Քրտինքի ժապավենները ներծծում են քրտինքը, որն օգնում է ձեզ մնալ սառը և չոր մարզվելիս: Ամենատարածված տեսակներն են ՝ դաստակի քրտնագոտիները և գլխի քրտինքները: Դաստակի քրտնագոտիները կարող են կանխել ողորկ ձեռքերի հետևանքով առաջացած դժբախտությունները, իսկ գլխի քրտինքը `քրտինքը ներծծող, նախքան այն կաթել ձեր աչքերի մեջ: Քրտինքի ժապավենները նույնպես լինում են տոննա գույներով և ոճերով, այնպես որ կարող եք միևնույն ժամանակ զով տեսք ունենալ և սառնասրտություն պահպանել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Քրտինքի ժապավենի նյութ ընտրելը
Քայլ 1. Ձեռք բերեք 100% բամբակյա թելքավոր քրտինքի ժապավեններ `առավելագույն քրտինքը կլանելու համար:
Terrycloth նյութը պատրաստված է բամբակից, որը սուպեր ներծծող է: Այն շատ արդյունավետ է ներծծում այն ամբողջ քրտինքը, որը հակառակ դեպքում կթափեր ձեր դեմքին և մարմնին: Հյուսվածքների բացասական կողմն այն է, որ այն շատ շնչող չէ, ուստի ջերմությունը, կեղտը և խոնավությունը չեն կարողանա դուրս գալ:
- Սա կարող է հանգեցնել մաշկի ցան, գրգռվածություն և պզուկ քրտինքի տակ և դրա շուրջը:
- Terrycloth- ը, հավանաբար, շուկայում քրտինքի ամենատարածված նյութն է: Եթե շատ եք քրտնում, ապա սավառն ամենալավ տարբերակն է ձեզ համար:
- Լվացեք այս քրտինքը ամեն օր կամ ամեն օր, քանի որ դրանք այդքան քրտինք են ներծծում: Սովորաբար, մարզման հագուստով լվացքի մեքենայի մեջ կարող եք շղարշ քրտինքի ժապավեններ գցել և դրանք կախել օդում չորանալու համար:
Քայլ 2. Օդափոխումը բարձրացնելու համար փորձեք խոնավեցնող հյուսվածքներ, ինչպես պոլիեսթեր:
Ի տարբերություն թելի, որը ներծծում է խոնավությունը, պոլիեսթերն ունի թուլացման ունակություն, որը թույլ է տալիս գործվածքների միջով ջերմություն և խոնավություն ազատվել: Քանի որ այն ամբողջությամբ չի ներծծում խոնավությունը, պոլիեսթերը շատ ավելի արագ կչորանա, քան թելքը: Այս որակը թույլ է տալիս շնչել քրտինքի տակ գտնվող մաշկը:
- Պոլիեսթերը շատ դիմացկուն է և չի փչանում այնքան հեշտությամբ, որքան թելքը:
- Եթե շատ եք քրտնում, մտածեք յուրաքանչյուր մարզվելուց հետո լվանալ ձեր քրտինքը: Հակառակ դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, լավ է լվանալ այն մի քանի օրը մեկ: Դուք կարող եք այն լվանալ ձեր լվացքի մեքենայում, եթե խնամքի պիտակը չի նշում ձեռքով լվանալը:
Քայլ 3. Ձգվողության և ամրության համար փորձեք նեյլոնե քրտնած ժապավեն:
Նեյլոնը հեշտությամբ ձգվում է դաստակի կամ ճակատի շուրջը և ձգտում է ամենալավը պահել ՝ իր հզորության պատճառով: Նեյլոնը նաև չի թաքցնում կեղտը իր մանրաթելերի մեջ ՝ նվազեցնելով մաշկի գրգռման վտանգը և ունի խոնավություն մաքրող հատկություններ, չնայած այն այնքան էլ արդյունավետ չէ, որքան պոլիեսթերը խոնավությունը մաքրելու համար:
- Եթե ցանկանում եք լրացուցիչ ձգվել, փնտրեք նեյլոնե սպանդեքս խառնուրդներից պատրաստված քրտինքի ժապավեններ:
- Լվացեք նեյլոնե քրտնագոտիները շաբաթական մի քանի անգամ, կամ ամեն մարզումից հետո, եթե շատ եք քրտնում:
Քայլ 4. Հաշվի առեք այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությունը և հոտի վերահսկումը:
Ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ բարձրորակ քրտինքի ժապավենները մի փոքր ավելի թանկ արժեն, բայց եթե բացօթյա մարզվեք, լրացուցիչ գումար ծախսելը գուցե արժե: Հակահոտ գործվածքները լավ ընտրություն են, եթե հանրության առջև քրտնում եք և անհանգստանում եք քրտնած հոտերից:
- Արտացոլող լոգոտիպով քրտնագոտիները հիանալի են այն մարդկանց համար, ովքեր գիշերը բացօթյա վարժություններ են կատարում:
- Փնտրեք սիլիկոնե ռետինե բռնակներով քրտինքի ժապավեններ, եթե ցանկանում եք, որ ձեր քունը մնա անկախ նրանից, թե որքան եք քրտնում:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Դաստակի քրտինքի ժապավեններ կրելը
Քայլ 1. Հագեք դաստակի քրտնագոտիներ `քրտինքը ձեռքերից հեռու պահելու համար:
Մատնաշապիկները օգտակար են, եթե խաղում եք թենիս, բասկետբոլ, բեյսբոլ և ցանկացած այլ մարզաձև, որը պահանջում է բռնել բռնակ կամ գնդակ: Քրտնած ձեռքերը կարող են վտանգել ձեր կատարողականը, բայց դաստակի քրտնագոտին կպաշտպանի ձեզ քրտինքի հետ կապված դժբախտություններից:
Թենիսիստների մեծ մասը կարծում է, որ ձեռնաշղթաները էական նշանակություն ունեն իրենց ռակետներին ամուր բռնելու համար:
Քայլ 2. Սրբեք քրտինքը ձեր հոնքից և դեմքից `դաստակի քրտինքով:
Ձեռքի ժապավենները կարող են թույլ չտալ, որ քրտինքը թափվի ձեր աչքերի և դեմքի ներքև: Մնում է միայն ձեռքի գոտին անցկացնել ձեր ճակատին, որպեսզի խոնավությունը արագ ներծծվի: Սա շատ օգտակար է, եթե զբաղվում եք սպորտով կամ զբաղվում եք մարմնամարզությամբ և չեք կարող ընդմիջում կատարել ձեր դեմքը սրբիչով սրբելու համար:
Կարող եք նաև գլխի քրտինքի ժապավեն կրել, որպեսզի քրտինքը չթափվի ձեր աչքերի և դեմքի վրա, բայց ոմանք գտնում են, որ դաստակի քրտնաջաներն ավելի հարմարավետ են:
Քայլ 3. Հագեք դաստակի քրտնագոտիներ `ձեր նախաբազուկները վնասվածքներից պաշտպանելու համար:
Վոլեյբոլի մերկ մաշկը բազմիցս հարվածելը կարող է բավականին արագ խայթել: Կոնտակտային այլ սպորտաձևերը նույնպես կարող են առաջացնել քերծվածքներ և կապտուկներ: Քրտինքի ժապավենի հաստ նյութը կարող է օգնել պաշտպանել ձեր ձեռքերի մաշկը և մեղմացնել հարվածները:
Քայլ 4. Կատարեք նորաձևության հայտարարություն կամ ցուցաբերեք աջակցություն դաստակի քրտնագոտիներով:
Քրտինքի ժապավենները գործնական են, բայց կարող են նաև զվարճալի լրասարք լինել: Նրանք գալիս են տոննա գույներով և ոճերով `ընտրելու համար: Կարող եք նաև դրանք օգտագործել ձեր նախընտրած պրոֆեսիոնալ սպորտային թիմին աջակցելու համար ՝ ձեր ձեռքի թևնոցի վրա երանգ տալով նրանց գույնը կամ պատկերանշանը:
- Ընտրեք քրտինքի ժապավեն, որը լրացնող կամ հակապատկեր գույն է `ձեր հանդերձանքին գույն հաղորդելու համար:
- Օրինակ, եթե ձեր մարզվող հագուստը մանուշակագույն է, հագեք նման մանուշակագույն երանգի քրտնագոտ ՝ այն լրացնելու համար: Կարող եք նաև մանուշակագույն հագուստը զուգավորել դեղին ձեռնաշղթաներով, եթե նախընտրում եք հակապատկեր գույներ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Գլխի քրտինքի ժապավենների օգտագործումը
Քայլ 1. Հագեք գլխի քրտինքի ժապավեններ, որպեսզի քրտինքը հեռանա ձեր դեմքից և ձեր աչքերից:
Քրտինքի ժապավենը տեղադրեք ձեր ճակատի և մազի գծի միջև, որպեսզի քրտինքը ընկնի ձեր դեմքի և աչքերի մեջ ընկնելուց առաջ: Սա կարող է շատ օգտակար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր սպորտով են զբաղվում կամ հաճախ են վարժվում, հատկապես, եթե ձեր ձեռքերն այլ կերպ զբաղված են գնդակով, ռակետով կամ չղջիկով:
Քայլ 2. Գլխի քրտնագոտով ձեր խոպոպներն ու մազերը ձեր դեմքից հեռու պահեք:
Երբ զբաղվում եք սպորտով կամ զբաղվում եք մարմնամարզությամբ, հրամայական է, որ ձեր մազերը չխանգարեն: Գլխի քրտնագոտիները չափազանց առաձգական են և կարող են արդյունավետ կերպով զսպել ձեր մազերն ու խոպոպները, որպեսզի դրա մասին անհանգստանալու կարիք չունենաք:
Փորձեք յոգայի քրտնագոտին, որը սովորականից փոքր -ինչ ավելի լայն է, ծածկույթի ավելացման համար: Բացի այդ, դրանք գալիս են տոննա զով տպագրությամբ և գույներով `լրացնելու ձեր մարզման հագուստը:
Քայլ 3. Խուսափեք մազերի պզուկներից `ձեր խոպոպները հեռացնելով ձեր ճակատից:
Մազերի և մաշկի միջև մշտական շփումը ձեր ճակատին կարող է անհաջող բռնկումների պատճառ դառնալ: Գլխի քրտինքը կարող է հեշտությամբ վերացնել այս խնդիրը:
Մարմնամարզությունից անմիջապես հետո հեռացրեք ձեր գլխի քրտինքը և ձեր դեմքը լվացեք սալիցիլաթթու պարունակող մեղմ մաքրող միջոցով `նվազեցնելու ճակատի ճեղքերը:
Քայլ 4. Աջակցեք ձեր նախընտրած թիմին կամ ձեր գլխի քրտինքը կապեք ձեր հագուստի հետ:
Ձեր նախընտրած թիմի գույներով գլխի քրտինքը կրելը հեշտ միջոց է աջակցություն ցուցաբերելու և ձեր մազերը ձեր դեմքից հեռու պահելու համար: Գլխի քրտնաթաթերի վրա կան թիմի պատկերանշաններ և դեկորատիվ այլ տարրեր `դրանք ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար:
