Կարող է դժվար լինել վստահություն հաստատել հարաբերություններում, և երբեմն նույնքան դժվար է որոշել, թե արդյոք ձեր գործընկերը վստահում է ձեզ: Եթե մտահոգված եք, որ ձեր ընկերուհին չի վստահում ձեզ, ավելի լավ է հստակ շփվեք և ուղղակիորեն հարցրեք նրան այս հարցի վերաբերյալ: Կարող եք գնահատել նաև նրա վստահության մակարդակը ՝ ուշադրություն դարձնելով ձեր վարքագծին ձեր նկատմամբ: Ի վերջո, դուք կարող եք նաև դիտել վստահության նշաններ, որոնք ձեր ընկերուհին ցույց է տալիս ոչ վերբալ հաղորդակցության միջոցով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հաղորդակցություն վստահությունը որոշելու համար
Քայլ 1. Հարցրեք ձեր ընկերուհուն, արդյոք նա վստահում է ձեզ:
Որպեսզի ցանկացած ռոմանտիկ հարաբերություն աշխատի, պետք է հաճախակի շփվել: Առաջին քայլը պարզելու համար, արդյոք ձեր ընկերուհին վստահում է ձեզ, պարզապես նրան հարցնելն է: Նա կգնահատի անմիջականությունը, և եթե խոսակցությունը լավ ընթանա, հարցը կարող է արագ կարգավորվել: Փորձիր ասել.
- «Ես ուրախ եմ, որ մենք միասին ենք, և ես ձեզ համար ուժեղ զգացմունքներ եմ զարգացնում: Մինչև սա շատ ավելի հեռուն գնալը, ես կցանկանայի հարցնել, թե արդյոք ինձ տեսնում եք որպես մեկին, որին կարող եք վստահել »:
- «Վերջերս ես նկատեցի որոշ լարվածություններ մեր հարաբերություններում: Ես վստահ չեմ, թե ինչն է դա պատճառում, և անհանգստանում եմ, որ մեր միջև կարող է վստահության պակաս լինել »:
Քայլ 2. Նշեք, եթե ձեր ընկերուհին ստում է ձեզ:
Ազնվությունն ու բաց հաղորդակցությունը վճռական նշանակություն ունեն ցանկացած վստահելի հարաբերությունների համար: Եթե նկատում եք, որ ձեր ընկերուհին անազնիվ է ձեզ հետ, այդ թվում ՝ «սպիտակ սուտ» կամ կես ճշմարտություն ասելով, դա կարող է նշան լինել, որ նա լիովին չի վստահում ձեզ:
- Սուտը արագորեն կքայքայի հարաբերությունները և կքանդի ցանկացած վստահություն, որը կարող էր գոյություն ունենալ երկու մարդկանց միջև: Եթե նկատում կամ կասկածում եք, որ ձեր ընկերուհին ձեզ ստել է ինչ -որ հարցի վերաբերյալ (մեծ կամ փոքր), քաղաքավարի և հանգիստ հարցրեք նրան այդ մասին:
- Մի զայրացած մեղադրեք ձեր ընկերուհուն, որ նա ձեզ ստել է, նախքան իրավիճակի ամբողջական ճշմարտությունը իմանալը:
Քայլ 3. Չափեք ձեր հաղորդակցության հաճախականությունը և որակը:
Beգույշ եղեք, եթե ձեր ընկերուհին դժկամորեն է խոսում: Եթե ձեր ընկերուհին հաճախ հրաժարվում է ձեզ ասել, թե որտեղ է նա երկար ժամանակ, կամ օրեր շարունակ չի պատասխանում ձեր զանգերին կամ հաղորդագրություններին, դա կարող է վկայել վստահության բացակայության մասին:
- Couույգերի միջև հաջող հաղորդակցությունը առողջ վստահության գրավականն է: Եթե ձեզ անհանգստացնում է հաղորդակցության պակասը և անհանգստանում եք, որ դա կարող է նաև վկայել վստահության պակասի մասին, ուղղակիորեն հարցրեք ձեր ընկերուհուն:
- Ասա մոտավորապես հետևյալը. Սա կապ ունի՞ մեր հարաբերությունների նկատմամբ վստահության հետ »:
- Եթե վստահության խնդիրներ կան, մեկ զրույցը կամ զրույցը խնդիրը չի լուծի: Գիտակցեք, որ սա շարունակական թեմա է լինելու: Թող ձեր ընկերուհին իրեն ժամանակ տա վստահություն զարգացնելու համար ՝ միաժամանակ աջակցող հարաբերություններ հաստատելով:
Մեթոդ 2 3 -ից. Գնահատելով նրա վարքագիծը
Քայլ 1. Տեսեք, արդյոք ձեր ընկերուհին ձեզ ներգրավում է հիմնական որոշումների մեջ:
Երբ ձեր ընկերուհին խնդրում է ձեզ ներդրում ունենալ կյանքի կարևոր որոշման վերաբերյալ, դա ցույց է տալիս, որ նա վստահում է ձեզ և գնահատում ձեր կարծիքը: Մյուս կողմից, եթե նա հաճախ էական որոշումներ է կայացնում առանց ձեր կարծիքը հարցնելու, դա կարող է լինել նշան, որ նա լիովին չի վստահում ձեզ կամ զգում է, որ ձեր կարծիքը արժեքավոր չէ:
Հիմնական որոշումները ներառում են, օրինակ, աշխատանքի կամ կարիերայի ուղու փոփոխություն, բնակարանային փոփոխություն կամ երկարաժամկետ արձակուրդի պլանավորում և իրականացում:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, թե ում է նա ձեզ ներկայացնում:
Եթե ձեր ընկերուհին վստահում է ձեզ և գնահատում է ձեզ որպես իր կյանքի կարևոր մաս, նա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կներկայացնի իր մտերիմ ընկերներին ՝ արական և իգական, ինչպես նաև իր ծնողներին, քույրերին և քույրերին և ընտանիքի այլ անդամներին:
- Մյուս կողմից, եթե ձեր ընկերուհին ձեզ հեռու է պահում իր կյանքի այն մարդկանցից, ովքեր իր համար ամենակարևորն են, հավանաբար դուք նրա վստահությունը չունեք:
- Ընտանիքի անդամներին և մտերիմ ընկերներին ծանոթացնելը հիմնականում տեղի կունենա հարաբերությունների առաջին 6 ամիսների ընթացքում: Մի ակնկալեք, որ ձեր ընկերուհին այս ծանոթությունները կանի միասին լինելուց առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 3. Տեսեք, արդյոք ձեր ընկերուհին հարգանքով է վերաբերվում ձեզ:
Healthyանկացած առողջ հարաբերությունների մեջ հարգանքն ու վստահությունը համընթաց են: Գրեթե անհնար է վստահել մեկին, ում չեք հարգում, և հակառակը: Եթե ձեր ընկերուհին հարգում է ձեզ, նա ձեզ հետ կլինի բարեհամբույր և կարեկցող, կհարցնի ձեր օրվա մասին և ընդհանրապես ցույց կտա, որ հաճույք է ստանում ձեզ հետ լինելուց: Այս վարքագծերը ցույց կտան, որ նա նույնպես վստահում է ձեզ:
Հարգանքը, շատ այլ առողջ հուզական կապերի հետ մեկտեղ, գործում է երկու ուղղությամբ: Դուք պետք է ձեր ընկերուհուն հարգանք ցուցաբերեք, որպեսզի նա նույնպես հարգանք զարգացնի ձեր նկատմամբ:
Քայլ 4. Beգույշ եղեք, եթե ընկերուհին ձեզ կասկածանքով է վերաբերվում:
Անվստահության ակնհայտ նշան է, եթե ձեր ընկերուհին մշտապես կասկածում է ձեր գտնվելու վայրի, այլ կանանց հետ ընկերությունների կամ այն գործողությունների նկատմամբ, երբ դուք նրա հետ չեք: Եթե ձեզ մտահոգում է ձեր ընկերուհու նման պահվածքը, հարցրեք նրան այդ մասին հանգիստ, բայց անմիջականորեն:
- Կասկածի կամ վստահության բացակայության նշանները կարող են ներառել ՝ հեռախոսը բացելու կամ տեքստեր կարդալը, նամակները կարդալը, ընկերների հետ դուրս գալու հետևելը կամ հագուստի կամ ունեցվածքի որոնումը:
- Ասա նման մի բան. «Ես նկատեցի, որ երեկ կարդում ես իմ որոշ տեքստեր և էլ. Ես չեմ գնահատում, որ դուք դա անում եք, և ես հույս ունեմ, որ ձեզ պատճառ չեմ տվել ինձ կասկածելու համար: Դուք զգում եք, որ չեք կարող ինձ վստահել »:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Վստահության ոչ բանավոր նշանների որոնում
Քայլ 1. Դիտեք ձեր ընկերուհու ոչ բանավոր գործողությունները:
Հարաբերությունների գործընկերները մեծապես շփվում են իրենց ոչ բանավոր ազդանշանների միջոցով: Ձեր ընկերուհու դեմքի արտահայտություններից և աչքերի շարժումներից, ժեստերից, մարմնի դիրքերից և կեցվածքից ստացված ազդանշանները կարող են ձեզ լավ պատկերացնել, թե արդյոք նա վստահում է ձեզ, թե ոչ:
Վստահությունը կարող է փոխանցվել ոչ բանավոր ՝ ֆիզիկական մերձավորության (միմյանց մոտ լինելը, հատկապես ոչ սեռական պահերին), երկարատև աչքով շփման, ջերմ և ջերմ հպումների և կարեկցող ձայնի միջոցով:
Քայլ 2. Գնահատեք, եթե ձեր ընկերուհու ոչ բանավոր վարքագիծը համապատասխանում է նրա խոսքերին:
Մարդիկ շատ են շփվում մարմնի լեզվով և այլ ոչ բանավոր գործողություններով: Դուք կարող եք կասկածներ ունենալ, որ ձեր ընկերուհին լիովին չի վստահում ձեզ, եթե նա ոչ բանավոր նշաններ է տալիս, որ նա ձեզ մոտ անհարմար է զգում կամ կարող է զերծ մնալ լիակատար բացությունից և ազնվությունից:
- Օրինակ, եթե ընկերուհիներդ ասում են.
- Օրինակ, եթե ձեր ընկերուհին հայտարարում է, որ սիրում և վստահում է ձեզ, բայց միշտ ձեզ հետ լարված և անհանգիստ է թվում (ուսեր կամ հոնքեր բարձրացած, աղմկոտ ձայն և թունդ մարմին), նրա վստահությունը կարող է անկեղծ լինել:
Քայլ 3. Գնացեք ձեր աղիքի բնազդով:
Եթե դուք խոսել եք ձեր ընկերուհու հետ ձեր հարաբերությունների նկատմամբ վստահության մասին և դեռ վստահ չեք, որ նա վստահում է ձեզ, գուցե ձեզ առաջնորդելու համար պետք է ապավինեք ձեր ինտուիցիայի զգացողությանը: Եթե զգում եք, որ ինչ -որ բան «անջատված» է ձեր հարաբերություններում կամ երկարատև կասկածներ ունեք ձեր հուզական կապի ամրության վերաբերյալ, ձեր և ձեր ընկերուհու միջև կարող է վստահության պակաս լինել:
Վստահությունը չի ձևավորվում մեկ գիշերվա ընթացքում, և ձեզ հարկավոր է տալ խորը զգացմունքներ, ինչպես վստահության ձևավորման ժամանակը: Մշտական կասկածը կարող է նաև նվազեցնել վստահությունը կամ կանխել դրա ձևավորումը, այնպես որ ձեր ընկերուհու խոսքերը գնահատեք որպես արժեք և մի վերաբերվեք նրան անվստահությամբ:
Խորհուրդներ
- Ձեր ընկերուհու համար դժվար կլինի վստահել ձեզ, եթե դուք նույնպես նրան չեք վստահում: Հարաբերություններում երկու գործընկերների միջև պետք է ձևավորվի վստահություն: Եթե ցույց տաք և ասեք ձեր ընկերուհուն, որ վստահում եք նրան, նա, ամենայն հավանականությամբ, կվստահի նաև ձեզ:
- Եթե ձեր ընկերուհին անհանգստություն կամ մտավախություն է հայտնում ձեր հարաբերությունների նկատմամբ վստահության վերաբերյալ, փորձեք լսել նրա մտահոգությունները: Խուսափեք պաշտպանվելուց կամ նրա մտահոգություններն անտեսելուց:
