Քթի պոլիպները քթի հատվածների փոքր, փափուկ աճեր են, որոնք երբեմն կարող են դժվարացնել քթով շնչելը: Քթի պոլիպների ընդհանուր ախտանշանները ներառում են դեմքի սինուսների լիության զգացում, հետծննդյան կաթիլ, հոտառության նվազեցում և քթի խցանման զգացում, ինչը կարող է այնքան վատ լինել, որ ստիպված լինեք շնչել ձեր բերանից: Չնայած դրանք միշտ չէ, որ կարելի է կանխել, կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել `նվազեցնելու համար քթի պոլիպների առաջացման վտանգը: Անմիջապես բուժեք մրսածությունը և սինուսային վարակները, պահպանեք հիգիենայի կանոնները և խուսափեք քիթը գրգռող բաներից: Եթե դուք նկատում եք նոր աճ, որը կասկածում եք, որ պոլիպ է, այցելեք ձեր բժշկին: Նրանք կկարողանան որոշել պատճառը և ձեզ համար լավագույն բուժումը նշանակել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Պայքար քթի պոլիպների պատճառների դեմ
Քայլ 1. Որոշեք ձեր պոլիպների արմատը, որպեսզի կարողանաք լուծել հիմնական խնդիրը:
Քթի պոլիպները կարող են առաջանալ մի քանի տարբեր գործոններով: Եթե դուք ճանաչում եք մեղավորին, ապա կարող եք ավելի լավ պատրաստել ձեր մարմինը ՝ պոլիպները հեռու պահելու համար: Ահա քթի պոլիպների ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը.
- Ալերգիա
- Ասթմա
- Ասպիրինի նկատմամբ զգայունությունը, որը հաճախ հանդիպում է ասթմայի և քթի պոլիպների հետ միասին, այն վիճակում, որը հայտնի է որպես Սամթերի եռյակ
- Քրոնիկ սինուսային վարակներ
- Կիստիկ ֆիբրոզ
- Գենետիկա
- Ռինոսինուսիտ
Գուշացում
Եթե կարծում եք, որ քթի պոլիպներ ունեք, այցելեք ձեր բժշկին, նախքան դրանք ինքնուրույն բուժելը: Բոլոր աճերը միշտ պետք է ստուգվեն մասնագետի կողմից `դրանց պատճառը որոշելու համար:
Քայլ 2. Անմիջապես բուժեք սինուսային վարակները `պոլիպների վտանգը նվազեցնելու համար:
Սինուսային վարակները հանգեցնում են քթի հատվածների բորբոքված և այտուցվածության, որոնք ժամանակի ընթացքում կարող են հանգեցնել պոլիպների աճի: Լորձի ավելացում, գերբնակվածություն և «լիարժեք» զգացում ձեր գլխում բոլորը նշաններ են, որ դուք կարող եք շարժվել դեպի սինուսային վարակ: Այցելեք ձեր բժշկին որքան հնարավոր է շուտ, երբ նկատեք այս նշանները:
- Եթե ձեզ հակաբիոտիկ են նշանակել, վերցրեք դեղորայքի ամբողջ կուրսը, որպեսզի կանխեք վարակի վերադարձը: Բժիշկների մեծամասնությունը հակաբիոտիկ չեն նշանակի, եթե չզգաք սինուսի ախտանիշներ `հաստ կանաչ կամ շագանակագույն ռնգային արտանետումներով, որոնք սովորաբար տևում են 10 օր կամ ավելի:
- Սինուսի ճնշման կամ լիության զգացումը միշտ չէ, որ առաջանում է բակտերիալ վարակների պատճառով: Այս ախտանիշները կարող են առաջանալ նաև այնպիսի պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են վիրուսային հիվանդությունները կամ ալերգիան: Մի ընդունեք հակաբիոտիկներ սինուսի ախտանիշների համար, եթե ձեր բժիշկը դրանք չի նշանակում:
Քայլ 3. Վերցրեք ասթմայի և ալերգիայի դեմ նախատեսված դեղամիջոցները:
Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է այս պայմաններից որևէ մեկը, հետևեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված բուժման ծրագրին: Ե՛վ ասթման, և՛ ալերգիան կարող են արգելափակել քթի հատվածները և մեծացնել պոլիպների վտանգը:
Եթե դուք հաճախ մոռանում եք ձեր դեղորայքը վերցնել, ամեն օր հիշեցում կամ ահազանգ դրեք ձեր հեռախոսի վրա:
Քայլ 4. Տանը օգտագործեք խոնավացնող սարք `ձեր քթի հատվածները բորբոքումներից պաշտպանելու համար:
Երբ քթի հատվածները չորանում են, նրանք ավելի հակված են գերբնակվածության, գրգռման և վարակի: Գիշերը ձեր ննջասենյակում միացրեք խոնավացուցիչ: Եթե դուք աշխատում եք գրասենյակային տիպի միջավայրում, աշխատեք աշխատանքի ընթացքում նաև օգտագործել խոնավացուցիչ:
Համոզվեք, որ օգտագործում եք խոնավացուցիչ, որը խոնավություն է հաղորդում օդին, և ոչ թե խոնավեցնող սարք, որը հեռացնում է խոնավությունը:
Հուշում
Եթե չունեք խոնավացուցիչ, փորձեք ինհալացիա գոլորշու միջոցով: Waterուրը տաքացրեք վառարանի կամ միկրոալիքային վառարանի վրա և զգուշորեն լցրեք այն ապակե ամանի մեջ: Թեքվեք ամանի վրա, ծածկեք գլուխը և ամանը սրբիչով և խորը շունչ քաշեք ջրից դուրս եկող գոլորշուց: Դա արեք 5-10 րոպե ամեն գիշեր:
Քայլ 5. Հեռացրեք գրգռիչները քթի հատվածներից `լակիով կամ ողողումով:
Եթե գերբնակված եք զգում, գրգռիչներից ազատվելու համար ողողումը կարող է կանխել պոլիպների առաջացումը: Օգտագործեք լակի կամ ողողեք օրական 2-3 անգամ, որպեսզի ձեր քիթը շատ չգրգռվի:
- Դուք կարող եք նաև օգտագործել այս մեթոդը մաքրումից կամ դրսում ժամանակ անցկացնելուց հետո ՝ քթի հատվածներից մաքրելու փոշին կամ փոշին:
- Եթե դուք ինքներդ պատրաստում եք աղի լուծույթ, օգտագործեք ֆիլտրացված կամ եռացրած ջուր:
Քայլ 6. Խուսափեք օդում ուժեղ գրգռիչներից, ինչպիսիք են ծխը, փոշին, օծանելիքը և օդեկոլոնը:
Այն ամենը, ինչը անհանգստացնում է ձեր քթի հատվածները կամ առաջացնում է խցանում, կարող է ավելի հավանական դարձնել պոլիպների առաջացումը: Եթե ծխում եք կամ ապրում եք ծխողի հետ, ապա խոսեք այդ ռիսկը վերացնելու մասին: Մաքրելիս հագեք դեմքի դիմակ, որպեսզի շատ փոշի չշնչեք:
Նույնիսկ խիստ բուրավետ մաքրող միջոցները կամ օդը թարմացնող միջոցները կարող են գրգռման պատճառ դառնալ: Ուշադրություն դարձրեք այն բաներին, որոնք անհանգստացնում են ձեր քիթը և հնարավորության դեպքում փորձեք դրանք վերացնել ձեր տնից և աշխատանքից:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Իմունային համակարգի խթանում
Քայլ 1. Հաճախ լվացեք ձեռքերը, որպեսզի նվազեցնեք պոլիպով վարակվելու հավանականությունը:
Մրսածությունն ու վարակները հաճախ բռնում են այլ մարդկանցից վերցված մանրէներից: Լվացեք ձեր ձեռքերը զուգարանից օգտվելուց հետո, ուտելուց առաջ և հասարակական վայրերում լինելուց հետո:
Եթե ճանապարհորդության մեջ եք, ձեզ հետ բերեք ձեռքի ախտահանող անձեռոցիկի փաթեթ կամ ձեռքի ախտահանիչ փոքր տարա:
Քայլ 2. Ամեն գիշեր քնել 7-9 ժամ, որպեսզի ձեր մարմինը լավ հանգստանա:
Երբ դուք բավականաչափ չեք քնում, ձեր իմունային համակարգը թուլանում է, և դուք ավելի ենթակա եք վարակների: Փորձեք քնել և ամեն օր արթնանալ միևնույն ժամին ՝ լավ քունը սովորություն դարձնելու համար:
- Մեծահասակներին անհրաժեշտ է ամեն օր 7-9 ժամ քնել:
- Դեռահասներին ամեն գիշեր անհրաժեշտ է 8-11 ժամ քուն:
- Երեխաներին անհրաժեշտ է ամեն օր 10-13 ժամ քնել:
Քայլ 3. Կերեք ամբողջական սնունդ, որը պարունակում է վիտամին C, վիտամին B6 և վիտամին E:
Պոլիպների կանխարգելման մեծ մասը մրսածության և վարակների կանխարգելումն է, և այդ հատուկ վիտամիններն օգնում են ձեր իմունային համակարգին գործել առավելագույնս: Թեև անհրաժեշտության դեպքում կարող եք հավելումներ ընդունել, ավելի լավ է դրանք հնարավորության դեպքում ստանալ ձեր սննդակարգի միջոցով:
- Վիտամին C ստանալու համար կերեք նարինջ, գրեյպֆրուտ, բուլղարական պղպեղ, բրոկոլի, կիվի և ծաղկակաղամբ:
- Վիտամին B6 ստանալու համար կերեք հավ, սաղմոն, խոզի միս, ձու և սիսեռ:
- Կերեք սերմեր, ընկույզ, սպանախ և ավոկադո ՝ վիտամին E ստանալու համար:
Քայլ 4. Խմեք օրական 8–15 բաժակ (1,9–3,5 լ) ջուր ՝ խոնավացած և առողջ մնալու համար:
Deրազրկումը նվազեցնում է ձեր իմունային համակարգը և կարող է դեր խաղալ հիվանդանալու համար: Փորձեք ձեր օրը սկսել մի մեծ բաժակ ջրով և հետևեք ձեր ընդունմանը օրվա մնացած հատվածին `համոզվելու համար, որ առնվազն 8 բաժակ եք ստանում:
Եթե մարզվում եք, կցանկանաք լրացուցիչ 1-2 բաժակ (0.24-0.47 լ) ջուր խմել ՝ ձեր հեղուկը համալրելու համար:
Deրազրկման նշաններ
Thարավ, գլխապտույտ, թեթևություն, բերանի չորություն, հոգնածություն և մուգ գույն միզելու ժամանակ: Եթե նկատում եք այս նշանները, մի պահ տրամադրեք մի բաժակ ջուր խմել:
Քայլ 5. Exորավարժություններ կատարեք օրական 30 րոպե շաբաթական 5-6 օր:
Երբ մարմինը շարժում եք, իմունային համակարգը բարելավվում է, որն էլ իր հերթին օգնում է ձեզ պայքարել պոլիպ առաջացնող վարակների դեմ: Գտեք ձեզ դուր եկած գործունեությունը և ներառեք այն ձեր առօրյայում: Նույնիսկ օրական 30 րոպե քայլելը բավական է մրսածության դեմ պայքարելու համար:
Exորավարժությունները կարող են նաև բարելավել ձեր մտավոր առողջությունը, ինչը առողջ իմունային համակարգի մեկ այլ բաղադրիչ է:
Քայլ 6. Կառավարեք ձեր սթրեսը `ավելի առողջ կյանք վարելու համար:
Չափից ավելի երկարաժամկետ սթրեսը կարող է նվազեցնել ձեր իմունային համակարգը ՝ ավելի հավանական դարձնելով, որ դուք կարողանաք մրսել, սինուսային վարակ ստանալ և քթի պոլիպներ զարգացնել: Takeամանակ հատկացրեք հանգստանալու, խորհրդածելու և հաճելի բաներ անելու համար: Բացահայտեք ձեր կյանքի սթրեսային գործոնները, որպեսզի կարողանաք գտնել դրանց դեմ պայքարի ուղիներ:
