Մաշկի քաղցկեղը քաղցկեղի ամենատարածված ձևն է, քանի որ մաշկը ամենամեծ օրգանն է և այն ամեն օր անմիջական շփման մեջ է շրջակա միջավայրի հետ: Մաշկի քաղցկեղով զբաղվելիս վաղ ախտորոշումը կարևոր է: Մաշկի քաղցկեղի կանխարգելման աշխատանքները մաշկի քաղցկեղից լավագույն վաղ պաշտպանությունն են: Դուք կարող եք ամեն ամիս հետազոտել ձեր սեփական մաշկը, ինչպես նաև հարցնել ձեր մաշկաբանին, եթե գտնում եք ինչ -որ բանում, որի մեջ վստահ չեք: Այս մեթոդները կօգնեն ձեզ հայտնաբերել մաշկի քաղցկեղի վաղ նշանները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինքնաքննություն կատարելը
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք ձեր մարմինը:
Մաշկի քաղցկեղը վաղ հայտնաբերելու լավագույն միջոցը մաշկի ամբողջական անկանոնությունների ստուգումն է ՝ մարմնի ամբողջական մարմնի ամսական հետազոտության միջոցով: Կանգնեք ամբողջ երկարությամբ հայելու դիմաց: Ուսումնասիրեք ձեր մարմնի ամբողջ առջևը ՝ ստուգելով ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մասը: Շրջվեք և նայեք ձեր ուսին ՝ ուսումնասիրելով ձեր մարմնի հետևի հատվածը, հատուկ ուշադրություն դարձնելով ձեր ոտքերի հետևի հատվածին: Հաջորդը, բարձրացրեք ձեր ձեռքերը և ուսումնասիրեք ձեր թևերը, ներքին թևի հատվածը, արմունկը, նախաբազուկները, ներքևի թևատակերը և ափերը:
- Համոզվեք, որ նայեք նաև ձեր ոտքերի վերևին և ներքևին:
- Ձեռքի հայելու միջոցով ստուգեք հետույքը, սեռական օրգանները, պարանոցը և գլխամաշկը:
- Եթե կան տարածքներ, որոնց անհասանելի եք, խնդրեք սիրելիին օգնել:
Քայլ 2. Հետևեք ձեր փոփոխություններին խալի քարտեզի վրա:
Երբ ուսումնասիրում եք ձեր մարմինը, հետևեք ձեր խալերին խալերի քարտեզի վրա: Այս քարտեզը պետք է ներկայացնի ձեր մարմինը ՝ առջևի և հետևի մասով, այնպես որ կարող եք հետևել, թե որտեղ են գտնվում ձեր բոլոր խալերը: Ամեն ամիս նշեք, թե որտեղ են ձեր խալերը և գրեք դրանց ընդհանուր տեսքը:
Մաշկաբանության ամերիկյան ակադեմիան ունի նախապես պատրաստված քարտեզ, որը կարող եք ներբեռնել ամեն ամիս հետազոտության ընթացքում:
Քայլ 3. Փնտրեք խնդրահարույց խալեր:
Քննությունը կատարելիս պետք է հետևել խնդրահարույց խալերի առկայությանը: Դուք պետք է նկատեք, որ ձեր խալերը փոխում են ձևը, չափը կամ գույնը, սկսում են թրջել կամ արյունահոսել, և զգում եք քոր, այտուցված կամ քնքշություն, կամ եթե խալը վերադառնում է այն հանելուց հետո: Խնդիրների խալերին հետևելու համար հարկավոր է հետևել ABCDE կանոնին: Մելանոմա նկատելու կանոններն են.
- Պատասխան ՝ անհամաչափություն, երբ խալերն ունեն տարբեր կեսեր, և մի կողմը տարբերվում է մյուսից:
- B: Եզրագծեր, որոնք հակված են խարխլված, անկանոն կամ քերած, և դրա շուրջ կարող են լինել նաև տեսանելի անոթներ:
- C: Գույն, որը կարող է լինել շագանակագույն, մուգ, կարմիր կամ սև տարբեր երանգներ, հազվագյուտները `սպիտակ:
- D: Տրամագիծը, որը հակված է ավելի մեծ լինել, քան 6 մմ:
- Ե.
Քայլ 4. Կրկնեք քննությունը ամիսը մեկ անգամ:
Ձեր խալերի առաջընթացը նշելու համար դուք պետք է համոզվեք, որ այս հետազոտությունը կատարում եք ամիսը մեկ անգամ: Սա կապահովի, որ դուք գիտեք, թե ինչպես են ձեր խալերն աշխատում, և դուք կկարողանաք հնարավորինս շուտ որսալ ցանկացած փոփոխություն:
Ստեղծեք նոր քարտեզ ամեն ամիս, որպեսզի կարողանաք նկատել ցանկացած փոփոխություն:
Մեթոդ 2 3 -ից. Մաշկի քաղցկեղի կանխարգելում
Քայլ 1. Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք:
Դուք կարող եք օգնել կանխել մաշկի քաղցկեղը ՝ կրելով SPF: Դուք պետք է կիրառեք SPF 30 կամ ավելի ձեր մարմնի ցանկացած հատվածի վրա, որը ենթարկվելու է արևի: Ամեն անգամ մաշկը քսելիս օգտագործեք մոտ մեկ ունցիա արևապաշտպան քսուք:
Դուք կարող եք կրել դեմքին արևապաշտպան քսուք `ոչ կոմեդոգենիկ խոնավեցնող միջոց, որը կօգնի ձեր ծակոտիները խցանվելուց:
Քայլ 2. Խուսափեք արևի ազդեցության առավելագույն ժամանակներից:
Մաշկի քաղցկեղի կանխարգելման համար պետք է խուսափել այն ժամանակ, երբ արևը գտնվում է իր գագաթնակետին: Սովորաբար դա տեղի է ունենում առավոտյան 10 -ից մինչև երեկոյան 4 -ը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արևի ճառագայթներն առավել ուղիղ են օրվա այս ժամին:
Եթե ստիպված եք լինում դրսում լինել, աշխատեք հնարավորինս ստվերում մնալ:
Քայլ 3. Հագեք պաշտպանիչ հագուստ:
Երբ դուք պատրաստվում եք երկար ժամանակ անցկացնել արևի տակ, ձեր մարմնի վրա պետք է կրեք պաշտպանիչ ծածկոցներ: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է կրեք երկար տաբատ, երկարաթև վերնաշապիկներ, գլխարկներ և արևային ակնոցներ:
Սա կսահմանափակի ձեր մաշկի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման անցանկալի ազդեցությունը:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր մաշկաբանի հետ:
Եթե վստահ չեք, որ ձեր խլուրդը կամ մաշկի տարածքը մաշկի քաղցկեղ է, նշանակեք ձեր մաշկաբանը: Եթե դուք բարձր ռիսկի եք ենթարկվում, դուք պետք է պարբերաբար հետազոտություններ անցնեք ձեր մաշկաբանի հետ ՝ դա հետևելու համար: Եթե վերջերս արևայրուք եք ստացել, գուցե նաև կարիք ունենաք ստուգման:
Եթե ձեր մաշկաբանին անհանգստացնում է խալը, հյուսվածքը ստուգելու համար գուցե սափրվելու բիոպսիա պետք լինի:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Հասկանալ մաշկի քաղցկեղը
Քայլ 1. izeանաչեք մաշկի քաղցկեղը մելանոմայով:
Մաշկի քաղցկեղը կարելի է բաժանել ոչ մելանոմայի և մաշկի մելանոմայի քաղցկեղի: Մելանոմայի մաշկի քաղցկեղը վտանգավոր տեսակ է: Ձեր մաշկը սովորաբար աճում է ՝ բնականաբար փոխարինելով մահացող բջիջները: Քաղցկեղային բջիջների դեպքում, սակայն, տեղի է ունենում բջիջների անվերահսկելի աճ ՝ առաջացնելով պինդ ուռուցք: Դրանք կարող են լինել բարորակ, որոնք քաղցկեղ չեն, կամ չարորակ, որոնք քաղցկեղածին են և կարող են տարածել քաղցկեղը: Մելանոմայի մաշկի քաղցկեղի տարբեր տեսակները ներառում են.
- Ատիպիկ խալերը, որոնք նաև հայտնի են որպես դիսպլաստիկ խոռոչներ, որոնք ավելի մեծ են, քան նորմալ խալերը (ավելի քան ⅓ դյույմ կամ ավելի քան 8 մմ), ունեն անկանոն կամ ոչ հարթ եզրեր և հաճախ ավելի մուգ են, քան սովորական շագանակագույն խալերը:
- Ակտինիկ (արևային) կերատոզ, որը մաշկի կոպիտ և թեփուկավոր հատված է, որը հաճախ ենթարկվում է արևի, առավել հաճախ հանդիպում է դեմքի, ականջների, շուրթերի, գլխի, պարանոցի, ձեռքերի հետևի և նախաբազկի վրա, և որոնք ստանում են ժամանակի ընթացքում ավելի մեծ
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ոչ մելանոմային մաշկի քաղցկեղին:
Մաշկի ոչ մելանոմային քաղցկեղը մաշկի քաղցկեղի ամենատարածված ձևերն են: Մաշկի քաղցկեղի այս գրեթե բոլոր ձևերը կարող են բուժվել, իսկ բուժման ավելի մեծ հավանականություն կառաջանա, եթե դրանք վաղ հայտնաբերեք: Մելանոմային մաշկի քաղցկեղի տարբեր ձևերն են.
- Հիմնական բջջային քաղցկեղը (BCC), որը սովորաբար հանդիպում է գլխի, դեմքի, ձեռքերի, պարանոցի և ձեռքերի վրա, արտաքին տեսքով ունի մոմաձև, բարձրացած, փոքր, մարգարտյա բշտիկներ, աճում է դանդաղ և հազվադեպ է տարածվում:
- Մակերեսային բջիջների քաղցկեղ (SCC), որը հայտնաբերված է պարանոցի, դեմքի, ձեռքերի, գլխի և ձեռքերի վրա, թեփուկավոր և կոպիտ է, կարմրավուն գույնով և հազվադեպ է տարածվում մարմնի այլ մասերի վրա:
- Մերկելի բջիջների քաղցկեղը (ՄՀՀ), որը մաշկի ավելի քիչ տարածված և շատ արագ զարգացող քաղցկեղ է, մաշկի վրա հայտնվում է որպես կարմրավուն, վարդագույն կամ կապտավուն գույնի պինդ, փայլուն ուռուցքներ և չի ցավում, բայց կարող է քնքուշ լինել դիպչելիս:.
- Մաշկի T բջիջների լիմֆոման, որը սկսվում է արյան մեջ, հայտնվում է մաշկի վրա թեփուկավոր կամ խորդուբորդ բծերի տեսքով և շատ դանդաղ է աճում:
- Կապոսիի սարկոման, որը սովորաբար կապված է ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ի հետ, ունի մանուշակագույն գույն և հայտնվում է որպես մաշկի հարթ հատված կամ բերանի, քթի կամ կոկորդի ներսում:
Քայլ 3. Որոշեք ՝ վտանգի տակ եք, թե ոչ:
Կան որոշակի իրավիճակներ, որոնք ձեզ ավելի են սպառնում մաշկի քաղցկեղով: Դրանք կդարձնեն ձեզ ավելի ենթակա մաշկի քաղցկեղի, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է ավելի զգույշ լինեք ձեր մաշկի նկատմամբ և հնարավորինս փորձեք կանխարգելիչ մեթոդներից շատերը: Այս ռիսկերը ներառում են.
- 10 կամ ավելի ատիպիկ խալեր ՝ առաջացնելով մելանոմայի ավելի մեծ ռիսկ
- Արևի չափազանց մեծ ազդեցություն
- Շիկահեր կամ կարմիր մազեր
- Կապույտ կամ կանաչ աչքեր
- Արդար երանգ
- Մելանոմայի ընտանեկան կամ անձնական պատմություն
- Չափից ավելի սովորական խլուրդներ (ավելի քան 50) կամ շատ պեպեններ ունեն
- Իմունոպրեսիվ խանգարումներ
- Վաղ մանկության արևայրուքներ
- Տապակվելու անկարողություն
- Սոլյարիի օգտագործման պատմություն
- Ընդլայնված տարիքը
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք քաղցկեղի առաջացման պատճառներին:
Կան մաշկի քաղցկեղի մի քանի պատճառ, և որոշ իրավիճակներ, երբ դրա պատճառը անհայտ է: Ամենատարածված պատճառը արևի չափազանց մեծ ճառագայթումն է, որը ուլտրամանուշակագույն կամ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումն է: Մաշկի քաղցկեղի այլ դեպքերում ճշգրիտ պատճառը անհայտ է, բայց սովորաբար առաջանում է գործոնների համադրությամբ, որոնք կարող են ներառել սննդակարգը, գենետիկական գործոնները, ապրելակերպի ընտրությունը, վիրուսային վարակները և շրջակա միջավայրի քաղցկեղածին գործոնները: