Շատերի համար կրծկալներն ամենօրյա կյանքի անհրաժեշտ մասն են ՝ կրծքերին աջակցություն ապահովելու համար: Եթե կրծկալների հետ մեծ փորձ չունեք, դրանք սկզբում կարող են բարդ լինել: Կրծկալ հագնելը պարզ է և հեշտ է տիրապետել ՝ մի փոքր պրակտիկայով: Կրծկալը հագնելուց հետո այն պետք է հարմարավետ զգա, եթե ունեք համապատասխան պիտանիություն:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Տեղադրեք ձեր կրծկալը
Քայլ 1. Ձեռքերը դրեք ամրագոտիների միջով:
Կրծկալը պահեք ձեր առջև այնպես, որ կրծկալի ներքին կողմը նայի դեպի ձեզ: Այնուհետև, ձեր աջ թևը դրեք աջ թևի անցքի միջով, իսկ ձախը ՝ ձախ թևի անցքի միջով:
- Եթե դուք ունեք ուսադիր առանց կրծկալ, փոխարենը կրծկալը տեղադրեք ձեր կրծքերի դեմ:
- Ավանդական կրծկալը կունենա երկու ժապավեն, որոնք կապում են կրծկալի բաժակները կրծկալի հետևի մասում և վազում ուսի վրայով և հետևից:
Քայլ 2. Սեղմեք կրծկալը հետևի մասում:
Կրծկալների մեծ մասի հետևում կան ճարմանդներ, որոնք կրծկալի աջ կողմը միացնում են ձախին: Այս ճարմանդները, որպես կանոն, ունենալու են երկու կամ երեք կեռիկներ մի կողմից, որոնք կապվելու են մյուս կողմից երկու կամ երեք օղակների հետ: Ձեր նպատակն է բոլոր կեռիկները մտնել օղակների մեջ: Փորձեք դրանք կապել ձեր մեջքի ճարմանդներով:
- Բաց թողեք այս քայլը, եթե կրծկալը ճարմանդ ունի առջևի կամ կողքի հատվածում:
- Համոզվեք, որ ճարմանդները ուղղահայաց են: Carefulգույշ եղեք, որ չկարգավորեք կեռիկներն ու աչքերը:
Քայլ 3. Կպչեք կրծկալին առջևից կամ կողքից:
Որոշ կրծկալներ ճարմանդ ունեն առջևի կամ կողքի հետևի փոխարեն: Առջևի ճարմանդը, որպես կանոն, ընդամենը մեկ պարամետր ունի, այնպես որ հեշտ է սեղմել այն: Կողքի ճարմանդը կարող է ունենալ նաև բազմաթիվ պարամետրեր, որոնք կարող եք հարմարեցնել այնպես, ինչպես կկարգավորեիք հետևի ճարմանդները:
Որոշ կրծկալներ, ճարմանդից բացի, առջևում ունեն կարգավորելի ժապավեն: Claարմանդը ամրացնելուց հետո կարող եք քաշել ժապավենը ՝ կրծկալը ձգելու համար:
Քայլ 4. Ընտրեք ձեր խստության կարգավորումը:
Շատ կրծկալներ ունեն ձգվածության երկու կամ երեք պարամետր, այնպես որ կարող եք մի փոքր կարգավորել կրծկալը, որպեսզի այն ավելի ամուր կամ թուլանա ձեր մարմնի շուրջը: Եթե ձեր կրծկալը նոր է, այն պետք է սերտորեն տեղավորվի ամենաթուլ կարթին: Սա թույլ կտա ժամանակի ընթացքում սեղմել կրծկալը, քանի որ առաձգականը մաշվում ու ձգվում է:
Եթե ավելի նոր կրծկալ կարելի է ամրացնել միջին կամ ամուր կեռիկների վրա, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեջքի ավելի փոքր չափս:
Քայլ 5. Կռացեք, որպեսզի օգնեք ձեր կրծքերը տեղափոխել բաժակների մեջ:
Եթե դեռ կանգնած չեք, վեր կացեք և կռացեք, որպեսզի կրծքավանդակը իջեցնեք դեպի հատակը: Սա կօգնի ձեզ կրծքերը ճիշտ ուղղությամբ տեղափոխել:
Դուք կարող եք կանգնել կամ նստել ուղիղ, եթե դա ձեզ հարմար չէ:
Քայլ 6. Լրացրեք բաժակները կրծքի ամբողջ հյուսվածքով:
Նախ, զգացեք ձեր կրծքերի կողքերը `ցանկացած լրացուցիչ հյուսվածքի համար, որը կախված է ձեր թևից ներքև գտնվող բաժակներից: Tissueգացեք այս հյուսվածքը յուրաքանչյուր կրծքից հակառակ ձեռքով, այնուհետև տեղափոխեք այն ՝ բաժակի կողքը լցնելու համար: Հետո, նույն ձեռքով կրծքը բարձրացրեք այնպես, որ կրծքի կողմերը տեղափոխեք դեպի ներս, ապա ՝ վեր:
Եթե դուք հայելու դիմաց եք, գուցե կարողանաք տեսնել այս լրացուցիչ հյուսվածքը:
Քայլ 7. Կրկնեք նույն գործընթացը մյուս ձեռքով և մյուս կրծքով:
Ձեր կրծքերի կողքերը պետք է նրբորեն հարթեցվեն յուրաքանչյուր բաժակի կողքերին, այնուհետև դրանք բարձրացվեն դեպի դուրս: Կրծքերը հարմարեցնելուց հետո կարող եք նորից ուղիղ կանգնել:
Քայլ 8. Համոզվեք, որ ստորին հաղորդալարը գտնվում է ձեր կրծքերի տակ:
Իդեալում, կրծկալի ստորին լարը պետք է տեղադրված լինի կրծքերի ներքևի մասում ՝ առանց որևէ լրացուցիչ տեղ թողնելու նրանց կախվելու համար: Ձեր կրծքերը պետք է լինեն անշարժ և շարժվեն դեպի վեր: Նրանք չպետք է կախված լինեն ներքևի լարից ներքև:
Որոշ կրծկալներ չունեն underwire. Եթե դա այդպես է, ապա համոզվեք, որ կրծկալի ներքևը սահուն անցնում է ձեր ամբողջ մարմնով:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Կրծկալի հարմարեցում
Քայլ 1. Դարձրեք ամրագոտիները ավելի թույլ, եթե դրանք չափազանց ամուր են:
Ուղղակի ներքև քաշեք ճարմանդը, որպեսզի այն ավելի մոտենա կրծկալի հետևի կողմին, այնուհետև քաշեք լրացուցիչ ժապավենը, որը կախված կլինի ՝ ամրագոտիները ուղղելու համար: Երկու ճարմանդները քաշեք հավասար երկարությամբ:
- Եթե դրանք չափազանց ամուր են, ապա դուք սեղմված կզգաք ամրագոտիների մոտ և նույնիսկ կզգաք, թե ինչպես են դրանք փորում ձեր ուսերի մաշկը:
- Claարմանդները կրծկալի հետևի պլաստիկ իրերն են. Յուրաքանչյուր ժապավեն կունենա մեկը:
Քայլ 2. Ամրացրեք ամրագոտիները, եթե դրանք չափազանց ազատ են:
Ներքևից քաշեք ճարմանդը ՝ այն շարժելով դեպի վեր, դեպի կրծկալի առջևը: Theարմանդները վեր բարձրանալիս պետք է ամրագոտիները ներքև քաշեք:
Եթե ամրագոտիները չափազանց ազատ են, դրանք կարող են ընկնել ձեր ուսերից մինչև արմունկները:
Քայլ 3. Կեռիկները դարձրեք ավելի ամուր կամ ավելի ազատ `կախված նրանից, թե ինչ զգացողություն ունի խումբը:
Երբեմն կրծկալը իրեն հարմարավետ չի զգում, քանի որ կեռիկները չափազանց ազատ են կամ սեղմված: Այն ավելի ամուր դարձնելու համար կրծկալն ամրացրեք աչքերի մեջ, որոնք ավելի հեռու են: Այն ավելի թուլացնելու համար կեռիկները հարմարեցրեք ամենահեռավոր աչքերին:
- Եթե կարող եք հարմարավետորեն կրել նոր կրծկալ ամենապինդ կեռիկներին, ապա հաշվի առեք նվագախմբի չափսերը իջնելը:
- Դուք պետք է նոր կրծկալներ կրեք ամենաթուլ կեռիկների վրա, բացառությամբ հղիության:
Քայլ 4. Feգացեք կրծկալը `համոզվելու համար, որ այն ճիշտ տեղադրված է:
Կրծկալը հագնելուց և ամրագոտիները կարգավորելուց հետո, նրբորեն քաշեք կապանքները և կրծկալի կողքերն ու հետևը `համոզվելու համար, որ այն հարմարավետ տեղավորվում է: Դրանից հետո կարող եք սկսել համոզվել, որ ձեր կրծքերը լցնում են բաժակները, ինչը կրծկալ դնելու ամենաբարդ մասն է: Ստուգեք կրծկալի ամրագոտիներն ու ժապավենը `համոզվելու համար, որ ոչինչ ոլորված չէ:
- Գավաթի չափը կարող է չափազանց մեծ լինել, եթե ձեր կրծքերը մոտ չեն գավաթը լցնելուն:
- Գավաթի չափը կարող է չափազանց փոքր լինել, եթե ձեր կրծքերը գերբնակեցնում են բաժակը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ickingիշտ կրծկալ ընտրելը
Քայլ 1. outգուշացեք ակնհայտ նշաններից, որ կրծկալը սխալ չափի է:
Կանանց մեծամասնությունը կրում են սխալ չափի կրծկալ: Եթե ձեր կրծկալը ճիշտ չափսերի չէ, ապա այն դնելիս դժվարություններ կունենաք, քանի որ այն ճիշտ չի համապատասխանի ձեր չափսերին: Ահա մի քանի պարզ նշաններ, որոնք ասում են, որ սխալ կրծկալ եք կրում.
- Ձեր կրծքերը դուրս են թափվում կրծկալի վերևից:
- Կրծկալի ամրագոտիները կամ գոտին կտրված են ձեր մեջ:
- Կրծկալն իրեն զգում է աներևակայելի սեղմված, կարծես չես կարող շնչել դրանով:
- Կրծկալն այնքան ազատ է, որ ամրագոտիները վայր են ընկնում, որքան էլ դրանք կարգավորեք:
- Դուք կարող եք հարմարավետ երկու մատ տեղադրել ձեր կողքի և կրծկալի գոտու միջև:
Քայլ 2. Չափեք ձեր խմբի չափը:
Ձեր խմբի չափի մասին պատկերացում կազմելու համար կիսանդրին չափեք դյույմներով ՝ համոզվելով, որ ժապավենը ամուր է, բայց ոչ ամուր: Եթե այն 30 "(76 սմ) -ից ցածր է, կլորացրեք մինչև ամենամոտ զույգ թիվը: Եթե այն 36" (91 սմ) -ից բարձր է, կլորացրեք ներքև: Սա ձեր խմբի չափն է
Եթե կիսանդրին ունի ավելի քան 36 դյույմ (91 սմ), ապա մեջքի վրա պառկած կիսանդրի չափեք: Միջին հաշվարկեք կիսանդրու երկու չափումները, ապա հաշվարկեք բաժակի չափը:
Քայլ 3. Չափեք ձեր բաժակի չափը:
Գավաթի չափը մշակելու համար թեքվեք առաջ 90 աստիճանի վրա և թույլ չափեք ձեր կիսանդրին: Վերցրեք կիսանդրու և կիսանդրու չափումների միջև եղած տարբերությունը և փոխակերպեք բաժակի տառերի:
Օրինակ, A գավաթն ունի 1 "(2.5 սմ) տարբերություն, մինչդեռ B բաժակը` 2 "(5 սմ) տարբերություն:
Քայլ 4. Գնացեք պրոֆեսիոնալ կցամաս:
Սա ամենալավ բանն է, եթե վստահ չեք, որ չափում եք ձեր կրծկալի չափը: Անկախ բուտիկներն ընդհանրապես ամենալավ տեղերն են սարքավորումներ տեղադրելու համար, քանի որ սարքավորումները հատուկ պատրաստված են: Հանրախանութներն, ընդհանուր առմամբ, լավագույն տեղերը չեն սարքավորումներ տեղադրելու համար, քանի որ աշխատակիցները հաճախ լավ չեն պատրաստված և երբեմն օգտագործում են չափագրման հնացած տեխնիկա:
Գնացեք մի քանի վայր ՝ կրծկալ գնելուց առաջ կրծկալի ամրացում կատարելու համար:
Քայլ 5. Վստահեք չափումներին:
Հնարավոր է, որ դուք մտածել եք, որ ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում եղել եք 36C, բայց ձեզ ասել են, որ դուք իսկապես 34D եք: Մի մերժեք չափումները, եթե կրծկալը հարմար է տեղավորվում: Փոխարենը, փորձեք կրել ճիշտ չափի կրծկալ և տեսեք, թե որքան ավելի լավ եք զգում:
Եթե իսկապես վստահ չեք մոդուլների արդյունքների վրա, փորձեք որքան հնարավոր է կրծկալներ կամ այլ կարծիք ստանալ մասնագետից:
Քայլ 6. Չափեք ձեր չափը տարին մեկ անգամ:
Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնց պատճառով կրծքի չափը կարող է փոխվել: Ձեր չափը կարող է փոխվել, քանի որ ձեր մարմինը դեռ աճում է, քանի որ դուք զգացել եք քաշի զգալի կորուստ կամ ավելացում, կամ եթե հղի եք:
Պարբերաբար չափելը լավ սովորություն է, եթե ցանկանում եք ճիշտ կրծկալ կրել և կարողանալ այն ճիշտ հագնել:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Փորձեք տարբեր տեսակի ճարմանդներով: Կեռիկով և աչքերով մեկ ճարմանդը միշտ ավելի հեշտ է կարվել, քան կրկնակի, չնայած այն ավելի հաճախ է իրենից կախված լինում: Որքան շատ շարանի կեռիկներ լինեն, այնքան ավելի մեծ աջակցություն կտրամադրի կրծկալը:
- Ոչ մի կերպ չի կարելի կրծկալն ամրացնել առջևից, եթե չկարողանաք այն հետույքով ամրացնել: Հիշեք, որ կրծկալն այս կերպ կարող է ավելի արագ մաշվել:
- Կրծկալ հագնելիս օգտագործեք հայելին, որը կօգնի ձեզ իջեցնել շարժումները, մինչև այն ձեզ համար բնական չդառնա:
Գուշացումներ
- Գոտին չափազանց մեծ է, եթե դուք կարողանում եք կրծկալը սահեցնել ձեր գլխի վրայով ՝ կեռվելիս: Գոտին ապահովում է կրծքերի աջակցության 80-90% -ը և պետք է պինդ լինի մարմնի վրա:
- Ձեր կրծկալը պետք է լինի հարմարավետ: Եթե դա ճիշտ չէ, դա ճիշտ չի համապատասխանում:
