Եթե ինչ -որ մեկը, ում ճանաչում եք, խմելու խնդիր ունի, հավանաբար հուսահատ եք նրան օգնելու համար: Չնայած նրան, որ վերջապես կախված է ալկոհոլիկից բուժվելը, դուք կարող եք փորձել մի քանի ռազմավարություն ՝ մարդուն ճիշտ ուղղությամբ մղելու համար: Մտածեք միջամտություն կազմակերպելու այն մարդկանց հետ, ովքեր հոգ են տանում այդ անձի մասին, այնպես որ բոլորդ կարող եք ցույց տալ ձեր մտահոգությունը: Այնուհետև օգնեք նրանց կառուցել ուժեղ աջակցության համակարգ և ջանքեր գործադրեք առօրյա կյանքում ամրապնդելու սթափությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Նախատեսեք միջամտություն:
Պրոֆեսիոնալ միջամտողը կարող է նպաստել պայքարող անհատի հետ բաց և ազնիվ զրույցի դրդմանը ՝ խրախուսելով նրան օգնություն ստանալ: Կապվեք կախվածության տեղական կենտրոնների կամ հոգեկան առողջության գործակալությունների հետ `միջամտության մասնագետի հետ կապ հաստատելու համար:
- Միջամտողը կօգնի ձեզ ձևակերպել այնպիսի ծրագիր, ինչպիսին է բուժման ծրագրերի հետազոտումը և հանդիպման վայրի պարզումը:
- Ինտերվենցիոնիստի հետ աշխատանքը կարող է հանգեցնել ավելի լավ արդյունքների, քան ինքնուրույն անձի հետ խոսելը: Նրանք հատուկ գիտելիքներ ունեն հարբեցողների հետ վարվելու վերաբերյալ, ինչը նշանակում է, որ նրանք կարող են օգնել ձեզ կիսել ձեր մտահոգությունները ամենաարդյունավետ ձևով:
Քայլ 2. Հավաքեք ուրիշներին, ովքեր հոգ են տանում անձի մասին:
Մարդուն ալկոհոլային բուժման ենթարկելու համար համոզելու համար ներգրավեք այն մարդկանց, ովքեր հոգ են տանում այդ անձի մասին: Խնդրեք ընտանիքի անդամներին, վստահելի ընկերներին, գործընկերներին կամ համայնքի հարգված ղեկավարներին (օրինակ ՝ մարզիչ կամ հովիվ) միանալ ձեզ ՝ զրուցելով այդ անձի հետ:
Միջամտության մեջ բոլորի մտահոգությունները լսելը կարող է օգնել հաղորդագրությունը ընկղմվել անձի հետ և խրախուսել նրան օգնություն ստանալ: Պատրաստ եղեք, սակայն, որ ձեր ջանքերը կարող են հակադարձել:
Քայլ 3. Պատրաստեք հայտարարություններ:
Նախօրոք մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում ասել և ինչպես եք ցանկանում անձի մոտ գալ միջամտության ընթացքում: Հարմարեցրեք ձեր խոսքերը այնպես, որ դուք կարեկցող և հոգատար թվաք: Օգտագործեք «Ես» արտահայտություններ, որոնք արտահայտում են ձեր զգացմունքները ՝ առանց մեղադրելու դիմացինին:
- Դուք նույնիսկ կարող եք թույլ տալ, որ միջամտողը կարդա ձեր հայտարարությունը `համոզվելու համար, որ այն հարվածում է ճիշտ ակորդին:
- Յուրաքանչյուր ոք, ով ներկա կլինի միջամտության ժամանակ, պետք է պատրաստի հայտարարություն:
Քայլ 4. Պլանավորեք հանդիպել անձին և կիսվել ձեր մտահոգություններով:
Բոլորը կհանդիպեն հարբեցողին նախապես պայմանավորված ժամին և վայրում: Գործընթացը ղեկավարող միջամտության օգնությամբ դուք կարող եք բացատրել, թե ինչու եք խնդրել անձին հանդիպել և ինչ եք ակնկալում ստանալ հանդիպումից:
Բոլորը կշրջեն ՝ կիսվելով իրենց պատրաստած հայտարարություններով: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես վախեցա, երբ անցյալ շաբաթ ոստիկանությունը զանգահարեց ինձ: Կարծում եմ, որ խմելու համար պետք է օգնություն ստանալ… »:
Քայլ 5. Կենտրոնացեք առողջության վրա:
Մի տարվեք ՝ անձին ասելով, թե ինչ սխալ է արել: Սա միայն պատ է դնում ձեր միջև: Ավելի շուտ ՝ նրանց կողքին եղիր ՝ մտահոգություն ցուցաբերելով նրանց առողջության և բարեկեցության համար:
Դուք կարող եք ներառել այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են. »
Քայլ 6. Դիմադրեք մեղքի ընկնելուն կամ տրտնջալուն:
Պատիժը կամ հարկադրանքը ձեր օգտին չեն աշխատի, այնպես որ հեռու մնացեք բուժումից մարդուն շահարկելու փորձերից: Խուսափեք սպառնալիքներից կամ մեղքի ուղևորություններից: Փոխարենը ՝ ցուցաբերեք հանգիստ և ընդունող վերաբերմունք:
- Մեղմացրեք ձեր դեմքի արտահայտությունը, իջեցրեք ձեր ձայնը և ցուցադրեք մարմնի բաց լեզու:
- Դրանով դուք, ամենայն հավանականությամբ, ներթափանցում եք անձի հետ:
Քայլ 7. Տեղեկացրեք ցանկացած հետևանքի մասին, եթե անձը հրաժարվում է բուժումից:
Հուսանք, որ մարդը միջամտության հանդիպումից կհեռանա բուժում ստանալու ծրագրով: Եթե նրանք դիմադրեն, այնուամենայնիվ, դուք և մյուսները գուցե կարիք ունենաք բացատրելու նրանց օգնությունը չստանալու հետևանքները: Բացի այդ, պատրաստ եղեք անհրաժեշտության դեպքում հետևել այս հետևանքներին:
Օրինակ, դուք կարող եք ընկերոջը ասել. «Եթե դուք չբուժվեք, ես ձեզ այլևս փող չեմ տա»: Parentնողի կամ տատիկի համար կարող եք ասել
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Աջակցություն տրամադրել հարբեցողին
Քայլ 1. Տվեք լսող ականջ, եթե անձը ցանկանում է քննարկել իր պայքարը:
Մտահոգություն հայտնելու և այն անձին ցույց տալու լավ միջոցը, որ դու պարտավոր ես օգնել նրան ապաքինվել, դա լսել առաջարկելն է: Լսելով նրանց ՝ դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ նրանց խմելը և կամուրջ կառուցել, որը նրանց կխրախուսի օգնության հասնել:
Դուք կարող եք ասել. «Ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ դուք միայնակ չեք դրանում: Ես այստեղ եմ, եթե ցանկանում եք խոսել »:
Քայլ 2. Առաջարկեք միանալ նրանց ՝ ընտանեկան բժշկի հետ հանդիպելիս:
Բուժման դիմելու համար անձը պետք է զրուցի մասնագետի հետ: Լավ մեկնարկային վայրը նրանց առաջնային խնամքի բժիշկն է: Ասացեք նրանց. «Ինչու՞ մենք հանդիպում չենք նշանակում բժիշկ Հովարդին տեսնելու համար: Նա կարող է օգնել մեզ պարզել մեր տարբերակները »:
Այս բժիշկը, հավանաբար, արդեն լավ հարաբերություններ ունի անձի հետ և կարող է որպես կապ հանդիսանալ համայնքի այլ մասնագետների և ռեսուրսների հետ:
Քայլ 3. Ներկայացրեք նրանց 12 քայլից բաղկացած խմբին:
Կարող եք նաև 12-քայլանոց խումբ գտնել ձեր տարածքում, ինչպիսին է Ալկոհոլիկ անանունները: Հրավիրեք անձին մասնակցելու ձեզ հետ հանդիպմանը:
- Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ իրենք չպետք է որևէ բան ասեն կամ որևէ պարտավորություն ստանձնեն-հիմնականում, դուք պարզապես ցանկանում եք օգնել նրանց ոտքը դռնեդուռ տեսնել և տեսնել, որ օգնությունն այնտեղ է:
- Եթե նրանք մերժեն, ասեք նրանց, թե երբ և որտեղ են անցկացվում հանդիպումները և տեղեկացրեք նրանց, որ հրավերը բաց է, եթե նրանք երբևէ փոխեն իրենց կարծիքը: Շարունակելով հանդիպումների գնալ, նույնիսկ եթե անձը ցույց չի տալիս, որ դուք ներդրված եք նրա վերականգնման գործում:
Քայլ 4. Օգնեք մարդուն կառուցել աջակցության լավ համակարգ:
Օգնեք ձեր ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին ծանոթանալ ապաքինվող այլ հարբեցողների կամ սատարող, սթափ ընկերների հետ: Ներկայացրեք նրանց պոտենցիալ նոր ընկերների եկեղեցում, մթերային խանութում կամ առցանց:
Հզոր աջակցության համակարգը ձեռնտու է օգնելու մարդուն բուժվել և դրական ընտրություններ կատարել այս պահից սկսած:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Օգնում է նորմալացնել սթափությունը
Քայլ 1. Առողջ ընտրություն կատարեք որպես նորմ:
Ամրապնդեք սթափությունը ՝ միաժամանակ նվազեցնելով անձի խմելու կարիքը ՝ շեշտը դնելով ինքնասպասարկման վրա: Մոդելավորեք առողջ ապրելակերպը ՝ ընտրելով սննդարար սնունդ, կանոնավոր վարժություններ և քուն և սթրեսը կառավարել դրական եղանակներով:
«Whatբաղվել այնով, ինչ քարոզում ես», ամենայն հավանականությամբ, կվերացնի հարբեցողին և նրանց կխրախուսի նաև առողջ սովորություններ որդեգրել:
Քայլ 2. Վերականգնումը քննարկելիս օգտագործեք դրական լեզու:
Ալկոհոլիզմի հաղթահարումը դժվար է, ուստի դրական վերաբերվեք անձի ապաքինմանը, նույնիսկ եթե նա ռեցիդիվ է ապրում: Վատ որոշումներ կայացնելիս նրանց դասախոսություններ կարդալու փոխարեն գովեք լավ վարքագիծն ու գործունեությունը:
Օրինակ, ասեք. «Այդ խմիչքը մերժելու համար անհրաժեշտ էր շատ քաջություն և զսպվածություն: Հպարտ եմ քեզնով." Կարող եք նաև գովաբանել նրանց առաջընթացը ՝ ասելով. «Շնորհավոր! Սա ձեր 10 -րդ անընդմեջ հանդիպումն է »:
Քայլ 3. Մի խմեք հարբեցողի հետ:
Թույլ տալով, որ հարբեցողը տառապի խմելու որոշ բնական հետևանքներից, կարող է նրանց մոտիվացիայի հասնել օգնության: Անձի հետ չխմելով ՝ դուք չեք համակերպվում նրա խմելու հետ և պահանջում եք, որ նա դա անի միայնակ կամ այլ հարբեցողների հետ:
- Դարձրեք ձեր սոցիալական իրադարձությունները առանց ալկոհոլի: Եթե անձը ալկոհոլ է բերում իր հետ, խնդրում ենք խնդրել նրան թողնել այն կամ լքել տարածքը:
- Հավաքույթների բացակայությունը, քանի որ նրանք ցանկանում են խմել, հետևանքներից մեկն է, որը նրանք կարող են տառապել:
Քայլ 4. Խուսափեք մարդուն ալկոհոլի համար գումար տալուց:
Երբեք մի տվեք ալկոհոլային փողը, նույնիսկ կառուցողական պատճառով, քանի որ ձեր գումարը չի կարող օգտագործվել իր նպատակային օգտագործման համար: Եթե ցանկանում եք օգնել նրանց ծախսերով կամ հաշիվներով, ուղղակի վճարեք դրա համար:
Նրանց խմելու մեկ այլ բնական հետևանք կարող է լինել ձեր ֆինանսական օգնությունը կորցնելը կամ տեսնելը, որ այլևս նրանց գումար չեք վստահում:
Օգնեք խոսել ալկոհոլիզմի մասին
Anրույց հարբեցողի հետ բուժում փնտրելու վերաբերյալ
Ալկոհոլիզմը հարբեցողի հետ դաստիարակելու ուղիներ
