություն դարձրեք այն ամենին, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Արդյո՞ք հեռուստատեսությունը չափազանց բարձր է: Արդյո՞ք լույսերն ավելի պայծառ են, քան կցանկանայիք: Ուզու՞մ եք ավելի շատ գաղտնիություն:
- Կատարեք անհրաժեշտ ճշգրտումներ `ինքներդ ձեզ հանգստացնող սենյակ ստեղծելու համար: Սա կարող է հանգեցնել աշխատանքի վաղաժամ վերսկսման:
Քայլ 3. Հանգստացնող լոգանք ընդունեք:
Հաճելի տաք լոգանքը կարող է հանգստանալ, և կարող է նաև օգնել, եթե ծննդաբերությունից ֆիզիկական ցավ եք զգում: Մինչ սպասում եք աշխատանքի առաջընթացին, ինքներդ ձեզ հաճելի, տաք լոգանք ընդունեք և մնացեք ջրի մեջ, մինչև հանգստություն չզգաք:
Քայլ 4. Փորձեք քնել:
Թեև քունը միշտ չէ, որ արագացնում է աշխատանքը, այն կարող է այնպես անել, որ ժամանակն ավելի արագ անցնի: Նաև լավ գաղափար է քնել հղիության վաղ փուլերում, երբ կարողանաք հանգստանալ: Ի վերջո, դուք կանցնեք հետագա փուլեր, որտեղ ձեզ հարկավոր է մղել: Քունը կարող է օգնել ձեզ ամրապնդել ուժը:
Եթե գիշերվա ընթացքում վաղ ծննդաբերել եք, հատկապես կարևոր է փորձել քնել:
Քայլ 5. Փորձեք խուլերի խթանումը:
Հայտնի է, որ ոմանց համար խուլ խթանումը արագացնում է վաղ ծննդաբերությունը: Եթե դժվարանում եք անցնել վաղ ծննդաբերությունը, կարող եք պտուկները պտտել բութ մատի և ցուցամատի միջև: Դուք կարող եք նաև ձեր ափը շփել ձեր ափի հետ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք ունենալ գործընկեր կամ բուժքույր դա անել ձեր փոխարեն:
Այնուամենայնիվ, որոշ կանանց խուլերը շատ զգայուն են հղիության ընթացքում: Եթե ձեր խուլերը ցավոտ են, ինքներդ ձեզ անհանգստություն մի պատճառեք ՝ ներգրավվելով խուլերի խթանմանը:
Քայլ 6. Օրգազմ ապրել:
Կան որոշ ապացույցներ, որ օրգազմ ապրելը կարող է օգնել աշխատանքի առաջընթացին: Եթե ցանկանում եք, կարող եք փորձել զբաղվել ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ օրգազմ առաջացնելու համար: Կարող եք նաև ձեռնաշարժություն փորձել:
Մեթոդ 3 3 -ից. Բժշկական լուծումներ փնտրելը
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր բժշկին այն դեղերի մասին, որոնք դուք ընդունում եք:
Եթե հղիության ընթացքում դեղեր եք ընդունել, օրինակ ՝ ցավազրկող դեղամիջոցները, դրանք կարող են դանդաղեցնել ծննդաբերությունը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր կողմից ընդունված ցանկացած դեղամիջոցի մասին և հարցրեք, արդյոք կա՞ որևէ բան, որը կարող է օգնել ձեր աշխատանքի առաջընթացին նպաստելու համար: Եթե ձեր կողմից ընդունված դեղամիջոցները դանդաղեցնում են ձեր կծկումները, գուցե անհրաժեշտ լինի սպասել, մինչև դրանք դուրս գան ձեր մարմնից, մինչև ձեր ծննդաբերության առաջընթացը:
Քայլ 2. Կիրառեք ասեղնաբուժություն կամ ասեղնաբուժություն:
Եթե կարող եք, վաղ ծննդաբերության ժամանակ նշանակեք ասեղնաբուժության հանդիպում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ասեղնաբուժությունը կարող է օգտակար լինել ծննդաբերության մեջ, չնայած բժիշկները լիովին վստահ չեն, թե որն է դրա դերը:
Եթե ձեր գործընկերը կամ մանկաբարձը գիտի ասեղնաբուժություն, ապա կարող եք պարզապես ստիպել նրանց արագացնել ձեր աշխատանքը:
Քայլ 3. Բժիշկին կամ մանկաբարձուհուն խնդրեք ջուրը կոտրել:
Եթե ձեր աշխատանքը երկար ժամանակ ընդհատվել է, բժիշկը կամ մանկաբարձուհին կարող են առաջարկել ձեռքով ջարդել ձեր ջուրը `օգնելու աշխատանքի առաջընթացին: Սովորաբար դա արվում է ակտիվ աշխատանքի ընթացքում, սակայն հազվադեպ դեպքերում կարող է արվել ավելի վաղ: Գնացեք այս ճանապարհով միայն այն դեպքում, եթե դա առաջարկի ձեր բժիշկը կամ մանկաբարձը, քանի որ չպետք է ինքնուրույն ջարդեք ձեր ջուրը:
Քայլ 4. Փորձեք հորմոնալ կաթել:
Հորմոնալ կաթիլը կառավարում է Syntocinon- ը, օքսիտոցինի արհեստական ձևը, որը հորմոն է, որն օգնում է ծննդաբերությանը: Եթե հորմոնալ կաթիլ է օգտագործվում, ձեր բժիշկը պետք է վերահսկի ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը: Դա կարող է օգնել արագացնել աշխատանքը, որը կանգ է առել:
Խորհուրդներ
- Կերեք թեթև սնունդ կամ խորտիկ վաղ աշխատանքի ընթացքում, քանի որ ակտիվ աշխատանքի անցնելուց հետո սնունդը կարող է սահմանափակվել:
- Հիվանդանոց գնացեք, երբ կծկումները 5 րոպե տարբերություն ունեն, քանի որ դա սովորաբար ցույց է տալիս անցում ակտիվ աշխատանքի:
- Փորձեք ուտել կծու սնունդ, ինչպես կարրի: Սա գիտականորեն ապացուցված չէ աշխատանքի արագացման համար, բայց շատերը նշում են, որ այն աշխատում է, և դա չի կարող վնասել:
