Ամեն տարի Միացյալ Նահանգներում ավելի քան 700 000 մարդ սրտի կաթված է ստանում. այդ մարդկանցից շուրջ 120,000 -ը մահանում են: Սրտի կաթվածները և սրտի հիվանդության այլ ձևերը ամերիկացիների և, իրոք, աշխարհի թիվ մեկ մարդասպանների մահվան հիմնական պատճառն են: Սրտի կաթվածից մահացածների մոտ կեսը տեղի է ունենում առաջին ժամին ՝ նախքան զոհի հիվանդանոց հասնելը: Այսպիսով, եթե դուք ունենում եք սրտի կաթված, էական է արագ գործել ՝ գոյատևման ձեր հնարավորությունները առավելագույնի հասցնելու համար: Սրտի կաթվածից առաջին հինգ րոպեների ընթացքում շտապ օգնության ծառայություններին ծանուցելը և առաջին ժամվա ընթացքում բժշկական օգնություն ստանալը կարող է նշանակել տարբերություն կյանքի և մահվան միջև: Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք տառապել սրտի կաթվածից, անմիջապես դիմեք շտապ բժշկական օգնության: Հակառակ դեպքում, կարդացեք ՝ ինֆարկտից գոյատևելու ռազմավարություն սովորելու համար:
Քայլեր
3 -րդ մաս 1 -ին. Սրտի կաթվածի նշանների գնահատում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք կրծքավանդակի ցավին:
Կրծքավանդակի մեղմ ցավը կամ անհանգստությունը կրծքավանդակում, այլ ոչ թե հանկարծակի, ջախջախիչ ցավը, սրտի կաթվածի ամենատարածված ախտանիշն է: Theավը կարող է զգալ կրծքավանդակի ծանր բեռի, կրծքավանդակի շրջանում սեղմման կամ սեղմման, կամ մարսողության խանգարման/այրոցի:
- Կրծքավանդակի միջին կամ ծանր ցավը սովորաբար առաջանում են ձախ կողմում կամ կրծքավանդակի կենտրոնում ՝ ցավը շարունակվում է մի քանի րոպե; ցավը կարող է նաև նահանջել, այնուհետև վերադառնալ:
- Սրտի կաթվածի ժամանակ դուք կարող եք ցավ, ճնշում, սեղմման կամ կրծքավանդակի լիության զգացում զգալ:
- Կրծքավանդակի ցավերը կարող են տարածվել մարմնի այլ մասերի վրա ՝ ներառյալ պարանոցը, ուսերը, մեջքը, ծնոտը, ատամները և որովայնը:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք այլ ախտանիշների մասին:
Կրծքավանդակի ցավը կարող է ուղեկցվել այլ ախտանիշներով, որոնք վկայում են սրտի կաթվածի մասին: սակայն, շատերը, փաստորեն, ունենում են սրտի կաթված ՝ կրծքավանդակի փոքր կամ առանց ցավերի: Եթե դուք զգում եք հետևյալ ախտանիշները, մասնավորապես, եթե դրանք ուղեկցում են կրծքավանդակի ցավը, դիմեք բժշկի:
- Շնչահեղձություն: Շնչառության հետ կապված որոշ անհասկանալի դժվարություններ կարող են առաջանալ կրծքավանդակի ցավից առաջ կամ միաժամանակ, բայց դա կարող է լինել նաև սրտի կաթված ունենալու միակ նշանը: Շունչ քաշելը կամ երկար, խորը շունչ քաշելու անհրաժեշտությունը կարող են լինել նախազգուշացնող նշաններ, որոնք վկայում են սրտի կաթվածի մասին:
- Ստամոքսի հիվանդություն զգալը: Ստամոքսի ցավերը, սրտխառնոցը և փսխումը երբեմն ուղեկցում են սրտի կաթվածին և կարող են սխալվել գրիպի հետ:
- Գլխապտույտ կամ գլխապտույտ: Այն զգացումը, որ աշխարհը շարժվում կամ պտտվում է, կամ որ դուք կարող եք ուշագնաց լինել (կամ ուշագնաց լինել), կարող է լինել սրտի կաթվածի նախազգուշական նշաններ:
- Անհանգստություն. Դուք կարող եք անհանգստություն զգալ, հանկարծակի խուճապի հարձակում ունենալ կամ մոտալուտ կործանման անբացատրելի զգացողություններ ունենալ:
Քայլ 3. Իմացեք կանանց մոտ սրտի կաթվածի նշանները:
Սրտի կաթվածի ամենատարածված նշանը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար կրծքավանդակի ցավն է: Այնուամենայնիվ, կանայք (և որոշ տղամարդիկ) կարող են սրտի կաթված ստանալ կրծքավանդակի թեթև ցավերով կամ ընդհանրապես կրծքավանդակի ցավ չզգալով: Կանայք - ինչպես նաև տարեց մարդիկ և շաքարախտով հիվանդ մարդիկ - նաև ավելի հավանական է, որ զգան սրտի կաթվածի հետևյալ ախտանիշները ՝ կրծքավանդակի ցավով կամ առանց դրա.
- Կանայք կարող են զգալ կրծքավանդակի ցավ, որը չի համապատասխանում սրտի կաթվածի հանկարծակի, ջախջախիչ ցավին: Այս ցավը կարող է հայտնվել և նահանջել, դանդաղորեն սկսվել և ժամանակի ընթացքում ուժեղանալ, թեթևանալ հանգստանալով և ուժեղանալ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ:
- Painնոտի, պարանոցի կամ մեջքի ցավը սրտի կաթվածի ընդհանուր նշաններ են, հատկապես կանանց համար:
- Որովայնի վերին հատվածում ցավը, սառը քրտինք, սրտխառնոց և փսխում ավելի հաճախ հանդիպում են կանանց մոտ, քան տղամարդիկ: Այս նշանները կարող են սխալ մեկնաբանվել ՝ որպես այրոց, մարսողություն կամ գրիպ մատնանշող:
- Սառը, նյարդային քրտինքի դուրս գալը կանանց համար սովորական ախտանիշ է: Սովորաբար, դա ավելի շատ սթրեսի կամ անհանգստության է նման, քան ֆիզիկական վարժություններից կամ այլ ֆիզիկական գործունեությունից հետո սովորական քրտնարտադրության:
- Տագնապը, անհասկանալի խուճապային հարձակումները և մոտալուտ կործանման զգացումը կանանց համար ավելի տարածված ախտանիշներ են, քան տղամարդկանց:
- Հանկարծակի, անսովոր կամ անբացատրելի հոգնածությունը, թուլությունն ու էներգիայի պակասը կանանց մոտ սրտի կաթվածի ընդհանուր նշաններն են: Այս ախտանիշները կարող են տևել կարճ ժամանակահատված կամ պահպանվել մի քանի օր:
- Շնչառություն, թեթևություն և ուշաթափություն:
Քայլ 4. Արագ արձագանքեք ախտանիշներին:
Սրտամկանի ինֆարկտների մեծ մասը դանդաղ է զարգանում, այլ ոչ թե հանկարծակի հարվածում զոհին. շատերը չեն գիտակցում, որ լուրջ բժշկական արտակարգ իրավիճակ են ապրում: Եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը զգում է սրտի կաթվածի մեկ կամ մի քանի ընդհանուր նշաններ, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Արագությունը կրիտիկական է: Սրտի կաթվածից մահացածների մոտ 60% -ը տեղի է ունենում առաջին ժամվա ընթացքում: Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր հիվանդանոց են հասնում առաջին մեկուկես ժամվա ընթացքում, գոյատևելու ավելի մեծ հնարավորություն ունեն, քան նրանք, ովքեր ավելի ուշ են ժամանում:
- Շատերը սրտի կաթվածի նշանները շփոթում են այլ հիվանդությունների հետ, այդ թվում ՝ այրոց, գրիպ, անհանգստություն և այլն: Կարևոր է, որ չանտեսեք կամ նվազագույնի հասցնեք ախտանիշները, որոնք կարող են հուշել սրտի կաթվածի մասին, այլ անհապաղ օգնության դիմել:
- Ախտանիշները կարող են բավականին տարբեր լինել անձից մարդուն, կարող են դրսևորվել մեղմ կամ ծանր ձևերով և կարող են ի հայտ գալ և նահանջել և նորից հայտնվել մի քանի ժամվա ընթացքում: Որոշ մարդիկ կարող են սրտամկանի ինֆարկտ կրել միայն թեթև ախտանիշներ ցույց տալուց կամ ընդհանրապես ախտանիշներ չունենալուց հետո:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Սրտի կաթվածի ժամանակ օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
Մարդկանց մոտ 90% -ը, ովքեր տառապում են սրտի կաթվածից, ողջ են մնում, եթե կենդանի հասնեն հիվանդանոց: Սրտի կաթվածից մահացության շատ դեպքեր են տեղի ունենում, քանի որ տուժածները չեն ստանում արագ բժշկական օգնություն, և դա չկատարելը հաճախ առաջանում է գործողությունների իրենց իսկ վարանման պատճառով: Եթե զգում եք վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, մի փորձեք դրանք սպասել: Անմիջապես օգնություն ստանալու համար զանգահարեք 9-1-1 (կամ ձեր երկրի համարժեք արտակարգ իրավիճակների հեռախոսահամար):
- It'sիշտ է, որ ախտանիշները կարող են անվնաս լինել, եթե դուք իսկապես սրտամկանի ինֆարկտ եք ապրում, ձեր կյանքը կախված է հնարավորինս արագ բժշկական օգնությունից: Մի վախեցեք ամաչելուց կամ բժիշկների կամ բուժաշխատողների ժամանակը վատնելուց, նրանք կհասկանան:
- Շտապ բժշկական անձնակազմը կարող է սկսել բուժումը ժամանելուն պես, ուստի շտապ օգնություն կանչելը սրտի կաթվածի ժամանակ օգնություն ստանալու ամենաարագ միջոցն է:
- Ինքներդ ձեզ հիվանդանոց մի հասցրեք: Եթե բժշկական անձնակազմը չի կարող ձեզ ժամանակին հասնել, կամ եթե այլ արտակարգ իրավիճակների տարբերակներ չկան, խնդրեք ընտանիքի անդամին, ընկերոջը կամ հարևանին ձեզ տանել մոտակա շտապ օգնության սենյակ:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք մարդկանց, որ դուք կարող եք սրտի կաթված ստանալ:
Եթե ընտանիքի կողքին եք կամ հանրության առջև եք, երբ կարծում եք, որ կարող եք տառապել սրտի կաթվածից, տեղեկացրեք մարդկանց: Եթե ձեր վիճակը վատթարանա, ձեր կյանքը կարող է կախված լինել այն բանից, որ ինչ -որ մեկը ձեզ CPR է տալիս, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, արդյունավետ օգնություն կստանաք, եթե մարդիկ իմանան, թե ինչ է կատարվում:
- Եթե ճանապարհին եք, կանգնեցրեք մեքենան և դրոշակ դրեք անցնող վարորդին, կամ զանգահարեք 9-1-1 և սպասեք, եթե գտնվում եք ինչ-որ տեղ, որտեղ բուժաշխատողները կարող են արագ հասնել ձեզ:
- Եթե ինքնաթիռում եք, անհապաղ տեղեկացրեք բորտուղեկցորդուհուն: Առևտրային ավիաընկերությունները ինքնաթիռում փոխադրում են դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգտակար լինել, և բորտուղեկցորդուհին կարող է նաև պարզել, թե արդյոք ինքնաթիռում բժիշկ կա, և անհրաժեշտության դեպքում CPR անել: Օդաչուներից պահանջվում է նաև շրջանցել մոտակա օդանավակայանը, եթե ուղևորը սրտի կաթված է ունենում:
Քայլ 3. Նվազագույնի հասցնել գործունեությունը:
Եթե դուք չեք կարող արագ դիմել բժշկի, փորձեք հանգստություն պահպանել և հնարավորինս քիչ անել: Նստեք, հանգստացեք և սպասեք, մինչև շտապ բժշկական օգնության ժամանումը: Exորքը կարող է լարել ձեր սիրտը և կարող է վատթարացնել սրտի կաթվածից առաջացած վնասը:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում վերցրեք ասպիրին կամ նիտրոգլիցերին:
Շատերը կարող են օգուտ քաղել սրտի կաթվածի սկզբում ասպիրին ընդունելուց: Դուք պետք է անմիջապես խմեք մեկ դեղահատ և դանդաղ ծամեք այն, մինչ սպասում եք շտապ օգնության անձնակազմի ժամանելուն: Եթե ձեզ նշանակվել է նիտրոգլիցերին, սրտի կաթվածի սկզբում ընդունեք մեկ դեղաչափ և զանգահարեք շտապ օգնություն:
Այնուամենայնիվ, ասպիրինը կարող է վատթարացնել որոշ պայմաններ, ուստի այսօր հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք դա գործողությունների համապատասխան ընթացք է:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վերականգնում սրտի կաթվածից
Քայլ 1. Հետևեք մասնագիտական բժշկական խորհուրդներին սրտի կաթվածից հետո:
Սրտի կաթվածից գոյատևելիս անհրաժեշտ է հետևել բժշկի խորհուրդներին ապաքինման համար, ինչպես դեպքին անմիջապես հաջորդող օրերին, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում:
Մեծ հավանականություն կա, որ ձեզ դեղեր նշանակվեն ՝ արյան մակարդումը նվազեցնելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, դուք այս դեղամիջոցը կվերցնեք ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք ձեր զգացմունքների և հայացքների փոփոխությունների մասին:
Բավականին տարածված է այն դեպքերը, երբ ինֆարկտից փրկված մարդիկ ապրում են դեպրեսիայի նոպաներ: Դեպրեսիան կարող է ծագել ամոթից, ինքնավստահությունից, անբավարարության զգացումից, նախորդ ապրելակերպի ընտրության մեղքի զգացումից և ապագայի վերաբերյալ վախից կամ անորոշությունից:
Վերահսկվող ֆիզիկական վերականգնման ծրագիրը, ընտանիքի, ընկերների և գործընկերների հետ սոցիալական կապերի վերականգնումը և մասնագիտական հոգեբանական օգնությունը որոշ ուղիներ են, որոնց միջոցով վերապրածները կարող են վերադառնալ սովորական կյանք `սրտի կաթվածից հետո:
Քայլ 3. Իմացեք երկրորդ ինֆարկտի ռիսկերը:
Եթե դուք ունեք ինֆարկտ, ապա երկրորդ ինֆարկտի ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում. Ամեն տարի Միացյալ Նահանգներում սրտի կաթվածների գրեթե մեկ երրորդը տեղի է ունենում այն մարդկանց մոտ, ովքեր ողջ են մնացել նախորդ հարձակումից: Հետևյալ գործոնները ձեզ երկրորդ սրտի կաթվածի ավելի բարձր ռիսկի կդնեն.
- Ծխելը: Եթե ծխում եք, ապա սրտի կաթված ունենալու հավանականությունը գրեթե կրկնակի է:
- Բարձր խոլեստերին: Խոլեստերինի անառողջ մակարդակը սրտի կաթվածի և սրտի այլ բարդությունների առաջացման ամենակարևոր գործոններից մեկն է: Խոլեստերինը կարող է հատկապես վտանգավոր լինել, երբ այն առաջանում է արյան բարձր ճնշման, շաքարախտի և ծխելու հետ համատեղ:
- Շաքարախտը, հատկապես, եթե այն ճիշտ չվերահսկվի, կարող է մեծացնել սրտի կաթվածի հավանականությունը:
- Obարպակալում: Ավելորդ քաշը կարող է բարձրացնել ձեր խոլեստերինի և արյան ճնշման մակարդակը և հանգեցնել սրտի բարդությունների: Բացի այդ, ճարպակալումը կարող է հանգեցնել շաքարախտի ՝ մեկ այլ գործոն, որը ձեզ երկրորդ սրտի կաթվածի վտանգի տակ է դնում:
Քայլ 4. Փոփոխություններ կատարեք ձեր ապրելակերպում:
Անառողջ ապրելակերպի հետևանքով առաջացած բժշկական բարդությունները ձեզ երկրորդ սրտի կաթվածի ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկում: Անգործությունը, գիրությունը, բարձր խոլեստերինը, արյան շաքարը և արյան ճնշումը, սթրեսը և ծխելը մեծացնում են սրտի կաթվածի հավանականությունը:
- Նվազեցրեք ձեր հագեցած և տրանս ճարպերի սպառումը: Նպատակ դրեք խուսափել մասամբ հիդրոգենացված յուղեր պարունակող մթերքներից:
- Նվազեցրեք ձեր խոլեստերինը: Դա կարող է իրականացվել դիետայի, կանոնավոր վարժությունների կամ խոլեստերինի դեղորայքի միջոցով, ինչպես դա նշանակվել է ձեր բժշկի կողմից: Խոլեստերինը իջեցնելու լավ միջոց է յուղոտ ձուկ ուտելը, որը պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթու:
- Կրճատեք ալկոհոլի օգտագործումը: Խմեք միայն առաջարկվող օրական ալկոհոլը և խուսափեք չափազանց խմելուց:
- Նվազեցրեք ձեր քաշը: Առողջ մարմնի զանգվածի ինդեքսը 18.5 -ից 24.9 -ի սահմաններում է:
- Վարժություն. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես կարող եք սկսել վարժությունների ծրագիր: Սրտանոթային վարժությունների վերահսկվող ծրագիրն իդեալական է, բայց ոչ անհրաժեշտ: Բժշկի խորհրդով դուք կարող եք մշակել սրտանոթային վարժությունների ծրագիր (օրինակ ՝ քայլել, լողալ) ՝ հիմնվելով ձեր ներկայիս մարզավիճակի վրա և կենտրոնանալով ժամանակի ընթացքում ողջամիտ, իրագործելի նպատակների վրա (օրինակ ՝ շրջել բլոկով ՝ առանց «կարճաժամկետ» ստանալու շունչ »):
- Դադարեցրեք ծխելը: Անմիջապես ծխելը թողնելը կարող է կիսով չափ նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Խորհուրդներ
-
Եթե ներկա եք, երբ ինչ -որ մեկը սրտի կաթված է ստանում, անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
Բացի այդ, լավ գաղափար է, որ բոլորը իմանան, թե ինչպես բուժել սրտի կաթվածը:
- Պահպանեք արտակարգ իրավիճակների կոնտակտային անունը և համարը ձեր բժշկական քարտով:
- Եթե դուք ունեք անգինայի պատմություն կամ սրտի հետ կապված այլ խնդիրներ և ձեզ նշանակվել են նիտրատներ, օրինակ `նիտրոգլիցերինը, ձեր դեղերը միշտ ձեզ հետ տանեք: Եթե դուք օգտագործում եք թթվածնի բաք, թեկուզև պարբերաբար, այն նաև ձեզ հետ վերցրեք: Յուրաքանչյուրը պետք է իր դրամապանակում ունենա նաև քարտ, որտեղ նշված են այն դեղերը, որոնց վրա նրանք գտնվում են և այն դեղերը, որոնց նկատմամբ նրանք ալերգիկ են: Սա կարող է օգնել բժշկական մասնագետներին արդյունավետ և ապահով բուժել ձեզ սրտի կաթվածից և ցանկացած այլ պայմաններից:
- Եթե դուք բարձր ռիսկի խմբում եք, մտածեք բջջային հեռախոս ձեռք բերելու մասին ամենուր և խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք դուք միշտ պետք է ձեզ հետ ասպիրին պահեք:
- Փորձեք պահպանել հանգստություն և սառնություն: Մարմնի ջերմաստիճանը սառեցնելու համար օգտագործեք թաց կտոր կամ մի տեսակ սառը կոմպրես ձեր աճուկի կամ թևատակի տակ: Ույց է տրվել, որ մարմնի ջերմաստիճանի իջեցումը նույնիսկ շատ դեպքերում մեծացնում է մարդու գոյատեւման մակարդակը:
- Երբեմն սրտի կաթվածներն ընդհանրապես չեն ուղեկցվում որևէ ախտանիշով: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են վնասակար կամ մահացու լինել, մանավանդ որ դուք շատ նախազգուշացում չեք ստանում:
- Միշտ լավ գաղափար է ինքներդ պատրաստ լինել ինֆարկտի համար, նույնիսկ եթե ինքներդ սրտի հետ կապված խնդիրներ չունեք: Միայնակ (80 մգ) ասպիրինը կարող է նշանակել տարբերություն կյանքի և մահվան միջև շատ մարդկանց համար, և ասպիրինը շատ քիչ տեղ է զբաղեցնում ձեր դրամապանակում կամ քսակում: Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր վրա կրում եք բժշկական քարտ, որը նշում է ձեր ալերգիան, ընթացիկ դեղամիջոցները և առողջական ցանկացած խնդիր, որը կարող է ունենալ:
- Հատկապես զգոն եղեք, եթե դուք բարձր ռիսկի խմբում եք, օրինակ ՝ եթե տարեց եք, գեր եք, ունեք անվերահսկելի շաքարախտ, ունեք խոլեստերինի բարձր մակարդակ, ծխող եք, կամ շատ եք խմում, կամ եթե ունեք սրտի հիվանդության պատմություն: Այսօր խոսեք ձեր բժշկի հետ սրտի կաթվածի ռիսկը նվազեցնելու ուղիների մասին:
- Առողջ սնվեք, բավարար ֆիզիկական վարժություններ կատարեք և ամեն գնով խուսափեք ծխելուց: Եթե դուք ծերանում եք, մտածեք ձեր բժշկի հետ կանոնավոր ասպիրինի շատ րոպե ընդունելու մասին: Սա կարող է օգնել նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը:
- Ամեն օր արագ քայլեք: Փորձեք քայլել օրական 10 հազար քայլ:
Գուշացումներ
- Այս հոդվածը միայն ընդհանուր ուղեցույց է և նախատեսված չէ փոխարինել մասնագիտական բժշկական խորհրդատվությանը:
- Մի փորձեք անտեսել կամ նվազեցնել ախտանիշները, որոնք կարող են մատնանշել սրտի կաթվածի: Որքան շուտ օգնություն ստանաք, այնքան լավ:
- Լայնորեն շրջանառվող նամակը հուշում է, որ դուք պետք է կատարեք «հազի CPR», եթե ունեք սրտի կաթված: Այս մեթոդը խորհուրդ չի տրվում: Թեև դա կարող է օգտակար լինել որոշակի իրավիճակներում, եթե այն կատարվի մի քանի վայրկյան, երբ զոհը գտնվում է բժշկական հսկողության ներքո, այն կարող է վնասակար լինել:
