Կոկորդի ցավը կոկորդի հետևի քերծվածքային ցավն է, որը կարող է դժվարացնել կուլ տալը կամ խոսելը: Ձեր կոկորդի ցավը կարող է ունենալ տարբեր պատճառներ, ներառյալ ջրազրկելը, ալերգիան և մկանների լարվածությունը: Այնուամենայնիվ, կոկորդի ցավերի ամենատարածված պատճառներն են վիրուսային և բակտերիալ վարակները, ինչպիսիք են գրիպը կամ կոկորդը: Սովորաբար կոկորդի ցավը մի քանի օրից բնականաբար լուծվում է, սակայն կարող եք քայլեր ձեռնարկել գործընթացն արագացնելու համար: Այնուամենայնիվ, այցելեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշները շարունակվեն, վարակի նշաններ ունեք, կամ դժվարանում եք շնչել կամ կուլ տալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Տանը խնամել կոկորդի ցավը
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Չոր օդը միայն ձեր շնչառությունը կբարձրացնի ձեր կոկորդի ցավը: Ձեր կոկորդը խոնավացնելու և հանգստացնելու համար փորձեք բարձրացնել օդում խոնավության մակարդակը: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք ապրում եք չոր միջավայրում:
- Ամեն շաբաթ մաքրեք ձեր խոնավացուցիչը, որպեսզի կանխեք դրա մեջ բակտերիաների կամ բորբոսի զարգացումը:
- Եթե ձեր կոկորդը հատկապես քորում է, փորձեք տաք ցնցուղ ընդունել և ժամանակ անցկացնել գոլորշիացած լոգարանում:
Քայլ 2. Լվացեք ողողում աղաջուրով:
Ավելացրեք մոտ 1 թեյի գդալ սեղանի կամ ծովի աղ ՝ 8 ունցիայի վրա: տաք ջուր և խառնել աղը լուծելու համար: Լվացեք լուծույթով մոտ 30 վայրկյան և թքեք այն: Կրկնել ժամը մեկ անգամ: Աղը նվազեցնում է այտուցը `ջուրը դուրս հանելով այտուցված հյուսվածքների մեջ:
Քայլ 3. Կերեք փափուկ սնունդ, որը չի գրգռի ձեր կոկորդը:
Ընտրեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են խնձորի սոուսը, բրինձը, ձվերը, լավ եփած մակարոնեղենը, վարսակի ալյուրը, սմուզիները և լավ եփած լոբին ու հատիկները: Սառը ուտելիքներն ու խմիչքները, ինչպիսիք են սառույցը և սառեցված յոգուրտը, նույնպես կարող են հանգստացնել ձեր կոկորդը:
- Խուսափեք կծու կերակուրներից, ինչպիսիք են հավի թևերը, պեպերոնի պիցցան կամ ցանկացած տաք պղպեղով, կարիով կամ սխտորով:
- Խուսափեք կոշտ կամ կպչուն սննդից, որը դժվար է կուլ տալ: Օրինակները ներառում են գետնանուշի կարագ, չոր հաց, տոստ կամ կոտրիչ, հում բանջարեղեն կամ մրգեր և չոր հացահատիկներ:
Քայլ 4. Լավ ծամեք ձեր սնունդը:
Ձեր սնունդը պատառաքաղով և դանակով կտրեք փոքր կտորների, նախքան այն բերանը դնելը: Համոզվեք, որ այն այնքան եք ծամում, որ կուլ տալուց առաջ այն քայքայվում է: Ivaամելը և թույլ տալը, որ թուքը խոնավացնի սնունդը, ձեզ համար ավելի հեշտ կուլ կտա:
Դուք կարող եք նաև օգտագործել սննդամթերք ՝ սնունդը խյուսելու համար ՝ ավելի հեշտ կուլ տալու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Խոնավ մնալը
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Խմելու ջուրը կանխում է ջրազրկումը և ձեր կոկորդը խոնավ է պահում ՝ անհանգստությունը նվազեցնելու համար: Մարդկանց մեծ մասը նախընտրում է սենյակային ջերմաստիճանի ջուրը, երբ կոկորդը ցավում է: Եթե սառը կամ տաք ջուրը ձեզ ավելի լավ է զգում, խմեք այն փոխարենը:
Փորձեք ջրի մեջ ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր: Մեղրն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ և կարող է օգնել հանգստացնել և ծածկել կոկորդը:
Քայլ 2. Ուտեք շատ ապուրներ և արգանակներ:
Հավի ապուրով մրսածությունը բուժելու հին պատմությունները ճշմարիտ են: Հեղուկը կարող է օգնել կանխել սինուսային վարակը ՝ միաժամանակ հանգստացնելով ձեր կոկորդը, նվազագույնի հասցնելով հազը և խոնավացնելով:
Քայլ 3. Վայելեք բուսական թեյ:
Բուսական թեյերը, որոնք պարունակում են քաղցրավենիքի արմատ, եղեսպակի, կոճապղպեղի արմատ, ուրց, օրեգանո և ճահճի արմատ կարող են հանգստացնել ձեր կոկորդը և օգնել հանգստանալ: Նրանք կարող են նաև օգնել բակտերիալ վարակների դեմ պայքարում `իրենց հակասեպտիկ հատկությունների պատճառով: Սկսեք ՝ պատրաստելով մի բաժակ ձեր սիրած թեյը և ավելացնել 1 թեյի գդալ (5 գ) օգտակար խոտ `հանգստացնող ազդեցություն ունենալու համար: Լավագույն արդյունքի համար օրական 3-5 բաժակ խմեք:
Համտեսելու համար ձեր թեյին ավելացրեք մեղր կամ կիտրոն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երբ դիմել բժշկական օգնության
Քայլ 1. Շտապ օգնության, կուլ տալու կամ ծանր ախտանիշների դեպքում անհապաղ օգնություն ցուցաբերեք:
Սրանք արտակարգ ախտանիշներ են, որոնք պահանջում են բժշկական ուշադրություն: Callանգահարեք ձեր բժշկին նույն օրվա նշանակման համար կամ այցելեք անհետաձգելի օգնության կենտրոն կամ շտապ օգնության սենյակ `բուժման համար: Լուրջ ախտանշանները ներառում են հետևյալը.
- Կոկորդի ցավ, որը տևում է մեկ շաբաթից ավելի կամ թվում է ուժեղ
- Կուլ տալու դժվարություն
- Շնչառության դժվարություն
- Բերանը բացելու դժվարություն
- Painավ ձեր ծնոտի համատեղում
- Հոդերի ցավ, հատկապես նոր ցավեր
- Ականջի ցավ
- Ցան
- 101 F- ից բարձր ջերմություն (38.3 C)
- Արյուն ձեր թուքի կամ թքքի մեջ
- Հաճախ կրկնվող կոկորդի ցավ
- Մի կտոր կամ զանգված ձեր պարանոցին
- Խռպոտություն, որը տևում է ավելի քան երկու շաբաթ
Քայլ 2. Դիմեք բժշկի, եթե ձեր ախտանիշները պահպանվեն կամ դուք կարող եք վարակ ունենալ:
Սովորաբար, կոկորդի ցավը կսկսի լավանալ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, ձեր կոկորդի ցավը կարող է առաջանալ վիրուսային կամ բակտերիալ վարակի պատճառով: Եթե վարակը բակտերիալ է, ձեր բժիշկը կարող է հակաբիոտիկ նշանակել, որը կօգնի ձեզ ապաքինվել: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք հետևյալ ախտանիշները.
- Ջերմություն
- Սարսուռ
- ● Հազալը
- Քիթը հոսում է
- Փռշտոց
- Մարմնի ցավեր
- Գլխացավ
- Սրտխառնոց կամ փսխում
Քայլ 3. Ստացեք պարզ ֆիզիկական քննություն ձեր բժշկի գրասենյակում:
Ձեր բժիշկը կնայի ձեր կոկորդին, կզգա ձեր վիզը ՝ ստուգելու ուռուցքների առկայությունը, կլսի ձեր շնչառությունը և կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին: Այնուհետև նրանք կարող են կոկորդի շվաբր վերցնել ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր կոկորդի ցավը վիրուսային կամ բակտերիալ վարակի՞ց է առաջացել: Չնայած կոկորդի շվաբրը չպետք է ձեզ ցավ պատճառի, այն կարող է որոշակի անհանգստություն առաջացնել, եթե այն առաջացնի ձեր ծակող ռեֆլեքսը: Կոկորդի շվաբրը փորձարկելուց հետո բժիշկը լավագույն բուժումը կնշանակի:
Բժիշկը կարող է նաև նշանակել CBC (ամբողջական արյան հաշվարկ) `վարակը ստուգելու համար, կամ նրանք կարող են ձեզ ստուգել ալերգիայի համար:
Քայլ 4. Վերցրեք հակաբիոտիկները բակտերիալ վարակի դեպքում, ըստ ցուցումների:
Բժիշկը կարող է հակաբիոտիկ նշանակել, եթե կոկորդի ցավը պայմանավորված է բակտերիալ վարակով: Դեղամիջոցը կօգնի ձեր իմունային համակարգին պայքարել վարակի դեմ, որպեսզի ավելի լավ ինքնազգացողություն ունենաք: Համոզվեք, որ դուք ընդունում եք բոլոր դեղամիջոցները, ինչպես սահմանված է, նույնիսկ եթե շուտ եք սկսում ավելի լավ զգալ: Հակառակ դեպքում, ձեր ախտանիշները կարող են վերադառնալ:
Քայլ 5. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ `վիրուսային վարակից առաջացած անհանգստության համար:
Unfortunatelyավոք, վիրուսային վարակի համար դեղամիջոց չկա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ցավազրկողներ վերցնել, ինչպիսիք են NSAID- ները կամ acetaminophen (Tylenol), որոնք կօգնեն ցավին կամ անհանգստությանը: Միշտ ընդունեք այս դեղերը, ինչպես նշված է պիտակի վրա և նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Առանց դեղատոմսի NSAID- ները ներառում են ibuprofen (Advil, Motrin) և naproxen (Aleve):
- Երբեք ասպիրին մի տվեք մինչև 16 տարեկան երեխային, քանի որ այն կարող է առաջացնել Ռեյի համախտանիշ:
