Վատ արևայրուք կարող է լինել ցավոտ, նյարդայնացնող և դժվար է արագ ազատվել: Մենք ուսումնասիրել ենք այն ձեզ համար, և ամենալավ բանը, որ կարող եք անել ինտենսիվ կարմրությունը նվազեցնելու համար, ձեր մաշկը ճիշտ բուժելու և քողարկելու գործողություններ կատարելն է: Դրանից հետո թեթևացրեք ձեր անհարմարությունը դեղորայքով, սառը ջերմաստիճանով և այլ միջոցներով: Կանխեք ինքներդ ձեզ հաջորդ անգամ այրվելուց ՝ մաշկը պաշտպանելով արևապաշտպան և պաշտպանիչ հագուստով և զբաղվելով իրազեկվածությամբ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Արևայրուքների բուժում և քողարկում
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Փորձեք օրական առնվազն 10 լիարժեք բաժակ ջուր խմել ձեր արևայրուքից հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում: Սա կօգնի ձեր մարմնին նորից խոնավանալ, ինչը, իր հերթին, կօգնի բուժման գործընթացին: Արևի տակ գտնվելիս ջուր խմելը կօգնի նաև խուսափել ջերմահարությունից և ջերմության հետ կապված այլ բժշկական պայմաններից:
Միևնույն ժամանակ, համոզվեք, որ վերականգնման շրջանում խուսափեք որևէ ալկոհոլ օգտագործելուց: Սա միայն կջրազրկի ձեզ և էլ ավելի կչորացնի ձեր մաշկը:
Քայլ 2. Կիրառեք ալոե վերա:
Սա այրման հետ գործ ունենալիս ավանդական միջոց է: Ալոե վերայի գործարանի գելն ունի բնական հակաբորբոքային հատկություններ և ճիշտ կիրառման դեպքում կարող է արագացնել բուժման գործընթացը: Դուք կարող եք խանութի ապրանքանիշ գնել, որը պարունակում է ալոե, բայց ամենալավն այն է, որ գելն օգտագործեք անմիջապես բույսից, եթե հնարավոր է, որպեսզի համոզվեք, որ լրացուցիչ բաղադրիչներ չկան, որոնք կգրգռեն ձեր արևայրուկը:
- Գելը բույսից հանելու համար կտրեք մեկ ամբողջական ցողունը: Կտրեք ցողունը երկայնքով: Բացեք ցողունը և քերեք գելը գդալով կամ մատով: Կիրառեք գելը ձեր մաշկին օրական 2-3 անգամ:
- Նույնիսկ եթե դուք չունեք իսկական ալոե վերա բույս, միևնույն է, կարող եք օգտագործել գելը: Քսեք գելը օրական առնվազն 2-3 անգամ արևայրուքից (ներ) ին, ներառյալ քնելուց առաջ:
- Լրացուցիչ թեթևացման համար կարող եք նաև սառցաբեկորի սկուտեղը լցնել ալոե վերայով և սառեցնել այն ՝ պատրաստելով ալոեի խորանարդիկներ, որոնք կարող եք քսել այրվածքին: (Փաթաթեք խորանարդները ձեռքի թեթև սրբիչով, նախքան դրանք ձեր մաշկին դիպչելը): Կարող եք նաև ալոեի գել քսել ձեր դեմքին ՝ մեկ գիշերվա դիմակով:
Քայլ 3. Ստեղծեք խմորի սոդայի մածուկ:
Դուրս եկեք մի փոքրիկ ամանի մեջ և հավասար մասեր խառնեք խմորի սոդայի և եգիպտացորենի օսլայի հետ: Ավելացրեք սառը ջուր, մինչև այն հասնի բավական խիտ հետևողականության ՝ ձեր մաշկին քսելու համար: Այս երկու հիմնական բաղադրիչները կարող են որոշ չափով հեռացնել այրված հատվածների կարմրությունը: Լվանալ մածուկը և նորից կիրառել ըստ անհրաժեշտության ՝ մաշկը հանգստացնելու համար:
Քայլ 4. Օգտագործեք կախարդ պնդուկ:
Բժշկական նպատակներով կարող եք օգտագործել կախարդ պնդուկի տերևներն ու կեղևը: Կախարդ պնդուկի մեջ պարունակվող «տանինը» կարող է օգնել հեռացնել բակտերիաները և նպաստել բուժմանը: Փնտրեք կախարդ պնդուկի քաղվածք ձեր բնական բնական սննդամթերքի խանութում: Օգտագործեք բամբակյա գնդիկ `քաղվածքը ձեր մաշկին քսելու համար:
Քայլ 5. Տարածեք խնձորի քացախը:
Դուք կարող եք մի շիշ լցնել և քացախը ցողել անմիջապես ձեր մաշկի վրա `թեթևացնելու համար: Կամ, կարող եք բամբակյա գնդիկները թրջել քացախի մեջ և տեղադրել դրանք ձեր մաշկի վրա: Քացախը հայտնի հակաբորբոքային է, ուստի այն կարող է արագացնել բուժման գործընթացը:
Տեղյակ եղեք, որ որոշ մարդիկ վատ են արձագանքում խնձորի քացախին: Լավ գաղափար է փոքր քանակություն քսել ձեռքի հետևի մասում ՝ բամբակի միջոցով, նախքան այն ամբողջ մարմնով դնելը: Սա թույլ կտա դիտել ձեր մարմնի արձագանքը փոքր մասշտաբով ՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ լավ կլինի:
Քայլ 6. Կիրառեք կարտոֆիլի շերտերը այդ տարածքում:
Բնական բուժիչներից շատերը երդվում են, որ կարտոֆիլը կարող է նվազեցնել ցավն ու բորբոքումները: Ձեռք բերեք մի քանի կարտոֆիլ և դանակով կտրեք դրանք բարակ շերտերի: Այնուհետեւ, տեղադրեք այս շերտերը ձեր մաշկի այրված հատվածներին: Պտտեք շերտերը, մինչև թեթևացում զգաք:
- Կարող եք կարտոֆիլը մանրացնել կամ մանրացնել և տեղադրել բլենդերի մեջ: Խառնել մի քանի իմպուլսի համար, այնուհետև ստացված մածուկը քսել (զգույշ լինել, որ կարտոֆիլի հյութերը ներառեն) ձեր մաշկի վրա:
- Համոզվեք, որ մանրակրկիտ լվացեք կարտոֆիլը կտրատելուց կամ կտրատելուց առաջ:
Քայլ 7. Կիրառեք կենդանի մշակված յոգուրտ:
Այս մեկը մի փոքր հեռահար է, բայց եթե ոչ այլ բան, ապա յոգուրտի սառը ջերմաստիճանը կարող է հանգստացնել ձեր մաշկը: Դուրս եկեք մի բաժակ պարզ, պրոբիոտիկ յոգուրտից և բամբակյա գնդիկ քսեք թեթև ծածկույթ ձեր այրված մաշկին: Մածունը թողեք ձեր մաշկի վրա մոտ 5 րոպե, նախքան մաքուր խոնավ սրբիչով սրբելը:
Քայլ 8. Հագեք ազատ և մուգ հագուստ:
Թեթև, բամբակյա հագուստները, որոնք ընկնում են մաշկից, ձեր լավագույն տարբերակն են վերականգնման շրջանում: Այս իրերը թույլ կտան ձեր մաշկին շնչել ՝ կանխելով լճացումը և նվազեցնելով վարակի հավանականությունը: Կպչեք ավելի մուգ գույներին, քանի որ դրանք ավելի քիչ ուշադրություն կդարձնեն ձեր մաշկի վրա: Խուսափեք սպիտակներից և նեոնային գույներից, քանի որ դրանք հակադրություն կստեղծեն կարմրության հետ ՝ այն ավելի նկատելի դարձնելով:
Քայլ 9. Կարմիրը ծածկելու համար դիմահարդարվեք:
Այրված տարածքներին քսեք կանաչ երանգով այբբենարան `հակակշռելու կարմրության տեսքը: Մի կիրառեք կարմրություն, քանի որ այն միայն կավելացնի կարմիր տեսքը: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք թեթև ձեռքը դիմահարդարմամբ, քանի որ կարող եք մաշկի գրգռման վտանգ ունենալ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ թեթևացնել ձեր ցավն ու անհանգստությունը
Քայլ 1. Վերցրեք ցավազրկող դեղամիջոցներ:
Արևից դուրս գալուն պես ընդունեք առանց դեղատոմսի (OTC) հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը: Շարունակեք և առնվազն առաջին 24 ժամվա ընթացքում ընդունեք ամենաբարձր առաջարկվող դոզան `բուժման գործընթացը սկսելու համար: Շարունակեք դեղորայք ընդունել, մինչև այրվածքներից առաջացած անհարմարությունը չնվազի:
- Անկախ նրանից, թե որքան ցավ եք զգում, շատ կարևոր է, որ հետևեք OTC կամ դեղատոմսով նշանակված ցավազրկման դեղաչափերի ցուցումներին: Ավելի քան պատշաճ դեղաչափ ընդունելը կարող է լուրջ բժշկական վնասվածքների պատճառ դառնալ, օրինակ ՝ լյարդի վնասը: Ուշադիր կարդացեք պիտակը ՝ որոշելու համար, թե քանի դեղահատ պետք է խմել և ինչ ընդմիջումներով:
- Համոզվեք, որ տեղյակ եք նաև ցավազրկման հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների կամ դեղերի փոխազդեցության մասին: Սրանք հաճախ նշված են նաև շշի պիտակի վրա, կամ կարող եք ցանկացած հարցով դիմել բժշկի: Օրինակ, արյունահոսության խնդիրներ ունեցող մարդկանց հաճախ խորհուրդ է տրվում խուսափել Ասպիրինի օգտագործումից:
- Կարող եք նաև մի փոքր գունդ վերցնել, մեկ կամ երկու ասպիրինի հաբեր գցել դրա մեջ և մանրացնել դրանք մածուկի մեջ (անհրաժեշտության դեպքում ավելացնել մի փոքր ջուր): Այնուհետեւ, քսեք այս մածուկը առավել այրված տարածքներին: Մի քանի րոպե անց սրբեք: Այնուամենայնիվ, առողջության անվտանգության նկատառումներից ելնելով ՝ մի ջախջախեք և օգտագործեք ավելի շատ դեղահատեր, քան առաջարկվող դեղաչափը շշի վրա կամ կիրառեք այս մածուկը ՝ միաժամանակ ցավազրկող դեղամիջոց ընդունելով:
Քայլ 2. Վերցրեք վիտամին D- ի բարձր դոզան:
Կարդացեք վիտամին D- ի դեղատոմսով վաճառվող դեղահատերի պիտակը և արեք արևի տակ լինելուց հետո հնարավորինս շուտ ընդունեք ամենաբարձր առաջարկվող դոզան: Սա կարող է օգնել ձեր այրվածքի վատթարացումից և կարող է կանխել այրվածքների բշտիկների առաջացումը:
Քայլ 3. Տարածեք սառը կտոր:
Քաշեք փափուկ բամբակյա կտորը և թաթախեք սառը, ոչ սառը ջրի մեջ: Թեթևակի հանեք այն, ապա դրեք ձեր մաշկի վրա: Նորից թրջեք կտորը և ըստ անհրաժեշտության կրկնում: Սառը կոմպրեսը կօգնի հանգստացնել ձեր մաշկը ՝ դարձնելով ձեզ ավելի հարմարավետ:
Դուք նաև կարող եք կտորը թաթախել ամբողջ սառը կաթի մեջ: Կաթում պարունակվող ճարպաթթուները կօգնեն չեզոքացնել ձեր արևայրուքից առաջացած այրումը և խայթոցը:
Քայլ 4. Վերցրեք սառը լոգանք:
Ինքներդ լոգանք ընդունեք ՝ օգտագործելով սառը, ոչ սառը ջուր: Թրջվեք մի քիչ: Ավելի շատ օգուտ ստանալու համար, մաքուր գուլպան լցրեք 2 բաժակ չմշակված վարսակի ալյուրով և վերջում կապեք այն: Լցված գուլպան տեղադրեք լոգարանում ձեզ հետ և սեղմեք այն, որպեսզի հյութերը դուրս գան: Վարսակի ալյուրի պոլիսաքարիդները ծածկելու և հանգստացնելու են ձեր մաշկը:
- Դուք, անշուշտ, կարող եք նաև հում վարսակը գցել լոգարանի հետ ձեզ հետ, բայց ավելի շատ մաքրման ակնկալիք ունեք:
- Լոգարանում գտնվելիս դիմադրեք օճառով կամ մարմնի մաքրող միջոցներով մաքրելու ցանկությանը: Սա միայն կչորացնի ձեր մաշկը և կերկարաձգի բուժման գործընթացը:
Քայլ 5. Հանգստացրեք վարունգով:
Ձեր ջրին ավելացրեք մի քիչ վարունգ `խոնավացնելու հանգստացնող եղանակի համար: Տեղադրեք վարունգի բարակ շերտ ձեր այրվածքի վրա: Կամ ՝ վարունգը խառնեք ՝ դիմակ ստեղծելու համար, որից հետո կարող եք քսել ձեր դեմքին կամ այլուր: Այս բոլոր մոտեցումները առավելագույնի կհասցնեն վարունգի մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդիչ հատկությունները:
Ազատ զգացեք վարունգի մածուկը խառնել ալոե վերայի գելով ՝ էլ ավելի բուժիչ խթան ստանալու համար:
Քայլ 6. Թեյ խմեք:
Քեզ համար մի բաժակ կանաչ թեյ պատրաստիր: Կարող եք թեյն ուղղակիորեն խմել, կամ մի քանի բամբակյա գնդիկ թաթախել դրա մեջ և քսել ձեր մաշկին: Թեյի հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկությունները կարող են նվազեցնել կարմրությունն ու այտուցը ՝ թույլ տալով ձեր մաշկը բուժվել:
Քայլ 7. Խուսափեք սառույց կիրառելուց:
Շատ գայթակղիչ է սառցից մի քանի խորանարդ հանելը և դրանք ուղղակիորեն մաշկի վրա դնելը: Դիմադրեք այս ցանկությանը, քանի որ այդ ծայրահեղ ցուրտը կարող է իրականում վնասել ձեր մաշկը, նույնիսկ ավելին ՝ սպանելով մաշկի բջիջները այդ գործընթացում: Փոխարենը, եթե իսկապես ցանկանում եք սառույց օգտագործել, փաթեթավորեք խորանարդները փափուկ, մաքուր անձեռոցիկով, նախքան դրանք ձեր մաշկին դիպչելը:
Քայլ 8. Մի ընտրեք տուժած տարածքում:
Դիմադրեք ձեր մատները ձեր մաշկի վրայով անցկացնելու ցանկությանը ՝ հեռացնելով փաթիլները: Ձեր մահացած մաշկը ժամանակին կընկնի առանց ձեր անմիջական օգնության: Ձեր մաշկի վաղաժամ շերտազատումը կարող է հանգեցնել սպիի կամ վարակի: Սա հատկապես այն դեպքում, եթե դուք ծակում եք բարձրացված ցանկացած տարածք կամ վերք:
Երբ ձեր մաշկը վերադառնում է սովորականին մոտ գույնին և ցավազուրկ է, ապա կարող եք որոշ ժամանակ անցկացնել այն շերտազատելով այն փափուկ սպունգով կամ սկրաբրով:
Քայլ 9. Խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Makeամկետ նշանակեք բժշկի, եթե արևայրուքից առաջանում են բշտիկներ կամ թվում է, որ դրանք այտուցվում են: Եթե տեսնում եք, որ այրվող տարածքներից ինչ -որ թարախ է գալիս, դա կարող է լինել հնարավոր վարակի նշան: Դուք կարող եք նաև դիմել բժշկի, եթե ձեր այրվածքն ուղղակի ձեզ թշվառ է դարձնում, և տնային միջոցները, կարծես, ոչ մի ազդեցություն չունեն:
Կախված ձեր կոնկրետ իրավիճակից, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կտրամադրի կորտիկոստերոիդ կրեմ: Նրանք կարող են նաև հակաբիոտիկ նշանակել, եթե այրվածքդ վարակի նշաններ է ցույց տալիս:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Արևի այրման կանխարգելում
Քայլ 1. Դուրս գալուց առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք:
Գնեք լայն սպեկտրով (նաև կոչվում է ամբողջական սպեկտրով) արևապաշտպան միջոց, որը կփակի ինչպես UVA, այնպես էլ UVB ճառագայթները: Ձեռք բերեք արևապաշտպան գործոն (SPF) արևապաշտպան քսուք առնվազն 50 -ով, որքան բարձր, այնքան լավ: Այնուհետև, քսուքը քսեք ձեր մաշկին դրսում մեկնելուց առնվազն 20 րոպե առաջ: Սա թույլ է տալիս արևապաշտպան քսուքը սկսել աշխատել նախքան արևի տակ հայտնվելը, դրանով իսկ կանխելով այրումը:
Արևապաշտպան քսուքների տարբեր ապրանքանիշներ հաշվի առնելիս հաշվի առեք, թե ինչ գործունեություն եք ծավալելու, որը կպահանջի պաշտպանություն: Եթե դուք ջրի մեջ կլինեք, ապա ձեզ հարկավոր է ջրի դիմացկուն արևապաշտպան միջոց: Եթե քայլարշավի եք գնում, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել արևապաշտպան քսուք, որը ներառում է միջատներին հեռացնող միջոց:
Քայլ 2. Կրկին քսեք արևապաշտպան քսուք:
Դուք պետք է նպատակ ունենաք կրկնել ձեր արևապաշտպան քսուքը առնվազն 90 րոպեն մեկ: Այս ինտերվալը կարող է կրճատվել, եթե դուք ուժեղ քրտնում եք կամ ժամանակ եք անցկացնում ջրում: Երբ նորից դիմեք, մի շտապեք: Համոզվեք, որ ծածկեք ձեր մարմնի բոլոր բաց հատվածները:
Յուրաքանչյուր դիմումի համար կարող եք գնահատել, օգտագործելով նիկելի չափաբաժին `ձեր դեմքի հատվածում և երկու կրակոց` մարմնի համար նախատեսված լոսյոնով:
Քայլ 3. Գլխարկ դրեք:
Ձեր գլխին արևապաշտպան քսուք կիրառելը գրեթե անհնար է, և դա այս հատվածը այրման նկատմամբ շատ զգայուն է դարձնում: Գլխի ցավոտ այրումը կանխելու համար երկար ժամանակ բացօթյա զբոսնելիս հագեք ամուր գլխարկ: Սա նաև որոշակի պաշտպանություն կառաջացնի ձեր դեմքի համար:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ազդանշաններին:
Ձեր մարմինը հաճախ ձեզ կասի, թե երբ է բավականացրել արևը: Մի պահ դադար տվեք ձեր գործունեության մեջ և գնահատեք ձեր վիճակը: Արդյո՞ք ձեր մաշկը չափազանց տաք է զգում: Դուք սկսում եք նկատել լարվածության զգացում: Այս պահին ցավ զգու՞մ եք: Եթե «այո» եք պատասխանում այս հարցերից որևէ մեկին, գնացեք տուն:
Քայլ 5. Խնդրեք ձեր ընկերներին ստուգել ձեզ:
Եթե դուք այլ մարդկանց հետ դրսում եք, միշտ կարող եք խնդրել, որ նրանք ձեզ նայեն: Այնուամենայնիվ, արևի արտացոլումը ձեր մաշկի վրա հաճախ կարող է քողարկել այրվածքի տեսողական նշանները, ուստի նրանց համար դժվար կլինի ճշգրիտ չափել, եթե դուք այդ ուղղությամբ եք շարժվում:
Քայլ 6. Շատ ուշադիր եղեք ապաքինվելիս:
Արևայրուքից հետո մաշկի ամբողջական ապաքինումը կարող է տևել մինչև վեց ամիս: Եթե այս միջակայքի ընթացքում նորից այրվեք, բուժման գործընթացը կարող է կանգ առնել: Մինչ դուք բուժվում եք, զգույշ եղեք ձեր մարմնի նկատմամբ և սահմանափակեք արևի տակ ձեր ժամանակը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մի՛ քսեք խնձորի քացախը ձեր արևայրուքին ՝ առանց նախապես այն զգալիորեն նոսրացնելու ջրով: Մաքուր խնձորի քացախը չափազանց թթու կլինի և կհանգեցնի հետագա վնասների և լրացուցիչ ցավերի:
- Առանց դեղատոմսի խոնավացնողները վատ ռեփ են ստանում այրվածքների դեպքում: Գնեք ջրի վրա հիմնված խոնավեցնող կրեմ և այն տեղադրեք սառնարանում, որպեսզի սառչի: Ձեր այրվածքներին կիրառելը պետք է մի փոքր օգնի:
- Եղեք համբերատար բուժման գործընթացին: Արևայրուքների մեծ մասը տեսանելիորեն բարելավվում է մեկ շաբաթվա ընթացքում կամ ավելի քիչ:
- Եթե ցանկանում եք արագացնել բուժման գործընթացը, կարող եք փորձել LED լազերային թերապիայի բուժումներ: Այս ծրագրերը նպաստում են բուժմանը և կարող են կատարվել այրվածքից անմիջապես հետո:
Գուշացումներ
- Եթե այրման հետ մեկտեղ զգում եք ուժեղ այտուցվածություն, բարձր ջերմաստիճան, գլխապտույտ, սրտխառնոց կամ գլխացավեր, ապա անհապաղ դիմեք բժշկի: Դուք կարող եք արևի թունավորում ապրել:
- Տեղյակ եղեք, որ որոշ դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ հակաբիոտիկները, կարող են ձեզ հատկապես զգայուն դարձնել արևի ճառագայթների նկատմամբ, ինչը կարող է հանգեցնել արևի այրման:
