Գաստրիտը ստամոքսի պատերը պատող լորձաթաղանթի բորբոքումն է: Դուք կարող եք գաստրիտ զգալ որպես հանկարծակի, երբեմն պատահող հիվանդություն (սուր գաստրիտ), կամ որպես ավելի ծանր, երկարաժամկետ հիվանդություն (քրոնիկ գաստրիտ): Սուր գաստրիտը կարող է առաջանալ NSAID- ի ցավազրկող դեղամիջոցների, ալկոհոլի ավելորդ սպառման և սթրեսի պատճառով: Քրոնիկ գաստրիտը սովորաբար բուժվում է հակաթթվի և հակաբիոտիկների ռեժիմով: Դիետան նաև սուր և քրոնիկ գաստրիտի բուժման հիմնական գործոնն է: Ձեր սննդակարգի փոփոխությունները կօգնեն խուսափել ստամոքսի խանգարումից և այրոցից, ինչպես նաև կպաշտպանեն ձեր մարսողական համակարգը գաստրիտից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Սուր գաստրիտի բուժում
Քայլ 1. Սահմանափակեք ցավազրկողների օգտագործումը:
NSAID- ի ցավազրկողների օգտագործումը կարող է հանգեցնել գաստրիտի և խոցերի և կարող է նվազեցնել պրոստագլանդին կոչվող նյութը, որը պաշտպանում է ստամոքսը: Եթե դուք ընդունում եք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը, ցավը վերահսկելու համար, հարցրեք ձեր բժշկին, թե ինչպես դուրս գալ դեղերից: Սուր գաստրիտը կարող է առաջանալ նաև ստերոիդներ ընդունելով (լինի դա օրինական, թե անօրինական):
- Եթե դուք վիրավորված եք կամ վիրահատության եք ենթարկվում և պետք է ինչ -որ բան վերցնեք ցավի համար, խնդրեք ձեր բժշկին ձեզ այլընտրանք նշանակել NSAID- ներին:
- Նույնիսկ եթե դուք դեռ չունեք գաստրիտ, փորձեք հնարավորինս փոքր չափաբաժին ընդունել NSAID- ից ՝ ձեր ցավը կամ բորբոքումը դադարեցնելու համար: NSAID- ների մեծ մասի համար դա նշանակում է, որ դուք չպետք է գերազանցեք օրական 4 դեղաչափը:
- Երբեք մի շարունակեք NSAID- ի ամենօրյա օգտագործումը ավելի քան 2 շաբաթ, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ չի տալիս: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ստամոքսածածկ NSAID- ներ, որոնք կարող են օգնել պաշտպանել ձեր ստամոքսի լորձաթաղանթը: Մեկ այլ տարբերակ է տարբերել այն դեղամիջոցները, որոնք օգտագործում եք ցավի համար, օրինակ ՝ NSAID- ների փոխարինումը ացետամինոֆենով:
Քայլ 2. Վերցրեք հակաթթուներ `գաստրիտից ցավը թեթևացնելու համար:
Անտացիդները գրեթե միշտ վաճառվում են առանց դեղատոմսի (OTC) և ներառում են մագնեզիայի կամ ալյումինի կաթով դեղամիջոցներ: Հակաթթուները չեզոքացնում են ձեր ստամոքսի թթուն և այդպիսով նվազեցնում գաստրիտի ցավը: OTC հակատիտների ընդհանուր տեսակները ներառում են Tums, Pepto-Bismol և Alka-Seltzer: Այս տեսակի դեղորայք ընդունելիս միշտ հետևեք պիտակի վրա տպված հրահանգներին:
Եթե այս մեղմ հակաթթուները բավականաչափ ուժեղ չեն ձեր գաստրիտը բուժելու համար, բժիշկը կարող է ձեզ ինչ -որ բան նշանակել, որը կնվազեցնի կամ կչեզոքացնի թթվային արտազատումները և արդյունավետ կպաշտպանի լորձաթաղանթը:
Քայլ 3. Վերցրեք պրոտոնային պոմպի արգելակիչ (PPI) `ձեր ստամոքսի թթվի արտադրությունը նվազեցնելու համար:
PPI- ն դեղամիջոցների դաս է, որոնք արգելափակում են թթուների արտազատումը ձեր ստամոքսում: Ստամոքսի թթվայնության նվազման արդյունքում ձեր ստամոքսը կարող է վերականգնել վնասված լորձաթաղանթը:
Սովորական առանց դեղատոմսի PPI դեղամիջոցները ներառում են Omeprazole և Lansoprazole: Հետևեք փաթեթավորման վրա տպված ցուցումներին ՝ ձեր ամենօրյա դեղաչափի վերաբերյալ:
Քայլ 4. Խուսափեք օրական ավելի քան 1 կամ 2 ալկոհոլային խմիչք օգտագործելուց:
Չափից շատ ալկոհոլի օգտագործումը քայքայում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և մեծացնում ստամոքսաթթուների արտադրությունը: Որպես ընդհանուր կանոն, չափավոր խմել փորձելիս սահմանափակեք ալկոհոլի օրական օգտագործումը ՝ 1 խմիչք կանանց համար և 2 խմիչք տղամարդկանց համար: Դուք կարող եք նաև թունդ խմիչքները նոսրացնել սառույցով կամ սոդա ջրով ՝ ալկոհոլի կոնցենտրացիան նոսրացնելու համար, երբ այն մտնում է ձեր ստամոքսը:
Երբեք ալկոհոլ մի օգտագործեք դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ դա կբարձրացնի ստամոքսի խոց ստանալու հավանականությունը:
Քայլ 5. Կառավարեք սթրեսը `նվազեցնելու սուր գաստրիտի ախտանիշները:
Emգացմունքային կամ նյարդային գաստրիտը սուր հիվանդություն է, որը զգում են բարձր սթրեսի ենթարկված մարդիկ: Սթրեսը մեծացնում է ստամոքսաթթվի արտադրությունը և վատացնում ստամոքսի լորձաթաղանթը: Ձեր առօրյա կյանքում սթրեսի քանակը նվազեցնելու համար փորձեք խուսափել մարդկանց, վայրերից կամ իրավիճակներից, որոնք ձեզ ճնշում են: Ձեր ամենօրյա սթրեսը նվազեցնելու համար փորձեք նաև.
- Մարզվեք առնվազն շաբաթական 2-3 անգամ: Ֆիզիկական ակտիվությունը խթանում է էնդորֆինների արտադրությունը, ինչը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը և կնվազեցնի սթրեսը:
- Շաբաթը մեկ անգամ խորհրդածեք: Մեր օրերում առցանց և համայնքային ռեսուրսների միջոցով կարող եք գտնել մեդիտացիայի հետ կապված տեղեկատվության, ապրանքների և դասընթացների լայն տեսականի: Եթե դա ձեր ոճը չէ, պարզապես օրական մի քանի րոպե հատկացրեք ՝ վայելելու անձնական խաղաղության և լռության պահը:
- Փորձեք արոմաթերապիա: Մի քանի կաթիլ եթերայուղ քսեք բամբակի վրա և ներշնչեք: Եթերային յուղերի բույրը կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունը և նվազեցնել սթրեսը: Փորձեք հրեշտակի, անանուխի և նարդոսի եթերայուղեր, որպեսզի ավելի լավ վերահսկեք ձեր սթրեսի մակարդակը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Քրոնիկ գաստրիտի բուժում
Քայլ 1. Նկարագրեք ձեր բժշկական պատմությունը ձեր բժշկին:
Եթե կասկածում եք, որ քրոնիկ գաստրիտ եք զգում, նշանակեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկի նշանակումը: Նկարագրեք ձեր ստամոքսի ախտանիշները, ներառյալ ցանկացած ցավի ուժգնությունը, որքան է տևում ցավը և քանի շաբաթ կամ ամիս եք ցավ զգում: Նշեք նաև ցանկացած դեղատոմսով (կամ ոչ դեղատոմսով) ընդունվող դեղամիջոցներ:
- NSAID- ների երկարատև օգտագործման, լեղու քրոնիկ վերադարձի, ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ի և Քրոնի հիվանդության դեպքում քրոնիկ գաստրիտն ավելի հավանական է, որ լինի ծանր:
- Եթե դուք ունեք այս պայմաններից որևէ մեկը, անցեք բժշկական բուժում ՝ հիվանդությունը վերահսկելու համար, այնուհետև խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչպես բուժել քրոնիկ գաստրիտը բժշկական տեսանկյունից:
Քայլ 2. Ստացեք էնդոսկոպիա `քրոնիկ գաստրիտը հայտնաբերելու համար:
Երբեմն քրոնիկ գաստրիտի դեպքերը պայմանավորված են Helicobacter pylori կոչվող բակտերիաների առկայությամբ, որոնք կարող են նույնացվել էնդոսկոպիկ բիոպսիայի միջոցով: Էնդոսկոպիայի ժամանակ բժիշկը պլաստիկ խողովակ է մտցնում ձեր կոկորդը և ձեր ստամոքսը ՝ ստամոքսի մանրէների նմուշը հանելու համար:
- Ընթացակարգի ընթացքում կարող եք զգալ թեթև անհանգստություն: Այնուամենայնիվ, դա ցավոտ չի լինի և պետք է ավարտվի 10-15 րոպեի ընթացքում:
- Եթե ձեր բժիշկը կցանկանա հայտնաբերել H. pylori- ն առանց ինվազիվ էնդոսկոպիայի, նրանք կարող են ձեզ խնդրել խմել մի փոքր բաժակ ռադիոակտիվ հեղուկ: Այնուհետև դուք արտաշնչում եք տոպրակի մեջ, որը կփակվի և կուղարկվի լաբորատորիա: Լաբորատոր վերլուծությունը կհաստատի կամ հերքի H. pylori- ի առկայությունը:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին հակաբիոտիկների մասին `բակտերիալ վարակը դադարեցնելու համար:
Եթե ձեր բժիշկը իսկապես հայտնաբերում է H. pylori (կամ գաստրիտ առաջացնող այլ բակտերիաներ) ձեր ստամոքսում, նա կարող է հակաբիոտիկ նշանակել `մանրէները մաքրելու համար: Սովորաբար նշանակված հակաբիոտիկները ներառում են ամոքսիցիլին, կլարիթրոմիցին կամ մետրոնիդազոլ:
Բժիշկները սովորաբար սահմանում են պրոտոնային պոմպի արգելակիչ (PPI) ՝ 1 կամ ավելի հակաբիոտիկների հետ միասին ՝ գաստրիտը հնարավորինս արագ և արդյունավետ բուժելու համար:
Քայլ 4. Վերցրեք հիստամինի (H-2) արգելափակիչ `ձեր գաստրիտը բուժելու համար:
H-2 պաշարիչները նվազեցնում են թթվայնության քանակությունը, որը թողարկում է ձեր մարսողական տրակտը: Ավելի քիչ թթու ձեր ստամոքսում կնվազեցնի գաստրիտով առաջացած ցավը և պետք է նաև թույլ տա, որ ձեր ստամոքսը բուժվի: Այս դեղերը կարող են հասանելի լինել ինչպես դեղատոմսի միջոցով, այնպես էլ դեղատոմսով ՝ կախված դեղաչափի ուժից: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, թե արդյոք H-2 արգելափակիչը կօգնի բուժել ձեր քրոնիկ գաստրիտը:
Սովորաբար նշանակված H-2 արգելափակիչները ներառում են Zantac (ranitidine), Pepcid (famotidine) և Tagamet (cimetidine): Ինչպես մյուս դեղամիջոցների դեպքում, հետևեք փաթեթավորման վրա տպված առաջարկվող օրական դեղաչափին:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Գաստրիտը բուժելու համար լավ սնվելը
Քայլ 1. Կերեք մի քանի փոքր սնունդ ամբողջ օրվա ընթացքում:
Օրվա ընթացքում 4-5 փոքր սնունդ ընդունելը, որոնցից յուրաքանչյուրը 2-ից 3 ժամ հեռավորության վրա է, թույլ կտա ձեր ստամոքսը մարսել չափավոր քանակությամբ սնունդ `համեմատաբար փոքր լարվածությամբ: Սա կսահմանափակի ձեր ստամոքսի թթվի արտադրությունը և պետք է թույլ տա, որ ձեր ստամոքսը բուժվի գաստրիտից: Փոքր սնունդ ուտելը և ընդհանրապես քիչ ուտելը նույնպես կնվազեցնի գաստրիտից (կամ այրոցից) առաջացած ցավը:
- Նաև խուսափեք քնելուց 2 ժամ առաջ ուտելուց, քանի որ ձեր ստամոքսը գիշերը սնունդը մարսելիս ավելի շատ թթու կարտադրի:
- Եթե ձեր կալորիաների մեծամասնությունը ստանում եք անորակ, վերամշակված սննդամթերքից, փորձեք ուտել ավելի բարձրորակ ամբողջական և բնական սնունդ:
Քայլ 2. Խուսափեք կծու, յուղոտ կամ թթու ուտելիքներից, որոնք գրգռում են ձեր ստամոքսի լորձաթաղանթը:
Տաք համեմունքներն ու համեմունքները խթանում են ստամոքսի թթուների արտադրությունը և կարող են գրգռել ստամոքսը: Լրացուցիչ յուղոտ սնունդը կարող է նույնը անել, ինչպես տապակած կամ թթու ուտելիքները: Foodsամանակի ընթացքում այդ մթերքները կարող են հանգեցնել սուր գաստրիտի: Այսպիսով, խուսափեք այնպիսի մթերքներից, ինչպիսիք են.
- Jalapeno և habanero պղպեղ (նույնիսկ տաք սոուսով):
- Խորը ընկեր կարտոֆիլ ֆրի, շագանակագույն կամ սոխի օղակներ:
- Citիտրուսային մրգեր, ներառյալ կիտրոնի և կրաքարի հյութերը:
- Տաք համեմունքներ, ինչպիսիք են կայնենի կամ չիլի փոշին, մանանեխը, կարմիր պղպեղի փաթիլները, մշկընկույզը և կարրին:
Քայլ 3. Կերեք գազար շաբաթական 3 կամ 4 անգամ `գաստրիտից ցավը նվազեցնելու համար:
Գազարն ունի բնական հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկություններ: Բետա-կարոտինի և մանրաթելերի բարձր կոնցենտրացիայի շնորհիվ նրանք չեզոքացնում են ավելցուկային թթուն և կարգավորում թթվային արտադրությունը: Դուք կարող եք դրանք ուտել հում կամ եփած; ամեն դեպքում, դրանք կօգնեն վերահսկել ձեր ախտանիշները:
Այլ բանջարեղենը կարող է նաև նվազեցնել գաստրիտից ցավը: Ավոկադոն և դդումը չեզոքացնում են ստամոքսի ավելցուկային թթուն ՝ միաժամանակ պաշտպանելով և նվազեցնելով ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքումները:
Քայլ 4. Գաստրիտից ցավը նվազեցնելու համար ընտրեք ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք:
Լիարժեք ճարպային կաթնամթերքը կարող է բորբոքում և այրվածք առաջացնել ստամոքսում: Այսպիսով, ընտրեք ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք և չափավորեք այս ապրանքների սպառումը: Սա ներառում է այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են կաթը, կարագը և յոգուրտը: Հատկապես խուսափեք ամբողջական կաթ, շոկոլադ և թանձր սերուցք օգտագործելուց:
Շատերը կաթնամթերք են օգտագործում ստամոքսի թթվայնությանը հակազդելու համար, սակայն թեթևացումը միայն ժամանակավոր բնույթ է կրում, և ախտանշանները կվերադառնան ավելի ուժեղ:
Քայլ 5. Ստամոքսի գրգռումից խուսափելու համար հեռու մնացեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից:
Կոֆեինի նման սուրճ, կանաչ և սև թեյեր և որոշ գազավորված ըմպելիքներ կարող են գրգռել և վնասել ձեր ստամոքսի լորձաթաղանթը: Նույնիսկ սուրճի կամ զովացուցիչ ըմպելիքների առանց կոֆեին պարունակող տարբերակները կարող են վնասել ձեր ստամոքս -աղիքային մեմբրանները և առաջացնել գաստրիտ, քանի որ դրանք դեռ պարունակում են կոֆեինի հետքեր: Այս խմիչքները փոխարինեք ջրով և բնական ոչ ցիտրուսային խմիչքներով:
