Կան բազմաթիվ տարբեր մակնիշների ֆուտբոլային գուլպաներ: Յուրաքանչյուր ապրանքանիշ ունի իր կատարման և պաշտպանիչ տեխնոլոգիան: Կախված ձեր մակարդակից, ձեր մարզիչը կամ թիմը կարող է պահանջել հատուկ գույներ կամ մեկ ապրանքանիշ կրել: Կարող եք նաև ընտրել գուլպաների որոշակի տեսակ, որը բավարարում է ձեր անձնական կարիքները: Հետազոտեք և բյուջե ստեղծեք ձեզ համար լավագույն գուլպայի տեսակի համար: Գուլպաներ ընտրելիս կենտրոնացեք շինարարության, նյութի, տեխնոլոգիայի, արժեքի և ճարմանդների ճիշտ պահարանի վրա:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1. Հիմնական բաղադրիչների որոնում
Քայլ 1. Գնահատեք, արդյոք կա քրտինքի կամ խոնավության վերահսկում:
Ֆուտբոլը շատ ֆիզիկական խաղ է, որը հաճախ խաղում են դրսում: Անձրևի և քրտինքի միջև ձեր գուլպաները կարող են չափազանց խոնավանալ: Շատ ապրանքանիշեր ունեն քրտն ու խոնավությունը հեռացնելու տեխնոլոգիա: Հիգիենայի, հոտի խնդիրները և կատարողականը կարող են ազդել ծայրահեղ խոնավության վրա: Յուրաքանչյուր ապրանքանիշ ունի իր արտոնագրված տեխնոլոգիան.
- Puma տեխնոլոգիան կոչվում է DryCell, CoolPlus Yarn և CoolCell:
- Nike տեխնոլոգիան կոչվում է Dri-Fit:
- Adidas տեխնոլոգիան կոչվում է ClimaCool և ClimaLite:
- Under Armour տեխնոլոգիան կոչվում է ArmourDry և HeatGear
Քայլ 2. Գտեք հարմար երկարությունը:
Յուրաքանչյուր խաղացող հարմար է գուլպաների տարբեր երկարությամբ: Պաշտոնական խաղում գուցե անհրաժեշտ լինի գուլպաները գոնե ձեր սրունքից բարձր պահել: Գործնականում կարող եք նկատել, որ ավելի կարճ երկարությունը թույլ է տալիս ավելի շատ շարժումներ կատարել: Cուրտ եղանակը կարող է նաեւ ազդել ձեր որոշման վրա: Ահա որոշ օգտակար նկարագրություններ, որոնց կարող եք հանդիպել.
- OTC- ն նշանակում է գուլպաներ, որոնք գալիս են հորթի վրայով: Այս գուլպաներն ամենաերկարն են, որ կարելի է ձեռք բերել և սովորաբար դրանք կրում են ձեր ծնկից վերև:
- Անձնակազմը վերաբերում է գուլպաներին, որոնք ծածկում են ձեր սրունքից մի փոքր բարձր:
- Lowածր կտրվածքը վերաբերում է գուլպաներին, որոնք գտնվում են ձեր սրունքից ներքև և փոքր-ինչ ձեր կոճից:
- No-show- ը վերաբերում է գուլպաներին, որոնք գտնվում են ձեր կոճից ներքև և հիմնականում չեն երեւում ձեր կոշիկներով:
Քայլ 3. Ներդրումներ կատարեք ձեր ձախ և աջ ոտքի համար անհատապես ստեղծված գուլպաների մեջ:
Ներդրումներ կատարեք բարձրակարգ տեխնոլոգիայի մեջ, որը յուրաքանչյուր ոտքի համար ստեղծում է ռազմավարական աջակցություն, պաշտպանություն և հարմարավետություն: Այս գուլպաները սովորաբար կունենան L կամ R, որը ցույց կտա, թե որ ոտքի վրա պետք է գուլպան դնել:
Քայլ 4. Անհատականացրեք ձեր ընտրությունը:
Ընտրեք մի շարք տեխնոլոգիական բնութագրերից ՝ Օրինակ, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի աքիլեսի մեղմացում, եթե դուք վիրավորվել եք կամ նկատել եք, որ որոշակի շարժումներ կատարելիս ձեր կոշիկները գրգռում են այդ տարածքը:
Քայլ 5. Հետևեք ձեր թիմի չափանիշներին:
Թիմի ադմինիստրատորներն ու մարզիչները կարող են լրացուցիչ պատասխանատվություն կրել թիմի գույների ընտրության հարցում: Նրանք նաև պետք է հաշվի առնեն շինարարությունը և քրտինքի վերահսկումը, քանի որ այս գուլպաները պետք է լինեն դիմացկուն և կանխեն խաղացողների խնդիրները հիգիենայի և կատարողականի հետ: Նախքան վերջնական որոշում կայացնելը, մտածեք սինթետիկ նյութի և բնական նյութի հարաբերակցության մասին:
Սինթետիկ նյութերը ավելի շատ ձգում են և կարող են օգնել կառավարել քրտինքը և խոնավությունը: Սինթետիկ նյութերը ներառում են պոլիեսթեր և սպանդեքս: Բնական նյութերը կարող են ապահովել ջերմություն և բարձրացնել պաշտպանությունը: Այս նյութերը ներառում են բամբակ և կանեփ: Ինչպես սինթետիկ, այնպես էլ բնական նյութերի խառնուրդն ավելի լավ է աշխատում: Նաև հաշվի առեք ձեր թիմի բյուջեն մինչև վերջնական գնումը կատարելը:
Քայլ 6. Ընտրեք հարմար գուլպաներ:
Եթե վարժություններ կատարելիս չեք կրում փայլաթիթեղներ, ապա գուլպաների շատ ավելի շատ տարբերակներ ունեք: Անձնակազմի գուլպաները շատ տարածված են վերապատրաստման համար: Սրտի կամ մարզասրահի մարզումների համար սիրված են ոչ շոու և ցածր գուլպաներ:
Դուք պետք է ընտրեք ճիշտ չափը և ճիշտ նյութը `ձեր հարմարավետության և համապատասխան կարիքները բավարարելու համար: Վերապատրաստումը կարող է հոգնեցուցիչ լինել, իսկ սխալ համապատասխանությունը կարող է հանգեցնել ցավոտ բշտիկների: Ձեր մաշկը կարող է նաև հեշտությամբ գրգռվել որոշ նյութերից:
Քայլ 7. Ստեղծեք բյուջե գուլպաների ճիշտ քանակի համար:
Եթե դուք թիմում եք, ապա ձեզ հարկավոր կլինի երկու զույգ ինչպես տնային, այնպես էլ արտագնա ֆուտբոլի մարզահագուստների համար: Եթե խաղում եք մրցաշարերում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, կխաղաք մի քանի խաղի մեկ օրում կամ հանգստյան օրերին: Վերապատրաստումը կարող է պահանջել առնվազն հինգ զույգ ՝ կախված շաբաթվա ընթացքում հաճախականությամբ մարզվելուց: Բարձրակարգ խաղացողները կարող են մարզվել ամեն օր կամ նույնիսկ երկու կամ երեք անգամ մեկ օրվա ընթացքում:
Դուք կարող եք բշտիկներ, մարզիկի ոտք կամ ոտքի լուրջ վնասվածք ստանալ, եթե անընդհատ կրում եք օգտագործված գուլպաները ՝ առանց դրանք մաքրելու: Նկատի ունեցեք, որ ցուրտ եղանակին ձեզ հարկավոր կլինեն նաև լրացուցիչ գուլպաներ, եթե վնասում եք զույգին, կամ եթե թարմ զույգը օգնում է ձեր կատարմանը: Դուք կարող եք նաև լվացքի մեջ մեկ գուլպա կորցնել կամ օգտագործել հատուկ զույգեր կոնկրետ գործունեության համար: Օրինակ, նկարահանումների համար կարող եք օգտագործել հատուկ զույգ:
Քայլ 8. Գտեք ձեր դիրքը:
Յուրաքանչյուր դիրքում խաղացողները նախընտրում են գուլպաների տարբեր երկարություններ: Եթե դուք հարձակվող եք և հարձակվում եք ագրեսիվ կերպով, գուցե ցանկանաք, որ ձեր գուլպաներն ավելի ցածր լինեն կամ ձեր արագ շարժումների և գնդակի հետ վարվելու համար ավելացնեն աքիլեսի աջակցությունը: Դարպասապահները կարող են նախընտրել գուլպաներ, որոնք ավելի խիտ և երկար են, երբ խաղում են ավելի ցուրտ եղանակին:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հագեք ձեր գուլպաները
Քայլ 1. Պատրաստվեք խաղի խաղին:
Խաղի խաղը սովորաբար պահանջում է ունենալ գուլպաներ, որոնք ամբողջովին ծածկում են ձեր սրունքները: Դուք կարող եք գուլպաները քաշել ծնկների վերևից կամ ծալել տակից: Դա անձնական նախապատվություն է, քանի դեռ հետևում եք ձեր լիգայի կանոններին:
Ձեր գուլպաները ծնկներից վեր քաշելը կարող է ձեռնտու լինել ցուրտ եղանակին, բայց որոշ խաղացողների համար կարող է ծանր լինել:
Քայլ 2. Թող ձեր փայլփլիկները թելադրեն, թե ինչպես եք հագնում ձեր գուլպաները:
Ողնաշարի որոշ պաշտպաններ ունեն կոճի ներկառուցված պաշտպանություն և պահանջում են, որ դրանք նախ ամրացնեք ձեր ոտքին, նախքան գուլպաները դրանց վրա դնելը: Եթե ձեր դաստակները չունեն կոճի ներկառուցված պաշտպանություն, առաջին հերթին դրեք ձեր գուլպաներն ու ճարմանդները: Երբ գուլպաներդ դնում ես սրունքներիդ վրա, հարմարեցրու պահակները:
Երիտասարդ խաղացողները սովորաբար նախընտրում են ազդրի պաշտպաններ `կոճի ներկառուցված պաշտպանությամբ:
Քայլ 3. Տեղադրեք ձեր պահակը տեղում:
Տեղադրեք ձեր փայլուն պաշտպանը այնպես, որ այն չի կասեցնի ձեր կատարումը: Դուք կարող եք այն կողպել տեղում ՝ ժապավենը փաթաթելով ինչպես վերևում, այնպես էլ ներքևում: Կան նաև պահակային թևեր, որոնք մաշված են ձեր գուլպաների տակ և գրկում են ձեր պահակին ձեր ոտքից:
Գնելուց հետո տարբեր ապրանքանիշեր կարող են ունենալ պաշտպանական թևեր ձեր սրունքների հետ միասին, իսկ մյուսները վաճառվում են առանձին:
Քայլ 4. Կրճատեք բշտիկները:
Խաղացողները կարող են կրել երկու զույգ գուլպաներ, քանի որ կրկնակի շերտը կարող է օգնել կանխել բշտիկները: Պարզապես վերցրեք երկրորդ զույգ գուլպաներ և կրեք այն ձեր սրունքի և առաջին զույգ գուլպաների վրա: Երկրորդ զույգ գուլպաները պետք է ունենան ճիշտ չափս, այնպես որ տեղավորեն առաջին շերտը և չափազանց մեծ չլինեն սահելու համար:
Շատ փոքր տեղավորվող գուլպաները կարող են դադարեցնել ձեր ոտքերի շրջանառությունը. ի հակադրություն, չափազանց մեծ գուլպաները կարող են ձեր ոտքերը սահել ձեր կոշիկի ներսում, ինչը առաջացնում է բշտիկներ:
Քայլ 5. Անհատականացրեք գուլպաները, որոնք օգտագործում եք համընկնումների համար:
Շատ խաղացողներ վերցնում են իրենց թիմի գուլպաները և կտրում ոտքը: Վերցրեք կիսագուլպայի մնացած վերին հատվածը և հագեք այն ձեր նախընտրած տեսակի գուլպաների վրա: Այսպիսով, դուք դեռ կկարողանաք ներկայացնել ձեր թիմի գույները ՝ միևնույն ժամանակ օգուտ քաղելով ձեր բաճկոնի ոչ թիմային գուլպաների տեխնոլոգիայից:
Հարցրեք ձեր լիգայի վրա, թե արդյոք գուլպաների համար կան որևէ գույնի պահանջներ, քանի որ ոմանք կցանկանան, որ և՛ ոտքերի, և՛ ձագերի հատվածը նույն գույնի լինեն պաշտոնական հանդիպումների համար:
Մաս 3 -ից 3 -ից. Ընտրելով ճիշտ Shin Guard
Քայլ 1. Ընտրեք ճիշտ նյութը:
Ձեր փայլաթիթեղները պետք է լինեն երկարակյաց և թեթև: Սովորաբար դրանք պատրաստված են հարվածի դիմացկուն պոլիպրոպիլենից, փրփուրից և պլաստմասից: Համոզվեք, որ դրանք բացասաբար չեն անդրադառնա ձեր կատարողականի վրա և ի վիճակի են դիմակայել ծանր լուծմանը:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ ձեր փայլերի պահակները թեթև են:
Փայլի զանգվածային պահակները կարող են բացասաբար անդրադառնալ ձեր կատարման վրա ՝ դժվարացնելով գնդակը բռնելը կամ շարժվելը: Եթե նրանք զգում են կոճի ծանրություն, ապա դրանք կարող են չափազանց ծանր լինել: Դուք նաև ցանկանում եք համոզվել, որ դրանք այնքան էլ փխրուն և ամուր չեն, որ ձեզ պաշտպանեն գործից:
Քայլ 3. Խուսափեք ստորին կոճային բարձիկներից կամ կոճից անջատվող գուլպաներից:
Մինչ սկսնակները կարող են ընտրել դրանք, կոճերը, որոնցից կարելի է հեռացնել կամ ներքևի բարձիկները, կարող են անհարմար կամ սահմանափակիչ զգալ ավելի կոփված խաղացողների համար: Այս բարձիկները կարող են նաև շատ խոնավություն ներծծել: Շատ խաղացողներ նախընտրում են փայլաթիթեղներ `ներքևից և վերևից թավշյա ժապավենով` այն տեղում դնելու համար:
Քայլ 4. Պահպանեք ձեր փայլաթիթեղը տեղում:
Կանխեք ձեր սրունքի պահակը սայթաքել ձեր ոտքից ներքև կամ չթուլանալ ՝ ժապավենը փաթաթելով ներքևի մասում: Խուսափեք թույլ տալ, որ ձեր փայլաթիթեղը դիպչի ձեր ոտքի և կոճի գագաթին: Շատ փայլաթիթեղներ միայն վերևի մասում ունեն վելկրո, որպեսզի ներքևը կարողանաք ամրացնել ըստ ձեր նախընտրության:
Թարմացրեք ձեր ժապավենը կիսաեզրափակիչում, երբ խաղ եք խաղում, համոզվելու համար, որ այն մնում է տեղում: Եթե ունեք թիմի մարզիչ, խնդրեք կպչել ձեր ոտքերին և կոճերին, որոնք կօգնեն կանխել վնասվածքները:
Քայլ 5. Հնարավորինս հաճախ կրեք սրունքների պաշտպաններ:
Սովորեք խաղալ կրծքավանդակի հետ, որպեսզի պաշտոնական խաղի ժամանակ նրանց հետ հարմարավետ զգաք: Մինչ դուք կարող եք մարզվել առանց նրանց, բարձրացրեք ձեր կատարողականը ՝ նրանց հետ ցանկացած շարժում կատարելով:
Խորհուրդներ
Բյուջե ձեր հմտությունների մակարդակի և վերապատրաստման սեզոնի համար: Եթե դուք դեռ սկսում եք, ձեզ հարկավոր չէ ներդրումներ կատարել թանկարժեք գուլպաների վրա, որոնք կենտրոնանում են կատարողականի որոշակի խնդիրների վրա: Նաև կարիք չկա ներդրումներ կատարել մի քանի զույգ գուլպաների վրա, եթե տարեկան ընդամենը մի քանի խաղ կխաղաք:
Գուշացումներ
- Թեև բարձրակարգ խաղացողները կարող են իմանալ պայքարի ճիշտ ձևը, պահի շոգը կարող է առաջացնել չափազանց ագրեսիվ խաղեր, որոնք կարող են վնասվածքներ պատճառել: Մի ապավինեք սպորտի կամ հմտության վրա: Կրծկալները կարող են կանխել վնասվածքները սխալ կամ կասկածելի խաղերից:
- Հաղթահարումը տեղի է ունենում ցանկացած անկյան տակ և ցանկացած պահի: Դուք կարող եք վնասել ձեր սրունքին, կոճին, ոտքին կամ ստորին մարմնի ցանկացած այլ մասի, նույնիսկ եթե ձեր սրունքները պաշտպանված են: Դուք նույնիսկ կարող եք կտրուկ կապտել կամ ոսկոր կոտրել ՝ կախված խաղացողների չափից և արագությունից: Վերցրեք բոլոր անհրաժեշտ նախազգուշական միջոցները `ձեր անվտանգությունը պահպանելու համար:
