Վագինիզմը կանանց սեռական դիսֆունկցիայի մի տեսակ է, որի դեպքում հեշտոցի մկանները ակամա սեղմվում են սեռական հարաբերության փորձերի ժամանակ ՝ առաջացնելով անհարմարություն և ցավ: Բացի առողջ սեռական կյանքին միջամտելուց, վագինիզմը կարող է կանխել կանանց տամպոնների տեղադրումը կամ կոնքի հետազոտությունները: Վագինիզմի պատճառները տարբեր են և արժե ուսումնասիրել բուժման նպատակով: Չնայած վիճակը կարող է տխրել, ամոթալի և սթրես առաջացնել, այն բացարձակապես բուժելի է:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին. Վագինիզմի նույնականացում
Քայլ 1. Լուրջ վերաբերվեք ցավոտ սեքսին:
Վագինիզմի առաջին և անհանգստացնող ախտանիշը ցավն է սեռական հարաբերության ժամանակ: Տարբեր կանայք տարբեր կերպ են զգում այս ցավը. Այն կարող է զգալ այրման, խայթոցի, սեղմման, պոկվելու կամ կարծես ձեր գործընկերը «պատին է հարվածում»: Շատ դեպքերում ցավն ու մկանների ակամա կծկումները բավական ուժեղ են ՝ սեռական հարաբերությունն ամբողջությամբ կանխելու համար:
- Շատ կանայք այս խնդիրը հայտնաբերում են հենց առաջին անգամ, երբ փորձում են սեռական հարաբերություն ունենալ: Սա կոչվում է առաջնային վագինիզմ
- Այլ կանայք հետագայում զարգացնում են վագինիզմ, որը երկրորդական վագինիզմ է: Այսպիսով, կարևոր է չանտեսել այս հիմնական ախտանիշը միայն այն պատճառով, որ դուք նախկինում սեռական ակտիվություն եք ունեցել առանց ցավի:
Քայլ 2. Նշեք հեշտոցի ներթափանցման այլ խնդիրներ:
Բացի սեռական հարաբերության ընթացքում ցավից, վագինիզմով տառապող կանայք կարող են խնդիրներ ունենալ այլ տեսակի ներթափանցման հետ, ներառյալ տամպոնի տեղադրումը և կոնքի հետազոտությունները: Այլ ախտանիշները նույնպես ներառում են.
- չհրապարակված ամուսնություն
- շարունակական սեռական անհանգստություն կամ ցավ ծննդաբերությունից հետո, խմորիչ/միզուղիների ինֆեկցիաներ, սեռավարակներ, IC, հիստերէկտոմիա, քաղցկեղ և վիրահատություններ, բռնաբարություն կամ դաշտանադադար
- անհայտ ծագման շարունակական սեռական ցավ
- սեռական հարաբերության փորձերի ժամանակ շնչառության դադարեցում
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք մկանների այլ սպազմերին:
Հեշտոցային մկանների կծկումները և սպազմերը վագինիզմի նշաններն են, սակայն որոշ կանայք նաև սպազմեր են զգում ոտքերի կամ մեջքի ստորին հատվածում: Այս սպազմերը ամենից հաճախ տեղի են ունենում սեռական հարաբերության փորձերի ժամանակ:
Քայլ 4. Գնահատեք սեռից խուսափելը:
Վագինիզմով հիվանդ շատ կանայք ընկնում են սեռական իրավիճակներից խուսափելու օրինաչափության մեջ: Սեռական ակտիվությունից կամ ռոմանտիկ հարաբերություններից խուսափելը ձեր ախտանիշների պատճառով ցավ պատճառելու կամ ամաչելու պատճառով հստակ նշան է, որ պետք է դիմել բժշկական օգնության:
Հիշեք, որ այս խուսափումը ձեր մեղքը չէ, և դա պայմանավորված է ձեր մարմնի սեռական ակտի կամավոր կապով ցավի հետ:
Քայլ 5. Դիմեք բժշկի:
Պատվիրեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկի կամ գինեկոլոգի հետ `քննարկելու վագինիզմի հնարավորությունը: Պարզ եղեք ձեր ախտանիշների աստիճանի և ծանրության մասին:
Քայլ 6. Բացառեք այլ պայմաններ:
Ձեր բժիշկը պետք է կատարի կոնքի հետազոտություն և նշի առաջացած ցանկացած անհարմարություն կամ հեշտոցային կծկումներ: Բացի այդ, նա, հավանաբար, լրացուցիչ թեստեր կառաջարկի ՝ բացառելու ձեր ախտանիշների այլ հնարավոր պատճառները:
Վագինիզմը կարող է ունենալ ակնհայտ ֆիզիկական պատճառ, ինչպիսին է վարակը, վնասվածքը կամ հեշտոցի բացման ժամանակ գերզգայուն նյարդերը (հրահրված վուլվոդինիա):
Քայլ 7. Ստացեք ախտորոշում:
Եթե ձեր ախտանիշների մնացած բոլոր հնարավոր պատճառները բացառվեն, ձեր բժիշկը կարող է ախտորոշել ձեզ առաջնային կամ երկրորդային վագինիզմ: Բացի այդ, ձեր բժիշկը կարող է ձեր վիճակը բնութագրել որպես գլոբալ, եթե այն տեղի է ունենում բոլոր իրավիճակներում, որոնք ներառում են տեղադրում կամ իրավիճակ, եթե դա տեղի է ունենում միայն որոշակի իրավիճակներում (օրինակ ՝ սեռական գործունեության փորձ):
- Unfortunatelyավոք, կանանց սեքսուալությունը և սեռական դիսֆունկցիան լիովին հասկանալի չեն: Դուք կարող եք հանդիպել բժշկական անձնակազմի, որը կազատի ձեր ախտանիշները կամ չի կարող օգնել ձեզ: Այս դեպքում համառ եղեք ախտորոշում և բուժում ստանալու հարցում: Եթե ձեր բժիշկը ձեզ չի օգնում, դիմեք մեկ այլ անձի, ով ունի վագինիզմի և կանանց սեռական դիսֆունկցիայի այլ ձևերի բուժման փորձ:
- Այլ հնարավոր ախտորոշումներն են `ապարեունիան` սեռական հարաբերություն չունենալու անկարողությունը (որից վագինիզմը մեկ տեսակ է) և դիսպարեունիան, որը լայնորեն վերաբերում է սեռական հարաբերության ընթացքում ցավին:
- Այս ախտորոշումները առաջ են մղելու ձեր բուժումը ՝ հնարավորություն ընձեռելով կազմակերպել փորձագետների թիմ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հասկանալով Վագինիզմի պատճառները
Քայլ 1. Հաշվի առեք անհանգստության դերը:
Վագինիզմով տառապող շատ կանայք կարող են իրենց ախտանիշները հետապնդել անհանգստության, վախի և սթրեսի զգացումներով: Դրանք կարող են ավելի խոր արմատներ ունենալ կամ պարզապես կապված լինել կյանքի ներկա գործոնների հետ, ինչպիսիք են քնի պակասը և աշխատանքի հետ կապված ավելորդ սթրեսը:
Քայլ 2. sexանաչեք սեռի և սեքսուալության մասին հիմնական համոզմունքները:
Վագինիզմով տառապող կանայք ավելի հավանական է, քան մյուսները, սեռական և սեքսուալության նկատմամբ խորապես արմատավորված բացասական վերաբերմունք ունենան: Այս զգացմունքները կարող են սկսվել մանկությունից, կամ կարող են կապված լինել հատկապես տրավմատիկ իրադարձության հետ:
Երբ սեռի վերաբերյալ բացասական հիմքում ընկած համոզմունքները սկսվում են երիտասարդ տարիքից, վագինիզմի մեկ այլ պոտենցիալ բաղադրիչ է հայտնվում `համապատասխան սեռական դաստիարակության բացակայությունը:
Քայլ 3. Հասկացեք անցյալի փորձի դերը:
Ենթադրվում է, որ վագինիզմ ունեցող կանայք երկու անգամ ավելի հաճախ են ունենում մանկական սեռական միջամտության պատմություն, քան չտուժողները: Կարծում են, որ իրադարձությունները կարող են նպաստել մեղմից մինչև ծանր վնասվածքների և ներառում են հետևյալը.
- սեռական բռնություն ծանոթ մեկի կողմից
- սեռական ոտնձգություն
- կոնքի վնասվածք
- ընտանեկան բռնություն
- խիստ բացասական վաղ սեռական փորձը համաձայնության գործընկերոջ հետ
Քայլ 4. Իմացեք, որ հարաբերությունների դժվարությունները կարող են նպաստել:
Եթե ունեք երկրորդական և իրավիճակային վագինիզմ, դա կարող է արմատավորված լինել սեռական կամ ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ ունեցած խնդիրների մեջ: Այս հարցերը կարող են ներառել վստահության բացակայություն, հանձնառության վախ կամ չափազանց խոցելի դառնալու կամ ցավի և հիասթափության առջև բացվելու մտահոգություն:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք, որ բժշկական պայմանները և դեղամիջոցները կարող են դեր խաղալ:
Տարբեր պայմաններ կարող են հրահրել կամ ուժեղացնել վագինիզմի ախտանիշները: Սա հատկապես հավանական է, եթե ձեր վագինիզմը հայտնվել է նորմալ սեռական գործունեության ժամանակաշրջանից հետո: Հնարավոր բժշկական պայմանները, որոնք կարող են նպաստել վագինիզմին, ներառում են.
- միզուղիների վարակներ և միզուղիների այլ խնդիրներ
- սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները
- սեռական կամ վերարտադրողական օրգանների քաղցկեղ
- էնդոմետրիոզ
- կոնքի բորբոքային հիվանդություն
-
vulvodynia կամ vestibulodynia
Կանանց վերարտադրողական օրգանների մասնակցությամբ բժշկական ընթացակարգերը, ինչպիսիք են հիստերէկտոմիան, կարող են նաև առաջացնել վագինիզմ:
Քայլ 6. Ընդունեք վերարտադրողական փուլերի հնարավոր դերը:
Շատ կանանց համար երկրորդային վագինիզմի սկիզբը կապված է ծննդաբերության հետ: Սա ավելի հավանական է, եթե դա շատ դժվար էր կամ հանգեցնում էր սեռական օրգանների վնասվածքների: Այլ կանայք ունեն վագինիզմ հորմոնալ փոփոխություններից և չորությունից, որոնք սովորաբար առաջանում են դաշտանադադարի ընթացքում:
Երկրորդային վագինիզմը կարող է առաջանալ նաև երեխա ունենալու կամ ծննդաբերության վախից:
Քայլ 7. Ընդունեք ակնհայտ պատճառի (պատճառների) հնարավոր բացակայությունը:
Որոշ կանայք երբեք չեն պարզում, թե ինչու են նրանք վագինիզմ ունենում: Նրանք չունեն ֆիզիկական պատճառներ և հայտնի ոչ ֆիզիկական պատճառներ:
Որոշ հետազոտություններ նույնիսկ ենթադրում են, որ վագինիզմի ախտանիշները ընդհանուր պաշտպանական մեխանիզմների մի մասն են, որոնք առաջանում են սպառնալից իրավիճակներում: Սա հուշում է, որ այն միշտ չէ, որ պետք է դիտվի որպես հիմնականում սեռական դիսֆունկցիա:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վագինիզմի բուժում
Քայլ 1. Փորձեք խորհրդատվություն:
Թերապևտը կարող է օգտակար լինել ՝ անկախ այն բանից, թե ձեր վագինիզմը պայմանավորված է էմոցիոնալ կամ հոգեբանական խնդիրներով, թե ոչ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այդ վիճակի մասին իրազեկությունը հաճախ վախ և անհանգստություն է առաջացնում սեռական հարաբերությունից առաջ ՝ սկսելով արատավոր ցիկլը, որը սրում է ախտանիշները: Դեպրեսիայի, մեկուսացման և ցածր ինքնագնահատականի զգացումը նույնպես սեռական դիսֆունկցիայի խարանի ընդհանուր հետևանքներն են:
- Բուժման արդյունքները շատ ավելի դրական են, երբ կինը և նրա սեռական գործընկերը մոտիվացված են, համագործակցող և վճռական են նվազեցնելու հարաբերությունների հակամարտությունները: Այսպիսով, զույգի հոգեբանական գնահատումը հիանալի սկիզբ է բուժման համար:
- Եթե ձեր վագինիզմը կապված է անհանգստության խնդիրների կամ նախկին սեռական վնասվածքների հետ, թերապևտը կարող է օգնել ձեզ զբաղվել այդ հարցերով, որպեսզի կարողանաք սկսել առաջ շարժվել:
- Թերապիայի մեկ հատուկ տեսակ ՝ ճանաչողական վարքային թերապիա (CBT), կարող է հատկապես օգտակար լինել որոշ կանանց համար: CBT- ն կենտրոնանում է մտքերի և վարքի միջև փոխհարաբերությունների վրա, և ճանաչողական վարքային թերապևտը կարող է օգնել ձեզ փոխել ձեր մտքերն ու վարքագիծը սեռական հարաբերություններից խուսափելու վերաբերյալ:
Քայլ 2. Հարցրեք մերկացման թերապիայի մասին:
Վագինիզմի բուժման մեկ եղանակը կոչվում է էքսպոզիցիոն թերապիա կամ ջրհեղեղ և ներառում է ներթափանցման աստիճանական զգայունացում: Թերապևտի օգնությամբ ներթափանցման ազդեցությունը արդյունավետ բուժում է նույնիսկ ցմահ վագինիզմ ունեցող կանանց համար: Բացահայտման տեխնիկան սովորաբար ներառում է հեշտոցային ներթափանցման վարժություններ `օգտագործելով լայնացնողներ:
Սա նույն մեթոդն է, որն օգտագործվում է ինքնաբուժման համար ՝ ուղեցույցի հավելումով, որը կարող է օգնել ձեզ ինքնուրույն շարունակել վստահությամբ և հաջողությամբ:
Քայլ 3. Գտեք ֆիզիկական թերապևտ:
Խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ ուղարկել ֆիզիոթերապևտի, ով ունի վագինիզմով և կանանց սեռական դիսֆունկցիայի այլ ձևերով զբաղվելու փորձ: Քանի որ կոնքի հատակի մկանները նման մեծ դեր են խաղում վագինիզմում, ֆիզիոթերապիան բուժման լավագույն տարբերակներից մեկն է: Ձեր ֆիզիկական թերապևտը կարող է.
- սովորեցրեք ձեզ շնչառության և հանգստանալու տեխնիկա
- կօգնի ձեզ սովորել կոնքի հատակի մկանների կծկում ՝ կոնքի հատակի մկանները վերահսկելու համար
Քայլ 4. Կեգելի վարժություններ կատարեք:
Կեգելի վարժությունները նախատեսված են օգնել ձեզ վերահսկել կոնքի հատակի մկանները: Կեգելի վարժություն կատարելու համար դուք պարզապես սեղմում եք այն մկանները, որոնցով կօգտագործեք մեզի հոսքը դադարեցնելու համար, մի քանի վայրկյան պահեք, ապա հանգստացեք: Նպատակ դրեք կատարել միաժամանակ մոտ 20 կծկում, օրական որքան հնարավոր է:
Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս Կեգելի վարժություններ կատարել ձեր վագինում տեղադրված մատով (կարող եք աշխատել մինչև երեք մատ): Մատը գործածելը թույլ է տալիս զգալ մկանների կծկումը, որպեսզի ավելի լավ վերահսկի նրա շարժումները:
Քայլ 5. Մտածեք տանը հեշտոցային լայնացնողների մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հեշտոցային լայնացնողներ օգտագործել տանը: Սրանք կոնաձեւ գործիքներ են, որոնք տեղադրված են հեշտոցում: Նրանք աստիճանաբար մեծանում են ՝ հնարավորություն տալով ձեր հեշտոցի մկաններին ձգվել և սովորել ներթափանցմանը:
- Սկսելու համար, վարվեք այնպես, ինչպես կվարվեիք, երբ կղանքը շարժվում է: Սա օգնում է մեծացնել հեշտոցի բացվածքը: Այնուհետև մատները (դեռ ոչ թե լայնացնողները) մտեք ձեր հեշտոցի մեջ ՝ շարունակելով հրել կամ ներքև պահել:
- Երբ սկսում եք օգտագործել լայնացնողները, դրանք թողեք 10-15 րոպե: Հեշտոցի մկանները կսովորեն ճնշմանը:
- Եթե ունեք ամուսին կամ զուգընկեր, գուցե ցանկանաք խնդրել այս մարդուն օգնել ձեզ տեղադրելու լայնացնողները:
Քայլ 6. Շատ դանդաղ զբաղվեք սեռական ակտիվությամբ:
Վագինիզմով տառապող կանայք պետք է համբերատար լինեն և բուժման տարբերակներ փորձեն նախքան սեռական հարաբերություն անցնելը: Եթե դուք փորձում եք սեռական ակտիվ դառնալ անմիջապես, կարող եք ցավ կամ անհանգստություն զգալ, և դա ձեզ դնում է ցավի և անհանգստության ցիկլի համար, որը վատթարանում է վագինիզմը: Շատ կարևոր է ունենալ համբերատար, աջակցող գործընկեր:
- Երբ փորձում եք սեքսով զբաղվել, շատ դանդաղ գնացեք, օգտագործեք շատ քսանյութ և փորձարկեք ՝ գտնելու ամենահարմար դիրքերը:
- Բժիշկները սովորաբար առաջարկում են, որ կանայք պահեն ներթափանցող առարկան և այն մասամբ կամ ամբողջությամբ դնեն իրենց հեշտոցում, ինչպես դա արել էին հեշտոցային լայնացնող սարքերի դեպքում: Սա հավասարապես վերաբերում է առնանդամներին, դիլդոներին և թրթռիչներին:
Խորհուրդներ
- Որոշ կանայք այնքան են ամաչում կամ ամաչում իրենց վիճակից, որ չեն դիմում վագինիզմի բուժման համար: Եթե դուք այդպես եք զգում, հիշեք, որ վագինիզմը ձեր մեղքը չէ, և որ այդ վիճակը շատ բուժելի է: Գտեք սրտացավ բժիշկ և լավ թերապևտ և աշխատեք առողջ սեռական կյանք վարելու ուղղությամբ:
- Որոշ բժիշկներ և կայքեր կարող են խորհուրդ տալ դեղամիջոցներ, ներառյալ տեղային անզգայացնող միջոցները, վագինիզմի բուժման համար: Ընդհանրապես, սա լավ գաղափար չէ. Տեղական անզգայացնող միջոցները կթուլացնեն արտաքին ցավը, բայց նրանք ոչինչ չեն անի ինքնին խնդիրը լուծելու համար և կարող են ձեզ ավելի դժվարացնել վիճակը հաղթահարել:
