Ձեր սեփական հաբերի պարկուճները տանը լցնելը կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր սննդակարգում առողջ հավելումներ ներառելու համար ՝ առանց մեծ գումար ծախսելու: Դուք պետք է ձեռք բերեք պաշարներ, ներառյալ ձեր ուզած պարկուճի տեսակը և չափը և դրանց մեջ դնելու բուսական միջուկներ: Պարկուճները ձեռքով լցնելը ավելի շատ ժամանակատար է, բայց ավելի քիչ ծախսատար: Եթե ծախսելու համար ունեք մի փոքր ավելի շատ գումար, կարող եք գնել պարկուճ լցնող մեքենա ՝ տոննա պարկուճներ արագ պատրաստելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ընտրեք ձեր պաշարները
Քայլ 1. Ընտրեք բուսակերների պարկուճներ, եթե սննդակարգի սահմանափակումներ ունեք:
Բուսական պարկուճները պատրաստվում են բարդու ծառերից: Նրանք նաև լավ տարբերակ են, եթե ունեք սննդակարգի այլ սահմանափակումներ: Բուսական պարկուճները կոշեր են, հալալ և առանց սնձան:
Դուք կարող եք գտնել բուսակերների պարկուճներ ձեր տեղական առողջ սննդի խանութում կամ առցանց:
Քայլ 2. Օգտագործեք ժելատինային պարկուճներ, եթե սննդակարգի սահմանափակումներ չունեք:
Geելատինի պարկուճները պատրաստված են տավարի ժելատինից: Չնայած դուք չեք համտեսի տավարի որևէ համ: Նրանք հակված են մի փոքր ավելի էժան լինել, քան բուսակերական պարկուճները:
Ստուգեք առողջ սննդի խանութը ժելատինի պարկուճների համար կամ գնեք դրանք առցանց:
Քայլ 3. Ստանդարտ չափաբաժնի համար ընտրեք 0 չափի պարկուճներ:
Լրացվող պարկուճները գալիս են մի քանի տարբեր չափսերով, սակայն ամենատարածվածը 0 չափսն է, որը կպահի մոտավորապես 500 մգ լցոնիչ:
Փոշի խտությունը և չափը կարող են ազդել, թե որքան լցոնիչ կարող եք տեղավորել պարկուճում:
Քայլ 4. Ընտրեք 1 չափսի պարկուճներ, եթե ցանկանում եք ավելի փոքր դեղահատ:
Չափ 1 պարկուճները փոքր -ինչ փոքր են ստանդարտ չափսից: Դա նրանց ավելի հեշտ է կուլ տալիս:
1 -ին չափի պարկուճները պարունակում են մոտ 20% -ով պակաս, քան 0 չափի պարկուճները, ուստի դա նկատի ունեցեք, եթե ավելի փոքր եք գնում:
Քայլ 5. Խնդրեք ձեր բուժաշխատողին խորհուրդ տալ բուսական լցոնիչ:
Միշտ խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ հավելումներ ընդունելուց առաջ: Կախված ձեր խնդրից և ձեր բուժաշխատողի կողմից առաջարկվող դեղաբույսերից, ձեր հավելումները կարող են օգնել ձեր իմունային համակարգի ամրապնդմանը, բորբոքումների նվազեցմանը կամ մարսողության գործընթացին:
- Կայենը հակաօքսիդիչ է: Մինչ այն դեռ ուսումնասիրվում է, այն կարող է օգնել թեթևացնել սրտխառնոցը և բուժել բակտերիալ վարակները: Այն պարկուճի մեջ դնելը թույլ է տալիս օգտվել դրա առողջության առավելություններից ՝ առանց ձեր բերանը պոտենցիալ այրելու:
- Կոճապղպեղը կարող է օգնել ձեզ պայքարել սովորական հիվանդությունների, ինչպիսիք են մրսածությունը, սինուսների գերբնակվածությունը և գլխացավերը: Այն կարող է նաև օգնել լուծել մարսողությունը:
- Օրեգանոյի յուղը (որն իրականում ծագում է մարջորամի բույսի հարազատներից) կարող է օգնել թեթևացնել ցավը:
- Քրքումը կարող է նվազեցնել ձեր արյան ճնշումը և խոլեստերինը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պարկուճները ձեռքով լցնելը
Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր լցոնիչը ամանի մեջ:
Լցնել ձեր լցոնիչը ամանի մեջ: Եթե օգտագործում եք լցոնիչների խառնուրդ, ապա դրանք բոլորը լցրեք միասին, ապա լավ խառնեք: Ոչինչ, եթե չափազանց շատ լցոնիչ ունեք լցված պարկուճների քանակի համար: Պարզապես լցրեք լցոնիչը նորից փակվող պլաստիկ տոպրակի մեջ և պահեք այն սառը, մութ տեղում:
Քայլ 2. Հեռացրեք պարկուճները և մի կողմ դրեք գագաթները:
Ձեր պարկուճները կհավաքվեն: Նրանց բաժանելու համար մի ձեռքով պահեք պարկուճի ներքևը, իսկ մյուսով նրբորեն հանեք վերևը: Եթե դժվարանում եք այն ուղիղ քաշել, պտտեք պարկուճի վերևը այս ու այն կողմ, մինչև այն ազատվի: Վերևը մի կողմ դրեք:
Պարկուճների գագաթները կլինեն շատ ավելի կարճ և լայն, քան ներքևները: Սա թույլ է տալիս գագաթները սահել պարկուճների ներքևի մասում, երբ դրանք նորից հավաքվում են:
Քայլ 3. Վերցրեք ձեր բուսական խառնուրդը պարկուճի ներքևի մասով:
Պարկուճի ներքևի հատվածը խոտաբույսերի խառնուրդը հավաքելու համար պարկուճները լցնելու ամենահեշտ ձևն է, և դա կանխում է շատ խառնաշփոթը: Պարկուճի ներքևն ամբողջությամբ լրացրեք:
Պարկուճները լցնելուց առաջ համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը շատ մաքուր են: Կարող եք նաև կրել պաշտպանիչ ձեռնոցներ:
Քայլ 4. Պարկուճի վերին կեսը դրեք ներքևի մասում և սեղմեք ներքև:
Պարկուճի հատակը լցնելուց հետո նրբորեն փոխարինեք պարկուճի վերևը: Մի ձեռքով նրբորեն պահեք պարկուճի ներքևը, այնուհետև մյուսով պարկուճի գագաթը ներքև սեղմելու համար:
Քայլ 5. Պահեք պարկուճները սառը, մութ տեղում:
Յուրաքանչյուր պարկուճն ավարտելիս տեղադրեք այն փակվող տոպրակի կամ կափարիչով բանկայի մեջ: Պայուսակը կամ բանկան տեղադրեք սառը, մութ տեղում `պահեստավորման համար:
- Պատրաստեք բավականաչափ պարկուճներ մեկ կամ երկու ամսվա ընթացքում: Եթե դրանից ավել եք վաստակում, դրանք կարող են սպառվել, նախքան դրանք վերցնելը:
- Եթե դուք ապրում եք խոնավ վայրում, ձեր հաբերի հետ դրեք սիլիցել գելի փաթեթներ: Դուք կարող եք փաթեթներ գնել առցանց կամ պահել դրանք, որոնք փաթեթավորված են կոշիկի, դեղորայքի կամ այլ ապրանքների մեջ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Պարկուճ լցնող մեքենայի օգտագործումը
Քայլ 1. Ընտրեք ձեր պարկուճը լցնող մեքենան ՝ հիմնվելով պարկուճի չափի վրա:
Յուրաքանչյուր պարկուճ լցնող մեքենա աշխատում է միայն մեկ չափի պարկուճով: Երբ ընտրում եք ձեր մեքենան, համոզվեք, որ ընտրում եք այն, որը կարող է տեղավորել ձեր ընտրած պարկուճի չափը:
Առողջ սննդի խանութների մեծ մասում և առցանց կարող եք գտնել պարկուճ լցնող մեքենաներ: Նրանք արժեն մոտ 20 դոլար:
Քայլ 2. Տեղադրեք մեքենայի հիմքը դրա տակդիրի վրա:
Տեղադրեք ձեր մեքենայի հիմքը ներառված տակդիրի վրա `այն ապահով պահելու համար, երբ դուք լցնում եք պարկուճները և միաձուլում դրանք միասին:
Պարկուճը լցնող մեքենան կունենա նաև գագաթ, որտեղ տեղադրում եք պարկուճների գագաթները և տակդիրը:
Քայլ 3. Տեղադրեք պարկուճների հատակը մեքենայի հիմքի մեջ:
Հեռացրեք ձեր պարկուճները միմյանցից: Տեղադրեք 1 պարկուճ ներքև ՝ յուրաքանչյուր փորվածքի մեջ մեքենայի ներքևի մասում: Յուրաքանչյուր բացման մեջ մի՛ ավելացրեք 1 պարկուճի ներքև:
Պարկուճի ներքևը շատ ավելի երկար է, քան վերևը: Սա թույլ է տալիս վերևը սահել ներքևի վրա, երբ դրանք կնքված են միասին:
Քայլ 4. Լցրեք ձեր լցոնիչը մեքենայի հիմքի անցքերի վրա:
Լցնողը լցրեք չափիչ բաժակի մեջ, այնուհետև լցրեք լցոնիչը այն անցքերի վրա, որտեղ ձեր պարկուճի հատակը բեռնված է:
Քայլ 5. Տարածեք լցոնիչը յուրաքանչյուր պարկուճի հատակին:
Պարկուճը լցնող մեքենաները սովորաբար գալիս են պլաստիկ քարտերով, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր պարկուճները լցնելու համար: Լիցքավորիչը լցնելուց հետո մեքենայի հիմքի անցքերի մեջ, ձեզ հարկավոր է հավասարեցնել բաշխումը: Քարտի միջոցով փոշին մաքրեք բացվածքների վրա, որպեսզի փոշին հավասարաչափ բաշխվի: Սա կլցնի ձեր պարկուճները:
Եթե ձեր մեքենան քարտ չի բերել, ապա փոշին հավասարեցնելու համար կարող եք օգտագործել մաքուր, կարծր պլաստիկի ցանկացած կտոր, ինչպես վարկային քարտը:
Քայլ 6. Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ներառված կեղծարարը `ձեր լցոնիչները սեղմելու համար:
Եթե դուք չեք կարողացել լիովին լցնել պարկուճները առաջին փորձի ժամանակ, օգտագործեք կեղծարարը `լցոնիչը սեղմելու և ավելի շատ տեղ ազատելու համար: Կափարիչի ծայրերը շարեք բացվածքներով, որտեղ պարկուճի հատակները բեռնված են, այնուհետև նրբորեն սեղմեք ներքև, որպեսզի յուրաքանչյուր պարկուճի ներքևի լցոնիչը սեղմվի:
Կեղծարարը կարծես պլաստմասե հարթ կտոր լինի, որի ծայրերը կպչում են 1 կողմից:
Քայլ 7. Կրկնեք լցոնման գործընթացը, եթե լցոնիչը թակեցիք ներքև:
Պարկուճի հատակը պահող անցքերի վրա լցրեք ավելի շատ լցոնիչ, այնուհետև փակ քարտով այն հավասարաչափ տարածեք անցքերի մեջ:
Քայլ 8. Տեղադրեք պարկուճների գագաթը մեքենայի վերևում:
Մեքենայի վերևում կլինեն բացվածքներ, որտեղ կարող եք տեղադրել պարկուճների գագաթները: Նրբորեն սեղմեք ներքև, երբ յուրաքանչյուր բացման մեջ տեղադրեք 1 պարկուճ: Գագաթները պետք է ապահով լինեն բացվածքներում, նույնիսկ եթե մեքենայի գագաթը գլխիվայր շրջեք:
Քայլ 9. Մեքենայի վերևը շարեք ներքևով և սեղմեք ներքև:
Հեռացրեք մեքենայի հիմքը տակդիրից: Այնուհետև նրբորեն շրջեք մեքենայի վերևը, որպեսզի վերևի և ներքևի բացվածքները շարվեն միմյանց հետ: Սեղմեք ներքևը մեքենայի վերևում, մինչև այն դադարեցնի սեղմումը: Այս պահին դեղահատերը լիովին միացված են:
Քայլ 10. Հեռացրեք մեքենայի վերևը և դուրս հանեք պատրաստի պարկուճները:
Երբ մեքենայի գագաթը հանում եք հիմքից, կտեսնեք, որ պարկուճների ներքևը դուրս է գալիս մեքենայի վերևից: Սեղմեք ներքևը մեքենայի գագաթին ՝ պարկուճները դուրս հանելու համար:
