Աչքերի արևայրուկը կարող է ընդհանուր խնդիր չթվալ, բայց շատերն այն զգում են արևի և այլ պայծառ լույսի աղբյուրների երկարատև ազդեցությունից հետո: Բարեբախտաբար, աչքերի արևայրուքների մեծ մասն ինքնուրույն բուժվում է մի քանի օրվա ընթացքում: Եթե կասկածում եք, որ արևից այրված աչքեր ունեք, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք փորձել տանը բուժել դրանք: Այնուամենայնիվ, գուցե ցանկանաք նշանակել ակնաբույժ ՝ ախտորոշման և բուժման համար, եթե ձեր ախտանիշները անհանգստացնում են ձեզ կամ վստահ չեք, որ դա աչքի արևայրուք է: Երբ ձեր վիճակը բարելավվի, նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք ՝ աչքի ապագա արևայրուքից պաշտպանվելու համար, քանի որ դա կարող է մեծացնել ձեր աչքի լուրջ խնդիրների ռիսկը, ինչպիսիք են մակուլայի դեգեներացիան և աչքի քաղցկեղը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Ախտանիշների ստուգում
Քայլ 1. Դիտեք արևից այրվող աչքերի ախտանիշները:
Աչքերի արևայրուքների ախտորոշումը կարող է դժվար լինել, քանի որ դրանք այնքան էլ հեշտ տեսանելի չեն, որքան մաշկի այրվածքները: Այնուամենայնիվ, կան որոշ ընդհանուր ախտանիշներ, որոնց պետք է հետևել արևի կամ այլ պայծառ լույսի աղբյուրի ազդեցությունից հետո, օրինակ ՝ եռակցման ջահը կամ արևի լամպը: Դուք կարող եք զգալ.
- Մեղմից ուժեղ ցավ ձեր աչքերում
- Արյունոտ աչքեր
- Լույսի նկատմամբ զգայունություն
- Waterրված աչքեր
- Լղոզված տեսողություն
- Մռայլ սենսացիա, օրինակ ՝ աչքիդ մեջ ինչ -որ բան խրված լինելու մեջ
- Կոպերի այտուցվածություն
- Աչքի լիության զգացում
- Կոպի ցնցում
- Գլխացավ
- Պայմանագրված աշակերտներ
- Poraryամանակավոր կուրություն
Քայլ 2. Մտածեք, արդյոք ենթարկվե՞լ եք պայծառ լույսի:
Մտածեք այն մասին, թե ինչ էիք անում նախքան ախտանիշների սկսվելը, ինչը կօգնի ձեզ որոշելու, թե արդյոք կարող եք աչքի արևայրուք ունենալ: Արևից այրվող աչքերի հավանական պատճառները ներառում են.
- Եռակցման ջահեր
- Բացօթյա ժամանակ անցկացնել արևի ուղիղ ճառագայթների տակ
- Ձյան կամ ջրի արևի արտացոլանքին նայելը
- Արևի լամպեր, օրինակ ՝ սոլյարիի սրահում
- Պայծառ լույսեր, ինչպիսիք են լուսանկարչի հեղեղի լամպը կամ հալոգեն լամպը
Քայլ 3. Ստուգեք ձեր դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները:
Եթե դուք որոշակի դեղամիջոցներ եք ընդունում, կարող եք մեծանալ լուսազգայունության և աչքերի արևի այրման վտանգի տակ: Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են մեծացնել աչքերի արևայրուկի ռիսկը, ներառում են.
- Բանավոր հակաբեղմնավորիչներ
- Պսորիազի դեղամիջոցներ
- Հակաբիոտիկներ
- Հակահիստամիններ
- Դեղամիջոցներ, որոնք պարունակում են վիտամին A- ի բարձր մակարդակ
- Հոգեմետ դեղամիջոցներ
- Հակադեպրեսանտներ
- Իբուպրոֆեն
- Խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցներ
Քայլ 4. Դիմեք ակնաբույժի, եթե կասկածում եք, որ ձեր աչքերը արևից այրված են:
Ախտորոշման և բուժման համար դիմեք բժշկի, եթե ունեք աչքի արևի այրման որևէ ախտանիշ, և դուք ենթարկվել եք պայծառ լույսի կամ որևէ ռիսկի գործոն ունեք: Նրանք կարող են ֆիզիկական հետազոտություն կատարել ՝ աչքի արևայրուկը հաստատելու կամ բացառելու համար:
Հուշում Հնարավորության դեպքում դիմեք ակնաբույժի, որը բժիշկ է, ով աչքի մասնագետ է:
Քայլ 5. immediateանր ախտանիշների առկայության դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:
Որոշ դեպքերում աչքի արևայրուք ունենալը կարող է անհապաղ բժշկական ուշադրություն պահանջել: Այցելեք ձեր մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք `բուժման համար, եթե ձեզ մոտ առաջանում է.
- Asingավի ավելացում
- Ավելի վատացող փայլ
- Լղոզված տեսողություն, որը կապ չունի աչքի կաթիլների կամ քսուքի օգտագործման հետ
Մեթոդ 2 4 -ից. Տնային խնամքի ռազմավարությունների օգտագործում
Քայլ 1. Հեռացրեք ոսպնյակները, եթե դրանք կրում եք:
Սա կօգնի նվազեցնել գրգռվածությունը և կբարձրացնի ձեր հարմարավետությունը, երբ դուք ունեք աչքի արևայրուք: Տեղադրեք ձեր ոսպնյակները իրենց սովորական պատյանում և մաքրեք դրանք այնպես, ինչպես սովորաբար անում եք դրանք հանելուց հետո: Կոնտակտների փոխարեն օգտագործեք ակնոց, մինչ սպասում եք ձեր աչքերի վերականգնմանը:
Կրկին մի կրեք ձեր կոնտակտները, մինչև ձեր աչքերի արևայրուքն ամբողջությամբ չբուժվի:
Քայլ 2. Ներս մտեք և ժամանակ անցկացրեք մութ կամ թույլ լուսավորված սենյակում:
Եթե ժամանակ եք անցկացրել դրսում կամ մեկ այլ աղբյուրի պայծառ լույսի ներքո, գտեք թույլ լուսավոր սենյակ, որը թույլ կտա ձեր աչքերին հանգստանալ: Մարեք լույսերը և քաշեք վարագույրները կամ վարագույրները ՝ սենյակը ավելի մուգ դարձնելու համար: Այնուհետև մի քանի ժամ հանգստացեք սենյակում, որպեսզի ձեր աչքերը վերականգնվեն:
Եթե դրսում եք և դեռ չեք կարողանում ներս մտնել, անմիջապես դրեք մի զույգ արևային ակնոց և լայնեզր գլխարկ ՝ հնարավորինս շատ արևի լույսը կանխելու համար:
Քայլ 3. Տեղադրեք սառը կոմպրես ձեր աչքերի վրա `դրանք հանգստացնելու համար:
Եթե ձեր աչքերը գրգռված կամ ցավոտ են զգում արևի կամ լույսի ազդեցությունից, սառը կոմպրես պատրաստեք լվացքի անձեռոցիկով և սառը ջրով: Մաքուր անձեռոցիկ պահեք սառը, հոսող ջրի տակ, որպեսզի այն թրջվի: Այնուհետև դուրս քաշեք ավելորդ ջուրը: Լվացքի կտորը կիսով չափ ծալեք, նստեք պառկած վիճակում կամ պառկեք և լվացքը դրեք փակ աչքերի վրա:
Անհրաժեշտության դեպքում կրկին թրջեք և նորից քսեք կտորը, որպեսզի ձեր աչքերը հանգստացնեն:
Գուշացում Խուսափեք ձեր աչքերը շփելուց, եթե դրանք ցավոտ կամ գրգռված են զգում: Սա կարող է ավելի ուժեղացնել ցավն ու գրգռումը:
Քայլ 4. Կառավարեք արհեստական արցունքներ `ձեր աչքերը խոնավացնելու և գրգռվածությունը թեթևացնելու համար:
Ձեր աչքերը խոնավ պահելը կարող է օգնել թեթևացնել գրգռվածությունը կամ գրգռված զգացողությունը, որը հաճախ գալիս է արևից այրված աչքերով: Օրական մի քանի անգամ օգտագործեք ակնաբույժներ, որոնք առանց դեղատոմսի վաճառվում են, աչքի արևայրուքից հետո ապաքինվելուց հետո: Կիրառեք 1-ից 3 կաթիլ մեկ աչքի համար օրական 2-3 անգամ կամ ինչպես նշված է արտադրողի հրահանգներին:
- Թույլ մի տվեք, որ աչքի կաթիլային շշի ծայրը դիպչի ձեր աչքին կամ կոպին: Սա կարող է առաջացնել մանրէների ներթափանցում աչքի կաթիլների մեջ, ինչը կարող է հանգեցնել աչքի վարակի:
- Այլապես, դուք կարող եք օգտագործել գերչակի յուղի աչքի կաթիլները ՝ որպես անվտանգ միջոց չոր և գրգռված աչքերի համար: Յուրաքանչյուր վնասված աչքի մեջ մի կաթիլ դրեք քնելուց առաջ:
Քայլ 5. Անհարմարությունը նվազագույնի հասցնելու համար վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Եթե ձեր աչքերը ցավում են, փորձեք ընդունել դոզան ացետամինոֆեն, իբուպրոֆեն կամ նապրոքսեն, որը կօգնի ձեզ ավելի լավ զգալ: Կարդացեք արտադրողի հրահանգները դեղաչափերի վերաբերյալ և մի գերազանցեք առաջարկվող դեղաչափը:
- Եթե ձեր աչքերը դեռ ցավում են առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելուց կամ եթե ցավն ավելանում է, դիմեք ձեր բժշկին: Դուք կարող եք պահանջել ավելի ուժեղ դեղատոմս դեղորայք ցավի համար:
- Ուշադրություն դարձրեք, որ իբուպրոֆենը կարող է մեծացնել լուսազգայունությունը, ուստի գուցե ցանկանաք ընտրել ացետամինոֆեն կամ նապրոքսեն, եթե ձեզ հարկավոր է շարունակել ժամանակ անցկացնել դրսում:
Քայլ 6. Կրճատեք էկրանի ժամանակը, մինչ ձեր աչքերը բուժվում են:
Հեռախոսների, պլանշետների և համակարգչի մոնիտորների կապույտ լույսը կարող է գրգռել ձեր աչքերը և սրել ձեր արևայրուկը: Եթե կարող եք, խուսափեք էկրաններով սարքեր օգտագործելուց, քանի դեռ ախտանիշները չեն վերացել: Եթե ստիպված եք էկրանին նայել, ընդմիջումներ արեք յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ, և աչքերի կաթիլներ օգտագործեք, եթե ձեր աչքերը չորանում կամ գրգռված են:
Դուք կարող եք նաև գնել համակարգչային ակնոցներ ՝ ձեր էկրաններից փայլը մաքրելու համար, չնայած ոչ բոլոր ակնաբույժներն են համաձայն, որ դրանք հատկապես արդյունավետ են աչքերի լարվածությունը կանխելու համար:
Մեթոդ 3 4 -ից. Բժշկական բուժման տարբերակներ փնտրելը
Քայլ 1. Ստացեք աչքերի մկանները հանգստացնելու համար ընդլայնվող աչքի կաթիլներ:
Եթե դուք գնում եք ակնաբույժի բուժման, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կփռեն ձեր աչքերը `որպես հետազոտության մաս: Սա նրանց համար ավելի դյուրին է դարձնում տեսնել ձեր աչքերը, և դա կարող է նաև օգնել թեթևացնել աչքի արևայրուքից առաջացած անհարմարությունները: Դուք կարող եք պահանջել այս բուժումը, եթե ձեր բժիշկը դա չի առաջարկում:
Փորձիր ասել հետևյալը. Ի՞նչ եք կարծում, դա կարո՞ղ է ինձ համար օգտակար լինել »:
Քայլ 2. Խնդրեք ձեր բժշկին կիրառել լցոնված վիրակապ կամ նշանակել աչքի կարկատել:
Բուժման կարևոր մասն է աչքերի հանգստանալը, երբ վերականգնվում ես աչքի արևայրուքից: Եթե նկատում եք, որ ցավը մի աչքում ավելի վատ է, քան մյուսը, ապա պաշտպանական վիրակապ կամ կարկատող ձեռք բերելը կարող է օգնել ձեր աչքին ավելի արագ բուժվել: Փորձեք ձեր բժշկին հարցնել բուժման այս տարբերակի մասին, եթե նա դա չի առաջարկում:
Օրինակ ՝ դուք կարող եք ասել. Հնարավո՞ր է արդյոք ձեռք բերել վիրակապ կամ կարկատ ՝ այն մի քանի օր ծածկված պահելու համար, մինչ այն լավանում է »:
Գուշացում Մի փորձեք մեքենա վարել, եթե ձեր աչքերից մեկը ծածկված է աչքերի սանրվածքով կամ կարկատանով:
Քայլ 3. Կիրառեք հակաբիոտիկային կաթիլներ կամ քսուք, եթե բժիշկը դրանք սահմանի:
Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել հակաբիոտիկային քսուք կամ կաթիլներ, որոնք կօգնեն կանխել վարակը, օրինակ ՝ եթե ձեր կոպերը նույնպես այրված են: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին, թե ինչպես դրանք օգտագործել և մի գերազանցեք առաջարկվող դեղաչափը:
- Օրինակ, ձեզ կարող է խորհուրդ տրվել ցերեկը յուրաքանչյուր 4 ժամում յուրաքանչյուր աչքի մեջ 1 կաթիլ ներարկել: Կամ, կարող է ձեզ խորհուրդ տալ օրական երկու անգամ քսուքի բարակ շերտ քսել ձեր կոպերին:
- Թույլ մի տվեք, որ աչքի կաթիլը կամ քսուքի շիշը դիպչի ձեր աչքերին կամ կոպերին: Սա կարող է բակտերիաներ մտցնել շշի մեջ և աղտոտել դեղամիջոցը:
Քայլ 4. Սպասեք ախտանիշների անհետացմանը և անհրաժեշտության դեպքում հետևեք:
Աչքի արևայրուկը կարող է բուժվել նույնքան արագ, որքան մի քանի ժամից մինչև մի քանի օր: Մինչ սպասում եք ախտանիշների անհետացմանը, հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին, թե ինչպես նվազագույնի հասցնել անհանգստությունը և դիմեք նրանց, եթե ձեր ախտանիշները վատանան կամ չբարելավվեն 3 օրվա ընթացքում:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Աչքի արևայրուկի կանխարգելում
Քայլ 1. Կրեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանող ակնոց կամ ակնոց, երբ դրսում եք:
Ձեր աչքերը ծածկել արևային ակնոցներով կամ ձյան ակնոցներով, որոնք արգելափակում են UVA և UVB ճառագայթների 99 -ից 100% -ը, աչքի արևայրուքից խուսափելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Եթե ժամանակ եք ծախսում դրսում, մեքենա վարելիս կամ նույնիսկ այնպիսի վայրում, որտեղ արևը ջրի կամ ձյան հետևանքով կարող է անդրադառնալ ձեր աչքերի վրա, հագեք աչքերի համապատասխան պաշտպանություն:
- Համոզվեք, որ ձեր կրած արևային ակնոցները կամ ակնոցները ապահովում են ձեր աչքերի շուրջը պաշտպանություն: Խուսափեք փոքր ոսպնյակներով արևային ակնոցներից:
- Բևեռացված արևային ակնոցները կարող են օգնել նվազեցնել փայլող մակերևույթների փայլը, ինչպես ջուրը կամ մայթը: Այնուամենայնիվ, միայն բևեռացումը չի պաշտպանի ձեր աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Հուշում Կարող եք նաև լայն եզրով գլխարկ դնել ՝ աչքերը լրացուցիչ պաշտպանելու համար, երբ դրսում ժամանակ եք անցկացնում: Այնուամենայնիվ, մի փոխարինեք գլխարկը արևային ակնոցներով կամ ակնոցներով: Ձեր պաշտպանիչ ակնոցներից բացի, գլխարկ դրեք:
Քայլ 2. Օգտագործեք եռակցման սաղավարտ, եթե աշխատելու եք ջահի հետ կամ դրա շուրջը:
Դուք կարող եք աչքի արևայրուք ստանալ, որը նաև հայտնի է որպես բռնկում, եռակցումից կամ դիտելով, թե ինչպես է մեկ ուրիշը օգտագործում ջահը: Եթե երբևէ որևէ իրավիճակում եք հայտնվել, համոզվեք, որ ձեր աչքերը պաշտպանեք եռակցիչի սաղավարտով: Հագեք սաղավարտը ջահը վառելու ամբողջ ընթացքում:
Քայլ 3. Սոլյարի օգտագործելիս աչքերդ պաշտպանեք պաշտպանիչ ակնոցներով:
Եթե դուք կանոնավոր կերպով արևայրուք եք ընդունում, աչքերի պաշտպանություն կրելը նույնպես կարևոր է աչքերի արևայրուքից խուսափելու համար: Օգտագործեք սրահի տրամադրած պաշտպանիչ ակնոցը կամ բերեք ձեր սեփականը:
- Համոզվեք, որ ակնոցը արգելափակում է UVA և UVB ճառագայթների 99 -ից 100% -ը:
- Եթե արեւայրուք եք անում, հագեք լայնեզր գլխարկ ՝ աչքերն ու դեմքը պաշտպանելու համար, բացի արևային ակնոցներից:
Քայլ 4. Խուսափեք դուրս գալ առավոտյան ժամը 10: 00 -ից մինչև 14:00:
Սա այն դեպքում, երբ արևը գտնվում է իր ամենապայծառ և հզոր մակարդակի վրա: Փորձեք պլանավորել ցանկացած բացօթյա գործունեություն, ինչպիսիք են զբոսանքները, հեծանիվ վարելը կամ բակային աշխատանքը, ավելի վաղ կամ ուշ օրվա համար, քան արևի այս լուսավոր լուսամուտի ընթացքում:
- Օրինակ, ճաշի ժամին զբոսնելու փոխարեն, գնացեք ճաշից կամ առավոտյան առաջին բանից հետո:
- Կեսօրին սիզամարգը հնձելու փոխարեն, փոխարենը հնձեք մայրամուտից առաջ:
Խորհուրդներ
- Միշտ կրեք աչքերի պաշտպանություն, երբ դրսում եք, նույնիսկ եթե ամպամած է: Արևի ճառագայթները դեռ կարող են անցնել ամպերի միջով:
- Աչքերի արևայրուկի ռիսկը մեծանում է ավելի մեծ բարձրությունների վրա, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն ավելի ուժեղ են ավելի բարձր վայրերում: Հատկապես զգույշ եղեք ձեր աչքերը պաշտպանելու հարցում, եթե գտնվում եք բարձր բարձրության վրա, այդ թվում ՝ ինքնաթիռի պատուհանից դուրս նայելիս:
