Եթե վստահ չեք կրծքավանդակի փոքր չափի վերաբերյալ, ապա պետք է հիշեք, որ գեղեցիկ եք: Այնքան մեծ կրծքավանդակ ունեցող կանայք նախանձում են ավելի փոքր կրծքավանդակի կանանց, քանի որ հարթ կրծքավանդակի մի քանի առավելություններ կան, որոնց մասին դուք նույնիսկ տեղյակ չեք լինի: Ընդունեք ձեր մարմնի տեսակը և հիշեք, որ ավելի հեշտ ժամանակ կունենաք համապատասխան հագուստ գտնելու, մարզվելու և կրծքի հետազոտություններ անցնելու դեպքում, եթե ունեք ավելի փոքր կրծքավանդակը: Բարձրացրեք ձեր վստահությունը ՝ հագնելով լավ տեղավորվող և ձեր մարմնի տեսակը բարձրացնող հագուստ, օրինակ ՝ զարդանախշերով վերև և իրեր կամ իրան ցուցադրող իրեր:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ձեր մարմնի տիպի ընդունում
Քայլ 1. Գրկեք ձեր հարթ կրծքավանդակը:
Փոքր կրծքեր ունենալը շատ առավելություններ ունի, օրինակ ՝ ստորին լարով կրծկալ կրելու կարիք չունենալը և կրծքի հետազոտությունների ժամանակ ավելի հեշտ ժամանակ անցկացնելը: Փոքր կրծքավանդակ ունեցող կանանց համար ֆիզիկական գործունեությունը նույնպես ավելի հեշտ է, և ստիպված չեք լինի զբաղվել մեծ կրծքերով առաջացած մեջքի ցավերից:
Մեկ այլ առավելություն այն է, որ դուք ավելի հեշտությամբ կգտնեք ձեզ համապատասխան հագուստ: Օրինակ, դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ, որ չեք կարող փակել կոճակով վերնաշապիկը:
Քայլ 2. Գնահատեք ձեր այլ ոլորտները:
Հարթ կրծքավանդակը չպետք է բնորոշի ձեզ: Ձեր մեջ շատ այլ մասեր կան գնահատելու, այնպես որ որոշ ժամանակ ծախսեք ՝ մտածելով ձեր մարմնի և մտքի այն հատվածների մասին, որոնք սիրում եք: Օրինակ:
- Դուք կարող եք ունենալ գեղեցիկ ձեռքեր, երկար ոտքեր կամ մեծ բոմժ:
- Դուք կարող եք լինել հիանալի ունկնդիր, հավատարիմ ընկեր կամ ունենալ հումորի մեծ զգացում:
Քայլ 3. ractբաղվեք հմտություններով և զբաղվեք այնպիսի գործողություններով, որոնք ձեզ լավ կզգան:
Հիշեք, որ դուք գեղեցիկ և արժանի եք ՝ անկախ կրծքի չափից: Արտաքին տեսքը կազմում է ձեր փոքր մասի միայն մի մասը: Ստեղծեք ձեր տիրապետած հմտությունների և տաղանդների ցուցակ և ձեզ դուր եկած գործունեությունը ՝ ձեզ հիշեցնելու բոլոր պատճառները, որոնցով պետք է վստահ լինեք: Օրինակ:
- Դուք կարող եք լինել ուժեղ լողորդ կամ կարողանաք կատարել ձեր կողմից կատարած յուրաքանչյուր ազատ նետում:
- Դուք կարող եք լինել լավ կազմակերպված, հիանալի ընկեր կամ շատ գեղարվեստական:
- Դուք կարող եք վայելել երգել և պարել, գերազանցել մաթեմատիկան կամ ունակ լինել ուրախացնել բոլորին, ովքեր տխուր են:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Վստահությամբ հագնվելը
Քայլ 1. Ընտրեք հարմարեցված իրեր ՝ մարմնին շոյելու համար:
Տեղադրված իրերը շատ ավելի շողոքորթ կլինեն ձեր մարմնի վրա, քան լայնածավալ հագուստը: Ընտրեք հարմարավետ, բայց ոչ շատ ամուր կամ սահմանափակող իրեր: Խուսափեք նետերով առարկաներից, եթե հարթ կրծքավանդակ ունեք, քանի որ դրանք, ամենայն հավանականությամբ, տարօրինակ կերպով նստած կլինեն ձեր կրծքավանդակի վրա և սխալ տեսակի ուշադրություն կգրավեն:
Եթե դուք պետք է ինչ -որ բան կրեք նետերով, կիսանդրիի հատվածը կարող է ձեզ վրա լայն լինել: Մտածեք այն դերձակի մոտ վերցնելու և այն հարմարեցնելու ձեր կազմվածքին:
Քայլ 2. Կրծքավանդակի տեսքը բարձրացնելու համար հագեք զարդարանքներով վերնաշապիկներ:
Վզնոցով, բշտիկներով, ճռճռոցով, ծալքերով, փայլաթիթեղներով, գրպաններով կամ կայծակաճարմանդներով ձեր կրծքավանդակը ավելի մեծ տեսք կունենա: Ընտրեք ինչ -որ բան, որը ձեզ դուր է գալիս և հագեք այն ավելի ցածր ընդգծված ներքևով, օրինակ `տաբատ կամ կիսաշրջազգեստ ամուր տպագրությամբ:
Understարդարված վերնաշապիկն անհամապատասխան ներքևով կօգնի ուշադրություն հրավիրել զարդարանքների վրա:
Քայլ 3. Հետաքրքրություն առաջացնելու համար փոխեք հագուստի վզնոցները:
Փոքր կրծքավանդակի պատճառով կարող եք բարձր օձիքով կամ թեք վզնոցով ինչ -որ բան կրել: Հաճախ փոխեք այն և ընտրեք հետաքրքիր մանրամասներով վերնաշապիկներ, օրինակ ՝ կտրվածքներ: Առանց ժապավենի վերնաշապիկները կամ զգեստները նույնպես կատարյալ են փոքր կրծքերով կանանց համար:
Մեծ կրծքերով կանայք այնքան էլ բախտավոր չեն, քանի որ որոշ վերնաշապիկներ լավ չեն տեղավորվում նրանց շրջանակների վրա:
Քայլ 4. Գնացեք հորիզոնական շերտերով `ավելի մեծ կիսանդրի պատրանք ստեղծելու համար:
Հորիզոնական շերտերով ձեր մարմինը կարող է ավելի կոր տեսք ունենալ, ուստի դրանք կատարյալ են փոքր կրծքեր ունեցողների համար: Ընտրեք հակադիր գույների շերտեր, օրինակ ՝ սև և սպիտակ կամ կարմիր և կապույտ:
Փորձեք գծավոր զգեստ կամ գծավոր վերնաշապիկ մի զույգ պինդ գույնի տաբատով:
Քայլ 5. Showույց տվեք ձեր ձեռքերը `ձեր կրծքից ուշադրություն գրավելու համար:
Ընդգծեք ձեր ձեռքերը ՝ ընտրելով անթև տանկեր կամ զգեստներ: Paուգակցեք բացահայտող վերնաշապիկն ավելի համեստ տաբատով, ինչպես տաբատը, այլ ոչ թե կարճ կիսաշրջազգեստ և անլուրջ վերնաշապիկ հագեք:
Բանդոյի գագաթները հիանալի են ձեր ձեռքերն ու ուսերը ցուցադրելու համար:
Քայլ 6. Հագեք բարձր գոտկատեղով տաբատ `ձեր կազմվածքը ցուցադրելու համար:
Սա նաև վերաբերում է կիսաշրջազգեստներին և շորտերին: Հյուսվածքն ավելի կտեղավորվի ձեր ազդրերի շուրջ, քանի որ այն ձգվում է դեպի ձեր իրան: Սա կօգնի պարզեցնել ձեր ուրվագիծը և այն առանձնացնել:
Փորձեք բարձր գոտկատեղով ջինսե տաբատ `վզնոցով: Ավելացրեք հայտարարության վզնոց ՝ տեսքն ավարտին հասցնելու համար:
Քայլ 7. Showույց տվեք ձեր ոտքերը `ուշադրություն գրավելու ձեր ստորին կեսի վրա:
Հագեք շորտեր կամ մինի կիսաշրջազգեստ, որն ընդգծում է ձեր ոտքերը: Paուգեք դրանք կոշիկի կամ գարշապարի հետ, որպեսզի իսկապես ցուցադրեն ձեր խաղերը: Ընտրեք ավելի համեստ վերնաշապիկ, ինչպիսին է երեք քառորդ թևով վերնաշապիկը, այլ ոչ թե քրոփ թոփ կամ բանդո:
Հիշեք, հավասարակշռությունը բանալին է: Դուք նաև ցանկանում եք ունենալ բարձրակարգ տեսք, և չափազանց բացահայտող հանդերձանքը ամեն ինչ չէ, քան դա:
Քայլ 8. Ավելացրեք զարդեր ՝ ձեր կրծքին ուշադրություն գրավելու համար:
Եթե ցանկանում եք մի փոքր ավելի ուշադրություն գրավել կրծքավանդակի վրա, ընտրեք վզնոցներ, որոնք առանձնանում են: Ընտրեք կտորներ մեծ հմայքով, շատ գույնով կամ մի փոքր շողշողացող կտորներով: Նույնիսկ օրիգինալ տեսք ստեղծելու համար կարող եք շերտավորել մի քանի պարզ վզնոց:
- Վզնոցներ շերտավորելիս խաղացեք կոպիտ և նուրբ կտորների հետ: Օրինակ, կարող եք փորձել նուրբ շղթա, ուլունքներով թել և մեծ վզնոց:
- Մեկ այլ բան, որը պետք է հիշել շերտավորվելիս, դա վզնոցների երկարությունների տարբերությունն է: Սա կօգնի հավասարակշռել տեսքը ՝ առանց ամբողջ ուշադրությունը մեկ ոլորտում պահելու:
Քայլ 9. Մի ծանրաբեռնեք ձեր կրծկալը:
Լավ է ընտրել կրծքավանդակի կրծկալ, կամ մի փոքր լիցք ունեցող կրծկալ, բայց մի չափազանցեք: Մարդիկ կարող են նկատել, որ մի օր դուք հայտնվում եք հարթ կրծքերով, իսկ մյուս օրը շրջում եք C բաժակով:
Երբ գնում եք կրծկալ կամ լիցքավորված կրծկալներ, համոզվեք, որ դրանք բոլորը նույն չափի տեսք ունեն ձեր վրա: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր կիսանդրիի չափը փոխվի օրեցօր:
Մաս 3 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Հնարավորության դեպքում խուսափեք կռվարարներից:
Կռվարարի հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը նրանցից հնարավորինս խուսափելն է: Եթե նրանք հնարավորություն չունեն ձեզ ծաղրելու, դուք ստիպված չեք լինի զբաղվել նրանց վիրավորանքներով: Մշակեք մի երթուղի, որը ձեզ հեռու կպահի հայտնի կռվարարներից, օրինակ ՝ ճաշի այլ սեղանի շուրջ նստելը կամ տնակում այլ տեղ ընտրելը:
- Եթե դասի ժամանակ ստիպված եք նստել կռվարարի կողքին ՝ նշանակված նստատեղերի պատճառով, հարցրեք ուսուցչին, թե կարո՞ղ եք տեղեր փոխել: Բացատրեք, որ այս մարդը ձեզ հետ է պահում ուշադրությունից:
- Եթե կռվարարները ձեր ընկերների խմբում են, ապա գուցե ժամանակն է այլ խումբ գտնելու համար, հատկապես, եթե ձեր ընկերները չեն պաշտպանում ձեզ:
Քայլ 2. Անտեսեք ծաղրանքներն ու ծաղրանքները:
Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ ծաղրում է հարթ կրծքավանդակի մասին, ամեն ինչ արեք, որ անտեսեք նրան: Կռվարարները ռեակցիա են փնտրում, և եթե նրանց տաս, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կշարունակեն ծաղրել քեզ: Մնացեք սառը, հանգիստ և հավաքված: Պարզապես անտեսեք վիրավորանքը կամ հեռացեք:
Սա նաև ներառում է առցանց և սոցիալական լրատվամիջոցների փոխազդեցությունը: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ ջնջել նրանց մեկնաբանությունները կամ արգելափակել օգտվողների անունները:
Քայլ 3. Կանգնեք ինքներդ ձեզ:
Եթե փորձել եք անտեսել ծաղրանքը և այն չի դադարում, ապա պետք է կանգնեք ինքներդ ձեզ համար: Ասա կռվարարին. «Դադարեցրու դա ինձ ասել, դա ստոր է»: կամ «Այլևս մի խոսիր ինձ հետ»: Քո խոսքն ասելուց հետո հեռացիր և հպարտացիր քեզնով, որ բավական համարձակ ես քո կարծիքը արտահայտելու համար: Երբեմն, կռվարարները դադարում են ձեզ բռնել, եթե դուք ինքներդ կանգնեք:
Փորձեք սառնասրտություն պահպանել և հավաքված լինել կռվարարներին դիմակայելիս: Եթե դուք չափազանց վրդովված եք թվում, նրանք կարող են շարունակել ձեզ ծաղրել պարզապես մեկ այլ, նմանատիպ արձագանք ստանալու համար:
Քայլ 4. Եղիր ավելի մեծ մարդ:
Մի թեքվեք կռվարարի մակարդակի վրա և վիրավորեք նրանց հետ: Փոխարենը, ցույց տվեք ձեր հասունությունը ՝ հրաժարվելով նրանց հետ ծաղրելուց: Դուք նույնիսկ կարող եք ասել հետևյալը. Ես ունեմ բազմաթիվ այլ հմտություններ և տաղանդներ, որոնք ինձ երջանիկ են դարձնում այնպիսին, ինչպիսին ես »:
Եթե բռնությունը դեռ շարունակվում է, անմիջապես ասեք ուսուցչին, տնօրենին կամ ուղղորդող խորհրդատուին: Նրանք կարող են միջամտել և դադարեցնել բռնությունը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մնա ինչպիսին կաս. Իսկական մարդիկ ձեզ կտեսնեն հանուն այն մեծ անձնավորության, որը դուք եք և չեն դատի ձեր մարմնի համար:
- Համոզվեք, որ կրում եք կրծկալի ճիշտ չափը:
- Դուք գեղեցիկ եք ՝ անկախ կրծքի չափից:
Գուշացումներ
- ԿԱՐԵՎՈՐ. Եթե ունեք որևէ առողջական մտահոգություն, ինտերնետը պատասխանը փնտրելու տեղ չէ: Միայն որակավորված բժիշկը կկարողանա ձեզ ասել ՝ խնդիր ունեք, թե ոչ: Սա նույնն է առողջական բոլոր հարցերի դեպքում և շատ կարևոր է:
- Պլաստիկ վիրաբուժությունը կարող է ունենալ բազմաթիվ ռիսկեր և բարդություններ, այնպես որ կտրուկ բան անելուց առաջ խորը մտածեք:
- Եթե ճանաչում եք ինչ -որ մարդկանց, ովքեր քննադատում են ձեզ և ասում, որ ձեր կրծքերը չափազանց փոքր են, ապա դրանք չարժեն ձեր ժամանակի համար:
